Oinez ibiltzen gara, korrika egiten dugu, lurrean zerbait jasotzeko makurtu egiten gara, aulkitik jaikitzen gara, esertzen gara... Zenbat gauza egiten ditugu egunero? Mugimendu horiek guztiak oso erraz egiten ditugu. Baina gaur gure gorputzeko artikulazio oso garrantzitsu eta oso sendo bati buruz hitz egingo dugu, honen guztiaren atzetik laguntzen digunari buruz. Aldakako artikulazioa da, edo denok ezagutzen dugun bezala, 'aldakako artikulazioa'.
Laburbilduz, zer da aldaka-artikulazio hau?
Aldakako artikulazioa izterreko hezurra (izterreko hezurrik luzeena) pelbisarekin lotzen den tokia da, gerriaren inguruko hezur-egitura handiarekin. Izan ere, gure gorputzeko bigarren artikulaziorik handiena da, belauneko artikulazioaren ondoren.
Artikulazio honen berezitasuna da "bola-entxufe" artikulazioa dela. Imajinatu kopa bat bezalako espazio huts biribil batean sartutako pilota bezalako zati biribil bat. Horrela egiten da artikulazio hau. Izter-hezurraren (femurraren) goiko aldean dagoen bola itxurako zatia pelbiseko kopa itxurako entxufe batean sartzen da. Horregatik biratu, tolestu eta luzatu ditzakegu hankak ia edozein norabidetan.
Medikuntzan, artikulazio honi lotura horrengatik ematen zaio izena. Pelbisaren kopa itxurako zatiari azetabulua deitzen diogu. Izter-hezurrari femurra deitzen zaio. Beraz, bi hauek elkartzen direnez, artikulazio honi 'azetabulofemoral artikulazioa' ere deitzen zaio. Baina hitz egiten dugunean, 'aldaka-artikulazioa' edo 'aldaka-artikulazioa' esan beharko genuke.
Beraz, zer zerbitzu eskaintzen dio artikulazio honek gure gorputzari?
Hau ez da bi hezur elkartzen diren lekua soilik. Aldakako artikulazioak funtzio oso garrantzitsua betetzen du gure gorputzarentzat.
- Gorputz osoaren pisua eramatea: Zutik gaudenean, ibiltzen garenean edo korrika egiten dugunean, bi aldaka-artikulazio hauek gure goiko gorputzaren pisu osoa jasaten dute eta gure hanketara banatzen dute. Imajinatu zein erantzukizun handia den hori.
- Oreka mantentzen laguntzea: Hanka baten gainean zutik gaudenean, ibiltzen garenean edo alde batera makurtzen garenean, artikulazio honek, inguruko muskuluekin batera, zeregin garrantzitsua betetzen du oreka mantentzeko eta ez erortzeko.
- Hankak mugitzea ahalbidetzea: Hau da guztiok gehien sentitzen dugun onura. Artikulazio honen "bola eta entxufe" izaerak mugimendu sorta zabala izatea ahalbidetzen digu.
- Altxatu hankak aurrerantz (flexioa)
- Luzatu hankak atzerantz (Luzapena)
- Biratu hankak eta aldakak alde batetik bestera (errotazioa)
- Hankak zirkulu batean biratu (zirkundukzioa)
Laburbilduz, aldaka-artikulazio hau hankak edo aldakak erabiltzen dituen ia edozein mugimendutan parte hartzen du.
Zeintzuk dira aldaka-artikuluaren osagaiak?
Artikulazio harrigarri hau hainbat atalez osatuta dago. Atal bakoitzak bere funtzio espezifikoa betetzen du, eta horregatik ibili eta korrika egin dezakegu arazorik gabe. Ikus ditzagun zeintzuk diren atal horiek.
| Artikulazioaren zati bat. | Deskribapena eta funtzioa |
|---|---|
| Hezurrak | Artikulazio hau femurraren eta pelbisaren fusioak osatzen du. Hauek dira artikulazioaren oinarrizko egitura. |
| Kartilagoa | Izter-hezurraren ertz-formako zatia eta pelbisaren barrunbea kartilago izeneko ehun leun eta distiratsu batez estalita daude. Auto-motorreko koipea bezala, bi hezurrak elkarren aurka igurtzi gabe leunki mugitzea ahalbidetzen du. Gainera, "kolpe-xurgatzaile" gisa jokatzen du, salto egin eta korrika egiten dugunean kolpea xurgatuz. |
| Muskuluak | Aldakako artikulazioaren inguruan muskulu oso sendo asko daude. Hauek dira artikulazioa mugitzen eta egonkortzen dutenak. Nagusienak gluteo muskuluak, aduktoreak, iliopsoas muskuluak, koadrizepsak eta izterreko muskuluak dira. |
| Lotailuak | Hauek hezurrak elkarrekin lotzen dituzten banda elastiko sendoak bezalakoak dira, artikulazioa egonkor mantenduz eta irristatzea eragotziz. |
| Tendoiak | Hauek ere lotailu bezalako bandak dira. Baina hauek muskuluak hezurrekin lotzen dituzte. Muskulu bat uzkurtzen denean, indar hori hezurrera transmititzen da eta mugimendua tendoi hauen bidez gertatzen da. |
| Nerbioak | Aldakako artikulazioak hiru nerbio nagusitatik jasotzen ditu sentsazioak. Hau da, mina eta ukimena bezalako gauzak hautematen ditu. Nerbio femoral, obturatzaile eta gluteo goikoa dira. |
Zeintzuk dira aldaka-artikulazioari eragiten dioten gaixotasun eta nahasmendu ohikoenak?
Aldakako artikulazioa normalean oso sendoa eta egonkorra den arren, hainbat gaixotasun eta istripuren ondorioz kaltetu daiteke. Zenbat eta gehiago erabili artikulazio hau, orduan eta litekeena da arazoak izatea.
Garrantzitsuena da, aldakako artikulazioan mina edo ondoeza iraunkorra baduzu, ez alde batera utzi. Medikuaren aholkua garaiz joateak arazo larri bat saihestu dezake.
Ikus dezagun zeintzuk diren arazo ohikoenak.
| Arazo mota | Deskribapena |
|---|---|
| Baldintzak | |
| Aldakako artritisa | Hau da jende askok duen arazoa. 'Artikulazioen higadura' deitzen diogu. Adinarekin, aipatu dugun kartilago geruza hori higatu egiten da. Horri osteoartritisa deritzo. Honek mina, zurruntasuna eta artikulazioa mugitzeko zailtasuna eragiten ditu. |
| Osteoporosia | Hau da, hezurrak ahultzen direnean, barrutik hutsak direnean eta erraz hausten direnean. Gehienetan, hasieran ez dago sintomarik. Erorketa txiki batek ere aldaka-haustura eragin dezake. 50 urtetik gorakoa bazara, edo zure familiako norbaitek egoera hau badu, ideia ona da zure medikuarekin hezur-dentsitatearen proba baten inguruan hitz egitea. |
| Aldakako displasia | Hau askotan haur txikiengan gertatzen den egoera da. Aldakako artikulazioaren bola eta katearen arteko lotura ez da behar bezala egokitzen, eta apur bat solte daude. Garaiz diagnostikatzen eta tratatzen ez badira, artritisa bezalako baldintzak bizitzan geroago ager daitezke. |
| Lesioak | |
| Aldakako distentsioak | Hau bereziki ohikoa da kirolariengan. Bat-batean korrika edo salto egiten baduzu eta aldaka inguruko muskulu bat gehiegi luzatzen baduzu, haren zuntzak urratu daitezke. Honi "nerbio tentsioduna" deitzen diogu. |
| Aldakako bursitisa | Bursak artikulazioak inguratzen dituzten likidoz betetako zakutxo txikiak dira. Giharren, tendoien eta hezurren arteko marruskadura murrizten laguntzen dute. Bursa horietako bat narritatuta edo kaltetuta badago, hanturatu eta mingarri bihur daiteke. Honi bursitis deritzo. |
| Aldaka-luxazioa | Indar handia aplikatzen bada, auto istripu larri batean adibidez, femurraren bola itxurako zatia pelbiseko barrunbetik atera daiteke. Oso egoera mingarria da, eta larrialdiko tratamendua behar du. |
| Aldaka hautsia | Erorketa edo istripu batek pelbisaren goiko aldea edo izterreko hezurra hautsi dezake. Hau bereziki larria da 65 urtetik gorako eta osteoporosia duen norbaitentzat. Haustura mota hau gerta daiteke komunean irrist egin eta erortzea bezain sinplea bada ere. |
Nola antzeman dezakezu aldaka-artikulazioan arazo bat dagoela?
