Gai hau apur bat arraroa izan daiteke, baina gure hesteetako mugimenduak gure osasunaren zati handi bat dira. Aldaketei buruz asko hitz egiten ez dugun arren, garrantzitsua da horien jakitun izatea. Aldaketa txiki batzuk normalak diren arren, batzuetan gure gorputzean zerbait larriago gertatzen ari denaren seinale izan daitezke. Beraz, gaur, honi buruz pixka bat irekiago hitz egingo dugu.

⚡ Interactive Clinical Tool

⚖️

BMI Calculator

Know your body mass index (BMI) and weight classification

Open Interactive Calculator →

Zer da 'heste-ohituretan' izandako aldaketa hau?

Laburbilduz, hesteetako ohituretan izandako aldaketa (hau da, itxura, maiztasuna) "hesteetako ohituren aldaketa" deitzen diogu. Aldaketa txikiak ez dira normalean kezkatzeko modukoak. Baina aldaketa handiak nabaritzen badituzu, zure bizimoduan aldaketak egiteko garaia dela adierazten duen seinale izan liteke. Aldaketa hauek gure gorputzean gertatzen ari denari buruzko pistak ematen dizkigute. Medikuari jakinarazi beharreko osasun-egoera baten seinale ere izan daitezke.

Batez ere lau aldaketa mota hauek kezkatu behar ditugu:

1. Gorotzaren kolorea

2. Gorotzen lodiera (izaera)

3. Heste-mugimenduen maiztasuna

4. Heste-mugimenduak kontrolatzeko gaitasuna

Zeintzuk dira gorotzetan ikus daitezkeen aldaketa nagusiak?

Ikus dezagun taula hau apur bat argiago ulertzeko.

Aldaketak ikusten dituen atala	Egoera normala eta kontuan hartu beharreko aldaketak
Kolorea	Normalean kolore marroia izaten du. Jaten duzunaren arabera alda daiteke apur bat. Gorotz gorri ilunak, beltzak, buztin kolorekoak edo zurbilak izaten jarraitzen baduzu, jo medikuarengana. Marra gorri argiak diruditenak badira, ondesteko odoljarioa izan liteke.
Koherentzia	Normalean, gorotzak lodiak eta bigunak izan behar dira. Gorotz gogorrak, harriak bezalakoak, idorreriaren seinale dira. Urtsuak badira, ura bezala, beherakoaren seinale dira. Bi hauek bi aste baino gehiago irauten badute, ez da normala.
Maiztasuna	Hau desberdina da bakoitzarentzat. Batzuek egunean hainbat aldiz joaten dira. Beste batzuek astean behin edo bitan. Baina, oro har, ez da komeni hiru egun baino gehiago gorotz-mugimendurik gabe egotea. Orduan bihurtzen dira gorotzak lodiagoak eta zailagoak kanporatzen.
Kontrola	Normalean, hesteetako mugimenduak kontrolatu edo barruan edukitzeko gai izan beharko zenuke. Kontrol hori galtzen duzunean, gorotz-inkontinentzia deritzo. Egoera hau ohikoa da adinean aurrera egin ahala. Hori gertatzen bada, medikuarengana joan beharko zenuke.

Zergatik gertatzen ari da hau? Zeintzuk dira arrazoiak?

Arrazoi nagusia guk kontrola dezakegun zerbait da. Gure bizimodua da. Zuntz gutxiko elikagaiak jatea, ur gutxiago edatea, ariketa fisikorik ez egitea, bat-batean gehiegi ariketa fisikoa egitea eta estresa bezalako gauzek eragin zuzena dute honetan. Ohitura hauek aldatzeak normalean hesteetako mugimenduaren eredua normaltasunera itzultzen du.

Ondoren, botikak ere horren arrazoi nagusietako bat dira . Botika batzuek beherakoa edo idorreria eragin dezakete albo-ondorio gisa. Egoera hau normalean desagertzen da botika uzten denean.

Garrantzitsuena da, hartzen ari zaren botika batek aldaketa hori eragiten duela uste baduzu, ez utzi inoiz hartzeari zeure kabuz. Ziurtatu zure medikuarekin hitz egiten duzula aholku eskatzeko.

Gauza hauetaz gain, hainbat baldintza medikok ere heste-ohituretan aldaketak eragin ditzakete.

Uzkiko fisurak: Uzkiko azalean urradura bat. Baliteke odol gorri bizia ikustea gorotzetan edo komuneko paperean.
Heste-obstrukzioa: Larrialdi medikoa da. Zerbait hesteetan trabatzen denean gertatzen da. Sintomak idorreria, goragalea, oka eta sabeleko mina dira.
Zeliakia: Glutenak (gari-produktuetan aurkitzen denak) digestio-arazoak eragiten dituen egoera.
Kolon minbizia: Sintomak honako hauek izan daitezke: gorotzetan odola, sabeleko mina, idorreria, beherakoa eta defekatzeko maiztasuna.
Koloneko polipoak: Baliteke hauek ez eragitea sintomarik, baina batzuetan idorreria, beherakoa eta odoljarioa eragin ditzakete.
Dibertikulitisa: Heste lodiko poltsa txikien infekzioa. Sintomak hauek dira: sabeleko mina larria, idorreria eta odoljarioa.
Gaixotasun endokrinoak:Diabetesak eta hipotiroidismoak bezalako baldintzek idorreria eragin dezakete.
Elikagaien intolerantzia: Janari batzuk ezin digeritzen dituzunean, beherakoa eta urdaileko mina sor daitezke. Adibide bat laktosarekiko intolerantzia da, hau da, esnea eta esnekiak digeritzeko ezintasuna.
Hemorroideak: ondestearen barruan edo kanpoan dauden zain puztuak. Baliteke odol gorri argi pixka bat ikustea gorozkiekin.
Infekzioak: Birusek, bakterioek eta parasitoek beherakoa bezalako sintomak sor ditzakete.
Hesteetako hanturazko gaixotasuna (HGI): Hesteen hantura eragiten duten gaixotasunen talde bat. Crohn-en gaixotasuna eta kolitis ultzeragarria dira gaixotasun mota honen adibideak.
Heste narritagarriaren sindromea (HNS): Idorreria, beherakoa eta urdaileko mina bezalako sintomen konbinazioa.
Gibelaren eta behazun-xixkuaren gaixotasunak: Gaixotasun hauek gorotz zurbilak eragin ditzakete.
Baldintza neurologikoak: Garunari eta bizkarrezur-muinari eragiten dioten gaixotasunek (adibidez, esklerosi anizkoitza, Parkinson gaixotasuna) gorotzak kanporatzeko beharrezkoak diren muskuluek seinale egokiak ez jasotzea eragin dezakete.

Noiz joan beharko genuke medikuarengana?

Hau da zatirik garrantzitsuena. Oso garrantzitsua da jakitea noiz geratu behar den etxean, noiz deitu medikuari eta noiz joan behar den Larrialdi Zerbitzura (LZS).

Aukera

Kontuan izan beharreko sintomak

Hitz egin zure medikuarekin.

Bi aste baino gehiago irauten duen idorreria edo beherakoa.
Sabelaldeko mina larria, sukarra, hotzikarak eta beherako larria oka egitearekin batera.
Gorotzetan odol-marra batzuk baino gehiago ikustea edo odolarekin beherakoa.
Gorri ilunak, more ilunak edo beltzak bezalakoak diren aulkiak (batez ere usain txarra dutenak).
Bat-bateko eta indartsua defekatzeko beharra.
Uzkitik muki edo likido bezalako zerbaiten isurketa.

Joan berehala Larrialdietako Tratamendu Unitatera (LTU).

Heste-obstrukzio baten sintomak (idorreria, goragalea eta oka, urdaileko mina, arnasa botatzeko ezintasuna).
Gibeleko arazo baten zantzuak (aulki zurbilak, buztin kolorekoak edo zuriak, gernu iluna, sukarra, hotzikarak, sabeleko goiko eskuineko mina, azalaren horitzea).

Adinak eta haurdunaldiak bezalako gauzek eragina al dute honetan?

Bai, zalantzarik gabe eragina du.

Zahartzea

Idorreria izateko arriskua handitzen da adinarekin. Gorotz-inkontinentzia izateko arriskua ere handitzen da 65 urtetik aurrera. Hau da, prozesu honetan laguntzen duten muskuluak ahultzen direlako adinarekin.

Haurdunaldi aldia

Haurdunaldian, batez ere hirugarren hiruhilekoan, haurraren pisuak presioa egin diezaieke hesteei eta idorreria eragin. Haurdun dauden emakumeen % 39 inguruk jasaten dute hau.

Menopausia

Menopausiaren aurreko (perimenopausiaren) eta menopausiaren ondoren, aldaketa handiak izaten dira gorputzeko hormona-mailetan. Aldaketa hormonal hauek digestio-sistemari ere eragin diezaiokete. Beraz, heste-ohituretan aldaketak ikus ditzakezu.

Baina, gogoratu, horrelako aldaketa bat ikusten duzunean, ez pentsatu besterik gabe, "Seguruenik hormonen ondorioz izango da". Hobe da medikuarengana joatea, ez dela ezer larririk ziurtatzeko.

Etxerako mezua

Heste-mugimenduei dagokienez, zer den "normala" pertsona batetik bestera aldatzen da. Garrantzitsuena zuretzat zer den normala jakitea da.
Gorotzen kolorean, lodieran, maiztasunean edo kontrolean aldaketa iraunkorra nabaritzen baduzu, ez egin kasurik.
Aldaketa asko bizimodu ohituren ondorioz gertatzen dira. Edan ur asko, jan zuntz asko duen dieta eta egin ariketa.
Saihestu ahaleginak egitea gorotza egitean. Ez atzeratu gorotza mugitzea geroago, gorotza egiteko beharra sentitzen duzun arte.
Kontuan izan beti abisu-seinaleak , hala nola gorotzetan odola, gorotz beltzak, pisu galera azaldu gabea eta sabeleko min larria. Kasu horietan, joan berehala medikuarengana.