Haurdunaldian, batez ere sei edo zazpi hilabeteren ondoren, bat-batean sabelean estutasun bat sentitu al duzu, min arin bat? Normala da beldur pixka bat sentitzea halakoetan. "Ai, erditze mina al da hau?", pentsatuko duzu. Baina ez dira sabeleko min eta estutasun guztiak erditze mina. Gaur ama askok jasaten duten "min faltsu" honi buruz hitz egingo dugu, baina ez daude ziur.
Zer dira Braxton Hicks uzkurdurak?
Laburbilduz, Braxton Hicks uzkurdurak zure umetokia benetako erditzerako entrenatzen ari dira, zure haurra mundura ekarriko duzun egun handirako. Lasterketa handi baten aurretik berotzen ari garela bezala da. "Erditze faltsua" ere deitzen zaie.
Hauek haurdunaldiko bigarren edo hirugarren hiruhilekoan zehar has daitezke, hau da, haurdunaldiko 4-5 hilabete inguruan. Hau guztiz normala da. Ez dizu kalterik egingo zuri edo zure haurrari. Zure gorputza egun handirako prestatzen ari da besterik gabe. Mediku batzuek uste dute uzkurdura txiki hauek zerbixa mehetzen ere lagun dezaketela, erditzea erraztuz.
Nola sentitzen da umore faltsu hau? Zertan desberdintzen da benetako umoretik?
Ama askok duten galdera handiena da hau. Nola jakin dezakezu hau benetakoa edo faltsua den? Hainbat desberdintasun argi daude bien artean.
Braxton Hicks uzkurdurak normalean sabelaren aurrealdean bakarrik sentitzen dira. Hilekoaren kalanbreak edo urdaileko muskuluak estutzen ari direla bezala sentitzen dira. Apur bat deserosoak izan daitezke, baina ez jasanezinak. Denbora horretan normal hitz egin, ibili eta zure lana egin dezakezu oraindik.
Hala ere, benetako erditzea oso esperientzia desberdina da. Mina normalean bizkarreko behealdean hasten da, edo bizkarreko beheko aldean. Ondoren, mina uhin baten moduan hedatzen da sabelera, beheko abdomen osoa estaliz. Pertsona batzuek mina senti dezakete bi hanketan eta izterretan ere. Mina agertzen denean, hain bizia izan daiteke, ezen ezin baita hitz egin edo mugitu.
Erraz uler dezakezu desberdintasun hau taula honetatik.
| Ezaugarria | Braxton Hicks (uzkurdura faltsuak) | Benetako Lana |
|---|---|---|
| Denbora-tartea | Irregularra. Bat 10 minututan irits daiteke, hurrengoa ordu erdi barru. Ez da hurbiltzen. | Pixkanaka, denbora gutxitzen doa, 20 minuturo hasita, gero 10 minuturo eta azkenik 5 minuturo. |
| Minaren izaera. | Normalean ez dago minik larririk. Urdailean estutasun bat bezala sentitzen da. Mina ez da denborarekin handitzen. | Mina pixkanaka handitzen doa. Geroago datorren mina hasierako mina baino biziagoa eta larriagoa da. |
| Mina sentitzen den lekua | Askotan urdailaren aurreko aldean bakarrik. | Askotan bizkarreko beheko aldetik hasten da eta urdailerantz mugitzen da. |
| Posizioak aldatzean. | Askotan desagertzen da ibiltzean, zutik jartzean, posizioak aldatzean edo ura edatean. | Edozer egin arren (ibili, lo egin), mina ez da gelditzen. Okerrera egiten du, besterik gabe. |
Beraz, ba al dago arrazoi berezirik Braxton Hicks hauek etortzeko?
Ezinezkoa da ziur esatea zergatik batzuek hauek lortzen dituzten eta beste batzuek ez. Baina batzuetan positibo faltsu hauek areagotu egin daitezke honako gauzek:
- Deshidratazioa: Gorputza deshidratatuta dagoenean.
- Ariketa edo gehiegizko jarduera: Denbora luzez zutik bazaude, etxeko lan asko egiten badituzu edo asko ibiltzen bazara.
- Haurra asko mugitzen denean: Umetokia ere estimulatu daiteke haurra barrura mugitzen denean.
- Maskuri beteta: Txiza egin behar duzunean, egin azkar txiza.
- Sexuaren ondoren.
- Karga bat altxatzen baduzu.
Imajinatu egun osoan gogor lanean aritu zarela eta sabela estututa sentitzen duzula. Pixka bat eseri eta ur baso bat edaten duzu, eta desagertzen da. Seguruenik Braxton Hicks izango da.
Zer egin daiteke ondoeza hori murrizteko?
Braxton Hicks-ekin beldurrik ez dagoen arren, ondoeza murrizteko egin ditzakezun gauza sinple batzuk daude:
- Aldatu zure posizioa: Denbora luzez eserita egon bazara, ibili pixka bat. Denbora luzez zutik egon bazara, saiatu eserita edo etzanda denbora batez.
- Edan ur asko: Edan ura egun osoan zehar. Ziurtatu ez zarela deshidratatzen.
- Erlaxatu: Irakurri liburu bat, entzun abesti bat edo hartu bainu bero bat. Gauza hauek zure gorputza eta burua erlaxatzen lagun dezakete.
- Arnasketa ariketak: Arnas sakon hartu eta arnasa bota poliki. Horrek muskuluak erlaxatzen lagunduko dizu.
Noiz deitu behar diot medikuari?
Hau da gauzarik garrantzitsuena. Ez atzeratu inoiz zure medikuarekin hitz egitea "alarma faltsua" dela uste duzulako. Zalantzarik txikiena baduzu, benetako abortua den ziur ez bazaude, hitz egin zure medikuarekin. Oso garrantzitsua da zure segurtasunerako eta zure haurraren segurtasunerako.
Bereziki, honako sintoma hauetakoren bat baduzu, deitu berehala zure medikuari edo joan ospitaleko Larrialdi Zerbitzura (LZS):
- Baginako odoljarioa: odoljarioa gorri iluna bada.
- Uren haustura: baginatik etengabeko likido urtsu jario bat ateratzen bada, edo bat-batean likido kantitate handia ateratzen bada.
- Min larria eta etengabea: Min larria ordubetez 5 minuturo gertatzen bada.
- Minagatik ibili ezin baduzu: Mina hain larria bada, ezen ezin baduzu ibili edo hitz egin agertzen denean.
- Haurraren mugimendu gutxitzea: haurra ohi bezala mugitzen ez bada edo ordubetean 6-10 mugimendu baino gutxiago sentitzen badituzu.
Medikuak galdera batzuk egingo dizkizu benetan sintomak dituzun zehazten laguntzeko. Zalantzarik izanez gero, hobe da proba egitea.
Etxerako mezua
- Braxton Hicks uzkurdurak haurdunaldian gertatzen diren egoera normal eta kaltegabeak dira. Zure gorputza erditzerako prestatzen dute.
- Ikasi uzkurdura faltsuak (Braxton Hicks) eta benetako uzkurdurak bereizten. Jarri arreta mina nola agertzen den, noiz agertzen den eta noiz gertatzen den intentsitateari.
- Jarrera aldatzea, ura edatea eta erlaxatuta egotea bezalako gauza sinpleek Braxton Hicks-en ondoeza murrizten lagun dezakete.
- Zalantzarik txikiena baduzu, edo abisu-zantzuak badituzu (odoljarioa, urina-haustura, mina larria-erregularra), deitu berehala zure medikuari . Ez izutu eta ez atzeratu.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment