Aldakako mina ere baduzu? Aldakako artritisa al da? Hitz egin dezagun horri buruz!

Inoiz esnatu al zara goizean aldaka zurrun eta minduta? Edo nekatuta zaude distantzia labur bat ibiltzean edo aulkitik jaikitzean aldakan sentitzen duzun minaz? Gauza hauek zahartzearekin normalak direla pentsa dezakezu. Baina aldakako artritis izeneko gaixotasun baten sintomak izan daitezke. Gaur xehetasun gehiagorekin hitz egingo dugu honi buruz, jende askori eragiten baitio.

Zer da aldakako artritisa?

Laburbilduz, aldakako artritisa aldakako artikulazioan mina eta zurruntasuna da. Batez ere artikulazioko ehun bigunei eragiten die. Zehazki, kartilagoa, kuxin gisa jokatzen duena eta artikulazioak elkarren artean igurztea eragozten duena, kaltetuta dago. Batzuetan, artikulazioa irristatzen laguntzen duen mintz sinoviala ere kaltetuta egon daiteke.

Pentsa ezazu zure aldaka-artikulazioa ate bateko bisagra bat bezala. Ondo funtziona dezan, piezen artean irristatze ona izan behar du, eta kolpeak xurgatzeko zerbait izan behar du. Artritisa garatzen duzunean, kartilago izeneko kuxin hau higatzen da, edo artikulazio-ehunak hanturatu egiten dira, eta horrek esan nahi du puzten direla. Batzuetan biak izan daitezke. Beraz, kartilago hau higatzen denean, zure artikulazioak ez du kuxin edo irristatze nahikorik mugitzen zarenean. Hanturak artikulazioa zurruntzea ere eragin dezake.

Ba al daude aldakako artritis motak?

Bai, aldakako artritis mota nagusi batzuk daude.

Gehienetan, aldakako artikulazioari eragiten dion gaixotasuna artrosia da. Laburbilduz, denboran zehar artikulazioaren higaduraren ondorioz gertatzen den gaixotasuna da. Auto zahar baten piezen higaduraren antzekoa da.

Horrez gain, badira aldakako artikulazioari gutxitan eragiten dioten artritis mota inflamatorioak . Adibidez, artritis erreumatoide izeneko egoera. Hau osteoartritisaren desberdina den gaixotasuna da. Normalean, artritis inflamatorio mota hauek ez dute gorputzeko atal bati bakarrik eragiten, beste atal askori ere eragin diezaiekete aldi berean, aldakako artikulazioa bezalako artikulazio handiak barne. Artikulazioetako minaz gain, gaixotasun hauek beste sintoma batzuk ere sor ditzakete.

Hona hemen aldaka-artikulazioari eragin diezaioketen hanturazko artritis mota batzuk:

• Artritis erreumatoidea
• Espondiloartritisa
• Gazteen Artritis Idiopatikoa
• Gota
• Pseudogota
• Artritis septikoa - Infekzio batek eragiten du.
• Lupusarekin lotutako artritisa
• Lyme gaixotasunarekin lotutako artritisa

OsteoartritisaEgoera honek 55 urtetik gorako pertsona gehienei eragiten die normalean. Gainera, aldaka-artikulua da artrosiak gehien kaltetzen duen bigarren artikulazioa. 55 urtetik gorako pertsonen % 25 inguruk aldaka-artikuluko artrosia izan dezakete. Hau agertzen hasteko batez besteko adina 65 urte ingurukoa da. Hala ere, artritis mota inflamatorioak adin gazteagoetan ager daitezke.

Zeintzuk dira aldakako artritisaren sintomak?

