Inoiz izan al duzu hanka edo beso bat "zurea ez balitz bezala sentitzen" leku batean denbora luzez eserita egon ondoren jaikitzean, edo gauez beso bat beso azpian duzula lo egiten duzunean eta goizean esnatzen zarenean? Une horretan, hanka edo beso hori ez balitz bezala sentitzen duzu, astuna sentitzen da, batzuetan inurriak inguruan dabiltzan bezala, edo orratz baten puntak ziztatzen zaituzten bezala, ezta? Guztiok izan dugu esperientzia hau noizbait. Orduan, zergatik gertatzen da hau benetan? Ikus dezagun zer den zehazki "kilikadura" hori?
Zergatik "lo hartzen" ditugu gorputz-adarrak horrela?
Jende askok uste du hori gertatzen dela beso edo hanka batera doan odol-jarioa gelditzen denean. Egia pixka bat badago ere horretan, errudun nagusia gure nerbioak dira . Pentsa ezazu, nerbio hauek gure gorputzean zehar doazen hari txikiak dira. Gure etxeetako hari elektrikoen antzekoak dira. Nerbio hauek gure garunetik gorputzeko beste atal batzuetara eramaten dituzte mezuak, eta gorputzeko ataletatik garunera. Zerbait sentitzen baduzu, min hartzen baduzu, mugitzen bazara, nerbio-sistema honek laguntzen du horretan guztian.
Orain, posizio berean, imajinatu hanka baten gainean eserita zaudela, hanka bat gurutzatuta duzula, eta gertatzen dena da hanka horretako nerbioak denbora batez estutzen direla. Norbaitek ur-hodi bat zapaltzen duenean bezala, uraren fluxua moteldu egiten da, nerbioak estutzen direnean, haietatik igarotzen diren mezuak aldi baterako gelditu edo moteldu egiten dira. Beraz, hankatik garunera doazen mezuak ez dira hankatik garunera joaten esanez: "Horrela sentitzen naiz", eta garunetik datozen mezuak ez dira hankatik garunera joaten esanez: "Hau gertatu beharko litzateke". Orduan sentitzen dugu "ez gaudela gustuko" hanka, eta kilikadura sentitzen dugu.
Laburbilduz, telefonoz lagun batekin hitz egiten ari zarela eta deia bat-batean eteten dela bezala da. "Kaixo, kaixo" esaten duzu, baina beste aldean ez dago erantzunik. Zure garunak "Non dago zure hanka?" galdetzen dizun bezala da, baina zure hankak ezin du erantzun nerbioek trabatuta daudelako. Ulertzen duzu?
Zergatik sentitzen da "inurriak korrika dabiltzala"? (Parestesia)
Ongi da, orain zer gertatzen da hanka zegoen posiziotik ateratzen duzunean? Denbora baten ondoren, kilikadura sentsazioa pixkanaka baretzen da, eta hanka berpizten ari dela sentitzen duzu, ezta? Baina horrekin batera kilikadura sentsazio arraro bat dator, inurriak inguruan korrika dabiltzan bezala, edo orratz batzuek ziztatzen zaituztela bezala. Medikuntzan, "Parestesia" deitzen diogu horri.
Gertatzen dena da nerbio estutu horiek berriro askatzen direnean, poliki-poliki "esnatzen" hasten direla. Esnatu ondoren denbora batez geldo sentitzen garen bezala, gure nerbioek ere denbora behar dute beren ohiko funtziora itzultzeko. "Esnatze" honetan, nerbioetatik garunera bidaltzen diren mezuak nahasi eta norabide desberdinetan joan daitezke. Horregatik sentitzen ditugu sentsazio arraro mota guztiak: inurriak korrika, orratzak eta kilikadura bezala. Baina ez kezkatu, hau guztiz desagertuko da segundo gutxitan, minutu gutxitan.
Arriskutsua al da hau? Beldur izan beharko genuke?
Normalean, beso edo hanka batean kilikadura ez da batere arriskutsua . Guztioi gertatzen zaigu noizean behin . Haurrei, gazteei, helduei, edonori gerta dakieke. Pixka bat gaizki esertzen bazara, edo besoa lepoaren azpian trabatzen bazaizu lo egiten duzun bitartean, oso ohikoa da. Ez dio kalte iraunkorrik eragiten zure gorputzari.
Imajinatu, ordubetez leku berean eserita zaudela film bat ikusten. Jaikitzean, hanka lokartuta sentitzen duzu. Pixka bat mugitzen zarenean, bi edo hiru minuturen buruan lokartzea desagertzen da eta hanka guztiz normal sentitzen da. Hori da egoera normala.
Beraz, ez izan beti beldurrik alferrik.
Baina, une honetan, pixka bat kontuz ibili behar da!
Normala den sorgortasuna ez da arriskutsua, baina batzuetan sorgortasun hori beste azpiko gaixotasun baten sintoma izan daiteke. Beraz, komeni da honako hau kontuan hartzea:
- Arrazoirik gabe maiz kilikadura sentitzen baduzu: Zure gorputz-adarrek etengabe kilikadura badute, eserita edo lo zaudenean ere.
- Sorgortasuna orduak edo egunak irauten badu: Sorgortasun iraunkorra badago, normalean minutu gutxiren buruan hobetzen dena.
- Besoetan edo hanketan sorgortasuna eta ahultasuna badaude: Ezer altxatu ezin duzula edo ibiltzeko zailtasunak badituzu.
- Gorputzeko atal batean hasten bada sorgortasuna eta beste atal batzuetara hedatzen bada.
- Sentikortasun eza min larriarekin batera badago, eta mina ez bada baretzen.
- Azalaren kolorea aldatzen bada, hozten bada edo sorgortasun eremuan puzten bada (odol-hodien arazoak izan daitezke).
- Diabetes Mellitus, B12 bitamina gabezia edo tiroide-nahasmenduak bezalako gaixotasunen bat baduzu, gaixotasun horiek dituzten pertsonek neuropatia periferikoa garatu dezakete. Horrelako pertsona batek maiz sorgortasuna jasaten badu, garrantzitsua da medikuaren aholkua bilatzea.
- Batzuetan, sorgortasuna nerbio-sistemari eragiten dioten gaixotasunen sintoma goiztiarra ere izan daiteke, hala nola " Esklerosi Anizkoitza". Hala ere, oso arraroak dira.
Garrantzitsuena da gaixotasun larri baten aurrean ez izutzea, hanka behin edo bitan lokartuta sentitzen duzulako bakarrik. Hala ere, lokartzeak jarraitzen badu, okerrera egiten badu edo goian aipatu ditudan beste sintomak baditu, komenigarria da medikuarengana joatea aholku eske.
Zer egin behar duzu azkar hanka edo besoa lokartuta badago?
Bat-batean besoan edo hankan kilikadura sentsazioa sentitzen baduzu, ez izutu. Saiatu gauza erraz hauek egiten:
1. Jarrera aldatu:Altxa zaitez zure uneko posiziotik. Hankak tolestuta badituzu, luzatu itzazu. Besoak tolestuta badituzu, luzatu itzazu.
2. Mugitu poliki: Mugitu, luzatu eta tolestu astiro lokartutako besoa edo hanka. Ez saiatu gehiegi mugitzen aldi berean.
3. Masajea: Ukitu eta masajea egin astiro-astiro kilikadura sentitzen ari den eremuan. Horrek odol- zirkulazioa eta nerbio-estimulazioa hobetuko ditu.
4. Jaiki eta ibili pixka bat: Hanka kilikatuta baduzu, hartu atseden bat eta ibili poliki.
Normalean, gauza hauek egiten dituzunean, kilikadura sentsazioa minutu gutxiren buruan desagertzen da.
Zer egin daiteke sorgortasun horien agerpena murrizteko?
Ohitura hauek gorputz-adarretan maiz kilikadurak saihesteko balioko dizute:
- Ez egon denbora luzez posizio berean: Bulegoan lanean, telebista ikusten edo ikasten ari zarenean ere, jaiki gutxienez ordu erdiro, luzatu gorputza pixka bat eta mugitu.
- Ondo eseri: Eseri oinak lurrean etzanda eta bizkarra zuzen duzula. Ez eseri denbora luzez hankak gurutzatuta edo etzanda edukita.
- Kontuz lo egitean: Ez lo egin beso bat buruaren azpian edo beste bat gorputzaren azpian duzula. Ahal bada, lo egin albo batera, bi besoak aurrean dituzula.
- Ez eraman arropa edo bitxi estuak: Batzuetan, praka estuak, galtzerdiak edo eskumuturreko banda edo eskumuturreko estuak nerbio-konpresioa eta sorgortasuna eragin ditzakete.
- Bizimodu osasuntsua: Edan ur asko, jan dieta orekatua eta egin ariketa. Gauza hauek garrantzitsuak dira nerbio-sistemaren osasun orokorrerako.
Gogoratu beharreko gauzarik garrantzitsuenak (etxera eramateko mezua)
Ondo da, beraz, asko hitz egin dugu gorputz-adarretako sorgortasun honi buruz, ezta? Azkenik, hona hemen gogoratu behar dituzun gauza batzuk:
- Muturreko sorgortasuna askotan nerbio-pintzadura batek eragiten du . Normalean ez da arriskutsua izaten.
- Arrazoi nagusia odol-fluxuaren etenaldia baino gehiago nerbio-transmisioaren etenaldia da.
- Parestesia, sorgortasunaren ondoren gertatzen den "kilikadura" sentsazioa, nerbioak berriro "esnatzen" direnean gertatzen den aldi baterako egoera bat da.
- Ohiko sorgortasuna bere kabuz hobetuko da minutu gutxiren buruan.
- Kontuan izan maiz, azaldu gabe, iraunkorrak eta hedatutako sorgortasuna ahultasunarekin batera agertzen dela. Hala gertatzen bada, jo medikuarengana.
- Hau posizioak aldatuz , ariketa arinak eginez eta postura ona praktikatuz kontrola daiteke.
Beraz, hurrengoan zure hanka edo besoa "lo hartzen" duzunean, ez izutu. Orain badakizu zergatik! Baina aipatu ditudan sintoma ezohikoren bat baduzu, ez ahaztu medikuarengana joatea.
👩🏽⚕️ Galdera gehigarriak (FAQs)
💬 Zergatik lokartzen zaizkit eskuak eta oinak, eta gorputza lokartzen ari dela sentitzen dut (kilikadura) posizio berean nagoenean?
Hanka denbora luzez posizio berean tolestuta mantentzen duzunean, hanka horretara doan nerbio nagusi bat konprimitu egiten da eta bertara doan odol-fluxua gelditzen da. Orduan, seinaleak garunera iristen ez direnez, hanka paralizatuta geratzen da eta sorgortuta sentitzen da.
💬 Zer egin behar duzu sorgortasuna azkar kentzeko?
Errazena posizioa azkar aldatzea da (jaiki eta inguruan ibiltzea). Horrek odola nerbioetara berriro isurtzen lagunduko du. Odol-jarioa inurriak jaten ari zarela senti dezakezun arren, minutu batean guztiz sendatuko da.
💬 Hankak etengabe horrela lokartuta badituzu, diabetesaren edo gaixotasun baskular baten sintoma da?
Bai! Arrazoirik gabe gorputz-adarretan sorgortasuna baduzu, zure jarrera edozein dela ere, eta etengabe sorgortasuna sentitzen baduzu, neuropatia diabetikoaren edo beste gaixotasun arriskutsu baten seinale da zalantzarik gabe. Beraz, ezinbestekoa da medikuarengana joatea.
` Sorberatasuna, kilikadura, hanketako sorberatasuna, eskuetako sorberatasuna, nerbioak, nerbio-konpresioa, parestesia
💬 Comments (0)
Oraindik ez da iruzkinik argitaratu. Gehitu zure iruzkina hemen lehen aldiz.
Gehitu zure iruzkina