Normala da ama berri batek, eta batzuetan aitak, aldaketa, nekea eta batzuetan tristura sentitzea haurra etxera etortzean. Jaioberri bat zaintzen ikasteak asko aldatzen du bizitzan. Baina hau "tristura apur bat" bezala baztertu daitekeen zerbait al da? Denek ez badute ere horri buruz hitz egiten, erditze osteko depresioa (PPD) uste baino ohikoagoa da. Gaur, gizartean horri buruz dauden ideia oker batzuei buruz hitz egingo dugu. Garrantzitsua da zuk eta zure familiak gauza hauen jakitun izatea.
1. ideia okerra: "Hau 'Baby Blues' izeneko tristura txiki bat besterik ez da"
Hemen nahasten da jende askok. Normala da amak umore txarreko, tristeko eta negarrez sentitzea haurra izan eta lehenengo bi edo hiru asteetan. "Baby Blues" deitzen diogu horri. Hormona-aldaketek eragiten dute eta bere kabuz desagertzen da egun batzuk igaro ondoren.
Hala ere, erditze osteko depresioa askoz larriagoa eta iraunkorragoa den egoera da.
- Asteetan, agian hilabeteetan, oso triste, antsietatez edo itxaropenik gabe sentitu bazara...
- Lehen gustuko zenituen gauzekiko interesik ez baduzu jada...
- Hain apatikoa sentitzen bazara, ezen zure haurra zaindu nahi ere ez baduzu...
"Baby blues" hutsa baino gehiago izan daiteke. Beraz, sintoma hauek badituzu, ez baztertu normaltzat. Ziurtatu zure medikuarekin hitz egiten duzula horri buruz.
2. ideia okerra: "Hau amei bakarrik gertatzen zaie"
Ez, hau guztiz okerra da. Ikerketek aurkitu dute aita berrien % 10 inguruk, edo hamarretik batek gutxi gorabehera, egoera hau izan dezakeela. Arrisku hau bereziki handia da aitentzat haurra izan eta 3 eta 6 hilabetera bitartean.
Pentsa ezazu, ama batek egoera hau jasaten duenean, eragin handia duela etxeko bikotekidearengan ere. Emazteak erditze osteko depresioa badu, senarrak ere izateko aukera gehiago du. Beraz, garrantzitsua da hau familia osoari eragiten dion arazo gisa ulertzea.
3. ideia okerra: "Hau bere kabuz hobetuko da, erabakia hartzen duzunean ondo egongo da"
Norbaitek esan dizu, agian, "Ez egon hain triste", "Izan zaitez sendo" eta "Izan zaitez zoriontsu zure haurtxoarekin" bezalako gauzak. Baina erditze osteko depresioa ez da positiboa izateagatik bakarrik hobetzen den zerbait.
Hau tratatu beharreko egoera mediko bat da.
Zehazkiago esateko, garuneko substantzia kimikoen (neurotransmisoreen) desoreka batek eragindako egoera bat da hau. Beraz, zaila da horretatik sendatzea laguntza profesionalik gabe. Zure sintomak okerrera egiten ari badira, edo zure haurra zaintzea zama bihurtzen ari bazara zuretzat, hobe da zure sentimenduei buruz zure medikuarekin berehala hitz egitea.
Zure medikuak honako hauek gomenda ditzake:
- Antidepresiboak: Bularra ematen ari bazara, ziurtatu zure medikuari esaten diozula. Haurtxoentzat seguruak diren botika asko daude.
- Psikoterapia: Osasun mentaleko aholkulari batekin hitz egitea eta emozioak kudeatzen ikastea oso lagungarria izan daiteke.
- Ariketa eta nutrizio programak: Dieta orekatu batek eta ariketa arinak ere sintomak kontrolatzen lagun dezakete.
4. ideia okerra: "Ez dauden gauzak ikusten eta entzuten ditut"
Oso ideia oker nahasgarria eta arriskutsua da hau. Ez dauden gauzak ikustea (haluzinazio bisualak), ez dauden gauzak entzutea (haluzinazio entzumenezkoak) edo besteekiko susmo txarra izatea (paranoia) ez dira erditze osteko depresioaren sintomak.
Erditze osteko psikosi izeneko egoera oso arraro baina oso larri baten sintomak dira hauek. Egoera honek berehalako arreta medikoa behar du. Beheko taulak hiru egoera hauen arteko desberdintasunak ulertzen lagunduko dizu.
| Ezaugarria | 'Haurtxoaren tristezia' | Erditze osteko depresioa (EPO) | Erditze osteko psikosia |
|---|---|---|---|
| Ohikotasuna | Oso ohikoa | Ohikoa | Oso arraroa eta larria |
| Ezaugarri nagusiak | Haserre, triste edo negarrez sentitzea (2 aste baino gutxiago) | Tristura handia, itxaropenik eza, edozer gauzarekiko poza galtzea, guraso txarra zarela pentsatzea (2 aste baino gehiago irauten duena) | Ez dauden gauzak ikustea/entzutea (haluzinazioak), eldarnioak, nahasmen handia, zeure buruari edo haurrari min egiteko pentsamenduak |
| Zer egin | Atsedena eta familiaren laguntza. Bere kabuz sendatuko da. | Medikuarengana joan behar duzu, zalantzarik gabe. Tratamendua behar duzu. | Larrialdi medikoa da hau! Joan berehala ospitaleko Larrialdi Zerbitzura (LSU). |
Zuk edo ezagutzen duzun norbaitek bere buruari edo bere haurrari kalte egiteko pentsamenduak baditu, ez ezkutatu. Larrialdi medikoa da. Mesedez, joan berehala hurbilen dagoen ospitaleko Larrialdi Zerbitzura (LSU) .
5. ideia okerra: "Horrek guraso txar bihurtzen zaitu"
Hau da min handiena ekarriko dizun ideia okerra, baina zalantzarik gabe ahaztu behar duzuna.
Erditze osteko depresioa ez da zure aldetik ahultasun bat, ezta ama/aita txarra zaren seinale ere. Gaixotasun bat da. Diabetesa edo hipertentsioa bezala, tratatu beharreko egoera bat da. Ez diozu zeure buruari hau egin.
Izan ere, "porrot bat naiz", "ez naiz guraso ona" pentsatzea gaixotasun honen sintoma bat da. Beraz, ez utzi pentsamendu horiek kontrolatzen zaituzten. Guraso ona izateko modurik onena laguntza behar duzula konturatzea eta eskatzea da. Hitz egin zure medikuarekin, zure bikotekidearekin edo konfiantzazko norbaitekin buruan duzunari buruz. Ez zaude bakarrik.
Etxerako mezua
- Bi egoera daude "baby blues" izenekoak, aldi baterako tristura eta erditze osteko depresioa (PPD). PPDk zalantzarik gabe medikuaren aholkua behar du.
- Egoera hau bai ametan bai aitetan gerta daiteke.
- PPD ez da senda daitekeen zerbait iritziz aldatuz soilik. Trata daitekeen gaixotasun medikoa da.
- Hau ez da zure errua edo guraso txarra zaren seinale. Gaixotasunaren parte da. Ez izan beldurrik laguntza eskatzeko.
- Zeure buruari edo zure haurrari kalte egiteko pentsamenduak badituzu, Erditze Osteko Psikosia izeneko egoera larri baten seinale izan liteke. Larrialdi medikoa da eta berehala joan beharko zenuke ospitaleko Larrialdi Zerbitzura (LSU).
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment