Muskuluak tentsioan dituzu eta min handia duzu? "Konpartimentu Sindromea" izan liteke!

Inoiz izan al duzu hanka edo besoan harri baten antzera sentitzen den koskor bat, puztuta eta mingarria? Batzuetan ubeldura bat baino gehiago da. Gaur, egoera larriago bati buruz hitz egingo dugu, baina ondo kudea daitekeena kontziente bazara. "Konpartimentu Sindromea" deitzen zaio.

Zer da "Konpartimentu Sindromea"? Oso modu sinplean uler dezagun, ados?

Laburbilduz, `(Konpartimentu-sindromea)` zure giharren inguruko espazioan presioaren gehiegizko igoera da. Pentsa ezazu honela: gure gorputzeko giharrak "ganbera" edo "konpartimentu" txikietan multzokatzen dira ("(Konpartimentuak)"). Konpartimentu horietako bakoitza `(Fascia)` izeneko mintz mehe eta sendo batez estalita dago. Saltxitxa baten inguruko azal mehearen antzekoa da, baina sendoagoa.

Beraz, konpartimentu honen barruko presioa arrazoiren batengatik handitzen denean, hantura edo odoljarioagatik izan, fasziak ezin du gehiago luzatu. Gertatzen dena da konpartimentu horren barruko muskulu, odol-hodi eta nerbio guztiak estutzen hasten direla. Estutze horrek odol-hornidura moztea eragiten du, eta muskulu eta nerbioetara iristen diren oxigenoa eta mantenugaiak murriztea . Horri deitzen zaio konpartimentu-sindromea. Oso egoera mingarria da.

Baldintza honek gorputzeko edozein gihar-talderi eragin diezaiokeen arren, ohikoena honako hauetan da:

• Hanketan, batez ere pubiseko eremuan (barruan sartutako ileak beste gauza bat dira, hau larriagoa da).
• Eskuetan, eskumuturra (eskumuturra) eta palmondoa barne.
• Oinetan.
• Sabelaldean (urdailean).
• Ipurmasailen eremuan.

Bi "Konpartimentu Sindrome" mota nagusi daude

Bi mota nagusi ezagutzen ditugu honen inguruan. Bakoitzaren izaera eta tratamendua apur bat desberdinak dira.

1. Konpartimentu-sindrome akutua

Hau da motarik arriskutsuena . Izenari leial, bat-batean gertatzen den egoera bat da. Normalean lesio larri baten ondoren gertatzen da. Istripu larri bat, altueratik erorketa bat edo hezur hautsi bat bezala pentsa ezazu.

Larrialdi medikoa da hau! Konpartimentu-sindromea duzula susmatzen baduzu, berehala joan beharko zenuke ospitaleko larrialdietara . Izan ere, azkar tratatzen ez bada, giharretako kalte iraunkorrak, paralisia edo baita heriotza ere eragin ditzake. Beldurgarria dirudi, ezta? Baina kontzientzia da garrantzitsuena.

2. Konpartimentu-sindrome kronikoa

Hau ez da bat-bateko agerpena bezain bat-batekoa. Epe luzerako eta poliki garatzen den egoera da.Hau bereziki ohikoa da gehiegi ariketa egiten duten eta kirola egiten duten pertsonengan. Horregatik, medikuek batzuetan "Ariketak eragindako (Ahaleginak eragindako) Konpartimentu Sindromea " deitzen diote. Larrialdi bat ez den arren, oso mingarria izan daiteke.

Zein ohikoa da "Konpartimentu Sindromea"?

Izan ere, bat-bateko konpartimentu-sindromea ez da hain ohikoa. Estatu Batuetan ere, urtean 100.000 pertsonatik 10 baino gutxiagotan gertatzen da. Hala ere, zenbait lesio jasan dituzten pertsonek, hala nola hezur-hausturak, garatzeko aukera gehiago dute . Adibidez, ikerketek aurkitu dute tibia (belaunaren azpiko hezur handia) hautsi duten pertsonen % 10 inguruk konpartimentu-sindromea gara dezaketela.

Zeintzuk dira `(Konpartimentu Sindromea)`-ren sintomak?

Orain ikus ditzagun zeintzuk diren sintomak. Sintoma horietako batzuk badituzu ere, medikuarengana joan beharko zenuke.

• Haragi puska baten inguruan ikusgai dagoen hantura edo irtengunea.
• Giharretako min larria. Ariketa fisikoa egitean izaten duzun mina baino askoz larriagoa da. Labana batek zulatuko zaituela senti dezakezu.
• Ehundura gogorra. Ukitzean, harri bat bezain gogorra iruditu daiteke.
• Min handia luzatzean.
• Sorgortasuna (`(Sorgortasuna)`).
• Larruazal azpian kilikadura edo erretze sentsazioa (`(Parestesia)`). Inurriak inguruan dabiltzan bezala, edo arantzak ziztatzen bezala.
• Haragia ohi baino beteagoa, gogorragoa eta handiagoa delako sentsazioa.

Zein da `(Konpartimentu Sindromea)`-ren kausa nagusia?

Aurretik aipatu dudan bezala, honen arrazoi nagusia meato-ganberaren barruko presioaren igoera da. Presio hau hanturaren edo odoljarioaren ondorioz handitzen da, lesio baten edo etengabeko estresaren ondorioz.

Fasziak pixka bat luzatu daiteke, baina muga bat du. Presioa handitzen doan heinean, fasziak ezin du gehiago eutsi. Orduan hasten dira barruko muskuluak eta nerbioak estutzen. Estutze horrek eragiten ditu mina eta beste sintoma batzuk.

Imajinatu egun osoan zure neurrirako txikiegiak diren oinetakoekin ibiltzea. Goizean janztea ondo egon liteke. Baina egunak aurrera egin ahala, ibiltzean, oinak puzten hasten zaizkizu. Egunaren amaieran, "egokiak" zirela uste zenituen oinetako horiek burdinazko pintzak bezala sentitzen dira zure oinak estutzen. Konpartimentu Sindromea antzeko zerbait da, baina oso arriskutsua da, presio hori gorputzaren barruan pilatzen delako.

Konpartimentu-sindromearen arrazoiak aldatu egiten dira motaren arabera.

Bat-bateko ``Konpartimentu Sindromea``-ren arrazoiak

Lesio larriak dira horren arrazoi nagusia.

• Ibilgailu istripuak.
• Altueratik erortzea (teilatutik, eskailera batetik, adibidez).
• Hezur-hausturak.
• Gorputzaren gainean zerbait erortzeak eragindako zapalketa-lesioak.
• Giharretako kontusio larriak.
• Kirol istripuak.
• Kirurgia osteko konplikazioak.
• Igeltsu edo ferula estu batek eragindako konplikazioak.
• Beso edo hanka mugitu gabe orduz posizio berean egotearen estresa. (Adibidez, alkohola edan ondoren konorterik gabe geratu den norbaitek hau jasan dezake).

`(Konpartimentu Sindromea)` luzearen arrazoiak

Hau normalean pixkanaka garatzen da denborarekin. Ariketa fisiko maiz eta nekagarria da kausa nagusia. Ariketa mota bera egiten jarraitzen duzunean, gihar talde bera estresatu daiteke eta presioa handitu.

• Korrika (`(Korrika)`).
• Txirrindularitza (`(Txirrindularitza)`).
• Igeriketa (`(Igeriketa)`).
• Halterofilia (`(Halterofilia)`).

Hauez gain, arraroa izan arren, mugimendu errepikakor luzea , lanean edo zaletasun gisa izan, konpartimentu-sindromearen kausa ere izan daiteke.

Zeintzuk dira arrisku faktoreak?

Konpartimentu-sindromea edonorengan garatu daiteke bat-bateko istripu baten ondoren.

Hala ere, kirolariek eta fisikoki gogor lan egiten dutenek joera handiagoa dute muskuluak gehiegi lantzeko eta epe luzerako "Konpartimentu Sindromea" garatzeko.

