Gorotz-inkontinentzia ere jasaten al duzu? (Gorputz-inkontinentzia) - Ez izan lotsati, hitz egin dezagun horri buruz!

Batzuetan, haizean zaudela, barre ozenegi egiten duzunean edo ariketa fisikoa egiten duzunean, nahi gabe kaka pixka bat isurtzen al duzu arroparen gainean? Edo komunera joan behar duzula sentitzen duzu, baina ezin duzu zeure burua kontrolatu korrika eta atea irekitzen duzunean? Jende askok duen arazoa da hau, baina lotsa ematen die gizartean horretaz hitz egiteak. Egoera honen ondorioz, jende asko etxean geratzen da eta gizartetik urrun mantentzen da beldurragatik eta lotsagatik. Baina ez du zertan horrela izan. Hitz egin dezagun honi buruz ireki gaur.

Laburbilduz, zer da gorotz-inkontinentzia?

Oso erraza da. Medikuntzan "(Gorozki-inkontinentzia)" edo "(Heste-inkontinentzia)" deitzen diogu egoera honi, nahi dugunean gorotzak igarotzea kontrolatu ezin dugunean. Gorotzak nahi ez ditugunean ateratzea esan nahi du, konturatu gabe. Pertsona batzuentzat, hau gasak botatzean gorotz pixka bat ateratzea bezain gauza txikia izan daiteke. Eta beste batzuentzat, egoera larria izan daiteke, hala nola gorotz solidoak kontrolik gabe ateratzea.

Pentsa ezazu honela: gure gorputzaren heste-mugimenduak talde-kirol ondo koordinatu baten antzekoak dira. Gure pelbiseko zoruko muskuluak, ondesteak eta uzkiak elkarrekin lan egin behar dute gorotzak atxikitzeko eta behar denean kanporatzeko. Muskulu hauek nerbioekin ere konektatuta egon behar dute gure garunari komunera joan behar dugula adierazten duen seinalea bidaltzeko. Prozesu honetan zerbait gaizki ateratzen bada, gure heste-mugimenduen kontrola galtzea gerta daiteke.

Bi egoera mota nagusi daude.

Bi inkontinentzia mota nagusi daude. Ikus ditzagun zer diren.

Zein ohikoa da egoera hau benetan?

Uste baino ohikoagoa da. Ikerketek diotenez, hiru pertsonatik batek jota dago egoera honekin. Egia esan, komunera joatea ez da agerian egiten dugun zerbait. Horregatik, jende askok lotsagatik eta lotsatik jasaten du arazo hau. Beraz, gogoratu, hau ez da zure arazoa bakarrik.

Zeintzuk dira egoera honen sintomak?

Batzuek beherakoa dutenean bakarrik izaten dute gorotz solte mota hau. Baina beste batzuentzat, egunero jasaten duten zerbait da. Hona hemen sintoma nagusietako batzuk:

• Gorotzak nahi gabe botatzea gasak botatzen dituzun bitartean.
• Gorotz-ihesa ariketa fisikoa egitean, ibiltzean edo jarduera fisikoa egitean.
• Gorotza egiteko beharra sentitzen duzu, baina komunera iritsi arte ezin duzu kontrolatu.
• Gorotzak zure barruko arropan aurkitzea, normal defekatzeari utzi ondoren ere.
• Heste-mugimenduak guztiz kontrolatzeko ezintasuna.

Zer izan liteke hau eragiten duena?

Honen arrazoi nagusiak beherakoa, idorreria eta hesteetako mugimenduak kontrolatzen laguntzen duten gihar edo nerbioen kalteak dira. Horrez gain, aurreko ebakuntza bezalako gauzek ere lagundu dezakete honetan.

• Beherakoa: Zailagoa da giharrei gorotz likidoak eustea gorotz solidoak baino. Beherako luzeak ondeste eta uzkiko giharrak ahuldu ditzake.
• Idorreria: Idorreria maiz gertatzen bada ere, gihar hauek ahuldu daitezke. Gorotza mugitzeko ahaleginak ere nerbioak kaltetu ditzake. Batzuetan, gorotz gogorra pikor batean itsatsita geratzen denean, likidoa isuri daiteke.
• Giharretako kalteak: Emakumeei gerta dakieke, batez ere erditze zailetan. Pintzak erabiltzen badira haurra erditzeko edo episiotomia egiten bada, inguruko giharrak kaltetu daitezke. Gainera, hemorroideen edo fistulen ebakuntzak giharretako kalteak eragin ditzake.
• Nerbio-kalteak: Muskuluak kaltetzen dituzten gauza berberek, hala nola erditze edo ebakuntza zail batek, nerbioak ere kaltetu ditzakete. Hori bereziki egia da heste-mugimendua izateko seinalea ematen dizuten nerbioak kaltetuta badaude. Diabetesa eta nerbio-sistemako gaixotasunak bezalako egoerek ere arriskua areagotzen dute.
• Uzkiaren elastikotasun gutxitzea:Normalean, ondestearen paretak nahikoa elastikoak dira gorotzak eusteko. Baina arrazoiren batengatik, adibidez, "Crohn gaixotasuna" bezalako gaixotasun batengatik edo minbiziaren aurkako erradioterapia batengatik, orbainak uzten baditu, elastikotasun hori galtzen da. Orduan, gorotzak ezin dira gehiago eutsi eta isurtzen hasten dira.
• Pelbiseko Organoen Prolapsoa (POP): Pelbiseko barrunbeko muskuluak ahultzen direnean, ondestea, bagina, umetokia eta maskuria bezalako organoak ez dira behar bezala euskarritzen. Horrek beherantz makurtzea eragin dezake. Egoera hau ondestea uzkira erortzeagatik (ondesteko prolapsoa) edo ondestea baginaren atzeko horman bultzatzeagatik (errektozelea) ere gerta daiteke.

Nork du arrisku handiena horretarako?

Baldintza hau edonori gerta dakiokeen arren, pertsona batzuek arrisku handiagoa dute.

Zer konplikazio gerta daitezke egoera honen ondorioz?

Gorozki-ihesak uzkiaren inguruko azala kaltetu dezake. Gorritasuna, azkura eta hantura eragin ditzake. Denborarekin, azaleko ultzerak ere ager daitezke.

Nola diagnostikatzen du mediku batek gaixotasun hau?

Horretarako, gastroenterologo edo ondesteko kirurgialari batengana joan zaitezke. Zure sintomei buruz galdetuko dizu. Ondoren, azterketa fisikoa eta ondesteko azterketa egingo dizkizute. Garrantzitsua da zure kezka guztiei buruz irekia eta zintzoa izatea une honetan.

Kausa zehatza aurkitzeko, baliteke proba hauek ere egin behar izatea:

• Manometria anorrektala: ondesteko eta uzkiko muskuluen indarra neurtzen duen proba.
• Endorektaleko ekografia edo MRI: ondestearen inguruko muskulu eta ehunen egitura aztertzen du kalterik dagoen ikusteko.
• Uzkiko esfinterren elektromiografia (EMG): Nerbio-kalteak egiaztatzeko proba.
• Endoskopia: Kamera bat duen hodi txiki bat (endoskopioa) uzkitik sartzen da hestearen barrualdea aztertzeko, arazorik, hanturarik, tumorerik edo orbainik dagoen ikusteko.

Nola tratatzen eta kudeatzen da?

Tratamenduak aldatu egiten dira egoeraren kausaren eta larritasunaren arabera. Batzuetan, bizimodu aldaketekin bakarrik kontrola daiteke.

Dieta aldaketak.

Egoera hau beherakoak edo idorreriak eragiten badu, dieta aldatzeak aldea eragin dezake.

• Beherakoa baduzu, saihestu kafeina, alkohola, janari pikanteak, esnekiak eta edulkoratzaile artifizialak bezalako gauzetatik.
• Idorreria baduzu, jan zuntz gehiago duten elikagaiak (frutak, barazkiak, lekaleak, zereal integralak) eta edan gutxienez 8-10 baso ur egunean.

Ariketa eta entrenamendua

• Heste-entrenamendua: Mediku batekin lan eginez, eguneko ordu zehatz batean (adibidez, goizeko kafea edan ondoren) heste-mugimendua izaten ikasten duzu.
• Kegel ariketak: Pelbiseko zoruko muskuluak indartzen dituzten ariketak. Egunero egin behar dira.
• Biofeedback: Uzkiaren inguruko muskuluak indartzeko, identifikatzeko eta kontrolatzeko metodo bat, terapeuta espezifiko baten gidaritzapean.

Sendagaiak

Horretarako, beherakoaren eta idorreriaren aurkako sendagaiak erabiltzen dira.

Kirurgia

Beste tratamenduek emaitza onak ematen ez badituzte, kirurgia kontuan hartu daiteke.

• Esfinteroplastia: Kaltetutako uzkiko muskuluak berriro josi eta konpontzea.
• Sakro-nerbioaren estimulazioa: gailu txiki bat txertatzea azalaren azpian, uzkiko eta pelbiseko muskuluak kontrolatzen dituen nerbioa estimulatzeko.
• Kolostomia: Beste tratamendurik arrakastatsua ez denean bakarrik egiten den ebakuntza. Honetan, irekidura txiki bat egiten da sabelean, heste lodia ateratzen da bertatik eta poltsa berezi bat sartzen da gorotzak biltzeko.

Nola zaindu dezakezu zeure burua?

Egoera honekin bizitzean, oso garrantzitsua da zure ongizate fisikoa eta mentala zaintzea.

Babestu zure azala

• Saihestu komuneko paperarekin indarrez garbitzea. Horren ordez, erabili usainik gabeko eskuoihal hezeak.
• Heste-mugimendu bakoitzaren ondoren, garbitu ur epelarekin xaboirik gabe, eta lehortu igurtzi gabe.
• Aplikatu azala babesten duten hesi-kremak (adibidez, zink oxidoa dutenak).
• Saihestu arropa estuak janztea. Erabili kotoia bezalako hezetasuna xurgatzen duten ehunez egindako barruko arropa.

Ongizate mentala eta bizitza soziala

• Kanpora irteteko beldurra baduzu, erabili konpresa edo botatzeko barruko arropa.
• Bidaia batera joan aurretik, ziurtatu komunera joan eta hesteak hustu dituzula.
• Eraman arropa eta higiene-produktu multzo gehigarri bat poltsan.
• Leku batera zoazenean, jakin ezazu non dagoen komuna eta gogoan izan. Horrela, larrialdiren bat izanez gero, ez duzu kezkatu beharko.

Txikitatik irakasten digute ez dela ona hesteetako mugimenduak bezalako gauzei buruz jendaurrean hitz egitea. Horregatik, jende askok lotsatzen da arazo honi buruz hitz egiteaz. Baina egia da hesteetako mugimenduak prozesu normal bat direla gure gorputzean. Arazoren bat baldin badago, ezinbestekoa da medikuarekin hitz egitea horri buruz. Beraz, ez izan lotsati. Joan zure medikuarengana eta hitz egin honi buruz. Hark tratamenduak eta metodoak gomendatuko dizkizu hesteetako mugimenduen kontrola berreskuratzen lagunduko dizutenak.