Denok izaten ditugu min eta ondoeza arinak noizean behin. Normala da egun osoa eserita egon ondoren jaikitzean zurrun samar sentitzea. Hala ere, beheko sintoma bat edo gehiago astebete edo bi baino gehiago irauten badute, ez egin kasurik.
- Aldakako mina: Min hau aldaka barrutik, izterretik, ipurmasailetatik edo izterretik behera etor daiteke.
- Artikulazioetako zurruntasuna: Artikulazioan zurruntasun sentsazioa, goizean esnatzean, denbora batez posizio berean egon ondoren edo mugitzean.
- Hantura: artikulazioaren inguruko eremua puztu egiten da eta ukimenean bero sentitzen da.
- Mugitzeko zailtasuna: Hanka lehen bezain erraz eta leunki mugitu ezin izatea. Zailtasunak oinetakoak eta galtzerdiak janzteko eta hanka gora mantentzeko.
Sintoma hauek badituzu, eta eguneroko zereginak egitea ere zailtzen badizute, ziurtatu zure medikuarengana joatea. Hark aztertuko zaitu, beharrezkoa bada erradiografiak bezalako probak eskatuko ditu, eta zehazki zer gertatzen zaizun zehaztuko du eta beharrezko tratamendua aginduko dizu.
Pentsatzen ez dugunean ere, lo gaudenean ere, aldaka-artikulazioa gure gorputzaren euskarri gisa funtzionatzen du. Gure gorputzeko artikulazio handienetako eta indartsuenetako bat da. Artikulazio hau nahikoa sendoa da gure bizitza osoan zehar eusteko. Hala ere, istripuek eta hainbat gaixotasunek eragin diezaiokete. Beraz, ez duzu ondoeza eta minarekin bizi beharrik. Zure aldaka-artikulazioa ez dela lehen bezain sendoa edo egonkorra sentitzen baduzu, jo medikuarengana. Orduan, behar duzun laguntza jasoko duzu berriro sendatzeko.
Etxerako mezua
- Aldakako artikulazioa oso artikulazio sendoa da, "bola-eta-entxufe" itxurakoa, eta gure izterreko hezurra pelbisarekin lotzen du.
- Artikulazio hau ezinbestekoa da gure gorputzaren pisua eusteko, oreka mantentzeko eta hanken mugimendu nagusi guztiak egiteko.
- Mina, zurruntasuna, hantura edo aldaka mugitzeko zailtasuna bezalako sintomak astebete edo bi baino gehiago irauten badute, ez egin kasurik eta joan berehala medikuarengana.
- Artrosia, osteoporosia bezalako baldintzek, baita giharretako distentsioek eta hausturak bezalako lesioek ere, normalean, aldaka-artikulazioari eragin diezaiokete.
- Zaindu zure artikulazioak. Arazoren bat baduzu, medikuaren aholkua goiz eskatzeak diagnostiko eta tratamendu egokia lortzen eta gaixotasun larriak saihesten lagun zaitzake.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment