Beharrezkoak ez diren gauzak pilatzen dituzu zuk ere? Ikas dezagun honi buruz (Metaketa Nahasmendua)!

Ohartu al zara inoiz nola jende batzuek egunkari zaharren mendiak, arropa erabilezinen piloak eta altzari hautsiak pilatzen dituzten, eta hain triste daudenez, ezin dituztela gorde? Agian zure familiako norbaitek edo lagun batek pairatzen du hau. Edo agian zuk zeuk ere ohitura hori duzu. Ez da "botatzeko gutizia" edo "nagikeria" soil bat. Hau osasun mentaleko egoera sakonagoa izan daiteke. Gaur egoera honi buruz (Metaketa Nahasmendua) hitz egingo dugu.

Zer da zehazki Metatze Nahasmendu hau?

Laburbilduz, Metatze Nahasmendua buruko osasun egoera bat da. Elementu kopuru handiak biltzeko gogo izugarriak ezaugarritzen du, baliorik duten ala ez kontuan hartu gabe. Gainera, elementu horiek kentzen saiatzean, estres eta estutasun jasanezinak jasaten dituzte. Metatze honek eguneroko bizitzan eragiten du, funtzionatzeko gai ez diren punturaino.

Imajinatu, egunkari zaharrak, aldizkariak, plastikozko poltsak, erabili gabeko sukaldeko tresnak eta urte askotako arropa pilatzen dira eta gelak betetzen dituzte. Batzuetan, pertsona hauek animalia kopuru handia biltzen dute, baina ez dituzte behar bezala zaintzen.

Metatze-nahasteak nahasmendu izugarria sor dezake etxean. Bizitzako alderdi askotan eragiten du. Estres eta lotsa handia sor dezake gizarte-harremanetan, familia-bizitzan eta lanean. Ingurune zikin eta ez-segurua ere sor dezake etxean.

Metatze-nahasmendua antsietatearekin erlazionatuta al dago? Edo TOC bezalakoa al da?

Jende askok uste du antsietate-nahasmendu bat dela. Metatze-nahasmendua nahasmendu obsesibo-konpultsibo (NOK) gisa sailkatzen da. Hala ere, Metatze-nahasmendua beste egoera bereizi eta ezagunagoa da.

Aurretik, egoera hau TOCren azpikategoria gisa sailkatzen zen Buruko Nahasteen Diagnostiko eta Estatistika Eskuliburuan (DSM), hau da, Amerikako Psikiatria Elkarteak argitaratutako dokumentu garrantzitsuan, buruko gaixotasunak sailkatzen dituena.

Hala ere, medikuek konturatu ziren beste buruko gaixotasunik ez zuten pertsonak zeudela, baizik eta bilketa-jokabide hori bakarrik zutenak. Ikerketa gehiago egin ondoren, hau egoera bereizi gisa aitortu zen eta (DSM) azken edizioan "(DSM-V)" (Hoarding Disorder) gisa sartu zen.

Beraz, zein da gauzak biltzearen eta metatzearen arteko aldea?

Alde handia dago bien artean. Gauzak biltzea, besterik gabe, zaletasun gisa egiten den zerbait da normalean.

Imajinatu, zigiluak, txanpon zaharrak, komikiak eta abar bezalako gauzak biltzen dituzula . Kontu handiz aukeratzen dituzu, txukun ontziratzen dituzu eta ederki gordetzen dituzu . Pozik sentitzen zara haiei begiratzean. Horrelako bilduma batek ez dizu arazorik sortzen eguneroko bizitzan.

Hala ere, Metatze Nahasmendua duen pertsona batek gauzak modu antolatuan edo erabiltzeko errazean biltzen ditu. Askotan balio ekonomikorik ez duten gauzak biltzen dituzte: paper zati zaharrak, jostailu hautsiak, botila erabiliak, etab. Gainera, bilketa horrek eguneroko bizitzan etenaldi handia bihurtzen da. Etxea nahaspilatzen da, txukundu gabe geratzen da eta arazoak sortzen ditu beste pertsonekin.

Nork pairatzen du gehien egoera hau? Zein ohikoa da?

Metatze-nahasmendua nerabezaroan hasten da maiz, 15-19 urte inguruan. Horren ondoren, egoera pixkanaka okerrera egiten du eta arazo larri bihur daiteke 30-35 urterako.

Egoera hau ohikoa da 60 urtetik gorako pertsonen artean eta bestelako buruko osasun arazo batzuk dituztenen artean, batez ere antsietatea eta depresioa .

Ameriketako Estatu Batuetako herrialde batean, biztanleriaren % 2 eta % 6 artean pairatzen duela esaten da. Gure herrialdean ere horrelako pertsona asko egon daitezke, baina baliteke horri buruzko estatistika zehatzik ez egotea.

Zeintzuk dira Metatze Nahasmenduaren sintomak?

Batzuek konturatzen dira beren metatze ohiturak eta sinesmenak arazo bat direla. Baina jende askok ez . Uste dute gauza zuzena egiten ari direla. Askotan, sintoma hauek gertaera oso estresagarri baten ondoren agertzen hasten dira, hala nola dibortzio baten edo maite duzun norbaiten heriotzaren ondoren.

Metatze-nahasmendua duten pertsonek beren gauzak gordetzeko gogo izugarria sentitzen dute. Beste sintoma batzuk hauek dira:

• Ezer gordetzeko ezintasuna.
• Gauzak gordetzen saiatzean estres jasanezina sentitzea.
• Beti dago beldurra eta kezka gauza hauek etorkizunean beharko ote diren.
• Gauzak non jarri asmatu ezin duzula dirudi .
• Susmagarriak izatea eta besteei beren gauzak ukitzen uzteko erreparoak izatea .
• Etxeko gelak eta sukaldeak hain daude gauzez beteta, ezen erabilezinak baitira .
• Bakarrik bizitzea, lagunetatik eta senideengandik urrun .

Zergatik pilatzen ditu jendeak horrelako gauzak?

Hainbat arrazoi egon daitezke gauzak modu honetan biltzeko:

• Espero dut gauza hauek etorkizunean baliagarriak eta baliotsuak izatea .
• Gauza batzuek balio sentimental berezia dute , bereziak dira eta uste duzu ez direla gehiago aurkituko.
• Uste dut pena litzatekeela gauza batzuk botatzea, hain merkeak zirelako.
• Uste dute gauza batzuek norbait edo gertaera garrantzitsu bat gogorarazten dietela .
• Gauza batzuk non jarri ez dakidanez , bota beharrean gordetzen ditut.

Ba al dago honekin lotutako beste arazo mentalik?

Elementu hauek biltzeaz gain, metatze-nahasmendua duten pertsona askok pentsamendu eta erabakiak hartzeko gaitasunekin lotutako zenbait urritasun ere badituzte. Adibidez:

• Erabakitze eza.
• Perfekzionismoa dena perfektua eta ezin hobea izan behar dela dioen sinesmena da.
• Atzerapena.
• Desantolaketa.
• Distraigarritasuna.

Arazo hauek eragin handia dute haien eguneroko jardueretan eta metatze-nahasmenduaren larritasunean.

Zeintzuk dira Metatze Nahasmenduaren arrazoiak?

Ikertzaileek oraindik ez dakite zehazki zerk eragiten duen metatze-nahasmendua. Hala ere, aurkitu dute egoera horrekin lotutako zenbait buru-prozesatzeko gabezia daudela. Adibidez:

• Planifikatzeko gaitasun falta.
• Arazoak konpontzeko trebetasun falta.
• Ikusmen-espazioko ikaskuntzarekin eta memoriarekin lotutako arazoak.
• Arreta etengabea mantentzeko zailtasuna.
• Laneko memoriarekin lotutako arazoak.
• Antolakuntza falta.

