Diabetes Mellitus baduzu, zure medikuak beti esango dizun gauza bat da "odoleko azukrea egiaztatzea". Zergatik da hain garrantzitsua? Nola egiten duzu behar bezala? Batzuetan, honi buruz pentsatzen duzunean, galdera asko etortzen zaizkizu burura, ezta? Ez kezkatu, gaur honi buruz guztiari buruz modu sinple eta argian hitz egingo dugu.
Zergatik egiaztatu behar duzu zure odol azukrea aldizka?
Laburbilduz, zure odoleko azukre mailak jakitea gidatzen ari zaren bitartean errepideko seinaleak begiratzea bezalakoa da. Zure diabetesa kudeatzeko bide egokia erakusten dizu zuri eta zure medikuari.
Odoleko azukre mailak behar bezala kontrolatuz gero, etorkizunean diabetesak eragin ditzakeen osasun arazo larri asko saihestu ditzakezu. Pentsatu honako gauzetan:
- Bihotzeko gaixotasuna
- Iktusa
- Odol-presio altua
- Kolesterol altua
- Itsutasuna
- Giltzurrunetako gaixotasuna
- Larruazaleko arazoak
Ikerketek frogatu dute 1 motako eta 2 motako diabetesean odoleko azukre-mailak eta HbA1c mailak helburu-mailan mantentzeak konplikazio horien arriskua nabarmen murriztu dezakeela.
Zeintzuk dira odol azukrea probatzeko metodoak?
Odoleko azukre mailak neurtzeko hainbat modu daude. Ikus ditzagun bakoitza banan-banan.
1. Etxeko probak
Glukometroak
Makina txiki eta eramangarria da hau, jende askok erabiltzen duena. Odol tanta batekin azukre maila neur dezake.
- Hatz-puntaren proba: Honek orratz txiki eta zorrotz batekin (lantzeta) hatza zulatu eta odol tanta bat proba-zerrenda batean jartzea dakar. Ondoren, zerrenda glukometroan sartzen da, eta honek 15 segundotan irakurketa ematen dizu. Neurgailu berriagoek emaitza hauek gorde ditzakete eta zure odoleko azukre-mailaren batez besteko grafiko bat bistaratu dezakete denboran zehar.
- Beste toki batzuetatik egindako probak: Glukometro berriago batzuek hatz-puntaz gain beste toki batzuetatik ere probak egiteko aukera ematen dute, hala nola besotik, besaurretik, erpuruaren oinarritik eta izterretik. Baina gogoratu, hatz-puntaren probak direla zehatzenak , batez ere odoleko azukre-mailak azkar aldatzen direnean. Adibidez, hobe da hatz-punta probatzea jan ondoren, ariketa egin ondoren edo hipogluzemiaren sintomak badituzu.
Glukosa Jarraipen Jarraituko (CGM) Sistemak
Gailu aurreratuagoak dira hauek. Batzuetan intsulina ponpekin datoz. Honek egiten duena da zure odoleko azukre mailak etengabe kontrolatzen dituela egun osoan zehar. Zure odoleko azukre mailen 24 orduko film bat bezalakoa da. Horri esker, zure odoleko azukre mailen ereduak eta joerak identifikatu ahal izango dituzu denboran zehar.
Etxean egiteko HbA1c probak
HbA1c azken 2-3 hilabeteetan izan duzun odoleko azukre-mailaren batez besteko ideia ematen duen proba bat besterik ez da. Etxerako kitak ere badaude, hatz-punta proba bat behar dutenak. Hala ere, hauek ez dira laborategiko probak bezain zehatzak. Hala ere, medikuarengana joan ezin direnentzat, tresna erabilgarria izan daiteke zure egoeraren ideia orokor bat izateko.
2. Laborategiko probak
Zure medikuak proba hauek egitera bideratu zaitzake.
- Baraurik gabeko odol azukrearen proba: Proba honetarako, ez duzu ezer jan edo edan behar 8-12 orduz. Laborategiak odol kantitate txiki bat hartzen du hatz-puntatik edo besoko zain batetik. Pertsona osasuntsu batek 99 mg/dL-tik beherako irakurketa izan beharko luke. Hortik gorako edozer prediabetesaren edo diabetesaren seinale izan liteke.
- Ahozko Glukosa Tolerantzia Proba: Honek zure gorputzak azukrearekiko nola erantzuten duen aztertzen du. Zure medikuak 75 gramo azukre dituen edari azukredun bat emango dizu. Ondoren, zure odoleko azukre maila neurtuko da ordubete eta bi ordu geroago. Maila osasuntsu bat 140 mg/dL baino txikiagoa da bi ordu igaro ondoren.
- HbA1c proba: Etxeko probaren antzekoa, baina hau laborategian egiten da, zain bateko odol lagin bat erabiliz, beraz, zehatzagoa da . Medikuek proba hau gomendatzen dute askotan zure diabetesa zenbateraino kontrolatzen ari den ikusteko.
Zein ordutan egiaztatu behar duzu odol azukrea?
Hau pertsona batetik bestera aldatzen da. Oro har,
- Goizean esnatzen zaren bezain laster
- Otordu nagusien aurretik
- Otordu nagusien ondoren 1-2 ordu
- Ariketa egin aurretik eta ondoren
- Oheratu aurretik
- Ibilgailu bat gidatu aurretik
- Odoleko azukre maila baxua duzula sentitzen duzunean (hipogluzemia)
Kasu horietan egiaztatzea gomendatzen da.
Baina, hona hemen gauza garrantzitsuena: zure medikuarekin hitz egin beharko zenuke zuretzat egokienak diren orduei buruz eta egunean zenbat aldiz begiratu behar duzun. Gaixorik bazaude, ohi baino maizago begiratu beharko duzu.
Probaren emaitzetan eragina izan dezaketen gauzak
Batzuetan, zure odoleko azukre mailak alda daitezke hainbat arrazoirengatik.
- Eguraldia:Gehiegizko beroa edo hezetasuna.
- Altitudea: Itsas mailatik altuera handian egotea.
- Deshidratazioa: Gorputzean ur falta izatea.
- Janaria: Jaten dituzun janari motak eta kantitateak.
- Estresa: Azterketa bat edo lanean arazo bat bezalako gauzak.
- Gaixotasuna: Edozein infekzio, hala nola katarroa edo gripea.
- Medikazio batzuk: Hartzen ari zaren beste medikazio batzuk.
- Loa: Behar adina lo ez egitea.
Emaitzak anormalak izaten jarraitzen badute, zaindu glukometroa eta proba-zerrendak.
Zenbakiak ulertzea: HbA1c eta odoleko azukre mailak
Zure glukometroan agertzen den batez besteko balioaren eta laborategian neurtutako HbA1c balioaren artean erlazioa dago. HbA1c oso neurketa garrantzitsua da diabetesa kudeatzeko. Taula honek ideia ona eman diezazuke horri buruz.
| Odoleko glukosa maila normala (mg/dL) | Dagokion HbA1c balioa (%) |
|---|---|
| 126 | %6 |
| 154 | %7 |
| 183 | %8 |
| 212 | %9 |
| 240 | %10 |
| 269 | %11 |
| 298 | %12 |
Noiz deitu behar diot medikuari?
Lehenik eta behin, zure medikuari galdetzea da zein den zure odoleko azukre-tarte egokia. Era berean, argi eta garbi planifikatu zer egin eta noiz deitu behar diezun zure odoleko azukre-mailak altuegiak edo baxuegiak badira. Ikasi odoleko azukre altu eta baxuen sintomak. Jakin ezazu zer egin behar duzun sintomak izanez gero, izutu gabe.
Nola egiaztatu odol azukrea zehaztasunez etxean
Emaitza zehatzenak lortzeko, kontuz ibili puntu hauekin.
- Erabili gailua zure medikuaren argibideen arabera.
- Erabili zure glukometroarekin bateragarriak diren proba-zerrendak soilik.
- Erabili proba-zerrendak behar bezala, iraungi baino lehen.
- Proba egin aurretik , garbitu ondo eskuak xaboiarekin eta lehortu itzazu.
- Mantendu beti zure gailua garbi.
- Medikura joaten zarenean, eraman zurekin glukometroa behar bezala funtzionatzen duela egiaztatzeko.
Etxerako mezua
- Diabetesa kudeatzeko eta etorkizuneko konplikazioak prebenitzeko tresnarik garrantzitsuenetako bat odol azukrearen aldizkako analisiak egitea da.
- Ikasi etxeko glukometroa behar bezala erabiltzen. Garbitu eta lehortu eskuak ondo proba egin aurretik.
- Eztabaidatu zure medikuarekin zuretzako egokia den helburu-tartea eta egunean zenbat aldiz egin behar duzun proba.
- Zure odoleko azukre-mailaren, janariaren eta jardueren egunkari bat eramatea lagungarri handia izan daiteke zuretzat eta zure medikuarentzat zure egoera ulertzeko.
- Zure azukre mailak helburu-mailatik kanpo jarraitzen badu edo sintoma ezohikoak badituzu, jarri harremanetan zure medikuarekin berehala.
💬 Comments (0)
Oraindik ez da iruzkinik argitaratu. Gehitu zure iruzkina hemen lehen aldiz.
Gehitu zure iruzkina