Maiz izaten dituzu hikak? Zergatik gertatzen dira hika hauek? Jakin dezagun zehazki honi buruz!

"Hika..." Hemen da berriro! Batzuetan, otordu goxo bat jaten amaitzen dugunean, edo pixka bat hunkituta edo pozik sentitzen garenean, hika hauek bat-batean hasten dira etortzen, ezta? Batzuentzat, minutu gutxitan desagertzen da, baina beste batzuentzat, denbora batez gogaitzen gaitu. Beraz, inoiz galdetu al diozu zeure buruari zergatik ditugun hika hauek, nola egiten dugun "hika" soinua? Gaur, hika hauei buruz hitz egingo dugu, edo ingelesez deitzen diren bezala, `(Hikak)` modu sinple batean.

Nola gertatzen dira hikak? Zein da horren atzean dagoen zientzia?

Laburbilduz, gure hikak bularraren beheko aldean dugun muskulu berezi baten ondorioz hasten dira. Muskulu horri diafragma deitzen diogu. Ingelesez, "(Diafragma)" deitzen zaio. Kupula baten forma duen muskulu bat da, aterki baten antzekoa.

Zer da diafragma handi hau?

Pentsa ezazu diafragma gure toraxeko barrunbea (birikak eta bihotza dauden tokian) gure sabeleko barrunbetik (barneko organoak dauden tokian) bereizten duen gihar-horma nagusia dela. Arnasketa prozesuan oso paper garrantzitsua betetzen du. Diafragma hau batez ere arnasa hartzen eta botatzen dugunean erabiltzen da.

Oro har, nola funtzionatzen du Koral Hesi Handiak?

Arnasa hartzen dugunean, diafragma handi hau behera mugitzen da eta lautu egiten da. Horrek torax barrunbearen barruko espazioa handitzen du, eta horrela errazagoa da airea biriketara sartzea. Gero, arnasa botatzen dugunean, diafragma handia berriro erlaxatu eta igotzen da, itxitako aterki bat bezala. Orduan, airea biriketatik askatzen da. Prozesu normala da. Oso leunki eta erritmikoki gertatzen da.

Beraz, zer gertatzen da hika gertatzen denean?

Hala ere, batzuetan diafragma handi hau bat-batean narritatu edo narritatu egiten da. Hori gertatzen denean, normal jaitsi beharrean, bat-batean azkar eta kontrolik gabe beherantz egiten hasten da. Bat-bateko tirakada horrek airea eztarritik sartzen digu korrika.

Abiadura horretan sartzen den aireak gure ahots-kordak (hitz egiten dugunean soinua datorren tokia) jotzen duenean, ahots-korda horiek bat-batean ixten dira. Orduan ixten direnean, "pop" soinu bereizgarri hori ateratzen da. Ulertzen duzu? Bat-batean ate bat ixten den bezala da.

Zergatik izaten ditugu hikak? Zeintzuk dira arrazoi nagusiak?

Hika egiteko hainbat arrazoi egon daitezke. Batzuk oso gauza txikiak eta ohikoak dira. Ikus ditzagun zeintzuk diren kausa horiek.

Epe laburreko erorketen arrazoi ohikoenak:

• Azkarregi jatea edo gehiegi jatea: Janaria azkar irensten dugunean, aho bete betean edo ase arte jaten dugunean, urdaila bat-batean handitu eta diafragmaren kontra bultzatu dezake. Horrek narrita dezake.
• Edari karbonatatuak edatea: Freskagarriak eta kola bezalako edariak edaten dituzunean, barruko aire burbuilek urdaila puztu eta hika eragin dezakete.
• Janari pikanteak jatea: Pertsona batzuek hika izan dezakete janari pikanteak jan ondoren eztarriko edo urdaileko narritadura sotil baten ondorioz.
• Zerbait beroa edo hotza aldi berean hartzea: Bat-bateko tenperatura-aldaketek, hala nola, diafragma narrita dezakete batzuetan.
• Airea irenstea (aerofagia): Hikak gerta daitezke txiklea mastekatzean, ozen hitz egitean edo batzuetan airea irenstean besterik ez.
• Alkohola edatea: Alkoholak hika ere eragin dezake urdailaren eta diafragmaren arteko lotura aldatuz.
• Estres, antsietate edo zirrara larria: Gogoratzen al dituzu azterketa edo aurkezpen baten aurretik hika izaten zenituen egunak? Bai, emozio indartsuek, hala nola beldurrak, antsietateak edo zoriontasunak, gure nerbio-sisteman aldaketak eragin ditzakete eta hika eragin.

Arrazoi hauek eragindako hikak normalean minutu edo ordu gutxiren buruan desagertzen dira. Hori normala da.

Ikas dezagun, halaber, etengabeko arazoei buruz:

Hala ere, batzuetan hikak bi egun baino gehiago iraun dezake (48 ordu). Gainera, pertsona batzuek hilabetera arte izan dezakete hika. Hau apur bat ezohikoa da. Hainbeste irauten duen hika azpiko gaixotasun baten sintoma ere izan daiteke. Baina ez kezkatu, kasu gehienetan arraroa da.

Arrazoi posible batzuk hauek dira:

• Diafragmari lotutako nerbioekin arazo bat ("(Nerbio frenikoa)" edo "(Nerbio bagoa)").
• Nerbio-sistema zentraleko gaixotasunak.
• Digestio-aparatuaren gaixotasunak, adibidez, `(Errefluxu gastroesofagikoaren gaixotasuna - GERD)` bezalako baldintzak.
• Biriketako gaixotasunak.
• Gaixotasun metaboliko batzuk, adibidez `(Diabetes Mellitus)` (diabetesa) edo giltzurrunetako gaixotasuna.
• Medikamentu batzuen albo-ondorio gisa.
• Ebakuntza batzuen ondoren.

Garrantzitsua: Hikak 48 ordu baino gehiago irauten badu, edo maiz gertatzen badira eta eguneroko jardueretan, loan edo jatean eragina badute, oso garrantzitsua da medikuaren aholkua eskatzea.

Zer egin dezakezu hika kentzeko? Etxeko erremedioak

Hika dugunean, gauza desberdinak probatzen ditugu, ezta? Batzuek funtzionatzen dute, beste batzuek ez. Etxeko erremedio hauen atzean ez dagoen arren ebidentzia zientifiko handirik, batzuek hika geldiarazten lagun dezakete.

• Arnasa eutsi: Arnasa eutsi une batez eta gero arnasa bota poliki. Honek odoleko karbono dioxidoaren (CO2) maila apur bat handitzen duela esaten da, eta horrek diafragma uzkurtzea eragozten lagun dezake.
• Ur edalontzi baten beste aldetik ura edatea: Arraro samarra iruditu daiteke, baina batzuentzat hikak geldiarazten laguntzen du. Eztarriko nerbioak estimulatu eta hikak geldiarazi ditzake.
• Azukre pixka bat mihiaren azpian eduki:Jarri azukre koilarakada bat mihiaren azpian eta utzi disolbatzen. Horrek eztarriaren atzealdeko nerbioak ere estimula ditzake.
• Bat-bateko ikara: Inoiz gelditu al zaizkizu hikak norbaitek bat-batean "Boo!" oihu egin dizunean espero ez zenuenean? Bat-bateko kolpe honek zure nerbio-sistemaren fokua aldatu eta hikak gelditu izan ditu.
• Eduki belaunak bularraren kontra: Eduki belaunak bularraren kontra denbora batez. Horrek presio leuna sortzen du diafragman eta bihotzerrea geldiarazten lagun dezake.
• Arnasa hartzea eta botatzea paperezko poltsa batean: Arnasa hartu eta bota arnasa hartu paperezko poltsa batean , ez plastikozko poltsa batean, denbora batez. Horrek `(CO2)` maila handitzen eta hikak gelditzen ere lagun dezake. Baina ez egin hau denbora luzez, zorabiatu egin zaitzakeelako.

Metodo hauek ez dute berdin funtzionatzen guztientzat. Pertsona bakoitzarentzat hobekien funtzionatzen duena desberdina izan daiteke.

Hika kezkatu beharko zenuke? Noiz joan beharko zenuke medikuarengana?

Gehienetan, hikak ez dira kezkatzeko modukoak. Denbora baten ondoren etorri eta joaten dira. Hala ere, lehen aipatu bezala, badira medikuaren aholkua bilatu beharko zenukeen kasu batzuk.

Noiz joan behar da medikuarengana:

• Hika 48 ordu baino gehiago irauten badu (bi egun) .
• Hikak etengabe oztopatzen badizu loa, jatea, hitz egitea edo eguneroko jardueretan .
• Hikak beste sintoma batzuekin batera badaude, hala nola urdaileko mina, sukarra, arnasa hartzeko zailtasuna, oka eta pisu galera .
• Hikak maiz eta larri gertatzen badira.

Kasu honetan, medikuak galderak egingo dizkizu eta azterketa fisikoa egingo dizu. Beharrezkoa bada, odol-analisiak, toraxeko erradiografia edo endoskopia bat ere eska dezakete hikaren azpian beste kausarik dagoen zehazteko. Kasu larri batzuetan, botikak errezeta daitezke hikak kontrolatzeko.

Etxerako mezua

Beraz, orain badakizu hikak diafragmaren bat-bateko eta kontrolik gabeko uzkurdura batek eragiten dituela.

• Gehienetan, hikak kaltegabeak dira eta denbora baten ondoren bere kabuz desagertzen dira.
• Azkarregi jatea, edari karbonatatuak eta estresa bezalako gauzek arazoak sor ditzakete.
• Etxeko erremedio sinpleek batzuetan hika geldiarazi dezakete.
• Hala ere, hikak bi egun baino gehiago irauten badu edo beste sintoma batzuekin batera badator, medikuarengana jo beharko zenuke.

Gogoratu hika ez dela gaixotasun larri bat. Hala ere, oso garrantzitsua da horien berri izatea. Espero dut artikulu honetatik hikari buruz hobeto ulertu izana!

` hikak, hikak, diafragma, hikaren arrazoiak, hikaren erremedioak, osasuna, nola gelditu hikak