Oso garrantzitsua da gauza hauek jakitea kromo pilulak erabiltzen ari bazara!

Kromo kapsulak edo tabletak osagarri gisa erabiltzen ari zara. Edo erabiltzea pentsatzen ari zara. Beraz, zer da zehazki kromoa, zer egiten die gure gorputzei, nola hartzen dugu zehazki eta zerekin izan behar dugu bereziki kontuz? Ez kezkatu, gaur oso modu sinplean hitz egingo dugu guztiaz, ulertzeko moduan.

Zer da kromoa? Zergatik behar du gure gorputzak?

Laburbilduz, kromoa gure gorputzak kantitate oso txikietan behar duen minerala da, burdina eta kaltzioa bezala. Gure gorputzeko hainbat funtzio garrantzitsutan laguntzen du.

Kromoak batez ere gure gorputzaren metabolismoan laguntzen du. Hau da, jaten ditugun elikagaiak behar bezala digeritzen eta energia sortzeko erabiltzen laguntzen digu. Horrez gain, kromo izeneko substantzia honek gure garunaren osasuna mantentzen ere laguntzen du.

Normalean, gure gorputzeko kromo mailak baxuak direnean, medikuek pilula edo kapsula moduan hartzea gomendatzen dute. Batzuetan, beste osasun behar batzuetarako ere erabil daiteke. Beraz, edozein arrazoirengatik kromoa errezeta eman badizute, hobe da zure medikuari horri buruz galdetzea.

Zer esan behar diozu zure medikuari sendagai hau hartu aurretik?

Kromo pilulak hartzen hasi aurretik, edo medikuak errezeta eman aurretik, oso garrantzitsua da zure osasun-egoera batzuei buruz informatzea. Izan ere, orduan bakarrik zehaztu ahal izango du medikuak zehazki egokia den zuretzat ala ez, edo zein dosi den egokia.

Ziurtatu zure medikuari gauza hauei buruz esaten diozula:

• Diabetesa (Diabetes Mellitus) baduzu.
• Giltzurrunetako gaixotasunen bat baduzu.
• Kromoarekiko, beste edozein sendagairekiko, elikagairekiko, elikagai-koloratzailerekiko edo kontserbagarrirekiko erreakzio alergikorik izan baduzu inoiz.
• Haurdun bazaude edo haurdun geratzen saiatzen bazara .
• Bularra ematen duen ama bazara .

Informazio hau medikuari emateak asko lagunduko dizu zure segurtasuna bermatzen.

Nola erabiltzen duzu zehazki Chromium?

Ahoz hartzen den sendagaia da hau. Normalean ur edalontzi batekin hartu behar duzu. Medikuak emandako paketean edo errezeta-etiketan agertzen diren argibideak zehatz-mehatz jarraitu behar dituzu.

Emaitza onenak lortzeko, hobe da kromo pilula hauek otordu batekin hartzea.

Hartu zure botika medikuak agindu bezala aldizka. Ez hartu inoiz medikuak agindutakoa baino maizago.

Haur txikiei ematen badiezu, kontuan hartu hau ere.

Medikuek batzuetan sendagai hau errezetatzen diete haur txikiei kasu hautatuetan. Hala ere, hala egiten baduzu, medikuarekin hitz egin beharko zenuke egin aurretik eta eman hark gomendatzen duen bezala, hark gomendatzen duen kantitatean (dosian). Izan ere, kontu handiz ibili behar ditugun gauzak daude haur txikiei sendagaiak ematean.

Zer gertatzen da gehiegi hartzen baduzu? (Gaindidosia)

Imajinatu nahi gabe edo ezjakintasunez sendagai hau gehiegi hartu duzula. Hori gertatzen bada , berehala joan beharko zenuke ospitaleko larrialdi zerbitzuetara. Edo, deitu intoxikazioen kontrol zentro batera aholku eske. Ez hartu hau arinki, gehiegi hartzea arriskutsua izan baitaiteke.

Beste gauza bat, sendagai hau zuretzat bakarrik da. Zure lagunentzat edo senideentzat ona dela uste baduzu ere, ez eman haiei.

Zer egin dosi bat ahazten baduzu?

