Normala da batzuetan triste eta etsita sentitzea. Baina etengabe itxaropenik gabe eta hutsik sentitzen bazara, tristura baino gehiago izan liteke. Medikuntzan depresioa, "Depresio Nagusia" edo "Depresio Klinikoa" deitzen diogu horri. Hau ez da tristura hutsa, tratamendua behar duen egoera mediko bat da.
Zer da zehazki depresio klinikoa?
Pentsa ezazu, normala da triste sentitzea gertuko norbait galtzen dugunean, azterketa bat gainditzen ez dugunean edo lana galtzen dugunean. Baina depresioa beste zerbait da. Kasu honetan, oso antsietate eta triste sentitzen gara egunaren zatirik handienean, batez ere goizean. Lehen gustuko genituen gauzak egiteko interesa galtzen dugu (adibidez, lagunekin hitz egitea, film bat ikustea edo abesti bat entzutea).
Egoera honi depresioa deitzeko, sintoma hauek ia egunero egon behar dira gutxienez bi astez . Sintoma nagusi horiez gain, beste hainbat sintoma egon daitezke.
Garrantzitsuena da hau ez dela zure ahultasuna. Gaixotasun hau edonori eragin diezaiokeena da. Beraz, ez izan lotsarik horri buruz hitz egiteko.
Ikus dezagun zeintzuk diren sintoma gehigarri hauek.
| Sintoma | Sinpleki azaltzeko... |
|---|---|
| Beti nekatuta sentitzea | Bizirik gabeko eta neke izugarriaren sentsazioa, lanik egin gabe ere. |
| Baliogabe sentitzea | "Ezertarako balio ez dut" eta "denaren erantzule naiz" bezalako sentimendu etengabeak. |
| Kontzentratzeko ezintasuna eta erabakiak hartzeko zailtasuna | Ezertan kontzentratzeko gai ez izatea, liburu bat irakurtzea edo telebista ikustea bezala. Orduak pentsatzen erabaki txikiena ere hartzeko. |
| Loaren aldaketak | Edo ezin duzu lo egin zenbat saiatu arren, edo beti logura sentitzen duzu eta behar baino gehiago lo egiten duzu. |
| Anhedonia (edozein gauzarekiko plazerrik eza) | Ez dut jada inolako poza edo plazerrik sentitzen lehen gustuko nituen gauzetan. |
| Gorputzeko aldaketak | Ezinegona dela eta leku batean egon ezinik, edo poliki lanean, gorputza bizirik gabe balego bezala. |
| Pisua galtzea edo irabaztea | Hilabete batean gorputz-pisuan % 5 baino gehiagoko aldaketa gosea edo jateko gogoa galtzeagatik. |
| Heriotzari edo suizidioari buruzko pentsamenduak | Etengabe pentsatzen ari da, "Hilda egongo banintz nahi nuke", eta suizidioa planifikatzen ari da. Sintoma oso larria da hau. |
Nork du egoera hau izateko arriskurik handiena?
Izan ere, depresioak ez du adinaren, arrazaren, erlijioaren edo generoaren arabera bereizten. Edonori eragin diezaioke. Familia batzuetan, egoera hau belaunaldiz belaunaldi transmititzen da, baina depresioa duen senitartekorik ez duen norbaiti ere eragin diezaioke.
Mundu osoko helduen % 20 eta % 25 artean depresioa jasaten dute bizitzako uneren batean. Adineko helduei, haur txikiei eta haurtxoei ere eragin diezaieke. Zoritxarrez, askotan ez da diagnostikatzen adin-talde horietan.
Arrisku handiagoa al dute emakumeek?
Bai. Emakumeek gizonek baino bi aldiz aukera gehiago dute depresioa garatzeko. Horren arrazoi nagusia emakumeek bizitzan zehar jasaten dituzten aldaketa hormonalak dira. Adibidez:
- Heldutasunera iristea
- Hilerokoaren hilekoa
- Haurdunaldi aldia
- Abortuak
- Menopausia (hilekoaren etenaldia)
Hormona-aldaketa horiez gain, gure gizartean emakumeen gaineko presioak ere badu eragina. Etxeko lanek, laneko presioak, seme-alabak zaintzeak eta guraso zahartuak zaintzeak bezalako erantzukizun askok dakartzan estresak depresioa eragin dezake.
Gizonezkoengan sintomak desberdinak al dira depresioa dutenean?
Askotan, gizonek motel antzematen dute depresioa gertatzen denean. "Gizonak sendoak izan behar dira" eta "ez da ona negar egitea" bezalako estereotipo sozialek errezeluak bihurtzen dituzte beren sentimenduez hitz egiteko edo laguntza eskatzeko.
Beraz, gizonezkoengan depresioaren sintomak apur bat desberdinak izan daitezke.
