Janari-ingesta ere kontrolatzen ari zara? Pisua galtzea pentsatzen ari zara? Anorexia atipikoa izan liteke!

Ohartu al zara inoiz batzuek gehiegi pentsatzen dutela beren pisuaz eta jaten dutenaz? Agian ideia ona da pisua galtzen saiatzea. Baina zer gertatzen da muturrera eramaten duzunean eta pisua galtzen eta dieta kontrolatzen hasten zarenean? Gaur gai apur bat desberdin baina oso garrantzitsu bati buruz hitz egingo dugu. Anorexia atipikoa edo `(Atipikoa Anorexia Nerbiosoa)` izeneko egoera da.

Zer da anorexia atipikoa?

Laburbilduz, anorexia nerbiosoa elikadura-nahasmendu bat da. Kasu honetan, pertsona batek metodo arriskutsu eta osasungaitzak erabiltzen ditu pisua galtzeko. Baliteke Anorexia Nerbiosoaren berri izatea. Anorexia nerbiosoa izeneko egoera honek Anorexia Nerbiosoaren sintoma berdin asko ere izan ditzake. Adibidez:

• Gorputz-irudiaren distortsioa: Horrek esan nahi du benetan zarena baino lodiagoa zarela pentsatzea. Ispiluan begiratuta ere, lodi ikusten duzu zeure burua.
• Pisu galera azkarra eta nabarmena: Bat-batean pisu asko galtzea.
• Elikadura ohituretan eta ariketa fisikoan izandako aldaketak: gutxiago jatea, elikagai batzuk ez jatea edo behar baino gehiago ariketa egitea.

Baina hemengo desberdintasun garrantzitsuena da anorexia nerbiosoa duen pertsona batek normalean gorputz-masaren indizea (`GMI`) zertxobait handiagoa izaten duela egoera hasten denean. Horrek esan nahi du ez direla oso argalak hasieran. Beraz, bat-batean pisua galtzen badute ere, agian ez da kanpotik nabarituko. Horregatik da zaila egoera hau ezagutzea, eta batzuetan `(Anorexia Nerbiosoa)` baino osasun eta arazo psikologiko larriagoak sor ditzake. Ez baitago berehala argi arazorik dagoenik.

Zein ohikoa da egoera hau?

Izan ere, anorexia urduria diagnostikatzen zaien pertsonen kopurua handitzen ari da. Kalkulatzen da elikadura-nahasmenduen tratamendu-zentroetan dauden pertsonen % 25 eta % 40 artean pairatzen dutela egoera hau. Egoera hau lehen aldiz deskribatu zen buruko nahasmenduen sailkapenean, "DSM-V - Buruko Nahasmenduen Diagnostiko eta Estatistika Eskuliburuan", Amerikako Psikiatria Elkarteak 2013an argitaratua.

Zeintzuk dira anorexia atipikoaren sintomak?

Egoera honetan hainbat seinale nabaritu ditzakezu. Ikusi ea zuk edo lagun batek horietako bat duen:

• Janari gehiegi: Horrek esan nahi du janari kantitate handia aldi berean kontrolik gabe jatea .
• Janari kopurua murriztea, otorduak saltatzea.
• Lehen baino gehiago ariketa egiten, jasan dezakedana baino gehiago.
• Gauza bat edo beste burura etortzea, maiz haserretzea eta antsietatea sentitzea.
• Beti nekatuta sentitzen.
• Zerbaiti arreta jartzeko zailtasunak izatea.
• Ez egotea gustuko duten itxurarekin.
• Laxanteak erabiltzea pisua galtzeko.
• Zeure buruari kalte egitea pentsatzen.
• Oka egitea (jan ondoren).
• Nolabait argal izateko nahia handia.
• Pisua irabazteko etengabeko beldurra.

Sintoma hauetako bat edo bi dituen edonork ez du egoera hau. Baina gauza hauetako batzuk jarraian agertzen badira, hobe da medikuaren aholkua bilatzea.

Zerk eragiten du egoera hau?

