Maiz izaten al duzu bizkarreko, lepoko edo sorbaldako min iraunkorra? Inoiz sentitu al duzu muskuluak korapilatuta dituzula, edo sakatzean min egiten dizuten puntu samur eta mingarriak nabaritu al dituzu? Ia guztiok izango dugu horrelako ondoeza gure bizitzako uneren batean. Nirogi Lankan , muskulu-minarentzat eta mugikortasun-arazoetarako erabiltzen den tratamendu oso eraginkor bat ulertzen lagundu nahi dizugu: Orratz lehorra . Termino hau berria izan daiteke zuretzat, beraz, azalduko dugu modu sinple eta argi batean.
Hitz gutxitan esanda, zer da Dry Needling?
Puntada lehorra osasun-arloko profesional trebatuek, hala nola fisioterapeutek, egiten duten tratamendu espezializatua da, giharretako mina eta mugimendu-murrizketak tratatzeko. Gutxitan erabiltzen da tratamendu independente gisa; aitzitik, fisioterapia, luzaketak eta masajeak barne har ditzakeen errekuperazio-plan integral baten parte da.
Saioan zehar, terapeutak orratz oso mehe eta esterilak sartzen ditu azalean zure giharretako korapilo mingarri espezifikoetan, puntu miofaszial izenekoetan, eragina izateko.
Galdetzen ariko zara zer diren benetan "miofaszial abiarazle puntu" hauek:
- "Myo" hitzak gihar ehunari egiten dio erreferentzia.
- "Fascia" zure muskuluak inguratzen dituen ehun konektibo mehea da.
- "Puntu eragileak" zure giharren barruko eremu sentikor eta korapilatsuak dira, ukimenean oso samurrak bihurtzen direnak.
Puntu hauek oso sentikorrak dira eta oso mingarriak izan daitezke sakatzean. Ondoeza korapiloaren gunean bertan sentitzen den arren, batzuetan gorputzeko eremu guztiz desberdin batean mina eragin dezake, "erreferentziatutako min" izeneko fenomenoa. Adibidez, sorbaldan korapilo batek besotik behera irradiatzen den mina eragin dezake. Hau erreferentziatutako minaren adibide klasikoa da.
Tratamendu honi "Lehorra" deitzeko arrazoi zehatz bat dago: ez da botikarik injektatzen zure gorputzean orratzen bidez. Botikarik gabeko ikuspegia da, horregatik deitzen diogu "Orratz Lehorra".
Nola funtzionatzen du orratz lehorrak?
Gihar bat behin eta berriz gehiegi lantzen duzunean, askotan ez du odol-hornidura egokirik jasotzen, eta horrek gihar-zuntzek behar dituzten oxigeno eta mantenugai ezinbestekoak eramaten ditu. Hauek gabe, zure giharrak ezin dira behar bezala erlaxatu, eta horrek "puntu eragileak" (korapilo estuak) sortzen ditu.
Korapilo bat sortzen denean, eremu horretako ehunen azidotasuna igotzen da, eta horrek nerbioak hipersentikor bihurtzen ditu. Horregatik sentitzen da mingarria eremu hori ukimenean ere.
Hona hemen nola laguntzen dizun orratz lehorrak:
1. Odol-fluxua handitzea: Orratz fin bat puntu eragilean sartuz, odol-fluxua eremu horretara itzultzea suspertzen dugu. Odol-hornidura fresko honek pilatutako hondakin-produktuak kanporatzen laguntzen du, giharretako tentsioa arinduz.
2. Minaren aurkako modu naturala: Orratza muskuluan sartzen denean, nerbioak estimulatzen ditu eta seinale bat bidaltzen dio garunari. Horren harira, garunak endorfinak askatzen ditu, gorputzak berak dituen minaren aurkako modu natural eta indartsuak.
3. Tokiko uzkurdura-erantzun: Zure praktikatzaileak abiarazle-puntua identifikatu eta estimulatzen duenean, muskuluak bat-batean dardarka edo saltoka senti dezakezu. Honi "tokiko uzkurdura-erantzun" deitzen zaio eta tratamendua eraginkortasunez funtzionatzen ari den seinale oso positiboa da.
Paziente batzuek lehen saioaren ondoren mina gutxitu eta mugikortasuna hobetu egiten duten arren, beste batzuek jarraipen-hitzordu batzuk beharko dituzte.
Tratamendu honek min egiten al du?
Galdera arrunta da hau. Egia esan, puntu eragileak berez sentikorrak dira. Beraz, zure medikuak horiek aurkitzeko aztertzen zaituenean, ondoeza txiki bat senti dezakezu.
Orratzak izugarri meheak direnez, paziente askok ia ez dituzte sentitzen azalean sartzen. Beste batzuek ziztada azkar bat bezala deskriba dezakete. Orratza abiarazle puntura iristen denean, sentsazio labur eta zorrotz bat senti dezakezu, aurretik aipatutako giharretako uzkurdurarekin batera.
Saioaren ondoren, zurruntasun edo mina arina senti dezakezutratatutako eremuan egun bat edo biz. Hau guztiz normala da. Mugitzen ez egon beharrean, garrantzitsua da gorputz-adarrak astiro mugitzea eta gomendatutako luzaketa ariketak egitea.
Zein baldintza trata daitezke orratz lehorrarekin?
Puntada lehorrak mina eraginkortasunez murrizten du eta mugimendu-eremu orokorra hobetzen du. Hona hemen Nirogi Lankak tratamendu hau maiz erabiltzen duen baldintza batzuk:
| Baldintza | Azalpen laburra |
|---|---|
| Artikulazio eta bizkarrezur arazoak | Mina belaunetan, aldakan eta bizkarrean. |
| Tendinitisa | Muskuluak hezurrekin lotzen dituzten ehunen (tendoien) hantura. |
| Buruko minak (Migraina/Tentsioa) | Lepoko eta sorbaldako muskulu-tentsioak eragindako buruko minak. |
| Masailezur arazoak (TMJ) | Mastekatzean edo hitz egitean masailezurraren artikulazioan mina. |
| Zigorra | Bat-bateko lepoaren hiperextentsioaren ondoriozko lesioa, askotan istripuen ondorioz. |
| Karpoko tunelaren sindromea | Eskuetan eta hatzetan sorgortasuna eta mina. |
Nork ez luke tratamendu hau jaso behar?
Puntada lehorra ez da guztiontzat egokia. Jarraian datozen kategorietako batean sartzen bazara, zure medikuarekin kontsultatu behar duzu jarraitu aurretik:
- Haurdun dauden pertsonak.
- Prozedura ulertzeko zailtasunak dituztenak edo narriadura kognitiboak dituztenak.
- Orratzekiko beldur handia duten pertsonak (tripanofobia).
- Sistema immunologikoa ahulduta dutenak.
- Duela gutxiko ebakuntza-pazienteak.
- Gaur egun odola mehetzeko botikak hartzen ari diren pazienteak.
Tratamendu prozesua eta albo-ondorio potentzialak
Tratamendua baino lehen, zure medikuak edo terapeutak zure historia medikoa berrikusiko du eta azterketa fisikoa egingo du orratz lehorra zuretzat aukera egokia dela ziurtatzeko.
Prozeduraren zehar, zure medikuak eremua desinfektatuko du eta orratza(k) kontu handiz sartuko ditu zure azaletik, nahi duzun gihar-korapiloan. Zure egoeraren arabera, orratza segundo batzuetan edo 15-20 minutu arte egon daiteke bertan.
Tratamenduaren ondoren, ubeldura txiki batzuk nabaritu ditzakezu, astebete barru desagertuko direnak. Garrantzitsuena, ziurtatu hidratatuta zaudela eta apur bat aktibo jarraitzen duzula.
Bigarren mailako efektu potentzialak
Puntada lehorra oso segurua da profesional trebatu batek egiten duenean, baina albo-ondorio txikiak gerta daitezke:
- Tratamendu osteko mina (ondorio ohikoena).
- Zurruntasuna.
- Ubeldurak.
- Zorabioak izateko kasu bakanak.
- Nekea.
Oso gutxitan , konplikazio larri bat gerta daiteke orratz bat sakonegi sartzen bada bularreko eremua tratatzen ari den bitartean, pneumotoraxa (birika kolapsatua) izeneko egoera eraginez. Oso arraroa den arren, kontuan izan arnasa hartzeko zailtasunak sor ditzakeela. Hori gertatzen bada, bilatu berehala medikuaren arreta zure medikuarekin harremanetan jarriz edo berehala larrialdi zerbitzu hurbilenera joanez.
Gauza bera al dira puntuz lehorra eta akupuntura?
Batere ez. Bi teknikek orratz meheak erabiltzen dituzten arren, tratamendu modalitate guztiz desberdinak dira, printzipio eta helburu desberdinekin.
| Ezaugarria | Puntada lehorra | Akupuntura |
|---|---|---|
| Printzipioa | Mendebaldeko medikuntzan oinarrituta; giharren barruko puntu eragileak (korapiloak) lantzen ditu. | Ekialdeko (Txinako medikuntza tradizionalean) oinarrituta; gorputzaren energia-fluxua (meridianoak) orekatzean jartzen du arreta. |
| Helburua | Giharretako mina murrizteko, zurruntasuna askatzeko eta mugimendu-eremua hobetzeko. | Mina zein osasun arazo sistemikoak (adibidez, digestio- edo arnasketa-arazoak) tratatzeko. |
| Praktikatzailea | Fisioterapeuta edo mediku espezializatuak. | Akupuntura lizentziadunak. |
Puntada lehorra gero eta ezagunagoa da Sri Lankan, fisioterapeuta askok arlo honetan prestakuntza espezializatua jasotzen baitute. Tratamendu hau zuretzat egokia den edo profesional kualifikatu bat nola aurkitu zalantzan jartzen ari bazara, kontsultatu zure medikuarekin Nirogi Lankan zure aukerak eztabaidatzeko.
Ondorio nagusiak
- Puntada lehorra orratz teknika ez-medikamentudun bat da, giharretako mina eta miofasziako zurruntasuna tratatzeko diseinatua.
- Akupunturatik desberdina da; funtsean desberdinak dira teorian eta praktika klinikoan.
- Ziurtatu beti tratamendu hau profesional ziurtatu eta bereziki trebatu batek soilik ematen dizula.
- Guztiz normala da saioaren ondoren egun bat edo bitan giharretako mina edo zurruntasuna sentitzea.
- Tratamendu berri bat hasi aurretik, batez ere osasun-arazoak badituzu, kontsultatu beti zure osasun-hornitzailearekin.
Puntzio lehorra, giharretako mina, giharretako kalanbreak, bizkarreko mina, lepoko mina, fisioterapeuta, trigger puntuak