- Etengabe haserretzen eta oihuka
- Droga edo alkohol mendekotasuna
- Emozio erreprimituen ondorioz besteak edo norbera kaltetzea eragiten duen portaera bortitza.
Emozioak modu honetan erreprimitzeak hainbat gaixotasun, suizidio eta baita besteei kalte egiteko arriskua ere handitu dezake.
Zeintzuk dira depresioaren eragileak?
Ez dago depresioaren kausa bakar bat, baina gertaera batzuk izan daitezke eragile.
- Maite duzun norbaiten galera heriotza, dibortzio edo banantze baten ondorioz .
- Gizartetik isolatuta sentitzea, bakardadea sentitzea.
- Bizitzako aldaketa handiak - adibidez, etxez aldatzea, graduatzea, lana aldatzea, erretiroa hartzea.
- Harremanetako gatazkak - Bikotekidearekin edo lanean nagusiarekin arazoak.
- Tratu txar fisiko, sexual edo psikologikoen biktima izatea.
Nola jakin dezakezu ziur hau depresioa den ala ez?
Goian aipatutako sintomak badituzu, onena berehala medikuarengana joatea da. Ez duzu psikiatra izan behar horretarako, zure familiako medikuarekin (lehen mailako arretako medikuarekin) hitz egin dezakezu eta horri buruz eztabaidatu.
Medikuak azterketa mediko osoa egingo dizu. Zure bizitza pertsonalari buruz galdetuko dizu, zure familiako inork buruko gaixotasunik izan duen ala ez, eta depresioaren sintomak identifikatzeko galdera batzuk ere egingo dizkizu.
Ez dago odol-analisi, erradiografia edo bestelako proba espezifikorik depresioa diagnostikatzeko.
Hala ere, baliteke zure medikuak odol-analisi batzuk eskatzea. Hori gertatzen da depresioaren antzeko sintomak eragin ditzaketen beste baldintza batzuk daudelako. Adibidez, hipotiroidismoak, droga edo alkoholaren gehiegizko kontsumoak, botika batzuek eta iktusak ere depresioaren antzeko sintomak eragin ditzakete.
Zeintzuk dira depresioaren tratamenduak?
Berri ona da depresioa, larria izan arren, arrakastaz tratatu eta senda daitekeen gaixotasuna dela .
Zure sintomen larritasunaren arabera, zure medikuak tratamendua aginduko dizu. Bi tratamendu aukera nagusi daude:
1. Antidepresiboak: Depresioaren aurka lan egiten duten sendagaiak.
2. Psikoterapia edo hizketa terapia: Hitz egin aholkulari profesional batekin zure osasun mentalari buruz eta aurkitu irtenbideak horren bidez.
Batzuetan bi metodo hauek batera erabiltzen dira. Medikazio berak ez du berdin funtzionatzen guztientzat. Beraz, baliteke zure medikuak denbora pixka bat behar izatea zuretzat egokia den botika eta dosia aurkitzeko.
Medikamentuei erantzuten ez dieten paziente oso larrientzat, beste tratamendu batzuk daude, hala nola `(Terapia elektrokonbultsiboa - ECT)`. Gainera, tratamendu modernoak erabiltzen ari dira, hala nola `(Estimulazio magnetiko transkraniala - TMS)`.
Depresioa berriro agertzea saihestu al daiteke?
Depresioa izan baduzu behin, berriro gertatzeko arriskua dago. Prebenitzeko modurik onena zure eragileak ezagutzea eta medikuak agindu bezala botikak hartzea da denbora osoan. Jende askok botikak hartzeari uzten dio hobeto sentitzen direnean. Horrek gaixotasuna berriro agertzea eragin dezake. Beraz, sintomak berriro agertzen ari direla iruditzen bazaizu, garrantzitsua da zure medikuarekin ahalik eta azkarren hitz egitea .
Etxerako mezua
- Depresioa ez da bihotzaren ahultasun bat, baizik eta trata daitekeen benetako gaixotasun bat.
- Hau ez da tristura hutsa. Ikusi ea epe luzerako aldaketak dauden gauzetan, hala nola loan, gosean, jarduera fisikoan eta gauzen gustuko eta gustuko ez diren gauzetan.
- Depresioak modu ezberdinean eragin diezaieke emakumeei, gizonei eta haurrei.
- Zuk edo ezagutzen duzun norbaitek sintoma hauek baditu, ez izan beldurrik haiei buruz hitz egiteko. Joan medikuarengana berehala. Zenbat eta lehenago hasi tratamendua, orduan eta emaitza hobea izango da.
- Jarraitu zure medikuak agindutako tratamendu plana zehatz-mehatz. Ez utzi botikak hartzeari hobeto sentitzen zarelako bakarrik.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment