Zuk ere oin lauak dituzu? (Pes Planus) - Hitz egin dezagun honi buruz!

Inoiz ispilu baten aurrean jarri eta oinen zolak begiratu dituzu? Batzuek kurba edo arku ederra dute oinetan. Baina beste batzuek ez dute arku hain garbirik, eta zolak lurraren kontra estututa daudela dirudi. Gaur "oin lauak" edo medikuek deitzen dioten bezala, "Pes Planus" izeneko egoera honi buruz hitz egingo dugu. Ez kezkatu, jende askok duen zerbait da hau.

Zergatik da garrantzitsua oinaren arkua?

Pentsa ezazu, ibiltzen eta korrika egiten dugunean, gure oinek gure gorputz osoaren pisua eusten dute, ezta? Beraz, oin-zolako arku honek oso paper garrantzitsua betetzen du. Hau gizakientzat berezia den zerbait da. Arku hau hezurrez eta horiek lotzen dituzten ehunez osatuta dago. Begira zer gertatzen zaion arku honi:

• Oinez goazenean , malguki baten antzera jokatzen du , hau da, kolpeak xurgatzen ditu.
• Oinez ibiltzean , energia gordetzen dugu eta behar denean askatzen dugu .
• Batzuetan gainazal irregularretan ibiltzen gara. Kasu horietan, oin-zolak gainazalera egokitzen laguntzen du .
• Oinaren zolako nerbioak eta odol-hodiak babesten ditu .

Ba al daude oin lauen mota desberdinak? (Pes Planus motak)

Bai, mediku batzuek bi oin lau mota aipatzen dituzte. Bata arazo handirik ez duen oin laua da, eta bestea "Pes Planus" izeneko egoera da, oinaren lautasunak beste aldaketa batzuk eragiten dituen egoera.

``(Pes Planus)`` honelako egoera bati egiten dio erreferentzia:

• Oinaren barnealdeko arkua laua sentitzen duzu eta lurrarekin igurzten ariko balitz bezala .
• Arku lau honek orpoa kanporantz biratzea eta orkatila barrurantz tolestea eragin dezake .
• Oinaren barnealdeko astragalo hezurra aurrerantz irten daiteke.

Medikuek oin lauak "malgu" edo "zurrun" gisa sailkatzen dituzte. Hau da, noizean behin bakarrik edo beti lauak diren. Egoera "sortzetikoa" edo "eskuratua" den ere aztertzen dute.

Hitz egin dezagun mota nagusi batzuei buruz:

• Oin laua malgua: Hau da mota ohikoena . Gertatzen dena da zutik ez zaudenean (adibidez, aulkian eserita), oinaren arkua ikusten dela, baina zutik zaudenean, desagertzen dela. Imajinatu, Nilukak aulkitik hankak mugitzen dituenean, kurba polita ikus dezakeela oinean, baina lurrean zutik dagoenean, kurba hori ez da batere ikusten eta oinak lurra erabat ukitzen du. Horrela da.
• Oin laua zurruna: Mota hau baduzu, ez duzu oinean arkurik ikusiko zutik edo eserita zaudenean. Zailtasunak ere izan ditzakezu oina gora eta behera edo alde batera eta bestera mugitzeko. Mota ez da hain ohikoa .
• Jaiotzetiko oin lauak:Haurtxo batzuk jaiotzetiko akats batekin jaiotzen dira, eta horrek oinen arkuak behar bezala eratzea eragozten die. Ehun konektiboen nahasmendu hereditario batzuek arkuak ahultzea eta ezin izatea eragin dezakete beren forma mantentzeko.
• Oin laua eskuratua - "arku eroriak": Honi "oinaren deformazio progresiboa kolapsatzen" ere deitzen zaio. Egoera hau helduaroan edo oinen arku naturalak sortu ondoren garatu daiteke. Imajinatu, Sunil osabak ondo korrika egiten zuen gaztea zenean, eta arku onak zituen oinetan. Baina zahartu ahala eta pisu pixka bat irabazi ahala, oinak pixkanaka lauak bihurtu zitzaizkion, eta orain dio ibiltzea ere pixka bat zaila dela. Hori da egoera.

Zeintzuk dira oin lauen sintomak?

Oin lauak dituzten guztiek ez dituzte sintomak izango. Hala ere, ibiltzeko modua alda dezake. Gainera, pisua jasateko diseinatuta ez dauden gorputzeko beheko eremuetan presio gehigarria eragin dezake.

Hasierako sintomak honako hauek izan daitezke:

• Oinez ibili ondoren oin-zoletan mina .
• Orkatilako mina orkatila barrurantz gehiegi tolesten denean (gehiegizko pronazioa) gertatzen da .
• Tibiaren minak zenbait muskulu gehiegi konpentsatzeagatik gertatzen dira.

Denborarekin, baldintza hauek ager daitezke:

• Ibiltzeko nahasmenduak eta anomaliak.
• Oin-zolen deformazioak, hala nola bunioak (behatz lodiaren oinarrian hantura) edo mailu-behatzak (behatzen erdian tolesturak).
• Ibiltzen ez zarenean ere irauten duen mina kronikoa .

Baliteke mina sentitzen hastea leku hauetan ere:

• Belaunak
• Aldaka-eremua
• Bizkarraren behealdea

Gainera, bigarren mailako baldintzak garatzeko arrisku handiagoa izan dezakezu, hala nola:

• Esfortzu errepikakorraren ondoriozko lesioak.
• Orkatilako ezegonkortasuna eta bihurdurak.
• Oin eta orkatilako artritisa.

Zeintzuk dira oin lauen (Pes Planus) arrazoiak?

Oin lauen kausa batzuk sortzetikoak dira. Hau da, jaiotzetik daude. Beste kausa batzuk geroago gertatzen dira, zure arkuak normal garatu ondoren. Honi "pixkanaka kolapsatzen den deformazioa" edo "arku eroriak" deritzo.

Sortzetiko kausak

Jaiotzetiko `(Pes Planus)` oina jaiotzean dauden zenbait baldintzak direla eta sortzen da. Izan ere, haurtxo guztiek dituzte oin lauak jaiotzean, baina batzuek ez dute inoiz arku normalik garatzen. Hori haien geneengatik izan daiteke . Geneek gure ezaugarri fisikoak zehazten baitituzte.

Familia batzuek beste batzuek baino arku lauak izan ditzakete. Hala ere, zenbait nahasmendu edo akats genetikok arkuen garapenean eragina izan dezakete edo garatzea eragotzi. Baldintza horietako batzuk hauek dira:

• Garun-paralisia
• Oin kluba (oin kluba)
• Down sindromea
• Ehlers-Danlos sindromea
• Artikulazioen hipermugikortasun sindromea
• Marfan sindromea
• Osteogenesi inperfektua (hezurrak erraz hausten diren gaixotasuna)
• Tartso koalizioa (oinaren hezurren arteko artikulazioa)

Oin laua eskuratua - "arku eroriak" kausak

Pes Planus zure arkuak normal eratu ondoren lautu egiten direnean gertatzen den egoera bat da. Arkuen kolapsoa pixkanaka edo bat-batean gerta daiteke. Gaixotasunek eta lesioek eragin dezakete. Egoera horietako batzuk hauek dira:

• Tibiaren atzeko tendoiaren disfuntzioa: Hau da kausa ohikoena . Tendoi garrantzitsu hau ahuldu, urratu eta ezin du arkua eusteko tendinitis kronikoaren ondorioz.
• Charcot oina: Diabetesarekin lotutako nerbio-kalteak oineko hezurrak haustea eta euskarri-lotailuak kaltetzea eragin dezake. Horrek arkua kolapsatzea eragin dezake.
• Artritisa: Artritis mota degeneratibo eta inflamatorioek oinetako artikulazioak hanturatu eta deformatu ditzakete. Horrek oinen arkuen egituran eragina izan dezake.
• Lesioa: Oinaren hausturak edo oineko lotailuen lesioek oin-arkuaren euskarria ahuldu dezakete. Euskarri-muskuluak ere ahuldu daitezke lesio bat sendatzen den bitartean denbora luzez ibiltzen ez bazara.

Nola diagnostikatzen dute medikuek Pes Planus?

Ortopedista edo podologo batek azterketa fisiko baten bidez diagnostikatu dezake Pes Planus. Oinaren forma eta posizioa aztertuko dituzte, nola mugitzen den eta nola zutik jartzen zaren eta ibiltzen zaren gainean.

Zure osasun-historiaren, aurreko lesioen edo egoeran eragina izan dezaketen beste baldintza batzuen inguruan galdetuko dizute. Pes Planus-en diagnostikoa berresteko eta kausa gehiago ikertzeko, irudi-probak ere eska ditzakete, hala nola oin-zolaren erradiografia .

Nola tratatzen dituzte medikuek oin lauak?

Jende gehienak ez du oin lauak tratatzeko beharrik. Sintomarik ez baduzu, ez dago horiek konpontzeko beharrik. Hala ere, oin lauen ondorioz noizean behin mina txikia baduzu, gauza sinple hauekin kudea dezakezu:

• Errezetarik gabe farmazian eros daitezkeen minaren aringarriak, adibidez, `AINE` (esteroideak ez diren hanturaren aurkako sendagaiak) edo parazetamola `(azetaminofenoa)` .
• Oin-zolak luzatu eta indartzen dituzten fisioterapia ariketak .
• Ibiltzen laguntzeko bereziki diseinatutako oinetako-txertagailuak (ortosizko oinetako-txertagailuak) edo bestelako laguntzak.

Gogoratu, oso garrantzitsua dela medikuaren aholkua bilatzea gauza hauek egin aurretik.

Hala ere, oin lauak iraunkorrak badira, min handia eragiten badute edo bestelako konplikazioak sortzen badituzte, tratamendu gehiago beharrezkoa izan daiteke. Kausaren arabera, pertsona batzuek kirurgia behar izan dezakete azpiko arazoa zuzentzeko.

Oin lauak erabat senda daitezke?

Batzuetan, oin lauen kasu arin eta berri bat tratamendu sinpleekin zuzendu daiteke. Kasu larriagoetan, kirurgiak oin lauak zuzendu ahal izango ditu. Hala ere, azpiko kausa batzuk zailagoak dira tratatzen.

Oin lauak eragiten dituen gaixotasun kronikoren bat baduzu, hala nola diabetes aurreratua, artritisa edo ehun konektiboko gaixotasuna, baliteke beti ez izatea posible egoera hori behar bezala kontrolatzea zure arkuak babesteko.

Posible al da oin lauak izanda normal bizitzea?

Bai, egin dezakezu! Oin lauak dituzten pertsona gehienek ez dute sintoma nabarmenik izaten edo tratamendurik behar izaten. Hala ere, zure oin lauek mina edo bestelako arazoak eragiten badituzte, zure medikuak tratamendu ez-kirurgikoak gomenda ditzake.

Oinetako bereziak janztea eta ariketa pixka bat gehitzea zure errutinari zure normaltasun berria izan daiteke. Baina, laguntzen ez badute, ez egon isilik . Pes Planus mota batzuk okerrera egin dezakete.

Oin lauak prebenitu al daitezke?

Kasu gehienetan, ezin duzu ezer egin oin lauak saihesteko. Hala ere, pisu osasuntsua mantentzeak oin lauek eragindako mina arintzen lagun dezake.

Oin lauak ohikoak dira eta gehienetan, ez dago kezkatzeko ezer. Oin lauak dituzten haur txikiek normalean arkuak garatzen dituzte 10 urte inguru dituztenerako . Baina batzuetan hori ez da gertatzen, eta oin lauek ondoeza eragiten has daitezke denborarekin.

Garrantzitsua da zure sintomei erreparatzea. Oin lauen mota eta kausa batzuk larriagoak dira eta arazo gehiago sor ditzakete tratatzen ez badira. Sintomak badituzu, jo ortopedista edo podologo batengana aholku eske.

Azken etxera eramateko mezua

Beraz, asko hitz egin dugu oin lauei buruz (Pes Planus), ezta? Laburbilduz:

• Oin lauak oinaren arkua baxua edo falta den egoera dira.
• Hau jaiotzetik egon daiteke, edo geroago garatu.
• Ez dute denek sintomak izaten, baina batzuek mina eta ibiltzeko zailtasunak izan ditzakete.
• Bi mota nagusi daude: malguak eta zurrunak.
• Arrazoi asko egon daitezke; hala nola, gaixotasun genetikoak, tendoien arazoak, artritisa, lesioak, etab.
• Diagnostikoa azterketa mediko baten bidez eta, agian, erradiografia baten bidez egin daiteke.
• Jende gehienak ez du tratamendurik behar. Behar dutenek analgesikoak, ariketak, oinetakoentzako euskarri bereziak eta batzuetan kirurgia ere har ditzakete.
• Garrantzitsuena medikuarekin hitz egitea da ondoeza edo mina sentitzen baduzu. Ez kezkatu, gehienetan egoera hau ondo kudea daiteke.

Antzeko arazo bat duzula uste baduzu, ez izan lotsati edo beldurrik medikuaren aholkua bilatzeko. Egon osasuntsu!

` Oin lauak, Oin Planus, Oinaren arkua, Oinen mina, Oinen gaixotasunak, Hezur-artikulazioak, Fisioterapia