Aldakan artritisa baduzu, honako sintomak izan ditzakezu:

• Aldakako artikulazioa mugitzean mina eta zurruntasuna. Hau nabarmenagoa izan daiteke, batez ere goizean lehen aldiz jaikitzean edo denbora batez zutik egon ondoren.
• Aldakako artikulazioaren mugimendu-eremu mugatua. Horrek esan nahi du ezin duzula hanka lehen bezain erraz tolestu edo zuzendu.
• Gerritik makurtzeko edo herrenka ibiltzeko zailtasuna.
• Aldaka mugitzean kirrinka edo blokeatze sentsazioa.
• "Krakatz" edo leherketa-hots bat (krepitoa) entzuten da artikulazioa mugitzen denean.

Mina beti aldakan sentitzen al da?

Ez da beti horrela izaten. Batzuetan, aldakako artritisaren mina aldaka-artikuluaren inguruko beste eremu batzuetan ere senti daiteke. Mina erreferentziatua deitzen diogu horri. Batzuetan, min hau leku batetik bestera mugitzen dela senti daiteke. Jende askok aldakako artritisaren mina sentitzen du eremu hauetan ere:

• Izterraren eremua
• Izterra
• Ipurmasailak
• Belauna - Bai, batzuetan aldakako arazoek belauneko mina eragin dezakete!

Bi aldaketan artritisa garatuko al dut?

Artrosia baduzu, askotan ez ditu bi aldakak aldi berean eragiten. Hasieran aldaka bati bakarrik eragin diezaioke. Hala ere, aldaka bati eragiten badio, ez du zertan esan nahi beste aldakari ere eragingo dionik.

Baina artritis inflamatorioaren kasuan, askotan bi aldakak eta gorputzeko beste artikulazio batzuk aldi berean eragin ditzake.

Zeintzuk dira aldakako artritisaren arrazoiak?

Bi arrazoi mota daude horretarako, artritis motaren arabera.

Artrosiaren arrazoiak:

Aldakako artikulazioan artrosiaren kausa nagusia higadura normala da (higadura normala), bizitza osoan zehar aldakako artikulazioak erabiltzen baititugu. Pentsa ezazu, gure aldakako artikulazioak estres eta presio handia jasaten dute ibiltzen, esertzen eta zutik jartzen garenean. Beraz, adinean aurrera egin ahala, normala da gure aldakako artikulazioetako kartilagoa naturalki higatzen hastea.

Baina pertsona batzuen artikulazioak beste batzuk baino azkarrago higatzen dira, adin txikiagoan. Hainbat faktorek eragin dezakete horretan. Zure bizimoduak, genetikak, istripuek eta zenbait osasun-egoerak artikulazioetako kartilagoa azkarrago higatzea eragin dezakete. Faktore hauek aldakako artritisa garatzeko arriskua handitzen dute denborarekin.

Aldakako artrosia garatzeko arriskua areagotzen duten arrisku faktoreak hauek dira:

• Adina handitzea.
• Aldakako artikulazioan etengabeko presioa egiten duten lanetan edo kiroletan aritzea. (adibidez, pisu handiak altxatzea, kirol batzuk)
• Oinez ibiltzean gorputzean pisu gehigarria eramatea (obesitatea).
• Aldakako artikulazioan aurreko istripua edo ebakuntza (artritis post-traumatikoa).
• Aldakako artikulazioa behar bezala kokatuta ez egotea (adibidez, aldakako displasia, aldakako kolpea). Sortzetiko arazoa ere izan daiteke.
• Artrosiaren (heredatiboa) familia-aurrekariak izatea.

Artritis inflamatorioaren arrazoiak:

Artritis inflamatorioa ez da artikulazioen hanturak eragiten. Hala ere, hantura honek aldaketak eragin ditzake artikulazioetan. Hanturazko egoera asko nahasmendu autoimmuneen kategorian sartzen dira. Hau da, zure gorputzeko sistema immunologikoak gaizki funtzionatzen duenean eta zure ehun osasuntsuak erasotzen dituenean. Horrek eragiten du artikulazioetako hantura.

Artritis inflamatorioa garatzeko arriskua areagotzen duten faktoreak:

• Mutazio genetiko batzuk.
• Gorputzean zenbait antigorputz autoimmune egotea.
• Familian edo zeure buruan gaixotasun autoimmune bat izatea.

