Askotan nekatuta eta energiarik gabe sentitzen zara gizarte-ingurune batean zaudenean edo besteekin hitz egiten ari zarenean? Batzuetan pentsa dezakezu: "Hau naiz ni" edo "Apur bat desberdina naiz besteengandik". Baliteke zeure buruari leporatzea desberdintasun horien eta gizarteari aurre egiteko dituzun zailtasunen errua. Baina gauza horien atzean, kontuan hartzen ez duzun arrazoi mediko bat egon daiteke, hain zuzen ere, autismoaren espektroaren nahasmendua , helduaroan diagnostikatzen dena.
Zergatik ezin izan nuen hau antzeman heldua izan arte?
Jende askok galdetuko du bere buruari: "Autismoa haurtzaroan antzematen den zerbait da, ezta? Nola pasa daiteke helduaroan oharkabean?". Izan ere, autismoa ez da sintoma multzo bakarra duen egoera bat. Espektro baten antzekoagoa da. Pertsona batzuei oso gaztetan diagnostikatzen zaie, sintomak hain larriak direlako, ezen gaztetan antzematen baitira. Baina beste batzuentzat, sintoma hauek oso sotilak dira. Eguneroko jardueretan, ikasketetan eta lanean ondo moldatzen dira. Beraz, sintoma hauek beren nortasunaren parte direla edo beste egoera batekin nahas daitezke, adibidez, arreta defizitaren hiperaktibitatearen nahasmendua (ADHD) edo antsietatea.
Imajinatu ama bat, bere seme-alabek autismoa dutela dakiena, baina inoiz ez pentsatu izan duenik egoera hori izango lukeenik. Urteetan, pentsatu zuen bere seme-alabak beldurra ziola gizarte-harremanei, edo azazkalak hozka egitea eta ilea biratzea bezalako ohiturak bere "berezitasunak" zirela. Baina hauek autismoaren seinale izan litezke.
Diagnostiko bat jasotzeak ez du esan nahi etiketatuta zaudela. Zeure burua ulertzeko giltza bat bezalakoa da.
Zer da 'Autismoaren Erretzea'?
Nekea eta agortze bizia autismoa duten pertsona askok helduaroan duten arazo nagusia da. Honi 'autismoaren burnout' deritzo.
Laburbilduz, hau da gertatzen dena: autismoa duen pertsona gisa, zure gizarte-seinaleak eta portaera apur bat desberdinak dira. Baina txikitatik, beste guztiak bezalakoa izaten saiatzen zara. Gogor saiatzen zara zure benetako nia "maskaratzen", egokitzen, guztiekin barre egiten eta hitz egiten, eta haien txisteetan parte hartzen.
Pentsa ezazu egun osoan gustuko ez duzun pertsonaia bat antzeztea bezala dela. Horrela bizi zarenean, zure benetako identitatea urteetan ezkutatuz, zure gogoak eta gorputzak tentsio jasanezina sentitzen dute. Horri deitzen diogu ' autismoaren erreketa'.
Horregatik egin beharko zenuke beti:
- Oso nekatuta eta energia faltarekin senti zaitezke.
- Depresioaren sintomak ager daitezke.
- Antsietatea handitu egin daiteke.
- Batzuetan bizitzaz aspertuta zaudela senti dezakezu.
Jende askok medikuarengana jotzen du "erretze" hori dela eta. Laguntza bilatzen dute gertakari baten ondoren, adibidez, "Zergatik ez dut beste guztiek bezala energiarik?" galdetzen diotenean edo nagusi batek lanean seinale sozial bat galtzeagatik errieta egiten dienean.
Zein sintoma oharkabean pasa daitezke helduen autismoan?
Ezaugarri hauek zure nortasunaren parte direla ere pentsa dezakezu. Ikusi ea ezagunak zaizkizun.
