Batzuetan beldur handia eta taupada bat sentitzen al dituzu bularrean etxetik irtetean, dendara joatean edo autobusera igotzean? Bakarrik inora ezin zarela joan eta inork laguntzeko ez zaituela sentitzen duzun lekuetan aurkitzen al zara? Hala bada, gai hau oso garrantzitsua izan daiteke zuretzat. Egoera honi Agorafobia deitzen diogu. Hau ez da beldur bat bakarrik, tratamendua behar duen buruko osasun egoera bat da.

Laburbilduz, zer da Agorafobia?

Agorafobia antsietate-nahasmendu bat da, etxetik kanpo zenbait egoeratan egotearen beldur handia eragiten duena, batez ere bat-batean irtetea zaila izan daitekeen eta laguntzarik jaso ezin duzun lekuetan. Beldur horrekin batera, askotan, izututa egon zaitezkeen leku batean izua erasotzeko beldurra izaten da.

Sintomak ondoeza arinetik bizitza arriskuan jartzeraino joan daitezke. Batzuek leku ezagun gutxi batzuetara bakarrik joan daitezkeen arren, beste batzuek hain larriak izan daitezke, ezen etxetik irten ere ezin baitira.

Agorafobia eta Antsietate Soziala gauza bera al dira?

Bai, bi hauek apur bat desberdinak dira. Antsietate soziala duen pertsona batek beldurra dio besteen aurrean lotsatzeari eta epaitua izateari. Baina Agorafobian, beldurra bere segurtasunagatik da. Azal dezagun desberdintasun hau gehiago beheko taularekin.

Zergatik gertatzen da egoera hau?

Medikuek ezin dute ziurtasunez esan zerk eragiten duen hori, baina arriskua areagotzen duten hainbat faktore identifikatu dituzte.

• Familia-historia : Zure familiako norbaitek, batez ere anai-arrebak, gaixotasuna badu, zuk ere garatzeko aukera handiagoa duzu. Horrek esan nahi du eragin genetikoa egon daitekeela.
• Paniko-nahasmendua edo Paniko-erasoak: Paniko-erasoak izan badituzu, Agorafobia sor dezake. Imajinatu denda batean paniko-erasoak izatea. Orduan, dendetara joatearen beldur izaten hasten zara, berriro gertatuko dela uste duzulako. Beldurtzen zaituzten lekuak saihesten dituzun heinean, pixkanaka Agorafobia bihur daiteke.
• Beste buruko osasun arazo batzuk: Arrisku hau areagotu egiten dute tratatu gabeko antsietate-nahasmenduak, depresioa eta fobiak (beste gauzen gehiegizko beldurra) bezalako baldintzek.
• Bizitzako esperientzia traumatikoak: Gertaera estresagarri larriek, batez ere haurtzaroko tratu txarrak, guraso baten heriotzak, lana galtzeak eta dibortzioak, egoera hau eragin dezakete.

Zeintzuk dira agorafobiaren sintomak?

Agorafobia baduzu, beldur eta antsietate izugarriak izan ditzakezu batzuetan. Sintoma hauek pertsona batetik bestera aldatzen dira. Ikus ditzagun sintoma nagusiak.

Haurrei ere gertatzen al zaie hau?

Bai, haurrek agorafobia izan dezakete. Egoera hau paniko erasoekin ager daiteke, batez ere haur txikietan. Haur batek egoera hau badu, beldur handia senti dezake gurasoengandik bananduta, leku jendetsuetan, ilaran edo zubi batetik ibiltzean. Zure haurrak sintoma hauek baditu, oso garrantzitsua da medikuarengana joatea eta horri buruz hitz egitea.

Nola dakizu ziur gaixotasun bat dela hau?

Medikua ikusten duzunean, ez dizu berehala Agorafobia deituko. Lehenengo gauza sintoma horiek eragin ditzaketen beste baldintza fisiko batzuk bilatzea izango da.

• Aztertuko zaituzte eta arretaz galdetuko dizute zure sintomei buruz.
• Hainbat odol-analisi egin daitezke.
• Bihotzean edo biriketan arazoak dauden egiaztatzeko probak (EKG bat, adibidez) egin daitezke.

Behin arrazoi fisikorik ez dagoela baieztatuta, medikuak zure egoera mentalari buruz galdetuko dizu eta beldur horrek zure eguneroko bizitzan nola eragiten duen. Psikiatra edo psikologo batengana ere bidera zaitzakete.

Zeintzuk dira horretarako tratamenduak?

Hau da gauzarik garrantzitsuena. Agorafobia oso ondo tratatu eta kontrolatu daitekeen egoera bat da. Beraz, ez izan beldurrik. Bi tratamendu mota nagusi daude.

1. Hitzaldi terapia

Horretarako modurik eraginkorrena Terapia Kognitibo Konduktuala (TCK) da. Laburbilduz, psikologo batek zure beldurra eragiten duten pentsamendu-eredu negatiboak identifikatzen eta aldatzen laguntzen dizu. Arnasketa-ariketak bezalako gauzak ere irakasten dizkizute, beldurra sentitzen duzunean lasaitzen laguntzeko.

CBTren barruan, Esposizio Terapia izeneko zerbait ere egiten dugu. Egiten duguna da beldur zaren lekuei aurre egitea oso kontu handiz, pausoz pauso eta segurtasunez. Lehenik, denda batera joatea pentsatzeko esango dizugu, gero dendako atera joateko esango dizugu, eta gero barrura sartzeko esango dizugu pixka bat. Horrela, zure beldurra gainditzen lagunduko dizugu.

2. Medikazio bidezko tratamendua

Kasu batzuetan, botikak hitzaldi-terapiarekin batera ematen dira.

• Antidepresiboak: Gehien erabiltzen den sendagai-klasea ISRSak (serotonina berreskuratzeko inhibitzaile selektiboak) dira. Adibide gisa fluoxetina, sertralina eta eszitalopram daude. Hauek egunero hartu behar dira, eta hainbat aste behar izan daitezke efektu osoa nabaritzeko.
• Antsietatearen aurkako botikak: Bentzodiazepinak (adibidez, Alprazolam, Clonazepam) errezeta daitezke bat-bateko izua erasotzeko kasuan. Hala ere , hauek oso kontuz erabili behar dira eta denbora gutxian bakarrik, mendekotasun arriskua baitute.

Tratamendu hauek guztiak zure medikuak erabaki beharko ditu zure egoeraren arabera. Oso garrantzitsua da zuk zeuk botikak ez hartzea.

Zer gertatzen da tratatu gabe uzten bada?

Tratatzen ez bada, agorafobiak zure bizitzako alderdi guztietan eragina izan dezake.

• Etxean harrapatuta eta bakarrik egon zaitezke.
• Lanpostuak eta hezkuntza guztiz eten daitezke.
• Gizarte-harremanak galdu daitezke.
• Beste buruko gaixotasun batzuk ere gerta daitezke, hala nola depresioa.
• Alkoholaren edo drogen mendekotasuna izan dezakezu.
• Kasu larrienetan, suizidio pentsamenduak ere gerta daitezke.

Zuk edo ezagutzen duzun norbaitek bere buruari kalte egiteko pentsamenduak baditu, joan berehala hurbilen duzun ospitaleko Larrialdi Zerbitzura (ETU) edo deitu Osasun Mentaleko Institutu Nazionalari 1926 telefono zenbakira laguntza eskatzeko.