Zure maiteak Alzheimerra al du? (Alzheimer gaixotasuna) - Egin dezagun eguneroko bizitza eroso

Zenbaterainoko frustrazioa eta haserrea sentitu behar du Alzheimer gaixotasuna duen pertsona batek lehen errazak ziren gauzak egitea zaila egiten zaionean? Badakigu memoria-galera progresibo honekin bizitzea ez dela erraza haientzat, ezta zuretzat ere haietaz arduratzea. Baina gauza asko egin ditzakegu lasaiago eta zoriontsuago bizitzen laguntzeko, beren buruarekin triste sentitu gabe. Hitz egin dezagun horri buruz.

Mantendu dezagun errutina koherente bat.

Alzheimerra duen norbaitentzat zaila izan daiteke bere eguna planifikatzea eta antolatzea. Horregatik nahiago izaten dituzte askotan gauza ezagunak, leku ezagunak eta jarduera ezagunak. Errutina koherente bat izateak seguru sentiarazten ditu. Egunean zehar zer gertatuko den dakitenean, antsietatea eta frustrazioa gutxitzen dira, eta aldartea ere hobetzen da.

Maite duzunarentzat errutina bat sortzerakoan, kontuan hartu gauza hauek:

• Bere gustukoak eta gustuko ez direnak: Zeintzuk dira betidanik gustatu zaizkion gauzak? Gehitu gauzak bere eguneroko errutinara, hala nola, goizean egunkaria irakurtzea edo arratsaldean tea hartzen duen bitartean abesti bat entzutea.
• Bere eguneko unerik onena: Pertsona batzuk goizean egoten dira erneago. Ordu horretan, zaila izan daiteke medikuarengana joatea edo dutxatzea bezalako gauzak egitea. Ez behartu gauzak egitera nekatuta badago.
• Lo egin eta esnatu: Saiatu ahalik eta gehien oheratu eta esnatu ordu berean. Saihestu egunean zehar denbora luzez siesta egiten uztea. Horrela eginez gero, lo-esna ziklo bat sor dezakete eta gauez lo egin ezin dezakete.
• Ingurune ezaguna: Sortu etxean giro ezagun bat berarentzat. Gorde familiako argazkiak, gustuko dituen gauza zaharrak, etab. leku ikusgarrietan. Gainera, janari gogokoenaren usaina edo abesti ezagun batek erosotasun handia emango diote.

Murriztu dezagun beharrezkoa ez den zarataren gaineko zerga.

Alzheimerra duen pertsona batek oso estresatuta eta antsietatez beteta senti daiteke zarata asko aldi berean entzuten duenean. Irratiaren, telebistaren edo jende askoren aldi berean hitz egiten ari den soinua kudeatzea zaila izan daiteke berarentzat.

Saiatu honelako gauzak egiten:

• Itzali telebista eta irratia jaten ari zaren bitartean eta hitz egiten ari zarenean.
• Ez erakutsi telebistako eszena bortitz eta kezkagarriak. Batzuetan, gauza horiek benetan gertatzen ari direla pentsa dezakete.
• Musika entzuten badute, erabili iragarkirik gabeko CD edo streaming zerbitzu bat. Iragarkien bat-bateko zaratak gogaitu egin ditzake.
• Norbait etxera itzultzen denean, saiatu gelan aldi berean dagoen pertsona kopurua ahalik eta txikiena izaten.

Batez ere, izan gaitezen pazientzia.

Alzheimer gaixotasunak oso zaila egiten die gauza berriak ikastea eta argibideak gogoratzea. Beraz, akatsak egiten dituztenean edo zerbait egiteko zailtasunak dituztenean, pazientzia izan behar dugu.Oso garrantzitsua. Gogoratu, ez dituztela gauza hauek beharrez egiten.

Ikus ditzagun pazientzia praktikatzeko modu batzuk beheko taulan.

Lagundu diezaiogun haiekin konektatzen.

Gaixotasuna aurrera doan heinean, zaila egiten zaie beren pentsamenduak eta sentimenduak hitzez adieraztea. Baina lagun diezaiekegu bakarrik ez daudela sentitzen eta gurekin konektatzen.

• Begiratu haien begietara: Hitz egiten duzunean, begiratu haien begietara eta deitu haien izenez.
• Ukitu leuna:Eutsi eskua hitz egiten duzun bitartean. Jarri eskua astiro-astiro eta eraman itzazu nonbait. Ukitu honek segurtasun sentsazio handia ematen die.
• Galdera sinpleak egin: "Nola zaude?" bezalako galdera luze bat egin beharrean, "bai" edo "ez" erantzun daitezkeen galdera sinpleak egin, adibidez, "Gose zara?", "Ur pixka bat nahi duzu?".
• Ez hitz egin haiei buruz haien aurrean: Ez hitz egin haien egoerari buruz besteekin, bertan ez baleude bezala. Horrek haien sentimenduak mindu ditzake.
• Ez "haur-ahotsik": Ez hitz egin haur-ahots batekin. Errespetuz tratatu itzazu.

Lagunduko dizugu erabakiak hartzen, baina modu sinplean.

Guztioi gustatzen zaigu gure aukerak egitea janariari, edariari eta arropari dagokienez. Baina Alzheimerra duen norbaitentzat, gauza gehiegi aldi berean aukeratzea izugarria izan daiteke. Beraz, utzi iezaiezu aukerak egiten, baina mantendu aukera horiek oso sinpleak .

• Bi gauza hauetako bat aukera dezatela. Adibidez, "Alkandora berdea edo urdina jantzi nahi duzu?" "Edari beroa edo hotza edan nahi duzu?" "Liburu bat irakurri edo paseatzera joan beharko genuke?"
• Kendu armairuan beharrezkoak ez diren arropak. Orduan aukera gutxiago izango ditu aukeratzeko, beraz, kezkatu gabe aukeratu ahal izango du.
• Egunero arropa berdina janztea gustatzen bazaio, erosi jantzi gehiago.
• Ez kezkatu janzten dituen arropak ez badira bat datozenak. Garrantzitsuena eroso sentitzea eta janzten duena gustuko izatea da.

Lagundu diezaiogun zeregin txikiei.

Etxeko lan sinpleak eginez, Alzheimerra duen pertsona batek etxean beharrezkoa dela sentitzen du eta laguntzen ari dela. Oso ona da haien osasun mentalarentzat.

Eskatu laguntza zeregin txiki hauekin, haien gaitasunen arabera:

• Garbitu platerak.
• Jangelako mahaia jarri.
• Etxea garbitu.
• Tolestu oihala.
• Otordu bat prestatzerakoan, garbitu barazkia eta neurtu osagaiak.

Pentsa ezazu iraganean izan zuten lana. Bulego batean lan egiten bazuten, paperak sailkatzea eta gauza txikiak antolatzea gustatuko litzaieke. Gauza txiki hauekin plazer handia ateratzen dute. Hori guztiarekin batera, ondoeza edo arazoren bat baduzu, ez ahaztu zure medikuarekin hitz egitea.