Ikerketek erakutsi dute hainbat faktoreren konbinazioak anorexia nerbiosoaren garapenean lagun dezakeela. Ikus ditzagun zeintzuk diren:

• Genetika: Zure familiako norbaitek elikadura-nahasmenduak izan baditu, litekeena da egoera hori garatzea.
• Trauma: Batzuetan, bizitzako esperientzia txar baten ondoren, zure emozioak kontrolatu behar dituzula senti dezakezu, hala nola tristura, haserrea edo beldurra. "Hau da kontrola dezaket guztia" bezala sentituko zenuke bezala.
• Gizarte eta kultura eraginak: "Argal egotea ederra da" bezalako gizarte arauek batzuetan presio handia eragin diezagukete. Telebistan eta sare sozialetan ikusten dugunak pentsarazi diezaguke: "Nik ere horrelakoa izan nahi dut".
• Taldekideen presioa: Batez ere gaztea zarenean, zaila izan daiteke lagunek eta besteek zure gorputzagatik iseka egiten dizutenean sentitzea. Presio horrek pentsarazi zaitzake: "Nolabait argal egon behar dut".
• Osasun mentala: Perfekzionista izateak eta harreman hutsalak izateak autoestimu baxua ekar dezake. Garai hauetan, jateko ohitura osasungaitzak garatzeko aukera gehiago dago.

Nork du arrisku handiagoa?

Izan ere, edonork garatu dezake anorexia nerbiosoa bezalako elikadura-nahasmendu bat, baina bereziki ohikoa da nerabeengan eta heldu gazteengan, batez ere nesketan .

Gainera, egoera hau garatzeko arrisku handiagoa izan dezakezu faktore hauek badituzu:

• Zure familiako inork elikadura-nahasmenduak edo bestelako buruko gaixotasunak izan baditu.
• Trauma fisiko, mental edo sexual bat jasan baduzu.
• Beste buruko gaixotasunen bat baduzu, hala nola antsietatea, depresioa edo nahasmendu obsesibo-konpultsiboa (NOK).
• Zure pisua edo forma garrantzitsua den kiroletan parte hartzen baduzu (adibidez, gimnasia, borroka, igeriketa).
• Bizitzan aldaketa garrantzitsu bat egon bada, hala nola eskola berri batera joatea, lan berri bat, dibortzio bat edo beste leku batera joatea.
• "Perfekzionista" bazara, gogor lan egiten baduzu eta dena perfektuki egiten saiatzen bazara.

Zeintzuk dira egoera honen konplikazioak? Arriskutsua al da?

Bai, anorexia nerbiosoa ez da txantxa bat. Zure gorputzeko atal askotan eragin negatiboa izan dezake. Pentsatu honako gauzetan:

• Elektrolitoen desoreka: Gure gorputzeko mineral esentzialen (kaltzioa eta potasioa, adibidez) mailak baxuegiak direnean, giharretako mina eta bihotzeko funtzio arazoak gerta daitezke.
• Giltzurrunak: Bat-batean pisua galtzen duzunean, baliteke giltzurrunek ez izatea gai hondakinak behar bezala iragazteko lana egiteko.
• Bihotza: Gutxiegi jateak bihotz-maiztasun motela (bradikardia) eta odol-presio baxua (hipotentsioa) eragin ditzake. Oso arriskutsua da.
• Garuna: Gorputzak behar duen elikadura egokia jasotzen ez duenean, konbultsioak bezalako egoerak gerta daitezke.
• Urdaila: Goragalea, puzketak, idorreria eta oka gerta daitezke.
• Sistema endokrinoa: Bat-bateko pisu galera azkarrak hormonengan eragina izan dezake, testosterona edo estrogeno mailak jaistea eraginez. Estrogeno mailak jaisten badira, emakumeek hilekoa uztea gerta daiteke.
• Odola: Behar bezala jaten ez duzunean, anemia garatu eta etengabe nekatuta senti zaitezke.
• Hezurrak: Hezur-dentsitate txikiagoa dute, eta horrek ahulagoak eta erraz hauskorrak bihurtzen ditu.
• Ilea: Ilea mehetzen eta erortzen has daiteke. Gorputzeko ile fina (lanugoa) ere ager daiteke.

Begira zein arazo larriak sor daitezkeen benetan, nahiz eta pentsatu: "Zer gertatzen da pisua galtzearekin?"!

Nola antzeman daiteke anorexia anormala?

