Batzuetan hain triste, bakarti eta itxaropenik gabe sentitzen zara, ezen ezin duzula ezer egin? Guztiok bizi ditugu sentimendu horiek. Baina irauten badute, eta zure eguneroko jardueretan eragina badute ezer egin ezin duzun punturaino, tristura baino gehiago izan daiteke. Gaur, egoera horietako bati buruz hitz egingo dugu, Depresio Nagusiaren Nahasmenduari buruz, eta zer espero dezakezun medikuarengana joaten zarenean.
Zergatik bideratzen naute osasun mentaleko espezialista batengana?
Zure familiako medikuarengana (Lehen Mailako Arretako Medikua) joaten zarenean, arretaz entzungo dizkizu zure sintomak eta, depresioa izan dezakezula susmatzen badu, arlo horretan aditua den norbaitengana bideratuko zaitu. Bihotzeko gaixotasun bat dugunean bezala, kardiologoarengana joaten gara.
Espezialista horietako batzuk egon daitezke:
- Psikiatra: Buruko osasun arazoak tratatzeko bereziki trebatutako medikuak dira. Gaixotasunak diagnostikatu, beharrezkoa bada botikak errezetatu eta beste tratamendu batzuk gomendatu ditzakete.
- Terapeuta edo aholkulari bat: Zure arazo mentaletarako irtenbideak aurkitzen laguntzen dizute elkarrizketaren bidez, hau da, 'Hitzaldi Terapiaren' bidez.
Garrantzitsuena da hau ez dela bakarrik borrokatu behar duzun zerbait. Ikerketek erakutsi dute hamar pertsonatik zortzik beren sintomak kontrolatu edo sendatu ditzaketela 4-6 asteko epean tratamendu egokiarekin. Beraz, ez izan beldurrik laguntza eskatzeko.
Zer gertatzen da medikuarengana joaten zarenean?
Osasun mentaleko profesional edo aholkulari batekin duzun lehen hitzorduak ordubete baino gehiago iraun dezake. Hori gertatzen da zure egoeraren ikuspegi osoa lortu nahi dutelako. Ikus ditzagun egingo dizkizuten galderak eta denbora horretan egingo dituzten gauzak.
| Eztabaidagai den gaia | Zer esan nahi du horrek eta zergatik da garrantzitsua? |
|---|---|
| Historia medikoari buruzko galderak | Zure medikuak zure osasun orokorrari, iraganeko historia medikoari, hartzen dituzun botikei eta gaixotasunen (batez ere buruko gaixotasunen) familia-historiari buruz galdetuko dizu. Informazio honek zure egoeran eragina izan dezaketen beste faktorerik dagoen zehazten lagunduko dizu. |
| Historia mental eta emozionala | Hau da zatirik garrantzitsuena. Galdetuko dizute zenbat denbora daramatzazun tristura, antsietate edo estres sentimendu horiek sentitzen. Ez ezkutatu ezer, hitz egin ireki eta zintzo. Hasi hasieratik behar izanez gero. Hitz egin, halaber, sentimendu hauek zure eguneroko bizitzan (lana, familia bizitza, lagunekin harremanak) nola eragiten duten. |
| Ebaluazio Psikiatrikoa | Medikuak dituzun sintomak galdetuko dizkizu. Adibidez, insomnioa, gosea galtzea, pisua galtzea edo irabaztea eta kontzentratzeko zailtasuna. Sintoma horiek zein larriak, moderatuak edo arinak diren ere galdetuko dizu. |
| Galdetegiak betetzea | Baliteke galdetegi inprimatu bat edo gehiago betetzea eskatzea zure egoera mentala ebaluatzen laguntzeko. Hauek zure sentimenduen eta sintomen irudi zehatza lortzen lagunduko dizute. |
Nola egiten da diagnostikoa?
Zuregandik jasotako informazio guzti hau erabiliz, zure medikuak zehazki zein den zure egoera zehaztuko du. Horretarako, askotan Buruko Nahasteen Diagnostiko eta Estatistika Eskuliburua (DSM-5) erabiliko dute. Laburbilduz, mundu osoko osasun mentaleko profesionalek buruko gaixotasunak diagnostikatzeko erabiltzen duten gida-liburua da. Diagnostikoa zure sintomak bertan agertzen diren irizpideekin bat datozen egiaztatuz egiten da.
Nola prestatu zaitezke horretarako?
Medikuarengana joan aurretik prestaketa txiki bat ere egin dezakezu. Horrek gauzak erraztuko dizkizu bai zuretzat bai medikuarentzat.
- Idatzi zure sintomak: Idatzi sentitzen duzun guztia egunkari batean, hala nola loaren aldaketak, elikadura-ohituren aldaketak eta emozioak (tristura, haserrea, frustrazioa).
- Idatzi galderak: Idatzi aldez aurretik medikuarengandik zer jakin nahi duzun, tratamenduari buruzko galderak eta botikei buruzko galderak. Horrela, ez duzu ezer ahaztuko.
- Izan zaitez zintzoa: Gogoratu, medikua laguntzeko hor dagoela. Beraz, ez ezkutatu ezer eta ez esan gezurrik. Esan iezaiozu zehazki nola sentitzen zaren. Hori da zuretzat tratamendurik onena jasotzeko modurik onena.
Depresioa ez da ahultasun bat, tratamenduarekin ondo kontrolatu daitekeen egoera bat baizik. Beraz, oso garrantzitsua da urrats egokiak ematea eta mediku adituaren aholkua bilatzea.
Etxerako mezua
- Depresio Handiko Nahasmendua trata daitekeen egoera bat da. Ez izan inoiz beldurrik edo lotsarik laguntza eskatzeko.
- Zure familiako medikuak osasun mentaleko espezialista batengana bidaltzen bazaitu, tratamendurik onena eta egokiena emateko da.
- Medikuarengana joaten zarenean, izan zaitez guztiz zintzoa eta irekia zure sentimenduei, sintomei eta historia medikoari buruz.
- Tratamenduak oso azkar sendatzen lagun zaitzake. Beraz, ez galdu itxaropena. Hitz egin zure medikuarekin eta garatu zuretzat egokiena den tratamendu plan bat.
💬 Comments (0)
Oraindik ez da iruzkinik argitaratu. Gehitu zure iruzkina hemen lehen aldiz.
Gehitu zure iruzkina