| Ezaugarria/Arazoa | Azalpen sinple bat. |
|---|---|
| Gizarte-harremanetan zailtasunak. | Zaila da beste pertsonen emozioak, aurpegiko keinuak eta txisteak ulertzea. Zaila da elkarrizketa bat hastea eta jarraitzea. Txutxu-mutxuak oso nekagarriak dira. |
| Zentzumen-arazoak | Zarata ozenak, argi distiratsuak, usain bortitzak eta arropa mota batzuk jasanezinak izan daitezke. Supermerkatu edo jendez gainezka dagoen leku bat oso estresagarria izan daiteke zuretzat. |
| Jokabide errepikakorra (stimming) | Lasaitzeko egiten dituzun gauzak. Adibidez, azazkalak hozka egitea, ilea kiribiltzea, hatzekin soinuak egitea, aurrera eta atzera kulunkatzea. |
| Gauza zehatzekiko grina. | Gai jakin bati buruz oso sakon eta sutsuki hitz egiten du (adibidez, trenak, historia, ordenagailuak). Horri buruz bakarrik hitz egitea gustatzen zaio. |
| Aldaketari uko egitea. | Nire eguneroko errutina eta gauza ezagunak asko gustatzen zaizkit. Bat-bateko aldaketaren bat badago, oso deseroso eta antsietatez sentitzen naiz. |
Zergatik galtzen dituzte emakumeek sintomak?
Gure gizartean ez ezik, mundu osoan ere, autismoa gutxiegi diagnostikatzen da emakumeengan eta neskengan. Arrazoi nagusia da emakumeek gizonek baino hobeto ezkutatzen dituztela beren sintomak. Jendeak gizartean nola jokatzen duen behatzen dute eta modu berean jokatzen saiatzen dira. Beraz, kanpotik normalak dirudite. Baina barrutik sufritzen ari dira. Horregatik, emakume batek gogorrago borrokatu beharko du diagnostiko egokia lortzeko.
Diagnostikoa eta zer egin ondoren?
Sintoma hauek dituzula susmatzen baduzu, onena zure medikuarekin hitz egitea da. Baliteke osasun mentaleko aholkulari batengana bideratzea, hala nola psikiatra edo psikologo batengana.
Medikuek Amerikako Psikiatria Elkartearen DSM-V (Buruko Nahasteen Diagnostiko eta Estatistika Eskuliburua, 5. Edizioa) jarraibideak erabiltzen dituzte autismoaren espektroaren nahasmendua (AEN) diagnostikatzeko. Horrek zure sintomen, portaera-ereduen eta haurtzaroko esperientzien azterketa sakona dakar.
Ez izan beldurrik diagnostiko bat jaso ondoren. Ez da zure bizitzaren amaiera; hasiera berri bat da.
1. Ulertu zeure burua: "Zergatik egon naiz hainbeste denbora horrela?" galderari erantzuna aurkituko diozu. Zure buruarekiko haserrea eta frustrazioa galduko dituzu, eta errukia eta ulermena sentituko dituzu zeure buruarekiko.
2. Laguntza praktikoa: Zure zentzumenak laguntzeko egin ditzakezun gauza sinpleak daude. Adibidez, zarata kentzeko entzungailuak erabiltzea jendez gainezka dauden lekuetara joatean. Eguzkitako betaurrekoak erabiltzea argi bizitik babesteko.
3. Indarguneak identifikatu: Autismoa duten pertsonek gauza zehatzei arreta eta interes handia erabil dezakete indargune gisa.
4. Komunitatea aurkitzea: Gaur egun, interneten bidez, zure antzeko esperientziak dituzten beste pertsona batzuk aurki ditzakezu. Haiekin hitz egiteak bakardade gutxiago sentiaraziko dizu.
Garrantzitsuena zeure burua zaren bezala onartzea da, ez lotsatzea desberdina izateaz. Orduan zoriontsu bizi ahal izango zara.
Etxerako mezua
- Autismoaren Espektroaren Nahastea helduaroan diagnostikatu daiteke, haurtzaroan oharkabean pasa bada ere.
- Nekea etengabea, gizarte-elkarrekintzekiko aversioa eta zentzumen-arazoak (zarata, argia) helduen autismoaren sintomak izan daitezke.
- Hauek ez dira zure nortasunaren ahuleziak. Nerbio-sistemaren aldaketek eragindako egoera bat dira.
- Diagnostiko zehatz batek zeure burua hobeto ulertzen, bizitza errazten eta lasaitasuna ematen lagun zaitzake.
- Zalantzarik baduzu honen inguruan, ez izan beldurrik zure medikuarekin hitz egiteko. Hark emango dizu jarraibide egokiak.
💬 Comments (0)
Oraindik ez da iruzkinik argitaratu. Gehitu zure iruzkina hemen lehen aldiz.
Gehitu zure iruzkina