Medikuak 2 motako diabetesa duzula esaten dizunean, ziurrenik bizitza osorako botikak behar dituen gaixotasuna dela pentsatuko duzu. Baina ikerketa berriek iradokitzen dute pertsona batzuek egoera alderantzikatu dezaketela, hau da, odoleko azukre mailak botikarik gabe kontrola ditzaketela. Ez al da hau oso itxaropentsua? Ikus dezagun nola funtzionatzen duen honek.
"Atzera egiteak" sendatze osoa esan nahi al du?
Lehenik eta behin ulertu behar da hau ez dela "sendabide osoa". 2 motako diabetesa epe luzerako egoera bat da. Honi "erremisioa" deitzen diogu. Horrek esan nahi du ez duzula botikarik hartzen eta zure odoleko azukre mailak maila osasuntsu batean daudela.
Hala ere, ez da ezinezkoa sintomak berriro agertzea. Hala ere, pertsona batzuek urteak bizi dituzte diabetesarekin batera datozen arazorik edo osasun arazorik gabe.
Laburbilduz, diabetesa egoera lozorroan jartzea bezala da.
Honen gako nagusia: pisua galtzea
Hori guztiaren sekretua pisua galtzea da. Pisua galtzeak ez dizu diabetesa kudeatzen laguntzen bakarrik, batzuetan, nahikoa pisu galtzen duzunean, diabetesik gabeko bizitza ere bizi dezakezu. Hau bereziki egia da urte batzuk diabetesa izan baduzu eta intsulina erabiltzen hasi ez bazara.
Zergatik kontrolatzen du pisua galtzeak diabetesa?
2 motako diabetesa duzunean, azukrea kontrolatzen duten gorputzeko zelulek ez dute behar bezala funtzionatzen. Medikuek uste zuten zelula horiek ezin zirela leheneratu. Baina orain ikerketek aurkitu dute pisua galtzeak galdutako zelulen funtzio batzuk leheneratu ditzakeela.
Pisua galtzen duzunean, gibeleko eta pankreako gantz kopurua gutxitzen da. Horri esker , pankreako beta zelulek , intsulina sortzen dutenek, berreskuratu eta behar bezala egiten hasten dira beren lana. Zelula horiek leheneratzeko unerik onena diabetesa diagnostikatzen dizutenean da. Hori dela eta, oso garrantzitsua da pisua galtzeko plan bat hastea diabetesa diagnostikatzen dizutenean bezain laster.
Zein dira diabetesa alderantzikatzen laguntzeko moduak?
Pisua galtzeko modu asko daude. Ikus ditzagun batzuk. Baina gogoratu, hauetako edozein probatu aurretik, zure medikuarekin hitz egin eta haren aholkua jaso behar duzula.
| Metodoa | Deskribapena eta puntu aipagarrienak |
|---|---|
| Oso kaloria gutxiko dieta | Metodo drastiko samarra da hau. Kaloria kopuru oso txikia kontsumitzea dakar, egunean 600-850 inguru. Normalean, janari likidoa kontsumitzen da. 2-5 hilabetez egiten da, eta gero, pisua kontrolatzeko ohiko elikadura-eredu batera ohitzen zara. Ikerketek erakutsi dute metodo hau jarraitzen dutenen ia erdiak diabetesaren erremisioa lortu duela. Gainbegiratze medikoa derrigorrezkoa da. |
| Ariketa | Zaila izan daiteke pisua galtzea eta diabetesa alderantzikatzea ariketa fisikoaren bidez bakarrik. Hala ere, oso eraginkorra da dietarekin konbinatuta. Egunean 10.000 urrats ibiltzeak eta astean gutxienez 2,5 orduko ariketa fisikoa egiteak emaitza onak eman ditzake dietarekin konbinatuta. |
| Pisua galtzeko kirurgia (bariatrikoa) | Horrek urdailaren tamaina kirurgikoki murriztea eta jan dezakezun janari kopurua mugatzea dakar. Bypass gastrikoa eta mahuka gastrikoa bi kirurgia mota nagusi dira. Pisua galtzeaz gain, uste da odoleko azukrea kontrolatzen laguntzen duela gorputzaren jarduera hormonalean eraginez. Hau normalean 35etik gorako GMI duten pertsonentzat gomendatzen da . Kirurgia handia denez, arriskuak daude. Erabaki bat hartu aurretik zure medikuarekin arretaz eztabaidatu beharko zenukeen zerbait da. |
| Baraualdia | Hau oraindik ez da tratamendu nagusi gisa onartua. Hala ere, ikerketak egiten ari dira baraualdi intermitenteari buruz. Adibidez, astean hiru egunez 24 orduz barau egiteari eta egun horietan afaria bakarrik jateari buruzko ikerketa txiki batek emaitza positiboak eman ditu. Hau ere segurtasunez egin beharreko zerbait da, medikuaren aholkupean. |
Ba al dago diabetesaren aurkako "sendabide magikorik"?
