Gure gizartean, normala da jende batzuek alkohol pixka bat hartzea festa batean edo lagunekin elkartzean. Noizean behin kantitate txiki bat hartzea ez da arazo handi bat izango. Baina edatea kontrolatu ezin baduzu, zure burua beti alkoholean badago eta edaten jarraitzen baduzu arazoak sortuko dituela jakin arren, alkoholaren erabileraren nahasmendua izan dezakezu. Zure bizitza alkoholaren menpeko bihurtzea bezalakoa da.
Egoera honekin batera datorren beste gauza arriskutsu bat depresioa da. Lotura oso sendoa dago bien artean. Izan ere, depresioa eta antsietatea bezalako buruko gaixotasunak dituen pertsona batek arrisku askoz handiagoa du alkoholarekiko mendekotasuna izateko. Gainera, alkohol gehiegi edaten duen pertsona batek depresioa garatzeko arrisku handiagoa du. Hau bi ahoko ezpata bezalakoa da. Hitz egin dezagun honi buruz sakonago.
Depresioa eta alkoholaren gehiegizko kontsumoa
Ikerketek aurkitu dute depresio larria duten pertsonen heren batek alkoholarekin lotutako arazoak ere badituela. Depresioa askotan lehenengo hasten da. Gaztetatik depresioa jasaten duten haurrek alkoholera jotzen dute zahartzen diren heinean, hau da, nerabezaroan. Gainera, nerabezaroan depresio larria izan duen norbaitek besteek baino bi aldiz gehiago kontsumitu dezake alkohola.
Inkestek ere erakutsi dute emakumeek, bereziki, gizonek baino gehiago jotzen dutela alkoholera triste edo estresatuta sentitzen direnean.
Garrantzitsuena da alkohola edateak zure depresioa okerrera egingo duela, ez hobera.
Alkohola eta depresioa dituen norbaitentzat, depresioa maizago eta larriago gerta daiteke. Suizidio pentsamenduak izateko arrisku askoz handiagoa ere badago. Gainera, alkohol gehiegi edaten duzunean, depresiorako hartzen dituzun antidepresiboak eraginkortasun gutxiagokoak izan daitezke.
Alkoholaren kontsumoan eragina duten beste arrisku faktore batzuk
Badira beste hainbat faktore alkoholaren mendekotasunaren arriskua areagotzen dutenak.
| Arrisku faktorea | Deskribapena |
|---|---|
| Gizarte eta kultura eraginak | Zure ezkontideak edo lagunek alkohola aldizka edaten badute, zuk ere hori egiteko aukera gehiago izango duzu. Gurasoek eta lagunek eragin handia izan dezakete gaztetan. |
| Iraganeko trauma | Iraganean trauma motaren bat jasan baduzu, hala nola tratu txar mentala edo fisikoa, alkoholaren mendekotasuna garatzeko arrisku handiagoa duzu. |
| Genetika | Guraso edo senide hurbil batek alkoholarekin lotutako arazoak baditu, arrisku handiagoa izan dezakezu faktore genetikoengatik. |
| Pisua galtzeko kirurgia | Ikerketa batzuek iradokitzen dute urdaileko bypass kirurgia egin duten pertsonek alkoholarekin lotutako arazoak garatzeko arriskua dutela. |
Alkohola edan ondoren depresioa
Alkohol gehiegi edaten duzunean, erabakiak hartzeko eta ongiaren eta gaizkiaren artean aukeratzeko gaitasuna murriztu egiten da. Ondorioz, litekeena da erabaki txarrak hartzea eta arduragabetasunez jokatzea, nahiz eta asmorik ez izan. Ondorioz, baliteke zure banku-kontua hutsik egotea, lana galtzea edo lagun edo harreman on bat galtzea. Hori gertatzen denean, litekeena da tristura, frustrazio eta depresio handia bizitzea.
Benetan al da alkohola depresiboa?
Bai, noski. Alkohola gure nerbio-sistema zentraleko depresore edo depresore bat da. Laburbilduz, gure garuna eta bizkarrezur-muina nerbio-sistema zentrala dira. Gure pentsamenduetatik, emozioetatik eta gorputzaren kontrolatik dena kontrolatzen da hemen.
Batzuek hasieran alkohola edaten dutenean, euforia edo indarberritze txiki bat senti dezakete. Baina edaten jarraitzen duzun heinean, logura sentitzen duzu eta zure ekintzen kontrola galtzen duzu. Denborarekin, alkohol gehiegi edateak garuna kaltetu eta depresioa eragin dezake.
Beraz, zer egiten dugu honen inguruan?
Bi baldintza hauek, hots, alkoholaren gehiegizko kontsumoa eta depresioa, inoiz alde batera utzi behar ez diren baldintza larriak dira.Hauetako bat edo biak dituzula uste baduzu, ez izan lotsarik edo beldurrik zure medikuarekin edo osasun mentaleko aholkulari batekin hitz egiteko.
Ez duzu arazo honi bakarrik aurre egin beharrik. Laguntza eskatzea indarraren seinale da.
Depresioa tratatzeko botika eraginkor asko daude. Alkoholaren irrika murriztu eta edatea kontrolatzen laguntzen dizuten botikak ere badaude. Askotan, zure medikuak bi egoerak batera tratatzen saiatuko da. Laguntza taldeetan ere aurki dezakezu arintzea, hala nola Alkoholiko Anonimoak, horretan lagun zaitzaketenak.
Maiz egiten diren galderak
1. Alkoholak benetan eragiten al du depresioa?
Bai. Alkohola nerbio-sistema zentraleko depresore bat da. Alkohol gehiegi edateak garunean aldaketa kimikoak eragin ditzake, eta horrek depresioaren sintomak sor ditzake.
2. Alkoholak areagotzen al du nire antsietatea?
Noski. Alkoholak garunean eragindako aldaketa kimikoek antsietatea eta depresioa bezalako emozio negatiboak areagotu ditzakete.
3. Zergatik sentitzen dut ondoeza gorputzean eta buruan edan ondoren?
Laburbilduz, gure garunak neurotransmisore izeneko mezulari kimikoak ditu. Hauek dira zoriontasuna eta tristura bezalako emozioak kontrolatzen laguntzen digutenak. Alkohola edaten jarraitzen dugunean, neurotransmisore horien kopurua gutxitzen da. Orduan, zaila egiten da tristura eta antsietatea bezalako emozioak kontrolatzea. Deserosotasun hori kentzeko, alkohol gehiago edatera jo dezakezu. Hau da mendekotasunaren ziklo arriskutsua.
Etxerako mezua
- Alkohola eta depresioa elkarri lotutako ziklo arriskutsu bat dira. Batak bestea okerrera egiten du.
- Tristura eta estresa arintzeko irtenbide gisa alkohola erabiltzeak arazoa okerrera baino ez du egiten.
- Gehiegizko alkohol kontsumoak depresioaren aurkako hartzen dituzun botiken eraginkortasuna murriztu dezake.
- Bi baldintza hauek ondo kontrola daitezke tratamenduarekin, beraz, ez izan beldurrik laguntza eskatzeko.
- Zuk edo ezagutzen duzun norbaitek arazo hau baduzu, joan berehala medikuarengana aholku eske.
💬 Comments (0)
Oraindik ez da iruzkinik argitaratu. Gehitu zure iruzkina hemen lehen aldiz.
Gehitu zure iruzkina