Bizkarreko mina arazo arrunta da jende askorentzat gaur egun. Makurtu edo zerbait astuna altxatzeak ere "Ai ene bizkarra!" esatea eragin diezazuke, ezta? Gehienetan, kausa giharretako tira bat bezain sinplea izan daiteke. Baina ez da bizkarreko min guztia hain sinplea. Batzuetan, kezkatzeko zerbait gehiago dago, eta bizkarrezurrean arazo bat egon daiteke. Hitz egin dezagun horretaz gaur.

⚡ Interactive Clinical Tool

⚖️

BMI Calculator

Know your body mass index (BMI) and weight classification

Open Interactive Calculator →

Zein bizkarrezur-muineko arazoek eragin dezakete bizkarreko mina?

Bizkarreko mina pentsatzen dugunean, berehala giharretako distentsio bat datorkigu burura, baina hortik haratago hainbat arrazoi daude. Bizkarrezurrean gerta daitezkeen hainbat baldintza dira. Ikus ditzagun zer diren.

Bizkarrezurreko arazoa	Laburbilduz, hau da gertatzen dena.
Disko puztuak edo hautsiak	Bizkarrezurraren bi hezurren arteko kautxuzko kuxinari 'disko' deitzen zaio. Hezurrak elkarren aurka igurztea eragozten du. Istripu baten, zahartzearen edo bizkarrezurrean gehiegizko pisuaren ondorioz, disko hau puztu edo hautsi egin daiteke. Hori gertatzen denean, gertu dagoen nerbio bat konprimitzen hasten da. Orduan hasten da mina.
Diskoaren endekapena	Hau adinarekin ere gertatzen da. Bizkarrezurreko diskoak denborarekin higatzen dira. Orduan, ezin dute bizkarrezurra lehen bezain ondo babestu. Horrek bizkarreko mina ere eragin dezake.
Orno baten irristatzea (espondilolistesia)	Bizkarrezurreko orno bat bere ohiko posiziotik aurrera edo atzera irristatzen denean gertatzen da hau. Hori gertatzen denean, nerbioak konprimitu eta bizkarreko mina eragin dezake.
Espondiloartritis axiala	Hantura eragiten duen egoera bat da hau. Bi mota nagusi daude. Mota bat ez da erradiografietan ikusten, baina mingarria da. Beste mota espondilitis ankilosatzailea da. Hau erradiografietan ikus daiteke, baina denborarekin, bizkarrezurra fusionatu egin daiteke, eta horrek bizkarrezurra tolestea ezinezkoa bihurtzen du.
Osteoporosia	Egoera honetan, hezurren dentsitatea gutxitzen da, ahuldu eta erraz hauskor bihurtuz. Osteoporosia baduzu, bizkarrezurreko ornoak ere hautsi daitezke erorketa txiki batekin edo arrazoirik gabe. Horrek bizkarreko min larria eragin dezake zutik edo ibiltzean.
Bizkarrezurreko estenosia	Bizkarrezur-muina igarotzen den kanalaren estutzea da hau. Hori gertatzen denean, bizkarrezur-muina eta bertatik adarkatzen diren nerbioak konprimitu egiten dira. Horrek ez du bizkarreko mina bakarrik eragin dezake, baita hanketako sorgortasuna eta ahultasuna ere. Hau askotan artritis-egoerek eragiten dute.
Bizkarrezurraren irregulartasunak	Batzuen bizkarrezurra apur bat kurbatuta dago, jaiotzetik edo geroago. Eskoliosia bizkarrezurra albo batera kurbatzen denean gertatzen da, 'S' letra bezala. Lordosia aurrerantz gehiegi tolesten denean gertatzen da. Kurbadura anormal hauek bizkarreko mina ere eragin dezakete.
Bizkarrezurreko infekzioak	Oso kasu arraroak dira, baina halako infekzio bat gertatzen bada, bizkarreko mina eragin dezake. Infekzioek normalean beste sintoma batzuekin batera agertzen dira, hala nola sukarra, hotzikarak eta buruko mina.

Duela gutxi, medikuek "ornoen behealdeko bizkarreko mina" terminoa erabiltzen hasi dira. Ornoen muturretan dauden kartilago eta hezur geruzetan (ornoen muturreko plakak) nerbio-konpresioak eragindako mina adierazten du.

Ondo da, zer egin behar duzu orain horrelako mina baduzu?

Bizkarreko minak hainbeste eragiten badizu, ezen ezin badituzu eguneroko jarduerak egin, jo medikuarengana. Ez hartu analgesiko bat eta ez geratu etxean.

Medikuak zure historia klinikoari buruz galdetuko dizu eta, beharrezkoa bada, erradiografiak eta erresonantzia magnetikoa bezalako probak egingo dizkizu, zure minaren kausa bizkarrezurreko arazo bat den zehazteko. Arazo hori baieztatzen bada, baliteke proba gehiago egitera bideratzea.

Mina arintzen laguntzen duten gauzak

Gauza ona da giharretako tentsio arrunt batengatik egin ditzakezun gauza berberek bizkarrezurreko arazoek eragindako mina arintzen ere laguntzen dutela.

Medikazioa: Mina eta hantura murrizteko, zure medikuak hanturaren aurkako sendagai ez-esteroideo (AINE) bat errezeta dezake.
Mantendu pisu osasuntsua: Gehiegizko pisuak presio gehigarria jartzen dio bizkarrean. Beraz, pisu osasuntsu bat mantentzeak bizkarreko mina murrizten lagun dezake.
Elikagai nutritiboak: Izokin bezalako arrainek eta barazki berdeek bezalako elikagaiek duten kaltzioak, D bitaminak eta fosforoak bizkarrezurra sendo mantentzen laguntzen dute.
Ariketa: Ez da pisuak altxatzea bakarrik, bizkarreko eta enborreko muskuluak indartzen eta malgutasuna handitzen duten ariketak egin behar dituzu. Horretarako, fisioterapeuta baten laguntza jaso dezakezu. Oso garrantzitsua da, halaber, bizkarrean minik egin gabe eserita, zutik eta altxatzen ohitzea.

Noiz da beharrezkoa bizkarrezurreko kirurgia?

Normalean, medikuak bizkarrezurreko ebakuntza gomendatuko du beste tratamendu guztiek huts egin badute bakarrik. Azken aukera gisa hartzen da.

Adibidez, disko arazo bat baduzu, "Diskektomia" izeneko ebakuntza bat egin beharko duzu. Horrek esan nahi du kirurgialariak nerbioari presioa egiten dion disko zatia kentzen duela.

Bizkarrezurreko estenosia baduzu, bizkarrezurreko laminektomia edo bizkarrezurreko deskonpresio izeneko ebakuntza bat gomendatu diezazukete. Horrek bizkarrezurreko kanala estutzen duen soberako hezurra kentzea eta nerbioen gaineko presioa arintzea dakar.

Etxerako mezua

Bizkarreko min guztiak ez dira giharretako distentsio soil bat. Bizkarrezurreko arazo bat egon daiteke atzean.
Mina larria bada, hanketan behera doa, sorgortasunarekin batera badago edo egun batzuk baino gehiago irauten badu, ez galdu denborarik eta joan medikuarengana .
Bizkarrezurraren osasunerako, pisu osasuntsua mantentzea, dieta nutritiboa jatea eta ariketa fisikoa egitea ezinbestekoak dira.
Kirurgia beti da azken aukera. Horren aurretik egin daitezkeen tratamendu asko daude.