Azterketa bat hurbiltzen ari denean, ohartu zinen zure lagun batzuk entzungailuekin musika entzuten eta gogor ikasten ari direla. Baina beste batzuentzat, zarata txikienak ere ezin die arreta mantendu, eta aspertu egiten dira ikasten. Zer gertatzen ari da benetan? Zergatik funtzionatzen du honek batzuentzat, eta beste batzuei traba egiten die? Zientzialariek ez dakiten arren %100ean ziur nola eragiten dien musikak gure garunean eta ikaskuntzan, gaur ekar ditzakeen onura batzuei buruz hitz egingo dugu.
Zer da 'Mozart efektu' hau?
1990eko hamarkadan egindako ikerketa batek aurkitu zuen musika klasikoa entzuteak, batez ere Mozarten lanak, pertsona baten "arrazoiketa espaziala" hobetzen duela. Laburbilduz, espazio bateko objektuak identifikatzeko, haien arteko harremanak ulertzeko eta arazoak konpontzeko dugun gaitasuna da. Musika klasikoaren hobekuntza horri "Mozart efektua" deitu zaio.
Baina eztabaida handia dago honen inguruan. Jende askok esan du musika klasikoa entzuteak "adimentsuagoak" egiten gaituela eta gure adimena handitzen duela. Geroagoko ikerketa batzuek hori egia dela frogatu duten arren, beste ikerketa batzuek erakutsi dute ez duela hainbesteko eraginik.
Hala ere, gaur egun onartzen da Mozart efektu hau aldi baterakoa dela. Eta adimena handitu beharrean, aldartea hobetzen du soilik.
Beraz, zer da 'Lausotze efektua'?
Mozart efektuaren ondoren egindako beste ikerketa batek 'Blur efektua' izeneko zerbait aurkitu zuen. Ikerketa honetan, ikertzaileek haur talde bati 'Blur' pop talde britainiarraren abestiak entzunarazi zizkioten azterketa bat egiten zuten bitartean. Harrigarria bada ere, pop abesti horiek entzun zituzten haurrek puntuazio hobea lortu zuten azterketan abestirik entzun ez zutenek edo Mozart entzun zutenek baino.
Ikertzaileek honetatik ikasi zutena da musikak ikasketetan laguntzeko, garrantzitsua dela musika gustatzea eta gozatzea . Hau da, gustuko ez duzun zerbait entzutera behartu beharrean, gustuko duzun eta zoriontsu egiten zaituen abesti bat entzuteak zure aldartea hobetu eta hobeto ikasten lagun zaitzake.
Musikak estresa murriztu al dezake azterketetan?
Azterketek eta epeak eragindako estresak eragin handia izan dezake zure ikasketetan. Pentsa ezazu, zerbait ikasten ari zarenean presio apur batek oroitzapenak gordetzen lagun zaitzakeela, baina presio gehiegi izateak oroitzapen horiek berreskuratzea zaildu dezake.
Laburbilduz, estresak zaildu egin diezazuke ikasitakoa gogoratzea, baina baita azterketa-aretoan gogoratzea ere. Horrek azterketan huts egitea ere ekar dezake.
Estres etengabea ere oso kaltegarria da zure osasunerako.
| Epe luzeko estresaren ondorioak | |
|---|---|
| Antsietatea eta etengabeko kezka | Insomnio arazoak |
| Kontzentratzeko zailtasuna | Argi pentsatzeko zailtasuna |
| Produktibitatearen jaitsiera | Osasun arazo fisikoak (adibidez, hipertentsioa) |
Berri ona da musika entzuteak erlaxatzen eta estresa murrizten lagun zaitzakeela. Ikerketek erakutsi dute egunean ordubetez musika entzuteak erlaxazioa sustatzen duten garuneko zeluletan aldaketak eragin ditzakeela. Beste ikerketa batek aurkitu zuen musika klasikoa entzuten zuten pertsonek jazz edo pop musika entzuten zutenek baino odol-presio txikiagoa zutela.
Ez duzu ikasteko motibaziorik? Musikak lagunduko al dizu?
Bai. Musikaren tempoak eta tonuak zuzenean eragiten dute zure aldartean. Gure garuneko zelula batzuk (ispilu-neuronak) ispilu bezalakoak dira. Entzuten dugun musikaren erritmoari erantzuten diote. Tempo azkar bat entzuten dugunean, gure garunaren erritmoa ere bizkortu egiten da eta hunkituta eta motibatuta sentitzen gara. Era berean, tempo motela eta musika leuna entzuten dugunean, gure garuna ere lasaitu egiten da eta erlaxatu sentitzen da.
Beraz,
- Ikasten ari zaren bitartean aspertuta edo nekatuta zaudenean: Erritmo bizkorreko abesti bat entzuteak energia berreskuratzen lagun zaitzake. Hartu atsedenaldi labur bat ikasten ari zaren bitartean, entzun honelako abesti bat, egin ariketa pixka bat, jan zerbait eta gero hasi berriro lanean.
- Azterketengatik kezkatuta bazaude eta estresagatik lo egin ezin baduzu: Musika lasaia, leuna eta instrumentala entzuteak zure burua lasaitu eta hobeto lo egiten lagun zaitzake.
Zer gertatzen da fokuarekin eta kontzentrazioarekin?
Gai honi buruzko iritzi desberdinak daude. Frantzian egindako ikerketa batek erakutsi zuen hitzaldi batean musika klasiko leuna jotzen zuten ikasleek emaitza hobeak lortu zituztela dagokion azterketan, musika klasikorik ez zutenek baino.
Hala ere, beste ikerketa batzuek erakusten dute letra duten abestiak entzutea arreta galarazi dezakeela. Abestiaren hitzetan arreta jartzen baduzu, zure irakurketa-ulermena kaltetu daiteke.
Gogoratu, letra duten abestiak entzuteak arreta galtzeko eta irakurtzen ari zarena ulertzeko gaitasunean eragiteko aukera gehiago dituela.
Beraz, zer da onena? Musika entzuten duzun bitartean ikasi nahi baduzu, aukeratu gitarra edo beste hari-instrumentu batzuekin jotzen den musika instrumental leuna, letrarik gabekoa . Gainera, saihestu orkestra-musika puztu eta soinu ozenak dituzten abestiak, arreta galarazi baitizute.
Etxerako mezua
- Musika entzuten duzun bitartean ikastea ez da guztiontzat egokia. Oso gauza pertsonala da. Zure lagunarentzat funtzionatzen duena agian ez da zuretzat balioko. Esperimentatu zuretzat funtzionatzen duenarekin.
- Musikaren onurarik handiena aldartea hobetzen duela da. Beraz, aukeratu gustuko duzun musika eta gozatu .
- Ikasten ari zaren bitartean arreta mantentzeko, hobe da letrarik gabeko musika instrumental leuna aukeratzea.
- Erabili musika azkarra aspertuta zaudenean zirrara pizteko, eta musika motela lasaitzeko eta loak hartzen laguntzeko.
- Batzuetan, zure antsietatea eta estresa buruko osasun arazo larriago baten seinale izan daitezke. Zure eskolan edo eguneroko bizitzan eragina duten buruko osasun arazoak badituzu, ziurtatu zure medikuarekin hitz egiten duzula horri buruz .
💬 Comments (0)
Oraindik ez da iruzkinik argitaratu. Gehitu zure iruzkina hemen lehen aldiz.
Gehitu zure iruzkina