Nola jakin dezakezu aldakako artritisa baduzu?

Aldakako artritisa duzun ziur jakiteko, medikuarengana joan behar duzu. Hona hemen egingo dizkizuten gauza batzuk:

1. Zure sintomei buruz galdetuko dizute: zenbat denbora daraman mina, nola sentitzen den eta noiz den larriena.

2. Aldaka-artikuluaren azterketa fisikoa: Medikuak aldaka ukituko dizu eta mina duzun eremuak bilatuko ditu.

3. Artikulazioaren mugimendu-eremua egiaztatzen da: Zenbat tolestu, luzatu eta biratu dezakezun hanka.

4. Nola ibiltzen zaren behatuko dute: herrenka zauden edo ibiltzean mina duzun.

5. Erradiografiak: Hauek artikulazioen hantura, kartilagoaren higadura eta hezurren aldaketak bezalako gauzak detektatu ditzakete.

6. Artritis inflamatorioa susmatzen bada, odol-analisiak ere egin daitezke: hauek adierazle espezifiko batzuk detektatu ditzakete.

Garrantzitsuena da ez egitea autodiagnostikoa.Oso garrantzitsua da medikuarengana joatea eta arazoa zein den zehazki jakitea.

Zeintzuk dira aldakako artritisaren tratamendu onenak?

Tratamendurik onena duzun artritis motaren eta zein larria den araberakoa da. Mota edozein dela ere, medikuek normalean lehenik tratamendu arinak eta sinpleak eta bizimodu aldaketak probatzen dituzte.

Tratamendu kontserbadorea normalean lehenengo tratamendua da:

Hauek dira askotan probatu beharreko lehenengo gauzak:

• Bizimodu aldaketak:
• Aldakako artikulazioan presioa murriztu dezaketen gauzak egitea. Adibidez, pisua galtzea (gehiegizko pisua baduzu), lana aldatzea (artikulazioan presioa egiten duen lana baduzu) eta jarduera batzuk uztea.
• Medikuak makila bat bezalako zerbait erabiltzea ere gomendatu diezazuke ibiltzen laguntzeko.
• Bero/hotz terapia:
• Beroak zein hotzak artritisaren mina murrizten lagun dezakete, baina bi modutan. Izotz-poltsek edo gel-poltsek hantura murrizten lagun dezakete. Berogailu-konpresak edo bainu beroak artikulazioetako zurruntasuna murrizten eta erosotasuna ematen lagun dezakete.
• Fisioterapia:
• Beste jarduera batzuk murrizten dituzun heinean, garrantzitsua da ariketa leunak egitea artikulazioen malgutasuna eta indarra mantentzeko. Fisioterapeuta batek aholkuak eman diezazkizuke zein ariketa diren egokienak zuretzat.
• Mina aringarrien errezeta gabekoak:
• Batez ere AINEak (hanturaren aurkako ez-esteroideoak) . Hauek mina eta hantura murrizten dituzte. (Adibidez: Ibuprofenoa, Diklofenakoa - baina hobe da medikuarekin kontsultatzea erabili aurretik).
• Mina arintzeko produktu topikoek ere lagun dezakete.

Medikuak gaixotasuna aurrera doan heinean iradoki ditzakeen tratamenduak:

Artritisa larriagoa denean, zure medikuak injekzioak edo botikak gomenda ditzake gaixotasuna kontrolatzeko.