Ez. Ez zaitez diabetesaren aurkako "sendabide natural" edo bestelako "magiko" bati buruzko istorioek engaina. Arnasketa sakoneko ariketak eta giharrak erlaxatzeko teknikak bezalako gauzek estresa murrizten lagun dezakete. Estresak odoleko azukre-mailan eragina duenez, garrantzitsua da adimena erlaxatuta mantentzea diabetesa kudeatzeko. Baina ez dute diabetesa sendatuko.
Benetako sendabiderik badago, behin eta berriz frogatu behar da entsegu klinikoen bidez.
Kontuz gauza hauekin!
Kontuz ibili diabetesa sendatzen edo zure botikak ordezkatzen dituztela dioten produktuekin. FDAk (AEBetako Elikagai eta Sendagaien Administrazioa) ohartarazi du legez kanpo saltzen diren produktu asko frogatu gabe daudela eta arriskutsuak izan daitezkeela.
| Sendatze engainagarrien adibideak | |
|---|---|
| Elikagai-osagarriak | Batzuetan erreakzio arriskutsua izan dezakezu hartzen dituzun diabetesaren aurkako botikekin. |
| Medikuntza alternatiboak | Zientifikoki frogatuta ez dauden metodoak arriskutsuak izan daitezke. |
| Produktu "guztiz naturalak" | Batzuetan hauek etiketa zerrendan agertzen ez diren eta medikuak agindutako botikak izan ditzakete. Horrek konturatu gabe gaindosi bat hartzera eraman zaitzake. |
Zer gertatzen da zelula amen edo pankreako transplanteekin?
Tratamendu teknologikoki aurreratuak dira hauek. Zelula amen eta irlatxoen zelulen transplanteekin egindako ikerketan arrakasta batzuk izan diren arren, oraindik ez dira diabetesaren tratamendu estandarrak. Pankreako transplantea 1 motako diabetesa duten paziente batzuei egiten zaien zerbait da. Oso konplexuak dira eta oraindik ikerketa fasean daude.
Etxerako mezua
- 2 motako diabetesa alderantzikatzea ez da sendabide osoa. Erremisio egoera bat da, non odoleko azukre mailak botikarik gabe kontrolatzen diren.
- Horretarako modurik nagusiena eta eraginkorrena pisua galtzea da. Batez ere 15 kilo edo gehiago galtzeak emaitza onak ematen ditu.
- Egoera hau dieta kontrolatzea, ariketa fisikoa eta pisua galtzeko kirurgia bezalako metodoen bidez lor daiteke.
- Dieta edo ariketa plan berri bat hasi aurretik, ziurtatu zure medikuarekin kontsultatzen duzula.
- Ez utzi inoiz diabetesa "sendabide magikoa" eskaintzen dutela dioten produktu eta istorioek engainatzen. Bilatu beti oinarri zientifikoa.
💬 Comments (0)
Oraindik ez da iruzkinik argitaratu. Gehitu zure iruzkina hemen lehen aldiz.
Gehitu zure iruzkina