Gainera, arrisku hori apur bat handitu daiteke hemofilia bezalako odol-gaixotasunak dituzten pertsonentzat .

Zeintzuk dira `(Konpartimentu Sindromea)`-ren konplikazio posibleak?

Honek konplikazio larriak sor ditzake.

Meato-ganberaren presioa altuegia bada, ehunek (`(Ehunak)`) ez dute odol, oxigeno eta mantenugai nahikorik jasotzen . Horrek ehunen heriotza eragin dezake (`(Nekrosia)`) . Hori gertatzen bada, kalte iraunkorra da.

Konpartimentu-sindromea hilgarria izan daiteke azkar tratatzen ez bada. Horregatik gomendatzen da berehala ospitalera joatea susmo txikiena izanez gero.

Nola diagnostikatzen dute medikuek ``(Konpartimentu Sindromea)''?

Medikuak fisikoki aztertuz eta proba batzuk eginez diagnostikatuko dizu hau. Zure tendoiak eta inguruko eremua arretaz aztertuko ditu. Antzeko sintomak eragin ditzaketen beste baldintza batzuk ere baztertzen saiatuko dira, hala nola tendinitisa ( tendoi baten hantura) edo tibia-hezurraren mina ( tibia-hezurrean).

Esan argi eta garbi zure medikuari zer egiten ari zinen mina eta beste sintomak lehen aldiz sentitu zenituenean, eta zer motatako gauzek okerrera egiten dituzten sintomak.

`(Konpartimentu Sindromea)` diagnostikatzeko probak

Medikuak hainbat proba erabil ditzake egoera hau diagnostikatzeko:

• Erradiografia: Honek beste lesio batzuk egiaztatzen laguntzen du, hala nola hezur hautsi bat.
• Konpartimentu-presioaren neurketa-proba: Proba honetan, zure medikuak orratz bat sartzen du zure sabeleko barrunbeko hainbat tokitan. Orratzera konektatutako makina batek zure gorputzeko presioa neurtzen du. Proba hau apur bat mingarria izan daiteke. Esan iezaiozu zure medikuari zenbat min ematen dizun orratza sartzen duzunean, eta toki batzuek besteek baino gehiago min egiten duten.
• Presio-proba errepikatu: Zure medikuak uste badu konpartimentu-sindrome iraunkorra duzula, baliteke presio-proba berriro egitea ariketa egin ondoren. Ariketa egin aurreko presioa ariketa egin ondorengo presioarekin alderatuko dute.

Zeintzuk dira `(Konpartimentu Sindromea)`-ren tratamenduak?

Tratamendua duzun konpartimentu-sindrome motaren araberakoa da.

Konpartimentu-sindromea berehalako kirurgia behar duen larrialdi medikoa da.

Epe luzeko konpartimentu-sindromea normalean hobetzen da ariketa errutinan eta atsedenean aldaketa batzuekin.

"Konpartimentu Sindromearen" larrialdiko tratamendua

Kirurgialari batek "fasziotomia" izeneko prozedura bat egingo du. Horrek zure azalaren eta fasziaren bidez ebaki bat egitea dakar, kaltetutako gihar-konpartimentuan presioa arintzeko.

Ebakia hantura eta presioa baretu ondoren ixten da. Batzuetan, baliteke hori ez izatea berehala posible. Hori gertatzen bada, kirurgialariak larruazal-injerto bat egin dezake. Horrek esan nahi du zure gorputzeko beste atal batetik larruazal zati bat hartu eta ebakia ixtea.

