Behatz lodiak min egiten dizu oinetakoak janztean? Edo artikulaziotik ateratzen den hezur baten antzeko koskor gogor bat duzu? Oinetako estuen ondorioz sortutako arazo txiki bat dela pentsa dezakezu. Baina, egia esan, jende askok duen osasun-egoera bat da. "Juanete" deitzen diogu. Ez da beldur izan beharreko zerbait, baina pixka bat gogaikarria izan daiteke alde batera uzten baduzu. Beraz, gaur oso modu sinple batean hitz egingo dugu horri buruz.
Laburbilduz, zer da bunio bat?
Bunioia behatz lodia hasten den artikulazioaren ondoan sortzen den hezur-koskor bat da. Zehazki, behatz lodiaren oinarria oinaren zolarekin lotzen den artikulazioari eragiten dio. Medikuntzan, Hallux Valgus deitzen diogu horri.
Imajinatu, behatz lodian denbora luzez egiten duzun presioagatik, behatz hori tiratu eta beste behatzetara bultzatzen dela. Ondoren, behatz lodiaren oinarrian dagoen artikulazioa beste aldera irteten da, hau da, oinaren barnealderantz. Irteten den hezur-koskor horri bunion deitzen diogu. Ez da egun batean edo bitan aldatzen den zerbait, baizik eta urteetan zehar pixkanaka garatzen da. Behatz lodian koskor bat ikusten baduzu, mingarria, zurruna edo lokartua badago, oso garrantzitsua da zure medikuarengana joatea eta aholkua jasotzea.
Ba al daude bunioi motak?
Bai, hainbat bunioi mota nagusi ikusten ditugu. Ikus dezagun zeintzuk diren.
- Ohiko bunioa: Hau da ikusten dugun mota ohikoena. Behatz lodian presioak eragiten du.
- Hallux Valgus jaiotzetikoa: Haurtxo batzuk egoera honekin jaio daitezke. Nahiko arraroa da.
- Gazteen edo nerabeen Hallux Valgus: Egoera hau 18 urtetik beherako haur txikietan gerta daiteke.
- Jostunaren bunioia: Hau apur bat desberdina da. Behatz txikiaren oinarrian gertatzen da. Iraganean, jostunak lurrean esertzen ziren hankak gurutzatuta, beraz, egoera hau ohikoa zen, behatz txikiak lurraren kontra estutzen baitzituzten. Horregatik deitzen zaio 'jostunaren bunioia'. Askotan, oinetako estuak edo ondo egokitzen ez direnak erabiltzeagatik gertatzen da hau.
Zeintzuk dira bunioi baten sintomak?
Bunioi bat baduzu, gauza batzuk sentitu eta ikus ditzakezu. Nagusia behatz lodiaren oinarrian ikusten den koska da. Horretaz gain, beste hainbat sintoma egon daitezke.
| Sintoma | Nola sentiarazten zaitu honek? |
|---|---|
| Mina eta zurruntasuna | Behatz lodian edo artikulazioaren inguruan mina sentitzen duzu. Batzuetan zaila da behatza tolestea edo zuzentzea, eta zurrun sentitzen da. |
| Hantura eta gorritasuna | Bunionaren inguruko eremua puztuta eta gorrituta egon daiteke. |
| Hatza tolesteko zailtasuna. | Behatz lodia tolesten saiatzean mina edo erredura senti dezakezu. Behatza behar bezala tolestu ezin duzula senti dezakezu. |
| Zailtasuna oinetakoak janzteko | Oinetako batzuk, batez ere aurrealde estua dutenak, zailak dira janzten. Mina areagotzen da janzten dituzunean. |
| Kaloak edo kailuak | Azala loditu eta kailuak sor ditzake behatzak oinetakoetan ukitzen edo trabatzen diren lekuetan. |
| Sorgortasuna | Baliteke kilikadura sentsazioa sentitzea behatz lodian edo inguruan. |
Zergatik sortzen dira juantxo hauek? Zeintzuk dira arrazoiak?
Ez dago horretarako arrazoi bakarra. Faktoreen konbinazioa da ziurrenik. Kontuan hartu, adibidez, genetika, oineko hezurren posizioaren aldaketak, ibiltzeko modua eta aukeratzen dituzun oinetako mota.
Behatz lodiaren artikulazioan presioa eragiten duten arrazoi nagusiak hauek dira:
- Oinetako desorekatuak:Hau da kausa nagusia eta ohikoena. Batez ere punta zorrotzeko oinetakoak edo takoi altuak janzten direnean, behatzak aurrerantz bultzatzen dira eta behatz lodia beste behatzetara bultzatzen da.
- Eragin genetikoa: Zure amak, aitak edo beste senide batek juantxoak baditu, litekeena da zuk ere horiek garatzea. Juantxoak dituzten pertsonen % 70ek baino gehiagok familia-aurrekariak dituzte.
- Ibiltzeko modua (Oinen mekanika): Pertsona batzuen ibiltzeko ereduek edo oinetan pisua banatzeko modu desberdinek presio gehigarria eragin dezakete behatz lodiaren artikulazioan.
- Hanturazko gaixotasunak: Bunionak artikulazioen hantura eragiten duten baldintzen ondorioz ere gerta daitezke, hala nola artritis erreumatoidea.
- Denbora luzez zutik egotea: Arrisku hau handiagoa da lanagatik edo beste arrazoi batzuengatik egun osoan zutik egoten diren pertsonentzat.
- Oinetako lesioak: Oineko aurreko lesioak, batez ere behatz lodian, ere kaltetu daitezke.
Garrantzitsuena da juanete bat ez dela hezur gehiegizko hazkuntza bat soilik. Izan ere, behatz lodiaren artikulazioaren luxazioa da.
Bunioiek beste konplikazio batzuk sor ditzakete?
Bai, bunioi egoera bat behar bezala tratatzen ez bada edo alde batera uzten bada, beste arazo batzuk gerta daitezke.
- Bursitisa: Artikulazioen inguruko likidoz betetako poltsatxo txikiak hanturatu eta mingarri bihur daitezke. Litekeena da hau bunioia oinetakoaren kontra igurzten denean gertatzea.
- Mailu-behatzak: Behatz lodiak beste behatzen kontra bultzatzen du, bigarren edo hirugarren behatzaren erdiko artikulazioa gorantz tolestuz, mailu-itxurako forma osatuz. Hau ere egoera mingarria da.
- Artrosia: Artikulazioko kartilagoa higatu egiten da eta hezurrak elkarren aurka igurzten hasten dira. Horrek min handia eta zurruntasuna eragin ditzake artikulazioan.
Nola diagnostikatzen du medikuak bunioi bat?
Medikuarengana joaten zarenean, lehenengo gauza zure hanka arretaz aztertzea da. Zure sintomei buruz galdetuko dizu. Hainbat gauza galdetuko dizkizu, hala nola, zenbat denbora daraman pikor hori, nolakoa den mina eta noiz okerrera egiten duen mina.
Kasu gehienetan, juanete bat azterketa fisikoaren bidez bakarrik diagnostikatu daiteke. Hala ere, baliteke erradiografia bat egitea eskatzea artikulazioaren egoera eta behatzaren luzapenaren hedadura ikusteko. Podologo batengana ere bidera zaitzakete.
Zeintzuk dira horretarako tratamenduak?
Hoberena da juaneteentzako tratamendu asko daudela. Ez da denek kirurgia behar. Kasu askotan, gauza sinpleek mina kontrolatzen eta egoera okerrera ez dadin lagun dezakete. Tratamendua sintomen larritasunaren araberakoa da.
| Tratamendu metodoa | Deskribapena |
|---|---|
| Oinetakoak aldatzea | Hau da egin beharreko lehenengo gauza. Aldatu punta zabaleko oinetakoetara. Utzi takoi altuak eta oinetako estuak erabiltzeari erabat. |
| Bunion konpresak | Farmazietan kuxin itxurako konpresak daude eskuragarri, bunioiaren gainean jar ditzakezunak. Horrek bunioia oinetakoan itsatsita geratzea murrizten lagun dezake. |
| Ortesiak | Zure medikuak behatzen artean jartzeko barne-zola edo tartekatzaile bereziak gomenda ditzake. Hauek oinaren gaineko presioa orekatzen eta behatzak posizio egokian mantentzen lagun dezakete. |
| Minaren aringarriak | Baliteke zure medikuak AINEak (antiinflamatorio ez-esteroideoak) (adibidez, ibuprofenoa) errezetatzea mina eta hantura murrizteko. Hala ere, ez hartu hauek 10 egun baino gehiagoz zure medikuarekin kontsultatu gabe. |
| Glaseatzea | Mina eta hantura dagoenean, izotz-poltsa bat (oihal fin batean bilduta) 15-20 minutuz aplikatzeak arindu dezake. |
| Fisioterapia | Fisioterapeutak oineko muskuluak indartzen eta artikulazioen mugikortasuna berreskuratzen duten ariketak eta luzaketak irakasten ditu. |
| Kirurgia | Beste tratamendu batek mina arindu ez badu, edo mina hain larria bada ezen ezin baduzu ibili, zure medikuak azken aukera gisa ebakuntza egitea erabaki dezake. Ebakuntzak desplazatutako hezurra eta artikulazioa berriro lerrokatzea dakar. |
Bunion bat bere kabuz hobetuko al da?
Ez. Bunioiak ez dira bere kabuz hobetzen. Ezin dituzu zeuk konpondu. Tratatzen ez badira, okerrera egin dezakete denborarekin. Beraz, bunioi bat duzula susmatzen baduzu, joan medikuarengana berehala. Zenbat eta lehenago hasi tratamendua, orduan eta aukera gehiago izango dituzu gauza sinpleekin kudeatzeko, kirurgia beharrik gabe.
Saihestu al daitezke bunioiak?
Faktore hereditarioak kontrolatu ezin baditugu ere, juaneteen arriskua asko murriztu dezakegu beste arrisku-faktore batzuekin kontuz ibiliz, batez ere oinetakoen aukeraketarekin.
Hona hemen egin ditzakezun gauza batzuk:
- Aukeratu oinetako egokiak: Ez erabili inoiz aurrealdean estuak edo zorrotzak diren oinetakoak. Aukeratu punta karratua edo biribila duten oinetakoak, behatzak libreki mugitzeko aukera ematen dutenak.
- Oinetakoak erosterakoan, arretaz begiratu: Zure oinetakoaren neurria jakin arren, neurria marka batetik bestera alda daiteke. Beraz, oinetakoak erosi aurretik, probatu itzazu eserita, zutik eta pixka bat ibiliz. Ikusi ea min egiten dizuten edo estutzen zaituzten.
- Erosi oinetakoak arratsaldean: Gure oinak pixka bat puztu egiten dira egun osoan ibili ondoren. Beraz, egunean beranduago oinetakoak erostera joaten bazara, neurri zehatzagoa aukeratu dezakezu.
Oinetako beste arazorik baduzu (adibidez, oin lauak), galdetu zure medikuari ea juaneteei aurre egiteko ortosi bereziak behar dituzun.
Etxerako mezua
- Bunion bat behatz lodiaren artikulazioaren deslerrokaduraren ondorioz sortzen den hezur-koskor bat da. Ez egin kasurik.
- Arrazoi nagusia oinetako estuak eta desegokiak erabiltzea da. Eragin genetikoengatik ere izan daiteke hori.
- Mina, hantura edo ibiltzeko zailtasuna bezalako sintomak badituzu, joan medikuarengana berehala.
- Oinetakoak aldatzea, konpresak erabiltzea eta ariketa fisikoa bezalako tratamendu sinpleek askotan arintzea eman dezakete. Kirurgia kasu larrietan bakarrik behar da.
- Zenbat eta lehenago identifikatu eta tratamendua hasi, orduan eta errazagoa izango da egoera kontrolatzea. Beraz, arazo txikia bada ere, ez izan beldurrik zure medikuarekin horri buruz hitz egiteko.
💬 Comments (0)
Oraindik ez da iruzkinik argitaratu. Gehitu zure iruzkina hemen lehen aldiz.
Gehitu zure iruzkina