Batzuetan gure botika hartzea ahazten zaigu. Chromium dosi bat hartzea ahazten baduzu, gogoratzen duzun bezain laster hartu. Hala ere, hurrengo dosia hartzeko ordua ia bada gogoratzen zarenean, saltatu ahaztutako dosia eta hartu hurrengo dosia programatutako orduan. Ez hartu dosi bikoitzik edo gehigarririk inolako arrazoirengatik. Horrela eginez gero, gehiegi hartzea gerta daiteke.

Chromium-ekin elkarreragin dezaketen beste gauza batzuk

Ba al zenekien kromoarekin hartzean elkarrekintzak sor ditzaketen botika batzuek? Hau da, kromoak eraginkortasun gutxiago izan dezake, edo beste botikak eraginkortasun gutxiago izan dezake, edo albo-ondorio berriak ager daitezke.

Adibidez:

• Tiroide hormonak kontrolatzeko botikak, hala nola levotiroxina .
• Diabeteserako sendagai batzuk.

Ez dira bi adibide bakarrak. Beste batzuk ere egon daitezke. Beraz, esan iezaiozu zure medikuari hartzen dituzun botika guztiei buruz – ez bakarrik errezeta-botikak, baita belarrak, errezetarik gabeko botikak eta erabiltzen dituzun elikagai-osagarriak ere.Esadazu. Ez hori bakarrik, baizik eta erretzen baduzu, alkohola edaten baduzu edo beste droga ilegal batzuk erabiltzen badituzu, oso garrantzitsua da zure medikuari horren berri ematea. Orduan aholku egokia eman diezazuke.

Kromoa hartzerakoan, kontuan hartu gauza hauek bereziki:

Kromo pilulak hartu arren, kontuz ibili behar duzu gauza batzuekin.

Ez ahaztu inoiz otordu on baten balioa.

Kromoa osagarri bat besterik ez da. Ez da inoiz dieta on eta orekatu baten ordezkoa. Garrantzitsua da hori gogoratzea.

Badira kromoa naturalki duten elikagai batzuk. Elikagai hauek gehi ditzakezu zure dietan:

• Zereal integralak - arroz integrala, artatxikia eta oloa bezalako gauzak.
• Arrautza gorringoak
• Garagardogile legamia
• Gibela
• Haragiak
• Fruitu lehorrak - anakardoak, kakahueteak, almendrak bezala.
• Patata egosiak azalarekin

Era berean, ahalik eta gehien murriztu alkoholaren kontsumoa eta erretzea. Saiatu beharrezkoak ez diren estresak ez hartzen. Hori guztia ona da zure osasun orokorrerako.

Hau berezia da diabetesa dutenentzat!

Diabetesa baduzu, kromo osagarri honek zure odoleko azukre mailan eragina izan dezake. Beraz, kromoa hartzen hasten bazara, edo zure dietan edo diabetesaren aurkako botiken dosian aldaketak egin aurretik, zure medikuarekin hitz egin eta haren aholkua eskatu beharko zenuke. Ez hartu erabakiak bakarrik.

Gehiegi hartzea ez da ona zure gorputzarentzat!

Kromo-osagarri honen gehiegi hartzea ez da ona zure gorputzarentzat, eta arriskutsua ere izan daiteke. Beraz, hitz egin zure medikuarekin zenbat den egokia zuretzat, eta hartu hark gomendatzen duen kantitatea soilik.

Osagarri bat aukeratzerakoan, kontuan izan gauza hauek:

Askotan, ustezko 'osagarri' (dieta-osagarri) hauek ez daude botikak bezala araututa. Horrek esan nahi du haien purutasuna eta indarra alda daitezkeela. Beraz, 'osagarri' bat aukeratzerakoan, kontuan hartu gauza hauek:

• Irakurri beti arretaz produktuen etiketak eta jarraitu argibideak.
• Etiketa batean 'naturala' esateak ez du esan nahi gizakientzat %100ean segurua denik.
• Ahal bada, aukeratu osagai-izenaren ondoren "USP" duten produktuak. "USP" Ameriketako Estatu Batuetako Farmakopearen akronimoa da. Horrek esan nahi du fabrikatzaileak Amerikako Farmakopearen estandarren arabera egin duela.
• Sri Lankan, hobe da nazio mailan ezaguna den elikagai edo botika-enpresa batek egindako osagarri bat aukeratzea, normalean kalitate-kontrol zorrotzen pean fabrikatzen baitira.
• Badira gizakien kontsumorako batere egokiak ez diren kromo mota batzuk. Beraz, ez erabili inoiz "dieta-osagarri" edo sendagai gisa argi eta garbi etiketatuta ez dauden kromo produktuak.

