Depresio Nagusiko Nahasmendua (DMN) diagnostikatu badizute, izugarria eta beldurgarria ere izan daiteke. "Zer egin behar dut orain?" eta "Hobetuko al da hau inoiz?" galderak izango dituzu ziurrenik buruan. Baina esan behar dizut, ez zaudela bakarrik. Tratamendu eraginkor asko daude egoera honetarako. Baina zuretzako egokia den eta zure beharrei entzuten dien espezialista bat aurkitzea da zure tratamendutik etekinik handiena ateratzeko urrats garrantzitsuena. Beraz, gaur, sendatzeko bidean zuretzat bikotekide egokia, espezialista bat, nola aurkitu hitz egingo dugu.
Zeintzuk dira depresioa tratatzen duten espezialistak?
Lehenik eta behin, ikus dezagun zeintzuk diren honetan lagun diezaguketen espezialistak. Zure familiako medikuak (Mediku Orokorrak - GP) zure depresioarentzako botikak errezeta ditzake. Hasiera ona da hori. Hala ere, are onura handiagoa aterako dizu egoera honen ezagutza sakona duen eta horretarako prestakuntza berezia jaso duen norbaiten tratamenduari.
Depresioa tratatzeari dagokionez, bi espezialista mota aurkitzen ditugu batez ere. Psikiatrak eta psikologoak dira. Bietako bakoitzak osasun mentalean laguntzen badu ere, zerbitzuak emateko moduan alde nabarmenak daude. Ikus dezagun zehazki zein den aldea.
| Espezialista | Rol nagusia eta kualifikazioak | Medikamentuak errezeta ditzaket? |
|---|---|---|
| Psikiatra | Medikuntza fakultatean ikasi eta MBBS titulua lortu duten medikuak dira, eta ondoren psikiatriako espezializazio titulua lortu dute. Gaixotasunak diagnostikatu, tratatu eta prebenitzen dituzte. Zure egoera mentalak zein fisikoak zaintzen dituzte. Medikazioak, psikoterapia eta bestelako tratamendu mediko espezializatuak (adibidez, ECT) erabiltzen dituzte. | Bai, egin dezakete. |
| Psikologoa | Ez dira medikuak. Psikologian gradu aurreratuak dituzten espezialistak dira (adibidez, Psikologia Klinikoan doktoregoa edo masterra) eta prestakuntza zabala dutenak. Haien tratamendu metodo nagusia hizketa terapia da, psikoterapia edo hizketa terapia bezala ere ezagutzen dena. Zure pentsamenduak, sentimenduak eta portaerak ulertzen eta kudeatzen laguntzen dizute. | Ez, ezin dute botikarik errezetarik eman. |
Laburbilduz, garuneko desoreka kimikoak bezalako gauzengatik botikak behar dituzula uste baduzu, psikiatra bat da hitz egiteko pertsona egokia. Bizitzako arazoei, harremanei, esperientzia traumatikoei buruz hitz egin nahi baduzu eta zure emozioak kudeatzeko moduak ikasi nahi badituzu, psikologo bat oso lagungarria izan daiteke.
Garrantzitsua da, batzuetan, bi pertsona hauek laguntza behar dutela emaitzarik onenak lortzeko. Psikologo batekin hitz egitea eta zure psikiatrak agindutako botikak hartzea oso modu eraginkorra da zure buruko osasuna indartzeko.
Nola aukeratzen duzu zuretzako egokia den espezialista bat?
Ongi da, orain badakizu bien arteko aldea. Orain ikus dezagun nola aurkitu zuretzako egokia. Jarraitu urrats hauek.
1. Lehenik eta behin, ulertu zure beharrak.
Tratamendua bilatu aurretik, galdetu beharko zenioke zeure buruari:
- "Laguntza beharko al dut botikekin? Nire sintomak (insomnioa, antsietate gehiegizkoa, gosearen galera) oso larriak al dira?"
- "Nire arazoei buruz nahi dudan edonorekin ireki hitz egin eta nire burua askatu al dezaket?"
- "Laguntza behar al dut nire pentsamendu ereduak aldatzeko eta arazoei nola aurre egin ikasteko?"
Galdera hauei emandako erantzunetan oinarrituta, gutxi gorabeherako ideia bat lor dezakezu ea lehenik psikiatra edo psikologo batengana joan behar duzun.
2. Egin zure ikerketa.
Modurik onena zure familiako medikuari (GP) gomendio bat eskatzea da. Normalean inguruko espezialista on eta fidagarriak ezagutzen dituzte.
Horrez gain, hau egin dezakezu:
- Galdetu konfiantzazko lagunei edo senideei . Baliteke esperientzia onak izan izana.
- Informazio gehiago jaso tratamendua bilatzen ari zaren ospitaleko Osasun Mentaleko Unitatean .
- Espezialista batzuek webguneak edo sare sozialetako orriak dituzte. Begiratu itzazu haien tratamendu metodoen ideia bat lortzeko.
3. Hitz egin eta galderak egin.
Espezialista bat aukeratu aurretik, ez dago gaizki haren bulegora deitzea eta horrelako gauzei buruz galdetzea.
- "Depresio handiko nahasmendua (DMN) duten pazienteak tratatzen esperientziarik baduzu?"
- "Zeintzuk dira erabiltzen dituzun tratamendu nagusiak? (adibidez, botikak, TCC, hizketa terapia)"
- "Zer espero dezaket lehenengo hitzorduan?"
Horrelako galderak egiteak pertsona hobeto ulertzen lagunduko dizu eta errazago erabakiko duzu ea zure beharretarako egokia den.
4. Pentsatu harremanari buruz.
Hau da, agian , gauzarik garrantzitsuena. Aukeratzen duzun espezialistarekin eroso, ziur eta ireki sentitu behar duzu. Oso garrantzitsua da epaitua izateko beldurrik gabe buruan duzun edozer gauza esan ahal izateko giroa sortzea.
Lehenengo bilera pare baten ondoren, ea honela sentitzen zaren:
- "Mediku/andre honek arretaz entzuten du esan behar dudana."
- «Eroso sentitzen naiz berarekin hitz egitean».
- «Ulertzen saiatzen ari dela iruditzen zait».
Hala ez bazara, ez dago gaizki beste espezialista batengana joatea kontuan hartzea. Gogoratu, hau da zure sendatze-bidea. Zuretzako bikotekiderik onena aukeratzeko eskubide osoa duzu.
Etxerako mezua
- Depresio Handiko Nahasmendua tratamenduarekin guztiz kontrola daitekeen egoera bat da. Laguntza egokia bilatzea da lehen eta garrantzitsuena den urratsa.
- Psikiatra medikuntza titulua duen espezialista bat da, diagnostikatu eta botikak errezeta ditzakeena .
- Psikologoa psikologian goi-mailako titulua duen espezialista da, batez ere psikoterapia praktikatzen duena. Ezin du botikarik errezetarik eman.
- Sintomak larriak badira edo botikak behar dituzula uste baduzu, ideia ona da psikiatra batengana joatea. Psikologo bat aukera ona da zure arazoez hitz egin eta zure indar mentala eraiki behar baduzu. Batzuetan biak beharrezkoak izan daitezke.
- Eskatu zure familiako medikuari erreferentzia bat. Espezialista bat aukeratu aurretik, galdetu haren tratamendu aukeren inguruan.
- Garrantzitsuena aukeratzen duzun pertsonarekin eroso, seguru eta konfiantzaz sentitzea da. Konexio hori indar handia izango da zure sendatze-bidaian.
💬 Comments (0)
Oraindik ez da iruzkinik argitaratu. Gehitu zure iruzkina hemen lehen aldiz.
Gehitu zure iruzkina