Depresioarekin bizi bazara, batzuetan ez duzu alderik nabarituko medikuak agindutako botika hartu ondoren ere. Edo botikak arazo berriak sortzen dizkizula sentitzen duzu, hala nola zorabioak, goragalea edo pisua igotzea? Izan ere, depresioa duten pertsonen erdiak gutxi gorabehera ez dute erantzuten ematen zaien botikaren lehen dosiari. Oso ohikoa da, beraz, ez kezkatu. Ez zaude bakarrik. Hitz egin dezagun honi buruz.
Denbora pixka bat beharko duzu zuretzat tratamendu egokia aurkitzeko. Pazientzia behar da. Baina badakit zein zaila den depresioaren sintomekin pazientzia izatea. Baina ziur nago bidaia honen amaieran irtenbide egokia aurkituko duzula.
Nola aukeratzen duzu zuretzako sendagai egokia?
Depresioaren aurkako botikak errezetatzea ez da denda batera sartu eta apaletik zerbait hartzea bezain erraza. "Paziente bakoitza desberdina da", dio Michelle Ribak, Michigango Unibertsitateko psikiatria irakasleak. "Beraz, ezin duzu botika bat aukeratu besterik gabe. Pazientearen historia mediko osoa, familia-historia eta hori guztia aztertu behar duzu".
Horregatik, zure medikuak galdera asko egingo dizkizu botika bat errezeta eman aurretik.
- Zure familiako inork izan al du depresioa? Zer botika hartu dituzte? Hobera egin al dute? Galdera hauek egiten ditut, zure familiako norbaitentzat botika batek balio badu, zuretzat ere balioko duelako aukera handiak daudelako.
- Bestelako gaixotasun mental edo fisikorik baduzu? Adibidez, odoljario-nahasmenduren bat baduzu, baliteke zure medikuak ez ematea ISRS (Serotonina Berreskuratzeko Inhibitzaile Selektiboak) izeneko botikak, odoljario-arriskua apur bat handitu dezaketelako.
- Nahasmendu bipolarra bezalako gaixotasunen bat al duzu? Hala bada, ez da ideia ona antidepresiboak bakarrik erabiltzea. Lehenik eta behin beste aldarte-egonkortzaile batekin hasi beharko zenuke.
Medikuak hartzen ari zaren beste botikarik ere galdetuko dizu. Horrela, botika horien arteko elkarrekintzak saihesteko da. Haurdun edo edoskitzen ari bazara, ez dizute une horretan zuretzat desegokiak diren botikak aginduko.
Pertsona bakoitza bakarra da, beraz, informazio hau guztia oso garrantzitsua da zure medikuarentzat zure egoerarako tratamendurik seguruena aukera dezan.
Tratamendu prozesua: Pixkanaka ikas dezagun
Medikazio berri bat hartzen hasi ondoren, zure medikuak aldizka aztertuko zaitu nola zauden eta albo-ondoriorik duzun ikusteko. Ikasten ari zaren bitartean bezala da.
Normalean 6 aste inguru behar izaten dira sendagai berri batek eragina izateko.Denbora pixka bat behar izan dezake. Beraz, pazientzia izan behar duzu. Hasierako albo-ondorioak pixkanaka desagertuko dira denborarekin.
Imajinatu zure sintomak apur bat hobetu direla, baina ez guztiz hobetu direla. Orduan, medikuak botikaren dosia apur bat handitu dezake. Edo, klase bereko beste botika batera alda zaitzake, ea hobeto egokitzen zaizun ikusteko.
Baina lehenengo botikak ez badu funtzionatzen, edo albo-ondorio jasanezinak eragiten baditu (adibidez, ISRS batek urdaileko ondoeza eragiten badu), medikuak hurrengoan klase guztiz desberdin bateko botika bat aukeratuko du.
Batzuetan, hartzen ari zaren botikari beste botika bat gehitzeak emaitzak hobetu ditzake. Adibidez, antipsikotiko berri bat gehitzea aukera bat da. Hauek azkar hobeto sentitzen has zaitzakete, astebete edo biren buruan. Hala ere, bestetik, ISRSek edo SNRIek baino albo-ondorio gehiago izan ditzakete.
Medikuntza bakarrik ez da nahikoa, bizimodua ere garrantzitsua da!
Depresioa tratatzea ez da oso desberdina hipertentsio arteriala bezalako gaixotasun bat tratatzearekin alderatuta. Hipertentsio arterialerako botikak hartzen dituzun bitartean, dieta, ariketa fisikoa eta gatz kontsumoa murriztu behar dituzu, ezta? Gauza bera gertatzen da depresioarekin. Bizimoduan aldaketa batzuk egiteak, botikekin batera, asko lagun dezake sendatze prozesuan.
Ikerketek frogatu dute zein garrantzitsuak diren bizimodu aldaketa hauek depresioa duten pertsonentzat.
| Bizimodu aldaketa | Zergatik da hori garrantzitsua? |
|---|---|
| Behar adina lo egitea | Lotura handia dago loaren eta aldartearen artean. Gau on batek lo egiteak atsedena ekartzen dio gogoari. |
| Dieta osasuntsua | Barazki eta fruta ugariko eta "zabor janari" gutxiko dieta batek gorputza eta adimena indartzen ditu. |
| Ariketa fisikoa erregularki egitea | Ariketa fisikoa egiten duzunean, zoriontasun hormonak (endorfinak) askatzen dituzu. Hau antidepresibo natural baten antzekoa da. |
| Estresa murriztea | Meditazioa eta yoga bezalako gauzen bidez lasaitu dezakezu adimena. |
| Alkohola eta drogak edatea saihestea | Hauek depresioa okerrera baino ez dute egiten eta ez dute inolako irtenbiderik eskaintzen. |
| Familiarekin eta lagunekin denbora pasatzea | Gizarte-harremanek bakardadea eta tristura murriztu ditzakete. |
Lagun al dezakete proba genetikoek?
Bai, teknologia nahiko berria da hau. Zure geneek pistak eman ditzakete zuretzat egokia den sendagaia aurkitzeko. Zure listu edo odol lagin batean egiten diren proba hauek zure medikuari ideia bat eman diezaiokete nola erantzungo dion zure gorputzak sendagai jakin bati, edo sendagai jakin batek albo-ondorioak izateko aukera gehiago duzun ala ez.
Baina proba hauek ezin dute esan: "Hau da %100ean funtzionatuko dizun sendagaia". Eta garesti samarrak izan daitezke. Beraz, proba hauek normalean hainbat sendagai probatu eta arrakastarik izan ez duten pazienteei bakarrik egiten zaizkie.
Ez amore eman! Jarraitu tratamenduarekin.
Oro har, % 50eko aukera dago lehenengoan sendagai egokia aurkitzeko. Hori funtzionatzen ez badu, % 40ko aukera dago bigarren sendagaiak funtzionatzeko. Horrek esan nahi du ez dela ideia ona saiatzeari uztea.
Izan ere, urtebetez tratamendua jarraitzen duten 10 pazientetik 9k hobekuntza izaten dute azkenean.
Batzuetan, botika batzuek ez dutenean funtzionatzen, medikuak berriro pentsatzen hasten da, galdetuz: "Akats bat egin al dugu diagnostikoan? Zerbait galdu al dugu?"
Depresioa tematia bada, agian beste tratamendu batzuk pentsatzeko garaia da.
- Estimulazio Magnetiko Transkraniala (TMS): Garuneko nerbio-zelula inaktibo batzuk estimulatzeko uhin magnetikoak erabiltzen ditu.
- Terapia Elektrokonbultsiboa (ECT):Tentsio baxuko korronte elektriko bat garunetik igarotzen da, eta horrek krisi labur bat eragiten du. Horrek aldaketa kimikoak eragiten ditu garunean, eta horrek pertsona batzuen suspertze azkarra ekar dezake.
- Ketamina: Anestesiko gisa erabiltzen den droga hau medikuek errezetatzen ari dira tratamenduari erantzuten ez dion depresio larrirako.
Garrantzitsuena zure medikuarekin lankidetzan eta modu irekian lan egitea da. Kontatu zure esperientziak. Horrek asko handituko ditu zuretzako tratamendu egokia azkar aurkitzeko aukerak.
Etxerako mezua
- Baliteke ematen dizuten lehenengo antidepresiboak ez funtzionatzea zuretzat. Oso normala da, ez kezkatu horregatik.
- Denbora pixka bat behar da zuretzako botika eta dosi egokia aurkitzeko. Pazientzia eta zure medikuarekin komunikazio irekia dira gauzarik garrantzitsuenak.
- Ez izan beldurrik albo-ondorioez botikak hartzen hasi ondoren. Hitz egin zure medikuarekin haiei buruz. Baliteke irtenbide bat ematea.
- Medikazioekin batera, bizimodu aldaketak egiteak, hala nola ondo lo egiteak, osasuntsu jateak eta ariketa fisikoak, asko lagun dezake sendatze prozesuan.
- Ez utzi zure botikak hartzeari medikuak agindu arte. Depresioa errepikatzen den gaixotasuna da. Beraz, ezinbestekoa da tratamendua iraupen osoan jarraitzea.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න