Gogoratu, halaber, elikagai-osagarri hauek ez direla gaixotasun bat diagnostikatzeko, tratatzeko, sendatzeko edo prebenitzeko pentsatuta.

AEBetako Elikagai eta Sendagaien Administrazioak (FDA) aholku hauek eman ditu kontsumitzaileak babesteko.

Zeintzuk dira albo-ondorio posibleak?

Medikamentu guztiek bezala, kromoak albo-ondorioak sor ditzake pertsona batzuengan. Hala ere, hau ez zaie guztiei gertatzen. Baliteke pertsona batzuek ez izatea albo-ondoriorik.

Horrelako zerbait gertatzen bada, esan iezaiozu berehala zure medikuari :

• Erreakzio alergikoak - Horrek esan nahi du bat-batean larruazaleko erupzioa, azkura jasanezina, erlauntza edo aurpegiko, ezpainetako, mihiko edo eztarriaren hantura agertzen bazaizu, berehala medikuari esan behar diozula. Larriak izan daitezke.

Hauek normalean ez dira larriak izaten, baina irauten badute, esan iezaiozu zure medikuari :

• Urdaileko mina txiki baten sentsazioa. Batzuek betetasun sentsazioa eta goragalea senti dezakete. Hau normalean egun batzuk igaro ondoren baretzen da. Hala ere, ondoeza horrek jarraitzen badu edo asko gogaitzen bazaitu, komeni da zure medikuari esatea.

Baliteke zerrenda honetako albo-ondorio guztiak ez agertzea. Medikamentu hau hartu ondoren zerbait arraroa edo ezohikoa antzematen baduzu, ez izan zalantzarik zure medikuarekin hitz egiteko.

Nola gordetzen dituzu pilula hauek modu seguruan?

Oso garrantzitsua da, halaber, botikak behar bezala gordetzea.

• Mantendu hau haurren eskura ez dagoen leku batean, haur txikiek ezin baitute ukitu edo ahoan sartu. Hau ezinbestekoa da.
• Gorde giro-tenperaturan - hau da, 15 eta 30 gradu Celsius artean (59 eta 86 gradu F). Ez gorde leku oso beroetan edo oso hotzetan.
• Mantendu sendagai botilaren edo paketearen ahoa ondo itxita eta hermetikoki.
• Ez erabili inoiz iraungitako botikarik. Bota botika horiek kontu handiz.

Mezu garrantzitsu bat zuretzat (etxera eramateko mezua)

Ondo da, beraz, Chromium izeneko osagarri honi buruz asko hitz egin dugu gaur, ezta? Espero dut puntu hauek argi izatea zuretzat.

Azkenik, kromoa "osagarri" bat den arren, ez zenuke erabili behar zure medikuarekin hitz egin eta haren aholkua jaso gabe. Bi aldiz pentsatu beharko zenuke honi buruz, batez ere beste gaixotasun kroniko batzuk badituzu edo beste botika batzuk hartzen ari bazara.

Gogoratu, bizitza osasuntsu bat izateko gauzarik garrantzitsuenak beti direla dieta orekatu eta nutritiboa jatea, aldizka ariketa fisikoa egitea eta nahikoa lo egitea. 'Osagarriak' ohitura osasuntsu horien laguntza gehigarri bat besterik ez dira. Ez dira inoiz oinarrizkoen ordezkoak.

Kromoari edo beste edozein osagarriri buruzko galdera gehiago badituzu, galdetu lasai zure familiako medikuari edo botikak erosten dituzun farmaziako farmazialariari. Lagundu ahal izango dizute.

Kromoa , osagarria, minerala, diabetesa, giltzurrunetako gaixotasuna, albo-ondorioak, metabolismoa