Metatze-nahasmendua bere kabuz edo beste buruko osasun-egoera baten parte gisa gerta daiteke. Gehienetan honako buruko osasun-egoera hauekin lotzen da:

• Nortasun Obsesibo-Konpultsiboaren Nahasmendua (NOK)
• Nahasmendu Obsesibo-Konpultsiboa (NOK)
• Arreta Defizitaren/Hiperaktibitatearen Nahasmendua (ADHD)
• Depresioa .

Arriskua handitzen duten beste faktore batzuk

Ikertzaileek pertsona batek metatze-nahasmendua garatzeko arriskua areagotu dezaketen beste arrisku-faktore batzuk identifikatu dituzte:

• Familiako norbaitek egoera hau du.
• Istripu bat garunean.
• Bizitzako esperientzia oso traumatikoa.
• Erosketa inpultsiboa.
• Doako opariak (kupoiak, liburuxkak, adibidez) ukatzeko ezintasuna.
• Drogen edo alkoholaren mendekotasuna.
• Prader-Willi sindromea bezalako baldintza genetikoak.

Nola jakin dezakezu ziur Metatze Nahasmendua duzun? (Diagnostikoa)

Metatze-nahasmendua duten pertsonek askotan ez dute laguntzarik bilatzen beren kabuz . Ez dira konturatzen arazo bat dutela. Askotan, lagunak edo senideak dira kezkatuta daudenak eta laguntza eskatzen dutenak .

Elementu hauek biltzeagatik zuk edo ezagutzen duzun norbaitek egoera ez-higienikoa edo segurugabea bihurtu bada, jo medikuarengana edo osasun mentaleko aholkulari batengana.Norbaitek animalia asko biltzen baditu eta behar bezala zaintzen ez baditu, garrantzitsua da dagokion agintaritzari jakinaraztea, hala nola animalien ongizate sailei.

Metatze-nahasmenduaren diagnostikoa berresteko, medikuak zure bilketa- eta metatze-ohiturei buruz galdetuko dizu. Diagnostikoa berresteko, sintoma hauek izan behar dituzu:

• Gauzak etengabe botatzearen zailtasuna , balioa duten ala ez kontuan hartu gabe.
• Gauzak gordetzeko gogo handia sentitzea eta gordetzean estres handia sentitzea.
• Bizitzeko espazioak (logelak, sukaldeak, adibidez) hain daude nahasita, ezen erabilezinak eta/edo seguruak ez diren .

Zeintzuk dira horretarako tratamenduak? (Tratamendua)

Medikuek bi metodo erabiltzen dituzte batez ere metatze-nahasmendua tratatzeko:

• Terapia Kognitibo-Konduktuala (TKK) : Hitzaldi bidezko terapia (psikoterapia) bat da.
• Antidepresiboak : Hauek dira gehien errezetatzen direnak "Serotonina Berreskuratzeko Inhibitzaile Selektiboak (ISRS)" izenekoak.

Terapia kognitibo-konduktuala (KKT) tratamendu nagusia eta eraginkorra da horretarako. Psikiatra edo osasun mentaleko aholkulari kualifikatu baten laguntzarekin, pertsonek ikasten dute zergatik biltzen dituzten gauzak, gauzak gordetzean sentitzen duten beldurra eta antsietatea nola murriztu, eta nola antolatu eta erabakiak hartzen. Horrek beren gauzekin duten kudeaketa aldatzen laguntzen die.

Mediku batzuek antidepresibo izeneko botikak ere errezetatzen dituzte egoera honekin laguntzeko. Botika hauek pertsona batzuen sintomak murrizten lagun dezakete.

Garrantzitsuena gaixotasun bat dela ulertzea eta mediku aholku eta tratamendu egokia bilatzea da. Ez dago lotsatu edo beldur izan beharrik.

Metatze-nahasmendua prebenitu al daiteke?

Egia esan, ez dago (Metallizazio Nahasmendua) prebenitzeko modurik momentuz . Hala ere, esan dugun bezala, portaera hauek normalean nerabezaroan hasten dira (15 eta 19 urte bitartean). Gero, pixkanaka areagotzen dira. Beraz, sintoma hauek zure seme-alabengan edo ezagutzen duzun norbaitengan ikusten badituzu, oso garrantzitsua da ahalik eta azkarren antzematea, medikuari erakustea eta tratamendua hastea . Orduan, egoera ahalik eta gutxienekora murriztu daiteke.

Zer etorkizun izango du egoera honetan dagoen norbaitentzat? (Pronostikoa)

Egia esan, zaila da Metatze Nahasmendua duen norbaiten etorkizuna aurreikustea. Batzuek nabarmen hobetzen diren arren KBTren ondoren, jende askok oraindik ere eguneroko bizitzan eragina duten sintomak izaten ditu .

Pilatze-nahasmendua duten pertsonek zailtasunak dituzte sukaldatzea, garbiketa, lo egitea eta bainatzea bezalako zereginekin, etxean leku nahikorik ez dutelako.Eguneroko zeregin garrantzitsuak egiteko gai ez dira. Leku zikin eta arriskutsuetan bizi behar dute. Gauzak pilatuta daudenez, suteak, erorketak eta abar izateko aukera handiagoa dago.

Egoera honek arazoak sor ditzake gizarte harremanetan, familia bizitzan eta lanean . Maiz izan daitezke eztabaidak senideekin, bakardadea eta isolamendua. Haurren garapen soziala ere eragin dezake etxeko ingurunea ez delako ona. Batzuetan arazo hauek dibortzioa, etxeetatik ateratzea eta seme-alaben zaintza galtzea ekar dezakete. Animalia gehiegi modu arriskutsuan edukitzen dituztenek animalien tratu txarrarekin lotutako arazo legalak ere izan ditzakete.

Zein da medikuarengana joateko unerik onena?

Zuk edo ezagutzen duzun norbaitek Metatze Nahasmenduaren sintomak jasaten ari direla uste baduzu, jo medikuarengana edo osasun mentaleko aholkulari batengana .

Komunitateko osasun zerbitzu batzuek ere lagun dezakete arazo mota hauekin. Batzuetan, animalien ongizate sailak ere parte hartu behar izan dezakete.

Garrantzitsuena ulertzea da pilaketa-nahasmendua buruko osasun-egoera bat dela, ez asperduraren edo energia faltaren seinale bat . Edozein buruko gaixotasunekin gertatzen den bezala, sintomak agertzen diren bezain laster laguntza profesionala bilatzea lagungarria izan daiteke zure bizitzako etena murrizteko. Buruko osasun-profesionalek tratamendu-planak eman diezazkizukete zure pentsamenduak eta jokabideak kudeatzen laguntzeko.

Metatze-nahasmendua duen norbaiten senideek estres, tristura, antsietate eta bakardade handia ere senti dezakete. Oso garrantzitsua da norberaren osasun mentala zaintzea eta behar izanez gero laguntza eskatzea .

Azkenik, esan behar dut... (Etxerako mezua)

Metatze-nahasmendua buruko egoera konplexua den arren, ulertzeak eta laguntza egokia jasotzeak aldea eragin dezake .

• Hau ez da nagikeria edo ohitura txarra, tratamendua behar duen buruko gaixotasun bat baizik.
• Zuk edo ezagutzen duzun norbaitek sintoma hauek baditu, ez izan lotsati edo beldurrik medikuarengana jotzeko .
• Terapia kognitibo-konduktuala (TCK) eta botika batzuek bezalako tratamenduek egoera hau kudeatzen lagun dezakete .
• Zenbat eta lehenago diagnostikatu eta tratatu, orduan eta emaitza hobea izango da .
• Laguntza eta ulermena oso garrantzitsuak dira egoera hau jasaten duen pertsonarentzat, baita haren familiarentzat ere .

Gogoratu, laguntza eskatzea ez dela ahultasunaren seinale. Bere buruaz eta maite dituen norbaitek emandako urrats sendoa da.

` Metatze-nahasmendua, bilketa-gaixotasuna, metatzea, buruko osasuna, TOC, terapia kognitibo-konduktuala, estresa