Batzuetan, egun osoan gogor lan egin ondoren gauez ohera joaten zarenean, ezin duzu lo egin, ezta? Burua bueltaka duzu, gorputza nekatuta duzu, baina loa ez da etortzen. Une hauetan, jende askok dio kamamila te bero kopa bat edateak arindu zoragarria eman diezaiokeela zure gogoari eta gorputzari. Hau ez da istorio bat bakarrik, lore txiki honek osasunerako onura handiak ditu benetan. Beraz, gaur, hitz egingo dugu zer den kamamila, zer onura dituen gure osasunerako eta zerekin kontuz ibili behar dugun erabiltzean.
Zer da kamamila?
Laburbilduz, kamamila sendagai-propietateak dituen lore txiki bat da. Jendeak milaka urtez erabili izan du hainbat gaitz tratatzeko. Zehazki, Europako zenbait lekutan hazten den landarea da. Bi mota nagusi daude: kamamila alemana eta kamamila erromatarra.
Gaur egun, kamamila hainbat formatan aurki dezakegu.
- Tea: Hau da metodorik ezagunena. Kamamila lore lehorrekin egindako tea da. Esaten da mundu osoan egunero milioi bat kamamila te kopa baino gehiago edaten direla.
- Olioak eta kremak: Kamamila loreetatik lortutako olio esentzialarekin egindako ukenduak azaleko gaixotasunetarako eta zaurietarako erabiltzen dira.
- Kapsulak: Kapsula moduan ere eskuragarri dago, osagarri gisa har daitekeena.
- Arnasketa: Batzuek olio honen usaina arnasten dute lasaitasun mentala lortzeko.
Zeintzuk dira lore txiki honen propietate harrigarriak?
Lore txiki honek onura asko ditu, dituen 120 osagai kimiko baino gehiagori esker. Horrek esan nahi du hau ez dela landare bat bakarrik, gure gorputzean eragin aktiboa izan dezaketen gauza asko dituela. Medikamentu bat bezala.
Batez ere, honako hauek ditu:
- 28 terpenoide
- 36 flavonoide
- eta beste 52 konposatu
Konposatu horietako batzuek propietate antimikrobianoak dituzte, hau da, bakterioak bezalako mikroorganismoen aurka borrokatu dezakete. Beste batzuek propietate antiseptikoak dituzte, hau da, mikroorganismoen hazkuntza geldiarazten dute .
Ikus dezagun zeintzuk diren ezaugarri hauetatik lortzen ditugun onura nagusiak.
| Onura | Nola gertatzen da hori eta zer axola digu? |
|---|---|
| Ahoko mina eta hortzetako gaixotasunak murriztea | Kamamilaren sendatzeko propietateek ahoko ultzerak, gingibitisa eta aho-ultzerak sendatzen laguntzen dute. Kamamila duten aho-garbigailuak arrakastaz erabiltzen dira helburu horretarako. |
| Digestio-aparatuaren osasuna | Imajinatu urdaila beteta duzula eta indigestioa duzula. Kamamila tea edateak digestio-aparatuko muki-mintzak baretzen ditu, eta arazo askori aurre egiten die, hala nola bihotzerrea, beherakoa, idorreria, oka eta goragalea. |
| Zaurien sendaketa bizkortu | Larruazaleko zauriak, varizela bezalako gaixotasunen ondoriozko babak eta forunkuluak sendatzen motel badaude, kamamila hautsa edo krema aplika diezaiekezu. Zauriak azkarrago sendatzen lagun dezake. |
| Gau on bateko loa eskaintzea | Jende askok ezagutzen duen onura da hau. Kamamila tea eta olio esentziala askotan erabiltzen dira insomnioa tratatzeko. Bere efektu lasaigarri naturalei esker, adimena lasaitzen du eta errazago lo hartzen laguntzen dizu. |
Kamamila erabiltzean kontuz ibili beharreko gauzak
Kamamila, oro har, segurua da te gisa kontsumitzen diren kantitateetan. Hala ere, beste guztia bezala, kontuan izan behar ditugun gauza batzuk daude.
Arraroa bada ere, kasu batzuetan arrisku batzuk gerta daitezke. Kontuz ibili beharko zenuke, batez ere kategoria horietakoa bazara.
1. Margarita familiakoei alergia dieten pertsonak
Margarita, krisantemo edo ile-lore bezalako loreei alergia baduzu, litekeena da kamamilari alergia izatea. Oso arraroa den arren, pertsona batzuek anafilaxia garatu dezakete.Erreakzio alergiko oso larriak ere jakinarazi dira. Beraz, loreekiko alergia baduzu, bi aldiz pentsatu beharko zenuke hau erabili aurretik.
2. Haurdun dauden eta edoskitzen ari diren amak
Ez dago datu zientifiko nahikorik oraindik haurdunaldian eta edoskitzean kamamila erabiltzearen segurtasunari buruz. Beraz, hobe da garai horietan ez erabiltzea zure medikuarekin kontsultatu gabe.
3. Medikazio jakin batzuk erabiltzen dituzten pertsonak
Oso puntu garrantzitsua da hau. Kamamila sendagai batzuekin elkarreragin dezake, batez ere:
- Ziklosporina: Organo-transplante bat gorputzak arbuiatzea saihesteko ematen den sendagaia.
- Warfarina: odola koagulatzea eragozten duen odol-mehetzailea.
Medikamentu hauetakoren bat hartzen ari bazara, zure medikuarekin hitz egin beharko zenuke kamamila tea edan aurretik, elkarrekin erabiltzeak ustekabeko albo-ondorioak sor ditzakeelako.
Nola eta zenbat erabili behar dut?
Kamamila produktuak hainbeste aldatzen direnez, ez dago "hainbeste erabili behar da" dioen dosi finkorik. Hala ere, hona hemen erabilera ohiko batzuk:
- Kapsula gisa: Hartu bat edo bi (1000 mg arte) egunean, egunean behin edo lau aldiz. Hala ere, zure medikuak erabaki beharko du hori.
- Te gisa: Oro har, egunean bat eta lau edalontzi artean edatea segurua da. Kamamila te poltsa bat edo lore lehor batzuk ur bero edalontzi batean beratzen utzi ditzakezu 5-10 minutuz, estali eta pixka bat hoztu ondoren edan. Nahi izanez gero, azukre edo edulkoratzaile pixka bat gehi diezaiokezu.
Etxerako mezua
- Kamamila loa, digestioa eta larruazaleko arazo txikiak arintzen lagun dezakeen erremedio naturala da.
- Oro har, te gisa erabiltzea segurua da, baina kontuz ibili margarita bezalako gauzei alergia baduzu.
- Haurdun dauden eta edoskitzen ari diren amek ez lukete kamamila erabili behar medikuaren aholkurik gabe.
- Garrantzitsuena: beste botika batzuk hartzen ari bazara, batez ere odol-mehetzaileak warfarina bezalakoak, galdetu zure medikuari kamamila erabili aurretik.
- Hasieran, komenigarria da kantitate txiki batekin hastea (adibidez, te katilu bat) eta zure gorputzean nola eragiten duen ikustea.
💬 Comments (0)
Oraindik ez da iruzkinik argitaratu. Gehitu zure iruzkina hemen lehen aldiz.
Gehitu zure iruzkina