Haurdun zaudela jakitearen pozarekin batera, normala da zure gorputzak jasaten dituen aldaketa berriei buruzko jakin-min pixka bat sentitzea, eta agian urduri ere bai. Gehienetan, aldi hau ederki igarotzen da, zorionez amaituz haurtxo osasuntsu baten jaiotzarekin. Baina galdetuko diozu zeure buruari ea garai honetan sentitzen dituzun ondoeza batzuk normalak diren edo medikuarengana jo behar duzun zerbait diren. Ez kezkatu, horixe da artikulu honetan hizpide duguna.
Haurdun zaudela jakin bezain laster egin beharreko gauzarik garrantzitsuena obstetra batekin izena ematea eta haurdunaldiko programa batean sartzea da. Horrela, zuk eta zure jaio gabeko haurtxoak beharrezko probak eta aholkuak une egokian jasoko dituzuela ziurtatuko duzu. Arazorik izanez gero, tratamendua azkar jaso dezakezu.
Berehalako arreta medikoa behar duten arrisku-sintomak
Ohiko ondoeza izan arren, badaude alde batera utzi behar ez diren sintoma batzuk. Horrelako zerbait nabaritzen baduzu, deitu berehala zure medikuari edo joan ospitaleko Larrialdi Zerbitzura (LSU).
| Abisu seinalea | Egoera posiblea eta deskribapena |
|---|---|
| Goragalea eta oka larriak | Oka egitea, deshidratazioa, bihotz-taupada azkarrak eta azal zurbil eta lehorra Hyperemesis Gravidarum izeneko egoera larria izan daitezke. |
| Baginako odoljarioa | Tanta-tanta edo odoljario handia. Abortu baten edo plazentarekin arazo larri baten seinale izan daiteke. |
| Bat-bateko pisu igoera eta buruko minak | Bat-bateko pisu igoera egun gutxitan, buruko min larriak eta ikusmen lausoa. Preeklanpsiaren sintomak izan daitezke, haurdunaldian hipertentsioa eragiten duen egoera bat. |
| Sukarra eta hotzikarak | 100 gradu Fahrenheit-etik gorako sukarra, hotzikarak, bizkarreko mina, gernuan odola. Giltzurrunetako infekzio bat edo beste infekzio bat izan liteke. |
| Haurraren mugimendua gutxitzea | Haurra mugitzen hasi eta bi ordu baino gehiagoz mugimendurik sentitzen ez baduzu, medikuak haurra aztertuko du. |
| Ura bezalako likido bat isurtzen da | Baginako jario edo gernu arruntetik desberdina den likido urtsu baten jario etengabea nabaritzen baduzu, likido amniotikoa izan liteke. |
Haurdunaldiko arazo ohikoenak eta erremedioak
Ongi da, orain ikus ditzagun kezkatzeko modukoak ez diren baina pixka bat gogaikarriak izan daitezkeen ohiko ondoeza batzuk , eta nola arintzen diren.
Bularreko aldaketak
Haurdunaldian, bularrak handitu egiten dira, pixka bat estutzen dira eta minduta sentitzen dira. Hau ugatz-guruinak garatzen ari direlako gertatzen da. Batzuetan, zain urdinak ager daitezke. Hirugarren hiruhilekoan, kolostro izeneko likido horixka bat isuri daiteke. Titiburuak eta haien inguruko eremua (areola) ere handiagoak eta ilunagoak bihurtzen dira. Hori guztia haurtxoak erraz titia har dezan ingurunea prestatzeko da.
Egin ditzakezun gauzak:
- Erabili euskarri ona duen eta kotoia bezalako ehun naturalekin egindako bularretako bat.
- Bularrak hazten diren heinean, aukeratu zure neurrira egokitzen den bularretako bat.
- Esnea isurtzen ari bazara, jarri edoskitze-konpresak bularretakoaren barruan. Aldatu itzazu maiz larruazaleko infekzioak saihesteko.
Nekea
Normala da haurdunaldian nekatuta sentitzea. Hau gertatzen da zure gorputzak beste bizitza bat mantentzeko energia gehigarria erabiltzen duelako. Batzuetan, nekea burdin gabeziak edo anemiak ere eragin dezake.
Egin ditzakezun gauzak:
- Atseden hartu ahalik eta gehien. Joan ohera pixka bat lehenago gauez. Egin siesta egunean zehar.
- Egin ariketa arin pixka bat egunero. Oinez ibiltzea bezalako zerbait ona da.
- Esan iezaiozu zure medikuari anemiari buruz.Egin odol analisi bat ea baduzun ikusteko.
Goragalea eta oka (goizeko gaixotasuna)
Jende askok goragalea eta oka izaten ditu haurdunaldiko lehen hilabeteetan aldaketa hormonalengatik. "Goizeko goragalea" deitzen zaio horri, baina eguneko edozein ordutan gerta daiteke. Laugarren hilabeterako, normalean desagertzen da.
Jengibrea goragalea arintzeko erremedio natural bikaina da. Jengibre-tea edanez edo jengibre-xerra bati hozka eginez arintzea lor dezakezu.
Egin ditzakezun gauzak:
- Goizean ohetik jaiki aurretik, jan zerbait lehorra, galleta edo tostada bat adibidez.
- Hiru otordu handi aldi berean jan beharrean, otordu txikiak jan 2-3 orduro .
- Ahalik eta gehien murriztu janari koipetsuak, pikanteak eta frijituak.
- Usainak goragalea ematen badizu, utzi janaria pixka bat hozten jan aurretik.
- Oka gehiegi egiten baduzu, medikuarengana joan beharko zenuke, deshidratazioa gerta baitaiteke.
Bizkarreko mina
Bizkarreko mina ohikoa da haurra hazten doan heinean, gorputzaren pisua banatzeko modua aldatzen delako eta eragin hormonalengatik.
Egin ditzakezun gauzak:
- Ez erabili oinetako lauak. Erabili zola txikiko oinetako erosoak.
- Saihestu pisuak altxatzea.
- Erabili eserita zaudenean bizkarrarentzat euskarri ona ematen duen aulki bat. Gorde burko txiki bat bizkarrerako.
- Lotan zaudenean , biratu ezkerreko aldera eta lo egin burko bat hanken artean duzula .
- Bizkarreko mindutako eremuan ur beroko botila bat jartzeak arindu dezake.
Beste arazo ohiko batzuk
- Maiz gernu egitea: Hau normala da, umetokia hazten baita eta horrek presioa egiten baitu maskurian. Hala ere, gernu egitean erredura edo mina baduzu, gernu-infekzio bat izan liteke. Hala bada, esan iezaiozu zure medikuari.
- Idorreria: Idorreria hormonek eta hartzen dituzun burdinazko pilulek eragin dezakete. Jan zuntz ugariko frutak, barazkiak (espinakak, aza kizkurra) eta berdeak. Edan gutxienez 8 baso ur egunean.
- Hemorroideak: Idorreriak eta sabeleko presioak hemorroideak eragin ditzakete. Idorreria kontrolatzea da irtenbiderik onena.
- Hantura: Normala da orkatiletan hantura pixka bat izatea. Hala ere , aurpegia eta eskuak bat-batean puzten badira, preeklanpsiaren seinale izan liteke, beraz, joan medikuarengana berehala.
- Barizeak: Haurdunaldian ohikoa da hanketan zain urdinak ikustea. Ez egon denbora luzez posizio berean. Atseden hartu hankak altxatuta.
- Eskumuturreko mina:Batzuek mina eta sorgortasuna izan ditzakete eskumuturrean. Honi "karpoko tunelaren sindromea" deritzo eta gorputzean nerbio bat konprimitzen duen fluidoen metaketak eragiten du.
- Insomnioa: Sabela hazten doan heinean, zaila izan daiteke posizio eroso bat aurkitzea, eta horrek loa eten dezake. Ezkerreko aldean lo egiteak eta gorputza eta sabela eusteko burkoak erabiltzeak lagun dezakete.
Gogoratu, ez izan beldurrik zure medikuarekin ireki hitz egiteko haurdunaldian izan dezakezun edozein ondoezaz, txikia izan arren. Laguntzeko prest daude.
Etxerako mezua
- Oso ohikoa da gorputzean hainbat aldaketa eta ondoeza izatea haurdunaldian. Nekea, goragalea eta bizkarreko mina bezalako gauzak ohikoak dira.
- Arazo horietako asko bizimodu aldaketa sinpleekin, dietarekin eta atsedarekin kudea daitezke.
- Hala ere, kontuan izan beti arrisku-sintomak, hala nola odoljario gehiegizkoa, buruko min larria, ikusmen lausoa, aurpegiaren eta eskuen hantura eta haurra mugitzen ez sentitzea . Horietakoren bat nabaritzen baduzu, jo berehala medikuarengana.
- Ez izan zalantzarik zure medikuarekin edozein kezka txiki eztabaidatzeko. Zure eta zure haurraren segurtasuna eta ongizatea dira garrantzitsuenak.
💬 Comments (0)
Oraindik ez da iruzkinik argitaratu. Gehitu zure iruzkina hemen lehen aldiz.
Gehitu zure iruzkina