Medikuek hainbat arrazoiren arabera diagnostikatzen dute egoera hau:

• Azterketa fisikoa egitea.
• Zure sintomei buruz arretaz galdetuz.
• Ikasi zure elikadura ohiturei eta ariketa fisikoari buruz.

Gainera, hainbat proba egin daitezke sintoma horiek beste gaixotasun batek eragiten dituen ikusteko. Adibidez:

• Odol-analisi osoa (OHE)
• Elektrolitoen odol-panela
• Albumina odol-analisia
• Bihotz-erritmoaren taula (`Elektrokardiograma - EKG`)
• Gernu-analisia
• Hezur-dentsitatearen proba – ikus Osteoporosia
• Giltzurrun, gibel eta tiroide funtzio probak
• D bitamina maila
• Haurdunaldiko adineko emakumeentzako haurdunaldi-proba
• Hormona probak

Sintomak eragiten dituen beste edozein gaixotasun fisiko baztertu ondoren, zure medikuak Buruko Nahasteen Diagnostiko eta Estatistika Eskuliburua (DSM-V) erabil dezake elikadura-nahasmenduren bat duzun zehazteko, hala nola anorexia nerbiosoa.

Egoera hau identifikatzerakoan kontuan hartu beharreko puntu nagusiak hauek dira:

• Normalean baino askoz gutxiago jatea.
• Pisua gehiago irabazteko beldurra.
• Zure gorputza benetan den bezala ikusteko ezintasuna. Adibidez, baliteke zure benetako gorputzaren tamaina ez ikustea, edo baliteke uste baino argalagoa zarela ez konturatzen. Baliteke zure itxura dela zure gauzarik garrantzitsuena pentsatzea, eta gutxiegi jatearen arriskuak alde batera uztea.

Nola tratatzen da hau?

Anorexia nerbiosoa tratatzean, talde-lana da. Zure medikuak, nutrizionista batek eta elikadura-nahasmenduetan espezializatutako terapeuta batek elkarrekin lan egiten dute zuri eta zure familiari errekuperazio-prozesua ulertzen eta kudeatzen laguntzeko.

Zure egungo osasun eta egoera mentalaren arabera, ospitaleratu behar izan dezakezu tratamendua jasotzeko. Hainbat tratamendu metodoren konbinazioa izan daiteke horretarako:

• Psikoterapia: Honek janariari eta zure pisuari buruz duzun pentsatzeko modua aldatzen lagun zaitzake. Egoera zailei erantzuteko modua aldatzen ere lagun zaitzake. Banaka, taldeka edo senideekin egin daitezkeen tratamenduak daude. Terapia Kognitibo Konduktuala (TCK) izeneko terapia mota oso eraginkorra da elikadura-nahasmenduak dituzten pertsonentzat. Zure portaeran eta sentimenduetan eragina duten pentsamendu-ereduak ulertzen eta aldatzen laguntzen dizu.
• Medikazioa: Elikadura-nahasmenduak dituzten pertsonek beste buruko osasun-arazo batzuk izaten dituzte maiz (depresioa eta antsietatea, adibidez), beraz, medikuek horiek tratatzeko botikak ere errezeta ditzakete. Horien artean, antidepresiboak edo antsiolitikoak egon daitezke.
• Nutrizio aholkularitza: Elikadura-nahasmenduak tratatzeko trebatua dagoen nutrizionista edo dietista erregistratu batek zure elikadura-ohiturak hobetzen lagun zaitzake. Erosketak egiteari, otorduak planifikatzeari eta sukaldaritzari buruzko aholkuak ere eman diezazkizukete.

Zenbat denbora behar da honetatik sendatzeko?

Anorexia urduri batetik sendatzeko behar den denbora pertsona batetik bestera aldatzen da. Pazientzia izatea eta tratamendu-planari eustea da sendatzeko modurik onena.

Tratamenduaren helburu nagusiak hauek dira:

• Zure osasuna egoera onean dagoela eta konplikazio guztiak desagertu direla ziurtatzeko.
• Behar dituzun otordu nutritiboak jateko ohitura berreskuratzea, behar duzun maiztasunarekin.
• Zure pentsatzeko modua, sentitzeko modua eta, batez ere, zure pisuarekiko jarrera aldatzea.