"Konpartimentu Sindromearen" epe luzerako tratamendua

Konpartimentu-sindrome kronikoa (ariketak eragindakoa) normalean hobetzen da kaltetutako gihar-konpartimentuak atseden hartzen eta gehiegizko erabilera gelditzen denean . Zure medikuak honako hauek iradoki ditzake zure sintomak kudeatzen eta presio gehiago pilatzea saihesteko:

• Medikazioak: AINEak ( adibidez, ibuprofenoa) edo azetaminofenoa ( adibidez, Panadol) farmazian eros daitezke hantura murrizteko.Minaren aringarriek hantura eta mina murrizten lagun dezakete. Hala ere, ez hartu botika hauek 10 egun baino gehiagoz jarraian medikuaren aholkurik gabe.
• Zure entrenamendu errutina aldatzea : Baliteke ariketa desberdinak eta inpaktu txikiagokoak egin behar izatea. Batzuek "entrenamendu gurutzatua" erabiltzen dute. Hau da, egunero ariketa bera egin beharrean ariketa mota desberdinak egitea. Baliteke ariketa egiten duzun tokia ere aldatu behar izatea. Adibidez, hormigoizko errepide batean korrika egin beharrean, korrika egin pista apur bat motelago batean.
• Fisioterapia : Fisioterapeuta batek kaltetutako giharren indarra eta malgutasuna handitzen lagun zaitzake. Estresa eta tentsioa pilatzea eragozteko moduan ariketa fisikoa nola egin ere erakutsi diezazuke.
• Ortesiak: Oinetakoen barruan jartzen diren txertaketak dira. Konpartimentu-sindromea duten pertsonei lagun diezaiekete. Zure medikuak esango dizu zein ortosi mota den egokia zuretzat.

Beste tratamenduek ez badute funtzionatzen, edo konpartimentu-sindromea berriro agertzen bada, baliteke fasziotomia bat egin behar izatea. Zure medikuak esango dizu noiz kontuan hartu behar duzun ebakuntza eta zer espero behar duzun.

Zenbat azkar sentituko naiz hobeto tratamenduaren ondoren?

Bat-batean `(Konpartimentu Sindromea)` baduzu, hobeto sentitu beharko zenuke `(Fasziotomia)` ebakuntzatik sendatzen zaren heinean. Jende gehienak hilabete inguru atseden hartu behar du muskulua berriro erabiltzen hasi aurretik. Zure zirujauak esango dizu zenbat denbora beharko den berriro mugitzen hasteko eta jarduera fisikoa berreskuratzeko.

Konpartimentu-sindrome kronikoa kudeatzeak denbora pixka bat behar izan dezake, batez ere hasierako faseetan. Baliteke hilabete batzuk behar izatea sintomak kontrolatzen dituzten tratamenduen eta ariketa-aldaketen konbinazio bat aurkitzeko. Kaltetutako muskuluetan presio gehiegi ez jartzeko moduak aurkitzen dituzun heinean, sintomak pixkanaka gutxitu beharko lirateke.

Nola prebenitu `(Konpartimentu Sindromea)`?

Konpartimentu-sindromea lesio baten ondoren edo kontrolatu ezin duzun konplikazio baten ondorioz bat-batean ager daitekeen zerbait da, beraz, ezin da prebenitu. Konpartimentu-sindromea duzula susmatzen duzun bezain laster larrialdietara joatea da konplikazio larriak saihesteko modu bakarra.

Igeltsu edo benda estuegi dagoela iruditzen bazaizu, batez ere minaren aringarriak hartu arren eremu horretan mina eta hantura izaten jarraitzen baduzu, esan iezaiozu zure medikuari. Zure medikuak zure euskarria egokitu eta konpartimentu-sindromea saihestu dezake.

Epe luzerako konpartimentu-sindromea prebenitzeko modurik onena muskuluetan gehiegizko estresa ez jartzea da. Jarraitu aholku hauek arriskua murrizteko:

• Saihestu gehiegizko entrenamendua – Giharrak minduta badituzu, jarduera fisikoa egiten ari zaren bitartean edo ondoren, ez pentsatu "minarekin jolasten" ari zarenik.
• Ariketa fisikoa egin aurretik berotu eta luzatu.
• Jarduera gogor baten ondoren, hoztu eta luzatu.
• Handitu erresistentzia pixkanaka – ez handitu bat-batean entrenamenduen intentsitatea.
• Aldatu zure entrenamenduak. Saiatu egunero ariketa mota bera, modu berean, ez egiten.
• Saiatu hormigoi eta teila bezalako gainazal gogor eta gogorretan ariketa fisikoa ez egitea.

Zer espero dezake "Konpartimentu Sindromea" duen norbaitek?

Konpartimentu-sindromea oso egoera mingarria izan daiteke, baina kudeatzen hasten zarenean, sintomak hobetu beharko lirateke.

Konpartimentu-sindromea normalean ez da berriro agertzen fasziotomia baten ondoren. Hala ere, garrantzitsua da ahalik eta azkarren antzematea eta tratatzea. Zenbat eta denbora gehiago utzi tratatu gabe, orduan eta handiagoa da kalte iraunkorrak izateko arriskua.

Epe luzeko konpartimentu-sindromea berriro ager daiteke, batez ere bat-batean jarduera-maila handitzen baduzu. Galdetu zure medikuari sendatzen zaren bitartean egin ditzakezun jarduera seguruei buruz.

Urtebete inguru behar izan daiteke jarduera fisiko gogorrera segurtasunez itzultzeko.

Nola jakin dezakezu norbaitek "Konpartimentu Sindromea" duen?

Mediku batek bakarrik diagnostikatu dezake konpartimentu-sindromea. Hala ere, ez egin kasurik giharretako mina eta hantura bezalako sintomak. Konpartimentu-sindromea izateko aukera txikiena ere badago, joan berehala larrialdietara.

Joan medikuarengana ariketa egin ondoren mina edo hantura baduzu, batez ere maiz gertatzen bada. Luzea den "konpartimentu-sindromea" ez bada ere bizitza arriskuan jartzen duen larrialdia, larria da oraindik ere.

Batzuek "Minik gabe, ez dago irabazirik" esaera pentsatzen dute, baina hori ez da batere aplikatzen egoera honetan. Ez duzu minik izan nahi ariketa fisikoa egin edo aktibo egon ondoren. Alde handia dago entrenamendu gogor baten ondoren egun bat edo biren ondoren sentitzen dituzun min atseginen eta min izugarririk gabe mugitzeko gai ez izatea eragiten dizun minaren artean.

Gorputzean inoiz mina baduzu eta zerbait gaizki dagoela pentsarazten badizu, joan medikuarengana. Epe luzerako "konpartimentu-sindromea" ez baduzu ere, sintomak eragiten dituen beste lesio edo arazo bat izan dezakezu.

Zer galdera egin behar dizkiot nire medikuari?

Medikuarengana joaten zarenean, ideia ona da galdera hauek egitea:

• Zer motatako ``(Konpartimentu Sindromea)'' daukat?
• Zer nolako tratamendua behar dut?
• Kirurgia egin beharko al dut?
• Nola aldatu beharko nuke nire ariketa errutina?
• Noiz has naiteke berriro jarduera fisikoa egiten?

Etxerako mezua

Konpartimentu-sindromea bihotzaren konpartimentuen (konpartimentuen) inguruko presioaren igoerak eragindako egoera da. Konpartimentu-sindrome akutua bizitza arriskuan jartzen duen larrialdia da. Konpartimentu-sindrome kronikoa normalean kirurgiarik gabe kudea daiteke.

Hala ere, entzun zure gorputzari. Ez behartu zeure burua entrenatzera edo ariketa egitera mina duzunean. Alde handia dago zure mugak segurtasunez gainditzearen eta lesio arriskua izatearen artean.

Ariketa bakoitzaren ondoren eremu berean mina ezohikoa sentitzen baduzu, joan medikuarengana. Hark lagun zaitzake zure gihar-zelulen barruko presioa murrizteko eta etorkizunean mina saihesteko moduak aurkitzen.

Ebakuntza baten ondoren lesio larri bat baduzu, edo igeltsua edo benda daramatzazun bitartean mina, hantura edo sorgortasuna handia baduzu, joan berehala larrialdietara. Gogoratu, tratamendu goiztiarrak kalte larriak saihestu ditzakeela.