• Kortisona injekzioak: Esteroide injekzio hauek zuzenean aldakako artikulazioan ematen dira. Mina eta hantura aldi baterako kontrolatzen dituzte neurri handi batean. Aldakako artritis inflamatorioaren tratamendu estandarra da.
• Plaketa-plasma aberatsa (PRP) injekzioak: PRP mina arintzeko tratamendu alternatiboa eta artrosiaren tratamendu estandarra da. Ikerketa batzuek iradokitzen dute kartilagoaren birsorkuntza estimula dezakeela.
• Ahozko kortikoideak: Esteroideak sistema immunologikoa inhibitzen eta hantura murrizten duten botika mota bat dira. Artritis mota inflamatorioetarako tratamendu estandarra dira.
• DMARDak (gaixotasunak aldatzen dituzten erreuma-kontrako sendagaiak): Artritis mota inflamatorioak tratatzen dituzten sendagaien klase bat dira. Gorputz osoko hantura murrizten dute.

Beste tratamenduek huts egiten badute, kirurgia-tratamenduak:

Beste tratamendu guztiek mina kontrolatzen ez badute, artikulazioen ordezkapen kirurgiak arintzea eman dezake.

• Aldakako gainazalaren birmoldaketa: Prozedura honetan, kirurgialariak aldakako artikulazioko hezur eta kartilago higatu batzuk kentzen ditu eta metalezko txano eta maskor batekin ordezkatzen ditu. Gainazal hauek marruskadurarik eta minik gabe mugitzen hasten dira.
• Aldaka osoko ordezkapena: Ebakuntza honek aldaka-artikuluaren barrunbea eta femur-hezurraren burua kentzen ditu eta artikulazio artifizial batekin (protesi batekin) ordezkatzen ditu. Artikulazio artifizial honek urteak, baita hamarkadak ere, irauten du normalean.

Aldakako artritisa guztiz senda daiteke?

Gaur egun ez dago artrosiaren sendabiderik. Hau da, higatutako kartilagoa ez da bere kabuz birsortzen. Hala ere, aurretik aipatu bezala, sintomak ondo kontrola daitezke tratamendu kontserbadoreekin.

Tratamendu horiek huts egiten badute, aldaka ordezkatzeko ebakuntzak artrosiaren sintomak erabat ezaba ditzake. Zure adinaren arabera, jasotzen duzun protesia bizitza osorako iraun dezake. Hala ere, gazteagoa den norbaitentzat, protesia denborarekin higatzen da, beraz, beste ebakuntza bat beharrezkoa izan daiteke hamarkada batzuk geroago.

Artritis inflamatorioa askotan zaila da erabat sendatzea, baina botikek gaixotasuna kontrolatu, artikulazioetako kaltea murriztu eta bizitza normala egin ahal izateko puntura eraman dezakete.

Zerk handitzen du aldakako artritisa izateko arriskua? / Zer gauza saihestu behar ditugu?

Aldakako artritisa baduzu, hobe da honako gauzetatik urrun egotea:

• Inpaktu handiko ariketak, hala nola korrika egitea edo jauziak egitea.
• Zutik zaudela zama astunak altxatzea edo garraiatzea.
• Maiz egiten diren okupazioak, birak edo zankadak.
• Denbora luzez eserita egotea, edo hankak gurutzatuta eserita egotea.

Artritisa egoera ahultzailea izan daiteke, batez ere eguneroko mugikortasunerako ezinbestekoa den artikulazio bati eragiten dionean. Artritisaren min kontrolatu gabeak zaildu egin dezake zure lana egitea edo gustuko dituzun jardueretan parte hartzea. Bizitzaren gozamena ere murriztu dezake.

Azkenik, gogoratu beharreko gauzarik garrantzitsuena

Baina, zaharra izan arren, ez duzu horrela sufritu beharrik. Aurrerapen handiak daude aldakako artritisaren tratamenduan. Medikuntza-tratamendu ona jasotzen baduzu, mugikortasuna eta bizitzeko poza berreskura ditzakezu. Beraz, sintomak badituzu, ez izan lotsati edo beldurrik medikuarengana joateko eta aholkuak jasotzeko. Zenbat eta lehenago hasi tratamendua, orduan eta emaitza hobeak.

Aldakako artritisa, osteoartritisa, artritis erreumatoidea, artikulazioetako mina, aldakako mina, artritisaren tratamendua, artikulazioetako mina