Normala da desadostasun eta desadostasun txikiak etxe batean sortzea. Baina batzuetan arazo hauek gehiegi luzatzen dira eta etxeko zoriontasuna eta bakea suntsitzen dituzte. Gurasoen arteko arazoak, seme-alabekin arazoak, anai-arreben arteko desadostasunak... Gauza hauek familia osoa estrespean jar dezakete. Une hauetan, askoz hobe da kanpoko norbaiten laguntza bilatzea arazo hauei bakarrik aurre egitea baino. Hori da Familia Terapia gure laguntzera etortzen den tokia.
Laburbilduz, zer da Familia Terapia?
Familia Terapia psikoterapia mota bat da, eta elkarrizketa terapia erabiltzen du familiako kideen arteko harremanak, portaerak eta komunikazioa hobetzeko. "Familia" esaten dugunean, ez ditugu ama, aita eta seme-alabak bakarrik barne hartzen, baita zure inguruko edozein talde ere, hala nola aitona-amonak, izeba-osabak eta anai-arrebak.
Pentsa ezazu honela. Etxe berri batera joan zara, edo senide bati gaixotasun larri bat diagnostikatu diote. Zaila izan daiteke familia osoarentzat aldaketa handi batera egokitzea. Gainera, terapia honek arintze handia eman dezake zahartzearen erronkei, maite duzun norbaiten doluari eta gurasoen eta seme-alaben arteko gatazkei aurre egiteko.
Batzuetan, familia-terapiak familia osoa inplikatzen du senide baten buruko gaixotasun bat (adibidez, anorexia) tratatzeko, familiaren laguntza oso garrantzitsua baita pertsona horrentzat.
Tratamendu hau arlo honetan prestakuntza berezia jaso duen osasun mentaleko profesional kualifikatu batek ematen du. Horrek esan nahi du psikologo edo aholkulari bat bezalako norbaitek. Zuri eta zure familiari behar duzuen laguntza, hezkuntza eta orientazioa eskaintzen dizuete, familia gisa zuen zoriontasuna eta ongizatea hobetzeko.
Ba al daude familia-terapia mota desberdinak?
Bai, Familia Terapia mota desberdinak daude zure familiaren beharretara eta arazoetara egokitzeko. Batzuetan, aholkulariak metodo horietako bat baino gehiago konbina ditzake zuretzat tratamendurik egokiena emateko. Ikus ditzagun mota nagusietako batzuk.
| Tratamendu metodoaren izena. | Zer gertatzen da honekin? |
|---|---|
| Familia Terapia Funtzionala (FFT) | Hau askotan portaera arazoak dituzten seme-alabak dituzten familientzat erabiltzen da. Helburua haurraren portaera txarra eragiten duten familia-dinamikak ulertzea eta familia-komunikazioa eta guraso-trebetasunak hobetzea da. |
| Ezkontza/Bikote Terapia | Hemen hitz egingo duzue zuk eta zure bikotekideak dituzuen arazoei buruz. Aholkulari trebatu batek komunikazioa, gurasotasuna, diru arazoak eta buruko osasun arazoak bezalako arazoei irtenbideak aurkitzen lagunduko dizue. |
| Familia Terapia Estrategikoa | Epe laburreko tratamendu metodo bat da hau. Hemen, familia-ingurunean aldaketa positiboak sortzean jartzen da arreta. Tratamendu hau familia dela haurren garapenean faktore garrantzitsuena dioen premisan oinarritzen da. |
| Familia Terapia Estrukturala | Metodo honek familiaren barruko harremanak, mugak eta botere-egiturak aztertzen ditu. Helburua familiako kideek elkarren artean nola elkarreragiten duten behatzea eta familiari eredu horiek aldatzen laguntzea da. |
| Familia Terapia Sistemikoa | Hemen, familia-gaiak bizi diren testuinguru desberdinetan aztertzen dira. Adibidez, familiako kide batek bikotekide, guraso eta gurasoen seme-alaba gisa nola jokatzen duen aztertzen dugu. Kultura, erlijio, politika eta ekonomia-jatorriek ere garrantzia dute hemen. |
Garrantzitsuena da familiako kide bat buruko gaixotasun batengatik tratatzen ari bada, familia osoari egoeraren ulermen argia eman behar zaiola. Honi psikohezkuntza deritzo. Horrek esan nahi du medikuek familiari egoeraren, haren kausen, tratamenduaren eta etorkizunaren berri ematen diotela.
Zein arazo motatan lagun daiteke Familia Terapiaren bidez?
Familiek tratamendu-metodo honetara jotzeko arrazoi asko daude. Jarraian, horietako batzuk daude.
Familia arazo ohikoenak
- Familiako kideen arteko harreman kaltetuak .
- Maiz gertatzen den estresa .
- Kontrolatu ezin den haserrea .
- Elkarren arteko komunikazio arazoak .
- Trauma fisiko edo mentala jasaten.
- Minbizia edo iktusa bezalako gaixotasun kronikoren bat duen familiako kide bat.
- Maite duzun norbaiten heriotza eta horrekin lotutako dolua .
- Dibortzioa edo ezkontza arazoak.
- Bat-bateko lana galtzea edo beste leku batera joatea bezalako aldaketetara egokitzea.
Osasun mentaleko baldintzak
Familia Terapia oso lagungarria da familiako kideren batek honako buruko osasun arazo hauek baditu:
- Antsietate-nahasmenduak - adibidez, Nahasmendu Obsesibo-Konpultsiboa (NOK)
- Elikadura-nahasmenduak - adibidez, anorexia
- Aldarte-nahasmenduak - adibidez, nahasmendu bipolarra, depresioa
- Nortasun-nahasmenduak Eskizofrenia emozionala (Eskizofrenia)
- Substantzien erabileraren nahasteak
- Arreta Defizitaren eta Hiperaktibitatearen Nahasmendua (ADHD) eta Autismoaren Espektroaren Nahasmendua bezalako baldintzak.
Nola aurkitzen duzu aholkulari on bat?
Zeregin nekagarria izan daiteke, baina ez etsi. Gauzarik onena zure familiako medikuari galdetzea eta erreferentzia bat jasotzea da. Edo, konfiantzazko lagun edo senide bati galde diezaiokezu.
Ziurtatu aukeratzen duzun aholkularia gobernuak onartutako eta osasun mentaleko aholkulari kualifikatua dela. Gainera, egiaztatu ea zure arazoa tratatzen esperientzia duten (adibidez, dibortzioa, haurren portaera arazoak).
Aholkulari batekin bildu aurretik, komeni da zeure buruari galdera batzuk egitea, hala nola hauek:
- Zenbat denbora daramazu tratamendu hau ematen?
- Zer nolako tratamendua gomendatuko zenuke gure familiarentzat?
- Zenbat denbora eskaini beharko diogu tratamendu prozesu osoari?
Zer gertatzen da benetan Familia Terapia saio batean?
Imajinatu zu eta zure familia elkarrekin aholkulari batengana zoazela. Ingurune segurua eta epaiketarik gabekoa da. Zure sentimenduei buruz ireki hitz egin dezakezu beldurrik edo zalantzarik gabe. Aholkularia pertsona inpartziala da, zure arazoak konpontzen laguntzeko bereziki trebatua.
Aholkulariaren gidaritzapean, familiaren barruko komunikazioa eta elkarrekintza hobetzeko lan egiten duzu. Portaera eta eredu problematikoak aldatzeko estrategiak iradokitzen dira.
Normalean, saio batean zehar, aholkulariak honelako gauzak egiten ditu:
- Familiako guztiei galdetzen zaie tratamendu honi buruzko arazoei, erronkei eta itxaropenei buruz.
- Denak hitz egitera eta besteek esaten dutena entzutera bultzatzen ditu.
- Sentimenduak eta hitzak azaltzen dituzte, denek elkar uler dezaten.
- Zure hitzek eta ekintzek besteengan duten eragina ulertzen laguntzen dizu.
- Aldaketa positiboak sortzeko elkarrekin nola lan egin dezakegun jakiten laguntzen digu.
Gogoratu, terapia honen zati nagusia hitz egitea denez, ezinbestekoa dela parte hartzen duten guztiek aktiboki parte hartzea. Zuen eta aholkulariaren arteko konfiantza da arrakastaren gako handiena.
Etxerako mezua
- Familia Terapia tratamendu metodo baliotsua da, familia arazoak edo harreman ahulduak dituen edonori lagun diezaiokeena.
- Leku seguru bat da hau, non ireki eta beldurrik gabe hitz egin dezakezun. Inork ez zaitu epaituko.
- Tratamendua arlo honetan prestakuntza berezia jaso duen profesional batek egiten du, beraz, haien gidaritza oso garrantzitsua da.
- Arazoak dituzunean laguntza eskatzea ez da ahultasun seinale, indarraren seinale baizik. Zure familiaz zenbat arduratzen zaren erakusten du.
- Zuk edo zure familiako norbaitek suizidio pentsamenduak baditu, joan berehala hurbilen duzun ospitaleko Larrialdi Zerbitzura (LZS) edo hitz egin konfiantzazko mediku batekin.
💬 Comments (0)
Oraindik ez da iruzkinik argitaratu. Gehitu zure iruzkina hemen lehen aldiz.
Gehitu zure iruzkina