Zein da anorexia atipikoa duen norbaiten etorkizuneko etorkizuna?

Anorexia urduritik arrakastaz sendatzeko aukerak faktore hauen araberakoak dira:

• Zenbat denbora daramazu egoera hau?
• Zein txarra den zure egoera.
• Jasotzen duzun tratamendu mota eta zenbateraino betetzen duzun.

Beste elikadura-nahasmendu batzuk bezala, anorexia nerbiosoa okerrera egin dezake tratatzen ez bada. Zenbat eta lehenago antzeman eta tratatu egoera, orduan eta handiagoa izango da sendatzeko aukera. Tratatzen ez bada, bizitza arriskuan jar dezake.

Zorionez, anorexia nerbiosoa senda daiteke. Elikadura ohitura osasungarrietara itzul zaitezke. Hala ere, errepikapen arriskua handia da. Beraz, epe luzeko tratamendua beharrezkoa da sendatzeko. Oso garrantzitsua da zure tratamendu planaren arabera lanean jarraitzea. Gainera, zure familiaren eta lagunen laguntza ezinbestekoa da bidaia honetan.

Nola zaintzen dut neure burua?

Beldurgarria eta deserosoa izan daitekeen arren, garrantzitsua da zure maiteei eta zure medikuari anorexia urduria duzula esatea. Zure ingurukoek jakin behar dute zer pasatzen ari zaren, lagundu eta babestu ahal izateko.

Mediku batek anorexia urduria diagnostikatzen badizu, hona hemen zure suspertze-bidean laguntzeko egin ditzakezun gauza batzuk:

• Lo egin nahikoa.
• Alkohola edo drogak edatea saihestu.
• Medikamentuak hartzen badituzu, hartu garaiz eta ez galdu egun bakar bat ere.
• Hitzaldi-terapian parte hartzen ari bazara, ziurtatu terapeutarekin bilera egiten duzula programatutako datetan.
• Eskatu laguntza familiari eta lagunei.
• Elikadura-nahasmenduak dituzten pertsonentzako laguntza-talde batean sartzea kontuan hartu.
• Joan medikuarengana hitzordudun datetan.

Argala ez bazara, zergatik daude hainbeste osasun arazo?

Batzuek pentsa dezakete: "Ez nago hain argala, orduan zergatik ditut hainbeste osasun arazo?". Anorexia nerbiosoa duten pertsonek oso azkar galtzen dute pisua, argalak ez izan arren. Horrek arazo mediko larriak sor ditzake. Gainera, baliteke mantenugai eta bitamina nahikorik ez jasotzea (adibidez, zereal integralak, frutak, barazkiak eta gantz gutxiko esnekiak), eta horrek eragin negatiboa izan dezake haien osasunean.

Galdetzen ariko zara, agian, "Laguntza eskatzeko bezain gaixo nago?". Edo agian lanean edo eskolan zorabiatu zara eta ez dakizu zer esan medikuei. Hala ere, baliteke gaixo zaudela ez konturatzea zure egoera tratatzea benetan zaila izan arte. Nolanahi ere, garrantzitsua da medikuarengana ahalik eta azkarren joatea.

Azkenik, gogoratu beharreko gauzak (etxera eramateko mezua)

Epe luzerako sendatzea lortzeko, zuk edo zure maiteak zuen tratamendu plana jarraitu behar duzue. Ez izan beldurrik edo lotsarik familiakoei eta lagunei laguntza eskatzeko. Elikadura-nahasmenduak dituzten pertsonentzako laguntza-talde batean sartzeak ere lagun dezake.

Ez epaitu zeure burua anorexia urduria izateagatik. Elikadura-nahasmenduak uste baino ohikoagoak dira. Horri buruz ireki hitz egiteak bakarrik gutxiago sentitzen lagun zaitzake.

Tratamendu eta laguntza egokiarekin, epe luzerako sendatzea posible da zalantzarik gabe. Honi buruzko galdera gehiago badituzu, ez izan beldurrik mediku batekin hitz egiteko. Ez zaude bakarrik.

` anorexia atipikoa, elikadura-nahasmendua, pisu galera, gorputz-irudia, buruko osasuna, nutrizioa, anorexia urduria