Zenbat denbora biziko gara? Ikas dezagun bizi-iraupenari buruz.

Inoiz galdetu al diozu zeure buruari zenbat denbora bizi gaitezkeen gizakiok mundu honetan? Batzuek oso luze bizi dira, ezta? Beraz, gaur bizitza termino honi buruz hitz egingo dugu, baita harekin lotutako beste hitz garrantzitsu batzuei buruz ere. Hauek jakitea oso garrantzitsua izango da zuretzat eta zure familiarentzat.

Zer da, orduan, bizi-iraupena?

Laburbilduz, bizi-itxaropena pertsona batek bizi dezakeen gehienezko denbora da. Gaur egun dakigunez, gizaki batek bizi dezakeen gehienezko bizitza 122 urtekoa da. Adituek zehazten dute hori zehaztasunez data daitekeen munduko pertsonarik zaharrenaren adinaren arabera.

Gaur egungo errekorraren jabea Jeanne Calment da, frantziar emakumea. 1997an hil zen, 122 urte zituela. Imajinatu zein luzeak diren 122 urteak! Gizonezkoentzat, bizi-itxaropen hau apur bat laburragoa da. Munduko gizonik zaharrena baieztatu den Jiroemon Kimura japoniarra da. 2013an hil zen, 116 urte zituela.

Hala ere, bizi-iraupen hori ez da pertsona batek zenbat denbora bizi daitekeen edo bizi beharko lukeen neurtzen duen gauza bakarra. Beste gauza batzuk ere badaude, azter ditzagun horiek ere.

Ba al dago zenbat denbora bizi garen adierazteko beste hitzik?

Bai, badaude beste hitz batzuk hizpide hartzeko. Ziurrenik lehenago entzun dituzu hauek. Ikus ditzagun zeintzuk diren:

• Bizi-itxaropena
• Iraupena
• Bizi-itxaropen osasuntsua (Osasun-iraupena)

Orain, izen horietako bakoitzak zer esan nahi duen galdetuko diozu zeure buruari. Ez kezkatu, bakoitzari buruz xehetasun gehiagorekin hitz egingo dugu. Ulertzen duzu?

Beraz, zer da bizi-itxaropena?

Bizi-itxaropena pertsona talde batek, adibidez, herrialde bateko bateko batek, bizitzea espero dezakeen batez besteko adina da. Jendeak askotan termino hau aurretik aipatutako 'bizi-iraupena' terminoarekin nahasten du, gauza bera direla pentsatuz. Baina, egia esan, bi gauza desberdin dira.

Egia esan, inork ezin du esan zehazki zenbat denbora biziko den pertsona bat, ezta? Ez dago zehazki aurreikusteko modurik. Beraz, adituek egiten dutena biztanleriaren estatistikak hartu eta horren arabera batez besteko balioa kalkulatzea da. Hau da, honelako zerbait: "Herrialde honetako jendeak batez beste urte kopuru hori bizi du".

Bizi-itxaropena asko alda daiteke bizi zaren tokiaren arabera. Beste hainbat faktorek eragin dezakete. Adibidez:

• Osasun-laguntzarako sarbidea: Horrek esan nahi du gaixorik zaudenean medikuarengana erraz ikusteko, ospitalera joateko, beharrezko botikak lortzeko eta ebakuntza egiteko erraztasuna eta gaitasuna.
• Janari nutritiboak eta ur garbia eskuratzea: Janari eta edari onak eskuratzea oso garrantzitsua da osasuntsu egoteko.
• Saneamendu zerbitzuak dauden ala ez:Horrek esan nahi du komunak, hondakinen kudeaketa eta ingurune garbia bezalako gauzak direla.
• Familia-historia biologikoa: Gaixotasun batzuk, hala nola diabetesa eta bihotzeko gaixotasunak, heredatu daitezke.
• Klima eta klima-aldaketaren eragina: Muturreko tenperaturek, lehorteek eta uholdeek osasunean eragina dute.
• Ingurumen-araudia: Airearen kutsadura eta uraren kutsadura bezalako gauzetatik babesteko moduak .
• Herentziazko edo genetikoak diren faktoreak: pertsona batzuk jaiotzez zenbait gaixotasun izateko joerarekin izan daitezke.
• Zure historia medikoa: Aurreko gaixotasunak, ebakuntzak eta hartzen dituzun botikak bezalako gauzak.
• Suhiltzaileak eta polizia bezalako segurtasun publikoko zerbitzuak dauden ala ez: Garrantzitsua da larrialdi batean norbait laguntzea.
• Gerra edo gatazka armatua: Pertsonen bizitzak arrisku handiagoan daude horrelako gauzak dauden herrialdeetan.

Batzuetan, arazo globalek bizi-itxaropenari ere eragiten diote. Pentsa ezazu, 2019aren amaieran hasi zen COVID-19 pandemiak mundu osoko bizi-itxaropena bi urtez jarraian jaistea eragin zuela. 2021erako, 71 urtera jaitsi zen. Horrek erakusten du gauza hauek zenbaterainoko eragina izan dezaketen.

Beraz, zer da iraupena?

Bizi-luzera hizpide dugun "batez besteko bizi-itxaropena" baino gehiago bizitzea adierazten duen terminoa da. Hau da, esaten dugu: "Hara, tipo horrek oso denbora luzez bizi izan da, ezta?". Horiek dira bizi-luzera dutela esaten den jendea.

Berri ona da batez bestekoa baino gehiago bizi diren pertsonen kopurua handitzen ari dela mundu osoan. 2000. urtean, 152 milioi pertsona zeuden 75 urtetik gorakoak. 2023rako, kopuru hori bikoiztu baino gehiago izango da, 300,8 milioira iritsiz! Horrek esan nahi du jendea inoiz baino gehiago bizi dela. Horretarako arrazoi asko daude, besteak beste, medikuntzako aurrerapenak eta osasun ohitura hobeak.

Azkenik, zer da bizitza osasuntsu bat?

Begira orain, medikuntza modernoaren aurrerapenarekin, jendea gehiago bizi da. Hori gauza ona da. Baina, gehiago bizitzea eta osasuntsu bizitzea bi gauza desberdin dira, ezta? Batzuek urte asko bizi dituzte, baina azkenean, oso gaixo egon daitezke eta arazoak izan ditzakete. Hor sartzen da bizitza osasuntsu baten kontzeptua.

Laburbilduz, bizitza osasuntsua (Osasun-iraupena)Jendeak osasun onean bizi daitekeen batez besteko denbora da, gaixotasun kronikorik garatu gabe, hala nola diabetesa, bihotzeko gaixotasunak, minbizia eta adinarekin lotutako ezintasunak. Ikertzaileek normalean pertsona taldeak aztertzeko erabiltzen dute hau, ez banakoak. Adibidez, pertsona talde batek batez besteko bizi-itxaropen osasuntsu luzeagoa badu, talde horrek antzeko beste talde batzuk baino osasun hobea duela esan dezake. Edo talde horretara zuzendutako osasun-esku-hartzeak, hala nola osasun-programak, eraginkorrak direla esan dezake.

Zein da gaur egungo gizakien batez besteko bizi-itxaropena?

2022rako, mundu osoko batez besteko bizi-itxaropena 72 urtekoa zen. Hau 1900eko batez besteko bizi-itxaropenaren bikoitza baino gehiago da! Ba al zenekien, garai hartan, duela ehun urte baino gehiago, batez besteko bizi-itxaropena 32 urtekoa baino ez zela? Ez al da sinestezina? Horrek esan nahi du orain askoz gehiago bizi garela lehen baino.

Gizonezkoen batez besteko bizi-itxaropena 70 urte ingurukoa da. Emakumezkoena, 75 urte ingurukoa. Estatistikek erakusten dute, oro har, emakumeak gizonak baino zertxobait gehiago bizi direla ia munduko leku guztietan.

Hala ere, 72 urte hauek munduko batez besteko balioa besterik ez dira. Asko alda daiteke herrialde batetik bestera. Adibidez, hauek dira 2022an munduko batez besteko bizi-itxaropen handiena zuten bost herrialdeak:

• Macao: 85 urte
• Liechtenstein: 84 urte
• Japonia: 84 urte
• Hong Kong: 84 urte
• Polinesia Frantsesa: 84 urte

Ameriketako Estatu Batuak 64. postuan daude zerrenda honetan. Haien batez besteko bizi-itxaropena 77 urtekoa da. Amerikako gizonen batez besteko bizi-itxaropena 75 urtekoa den bitartean, emakumeena 80 urtekoa da. Beraz, ikus dezakezu zenbat aldatzen den hau herrialde batetik bestera.

Beraz, zein da bizi-itxaropenaren eta bizi-iraupenaren arteko benetako aldea?

Orain ziurrenik ulertuko duzu bi hitz hauen esanahia, baina azalduko dugu pixka bat gehiago. Bizi-itxaropena pertsonek bizi dezaketen batez besteko adina da. Batez besteko hau alda daiteke gauza askoren arabera, hala nola, non bizi zaren, zure jatorri pertsonala eta zure osasun ohiturak. Hala ere, bizi-itxaropena pertsonek bizi dezaketen gehienezko adina da. Beraz, batez besteko hori baino askoz luzeagoa da. Hau da, ez da denek bizi adin maximora arte, baina pertsona batzuek horretarako gaitasuna dute.

Badakizu hau dela bizi-iraupena , bizi-itxaropena eta luzera?Hitz hauek guztiak pertsona baten bizitzaz hitz egiteko erabil daitezkeen arren, ez dute beti gauza bera esan nahi. Baliteke hitz hauek aditu edo ikertzaile batek egingo lukeen bezala ez erabiltzea nahi izatea. Hala ere, garrantzitsua da zer esan nahi duten jakitea.

Kontzeptu hauek ezin dute zehazki zenbat denbora biziko zaren iragarri, baina zure osasunari buruzko informazioa lortzen lagun zaitzakete. Espero dugu ezagutza honek bizitza osasuntsuagoa, luzeagoa eta zoriontsuago bat bizitzen lagunduko dizula.

Beraz, zein da istorio honek ateratzen digun mezua?

Gauza askori buruz hitz egin dugu gaur, ezta? Bizi-iraupena , bizi-itxaropena , iraupen luzera eta osasun-iraupena . Hori guztia gure bizi-iraupenarekin eta nola bizi dugun lotuta dago.

Garrantzitsuena hauek ulertzea eta pentsatzea da nola bizi gaitezkeen bizitza luzeago, osasuntsuago eta zoriontsuagoa. Izan ere, bizitza osasuntsu eta zoriontsu bat bizitzea garrantzitsuagoa da gehiago bizitzea baino.

• Pentsatu zure bizimoduari buruz: Jan dieta osasuntsu eta orekatua. Egin ariketa fisikoa egunero. Lo egin behar adina. Hauek dira bizitza osasuntsu baten oinarriak.
• Egin aldizkako azterketa medikoak: Horrek gaixotasunak goiz detektatzen eta tratamendua errazten lagunduko dizu.
• Zaindu zure buruko osasuna: aurkitu zoriontsu izateko moduak, murriztu estresa eta eman denbora lagunekin eta familiarekin.
• Saihestu erretzea eta alkohola edatea bezalako ohitura txarrak. Hauek zure bizi-itxaropena laburtzen dute.

Gauza sinple hauek zure osasuna eta bizi-itxaropena handitu ditzakete. Gogoratu, ez dela garrantzitsua zenbat denbora bizi garen, baizik eta zein ondo, osasuntsu eta zoriontsu bizi garen. Beraz, has gaitezen gaur bertan horretan lanean, ezta?

` Bizi-iraupena, bizi-itxaropena, bizitza luzea, bizitza osasuntsua, bizi-iraupena, osasuna, ongizatea