Goizean esnatzean edo zerbait astuna altxatzean ukondoan min zorrotz bat sentitu al duzu inoiz? Zer da zehazki estutasun sentsazioarekin eta besoa luzatu edo tolestu ezinarekin batera datorren min hori? Jende askok normala dela uste badu ere, batzuetan arreta jarri beharreko zerbait izan daiteke. Gaur, ukondoko minaz hitz egingo dugu.
Zer da zehazki ukondoko mina?
Laburbilduz, ukondoko mina ukondoaren barrutik, kanpotik edo artikulazioaren barrutik datorren edozein motatako mina da. Mina senti dezakezu zerbait altxatzean, besoa luzatzean edo makurtzean. Batzuek min zorrotz gisa sentitzen dute, eta beste batzuek, berriz, min isil gisa.
Gehienetan, min hau ukondoaren inguruko ehun bigunen, hala nola tendoien, hanturak edo tentsioak eragiten du. Ez da egoera larria. Normalean atseden egun batzuk hartu eta analgesikoak hartu ondoren baretzen da. Hala ere, mina bi aste inguru igaro ondoren baretzen ez bada, medikuarengana joan beharko zenuke.
Zeintzuk dira min honen arrazoi nagusiak?
Ukondoko minaren hainbat arrazoi egon daitezke. Ikus ditzagun zeintzuk diren.
1. Tendinitisa
Hau da kausa ohikoena. Tendoiak gure muskuluak hezurrekin lotzen dituzten ehun sendoak dira. Mugimendu berdinak egiten jarraitzen dugunean, tendoi hauek kaltetu eta hanturatu daitezke. Honi `Tendinitis` deritzo.
| Egoera izena | Deskribapena |
|---|---|
| Tenislari ukondoa | Min hau ukondoaren kanpoaldean gertatzen da. Tenis jokalariengan ohikoa den arren, zurgintzan, pinturan eta ordenagailu saguaren erabiltzaileengan ere ohikoa da. |
| Golflariaren ukondoa | Kasu honetan, mina ukondoaren barnealdetik dator.Egoera hau ohikoa da golf jokalarien, kriket jokalarien eta pisu-jasotzaileengan. |
2. Artritisa
Artritisa artikulazioetan hantura, mina eta zurruntasuna eragiten duen egoera bat da. Ukondoari eragin diezaioketen hainbat artritis mota daude.
- Artritis erreumatoidea: gure sistema immunologikoak gure artikulazio osasuntsuak erasotzen dituenean gertatzen da, hantura eta mina eraginez.
- Artrosia: Zahartzen garen heinean eta erabiltzen dugun heinean, artikulazioetako kartilago biguna higatu egiten da, eta horrek hezurrak elkarren aurka igurztea eragiten du, mina eta zurruntasuna eraginez.
- Gota: Azido uriko izeneko substantzia kimiko bat gorputzean handitzen da eta haren kristalak artikulazioetan metatzen dira, bat-bateko mina eta hantura larria eraginez.
3. Beste arrazoi batzuk
- Bursitisa: Ukondoaren puntan dauden bursae izeneko likidoz betetako zakutxo txikien hantura.
- Haurtzainaren ukondoa: Haur txikietan, besotik altxatzean ukondoko hezur txiki bat apur bat ateratzen den egoera. Hau ohikoena 5 urtetik beherako haurrengan da.
- Lesioak: Mina ukondoaren haustura, bihurdura/tentsio edo luxazio batek ere eragin dezake, hala nola erorketa batek.
Nola aurkitzen du hau medikuak, zehazki?
Medikuarengana joaten zarenean, aztertuko zaitu eta galdera batzuk egingo dizkizu.
- Mina ukondo batean ala bietan dago?
- Zerbaitek min egin al dizu?
- Mina ukondoaren barnealdetik ala kanpoaldetik dator?
- Bat-batean hasi zen mina, ala pixkanaka handituz joan zen?
- Mina handitu edo gutxitu egiten da zerbait egiten duzunean?
Galdera hauei emandako erantzunen arabera, medikuak proba gehiago egitera bideratuko zaitu beharrezkoa izanez gero.
- X izpien azterketa
- Ultrasoinu eskaneatzea
- Erresonantzia magnetikoa eskaneatzea
- Nerbio-eroapenaren azterketa
Erreumatologo batengana, artikulazioetako gaixotasunetan espezializatutako mediku batengana edo hezurretako gaixotasunetan espezializatutako mediku batengana bidal zaitzakete.
Zeintzuk dira ukondoko minaren tratamenduak?
Askotan, min hori etxean egin ditzakezun gauza sinpleekin arindu daiteke, baina batzuetan tratamendu medikoa beharrezkoa da.
| Tratamendu metodoa | Deskribapena |
|---|---|
| Etxean egin ditzakezun gauzak | Saihestu mina eragiten duten jarduerak. Hartu atseden egun batzuetan. Hartu analgesiko bat, hala nola parazetamola. Jarri izotza mina eta hantura dagoen eremuan (15 minutu inguru, egunean hainbat aldiz). |
| Tratamendu medikoa |
|
Noiz joan behar duzu medikuarengana, zalantzarik gabe?
Ukondoko mina normala egun gutxiren buruan baretuko da. Hala ere, sintoma hauek badituzu, joan medikuarengana berehala .
| Arreta premiazkoa behar duten sintomak | |
|---|---|
| 🚨 | Ukondoa mugitzean mina jasanezina baduzu edo ukondoa batere erabili ezin baduzu. |
| 🚨 | Besoa guztiz luzatu edo tolestu ezin baduzu . |
| 🚨 | Erorketa edo lesio argi bat badago, eta hezur hautsi edo luxatu baten susmoa badago (kasu horietan, joan hurbilen dagoen ospitaleko Larrialdi Zerbitzura (LSU)). |
| 🚨 | Atseden hartu eta analgesikoak hartu arren , mina bi aste barru baretzen ez bada . |
| 🚨 | Eskuetan edo hatzetan sorgortasuna, kilikadura edo ahultasuna sentitzen baduzu. |
| 🚨 | Ukondoaren inguruan sukarra, hantura, ubeldura edo gorritasuna badago. |
Etxerako mezua
- Ukondoko min gehiena ukondoaren gehiegizko erabilerak eragiten du eta normalean atsedenean eta analgesiko sinpleekin arintzen da.
- Tennisistaren ukondoa eta golfariaren ukondoa dira tendinitis mota ohikoenak.
- Kirola egin edo ariketa fisikoa egin aurretik behar bezala berotzeak eta teknika zuzena erabiltzeak mina prebenitzen lagun dezake.
- Mina larria bada, bi aste baino gehiago irauten badu edo eskuan sorgortasuna edo sukarra bezalako beste sintoma batzuekin batera badago, ziurtatu medikuarengana joatea.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment