Normala da gainezka eta antsietatea sentitzea 2 motako diabetesa duzula jakiten duzunean. 'Zer egin behar dut orain?', 'Nolakoa izango da nire bizitza?', 'Nola kontrolatuko dut nire janaria eta edaria?' bezalako galderak etorriko zaizkizu burura. Batzuetan bakarrik borrokan ari zarela senti dezakezu. Baina garrantzitsuena ulertzea da ez zaudela bakarrik bidaia honetan. Jende asko dago egunero egoera honekin ondo bizitzeko bidea lagun zaitzaketenak, animatu eta erakutsi diezazuketenak. Ikus dezagun nola eta norengandik jaso dezakezun laguntza hau.
Mediku espezialista talde bat zuri laguntzeko
Diabetesa ez da gorputzeko atal bati bakarrik eragiten dion zerbait. Horregatik da garrantzitsua esperientziadun eta ezagutza handiko mediku talde baten laguntza izatea. Zure lehen mailako arretako medikuarekin hitz egin dezakezu eta espezialista horiekin harremanetan jartzeko hitzorduak egin behar izanez gero.
Laburbilduz, zure osasunerako "talde" bat bezalakoa da. Denek elkarrekin lan egiten dute osasuntsu mantentzeko.
| Espezialista | Nola lagundu zaitzaket? |
|---|---|
| Endokrinologoa | Diabetesa intsulina hormonarekin lotutako arazoa da. Mediku hauek ezagutza sakona dute diabetesa bezalako hormonekin lotutako gaixotasunei buruz, beraz, tratamendu plan egokiena garatzen lagun zaitzakete. |
| Oftalmologoa | Diabetesak begiei eragin diezaieke. Beraz, garrantzitsua da aldizka begi-azterketak egitea, sintomarik ez badago ere. Horrek arazoak goiz detektatzen eta tratatzen lagun dezake. |
| Dietista erregistratua | "Zer jan behar dut? Zenbat jan behar dut?" Diabetesa duen edonork egiten duen galdera da hau. Nutrizionista batek zure bizimodura, gustuetara eta gustuko ez dituzunetara egokitzen den elikadura-plan osasuntsu bat sortzen lagun zaitzake. |
| Diabetes hezitzailea | Pertsona hauek diabetesa kudeatzeari buruz irakasten dizuten irakasleen antzekoak dira. Gauza praktikoak irakasten dizkizute, hala nola, odoleko azukre maila nola egiaztatu, intsulina nola erabili eta larrialdi batean zer egin. |
Konektatu diabetesa duten besteekin
Imajinatu zein lasaigarria izango litzatekeen zuk sentitzen dituzun gauza berdinak eta aurrez aurre dituzun erronkak ulertzen dituen norbaitekin hitz egin ahal izatea. Diabetesaren laguntza talde bat horrelako leku bat da.
Badaude zu bezala diabetesarekin bizi diren pertsonak. Zure esperientziak, arazoak eta pozak haiekin parteka ditzakezu. Agian, borrokan ari zaren arazo bati irtenbidea aurkitzen lagun zaitzakete.
Hauek ez dira psikoterapia taldeak, baizik eta leku seguru eta atsegina, non zure esperientziak partekatu, besteen animoak jaso eta kontsolamendua aurkitu dezakezun.
Zure inguruan horrelako talderik dagoen galdetu diezaiokezu zure medikuari.
Lortu zure familia eta lagunak parte hartzea.
Diabetesak ez dizu zuri bakarrik eragiten; zure familia osoari eragin diezaioke. Horregatik da garrantzitsua zure senideak eta lagun minak horri buruz heztea.
Sartu itzazu bidaia honetan.
- Zergatik egiaztatu behar duzu etengabe odoleko azukre maila?
- Zein elikagai dira onak zuretzat jateko?
- Familia osoak elkarrekin jaten duenean, zerbait desberdina prestatu behar duzu, ala denentzako egokia den otordua egin dezakezu?
- Zer egin beharko lukete odoleko azukre maila jaisten bada (hipogluzemia)?
Azaldu gauza hauek maitasunez. Batzuetan zaila izan daiteke zuretzat hau guztia bakarrik azaltzea. Kasu horietan, ekarri senide bat zurekin zure medikuarekin biltzen zarenean. Edo eztabaida txiki bat izan dezakezu diabetes hezitzaile batekin familiarentzat. Aukera ona da buruan dituzten galderak entzun eta ulertzeko.
Ongizate mentala ere oso garrantzitsua da!
Osasun mentala osasun fisikoa bezain garrantzitsua da. Normala da estresatuta, triste eta haserre sentitzea diabetesa bezalako gaixotasun kroniko batekin bizitzean. Baina ez da ona sentimendu horiek ezkutatuta edukitzea.
Estresak zuzenean eragiten dio zure odoleko azukre-mailari. Estresa handitzen denean, azukre-mailak igo daitezke. Beraz, zure burua lasai mantentzea tratamenduaren parte da.
Gainezka sentitzen bazara eta inorekin hitz egiteko ez baduzu, kontuan hartu terapeuta/aholkulari batengana joatea.
Aholkularitza ez da soilik buruko gaixotasunak dituztenentzat edo depresioa bezalako gaixotasun larriak dituztenentzat. Edonork izan dezake onura.
Han, zure sentimenduei buruz ireki hitz egin dezakezu. Aholkulariak diabetesarekin datozen erronkei aurre egiteko modu positiboak planifikatzen lagunduko dizu. Zure medikuari profesional kualifikatu batengana bideratzeko eska diezaiokezu. Garrantzitsuena eroso sentitzen zaren eta zu ulertzen zaituen norbait aukeratzea da.
Etxerako mezua
- 2 motako diabetesa ez da bakarrik aurre egin behar diozun zerbait. Ez izan beldurrik laguntza eskatzeko.
- Hitz egin zure medikuarekin (medikuarekin) eta osatu behar dituzun espezialistez osatutako talde mediko ona.
- Sartu zure familia eta lagunak bidaia honetan. Zuretzat bezain garrantzitsua da haientzat.
- Osasun mentala osasun fisikoa bezain garrantzitsua da. Estresak zure odoleko azukre mailan eragina izan dezake, beraz, beharrezkoa bada, bilatu aholkulari baten laguntza.
💬 Comments (0)
Oraindik ez da iruzkinik argitaratu. Gehitu zure iruzkina hemen lehen aldiz.
Gehitu zure iruzkina