Ez dago lo hartu ezin duzunean orduak eta orduak bueltaka ibiltzea baino min handiagorik. Batzuentzat, egunak edo asteak iraun dezake horrek. Une hauetan, baliteke 'Melatonina' izena lagunengandik edo interneten entzun izana. Baliteke insomnioa edo jet lag-a tratatzeko erabiltzen dela entzun izana. Beraz, gaur sakonago hitz egingo dugu horri buruz. Jakin dezagun zehazki zer den, benetan ona den erabiltzea eta zer gauzarekin kontuz ibili behar den.
Laburbilduz, zer da melatonina?
Melatonina gure garuneko guruin txiki batek modu naturalean sortzen duen hormona bat da. Laburbilduz, gure gorputzaren "loaren erlojua" kontrolatzen du. Iluntzen duenean, hau da, gauez, gure gorputzak melatonina ekoizten hasten da. Horrek logura eragiten digu. Goizean argia iristen denean, melatonina mailak gutxitu egiten dira eta esnatzen gaituzte. Hau da gure lo-esna zikloa.
Farmazian erosten duzun melatonina hormona natural honen bertsio sintetikoa da. Garrantzitsuena da hau ez dela gaixotasun bat sendatzen, prebenitzen edo diagnostikatzen duen sendagai bat. Osagarri bat besterik ez da, bitamina pilula bat bezala.
Melatonina erabili aurretik zure medikuari esan behar dizkiozun gauzak
Melatonina erabiltzea pentsatzen ari bazara, garrantzitsua da zure familiako medikuarekin hitz egitea erabaki bat hartu aurretik. Batez ere, honako osasun-egoera edo arazo hauetakoren bat baduzu, ziurtatu zure medikuari esaten diozula.
| Medikuari jakinarazi beharreko baldintzak | |
|---|---|
| Minbizia | Depresioa edo beste buruko gaixotasun batzuk |
| Diabetesa | Hormona arazoak. |
| Sistema immunologikoaren arazoak | Gibeleko gaixotasuna |
| Biriketako gaixotasunak, hala nola asma | Organo transplante bat izan baduzu |
| Krisi-nahasmendua | Alkoholarekiko mendekotasun larria baduzu |
| Haurdun bazaude edo haurdun geratzen saiatzen ari bazara | Ama edoskitzen ari bazara |
| Melatoninarekiko edo beste botika, elikagai edo koloratzaileekiko erreakzio alergikoa baduzu. | |
Nola erabiltzen duzu hau zehazki?
Hartu hau zure medikuak agindu bezala edo etiketa adierazten den bezala.
- Hauek normalean mastekatzeko tabletetan datoz. Ez irentsi tableta osoa. Ondo mastekatu eta xehatu.
- Emaitza onenak lortzeko, hartu urdaila hutsik, oheratu baino ordubete edo bi lehenago .
- Hau hartu ondoren, ez egin beste jarduerarik, oheratu eta lotarako prestatzea izan ezik.
- Ez hartu inoiz agindutako dosia baino gehiago.
- Egun batean dosi bat hartzea ahazten baduzu, saltatu dosi hori. Hartu ohiko dosia hurrengo egunean ohiko orduan. Ez hartu inoiz bi dosi aldi berean.
- Haur txikiei ematen bazaie, kontsultatu pediatra batekin, arreta berezia behar baita .
Zer gertatzen da sendagai gehiegi hartzen badut?
Melatonina gehiegi hartu duzula uste baduzu, ez izutu. Berehalako ekintza Colombo Ospitale Nazionaleko Pozoien Informazio Zentro Nazionalera deitzea da. Edo, ospitale hurbilenaren Larrialdietako Tratamendu Unitatera (ETU) joan.
Melatoninarekin elkarreragin dezaketen beste droga eta gauza batzuk
Melatonina beste botika batzuekin elkarreragin dezake, beraz, esan iezaiozu zure medikuari hartzen dituzun botika guztiei buruz, bitaminak eta belar erremedioak barne.
| Melatoninarekin batera inoiz hartu behar ez diren botikak | |
|---|---|
| Fluvoxamina | Ramelteon |
| Tasimelteon | |
| Melatonina hartzean kontu handiz ibili beharreko gauzak | |
| Alkohola | Kafeina duten edariak (kafea, tea, energia-edariak) |
| Tabakoa erretzea | Odola mehetzeko botikak, hala nola Warfarina |
| Hormona-botikak, hala nola antisorgailuak eta parxeak | Depresio eta antsietaterako botika batzuk |
| Hipertentsio arterialaren botikak, hala nola nifedipina | Antibiotiko batzuk, hala nola Ciprofloxazina |
Erabiltzerakoan kontuz ibili beharreko gauza garrantzitsuenak
- Logura eta zorabioak: Baliteke hau hartu ondoren logura edo zorabioak sentitzea. Beraz, ez gidatu, ez erabili makinarik edo ez egin kontzentrazioa eskatzen duen ezer melatonina hartzen ari zaren bitartean.
- Somnian ibiltzea: Hau da arriskutsuena. Pertsona batzuek, melatonina hartu ondoren, esnatu eta hainbat gauza egin ditzakete konturatu gabe. Adibidez, esnatu eta sukaldatu, telefono deiak egin edo autoa gidatu dezakete ("lo gidatzea"). Baliteke hurrengo goizean ez gogoratzea hori guztia. Istripu larria izan daiteke. Hori gertatu zaizula ikusten baduzu, esan iezaiozu berehala zure medikuari. Batez ere,Ez hartu melatonina alkohola kontsumitu edo beste lo egiteko pilulak hartu dituzun egun berean. Arrisku hori askoz handiagoa da horrela egiten baduzu.
- "Naturala" ez da "segurua" esan nahi:
Gogoratu, melatonina osagarri bat dela, ez gobernuak zorrotz arautzen duen sendagai bat. Horrek esan nahi du pilulen purutasuna eta kalitatea marka batetik bestera alda daitezkeela. Ez eman pentsatu etiketa "naturala" dioelako bakarrik guztiontzat segurua denik.
Zeintzuk dira albo-ondorio posibleak?
Beste edozein gauza bezala, melatoninak bigarren mailako efektuak sor ditzake pertsona batzuengan.
| Medikuari berehala jakinarazi behar zaizkion albo-ondorioak | |
|---|---|
| Erreakzio alergikoak | Aurpegiaren, ezpainen, mihiaren edo eztarriaren hantura, azkura, larruazaleko erupzioa. |
| Aldaketa mentalak eta portaerak | Ezinegon larria, asaldura, nahasmena, haluzinazioak, suizidio pentsamenduak, depresio areagotua. |
| Iraun egiten badute, medikuari jakinarazi behar zaizkion albo-ondorio txikiak | |
| Hurrengo egunean logura sentitzea | Buruko mina |
| Goragalea | Zorabioak |
| Ohean bustitzea haurrengan | |
Etxerako mezua
- Melatonina lo egiteko laguntza osagarri bat da, ez sendabide bat.
- Erabili aurretik , ziurtatu zure medikuarekin kontsultatzen duzula , batez ere beste osasun-arazoren bat baduzu.
- Esan iezaiozu zure medikuari hartzen ari zaren beste botika, bitamina eta osagarri guztiei buruz.
- Melatonina hartu ondoren, saihestu gidatzea eta arreta behar duten zereginak egitea.
- Ez hartu inoiz melatonina alkoholarekin. Horrek albo-ondorio arriskutsuak izateko arriskua areagotzen du, hala nola, somnanbulismoa.
- Gorde hau giro-tenperaturan, haur txikien eta animalien eskura ez dagoen leku batean.
💬 Comments (0)
Oraindik ez da iruzkinik argitaratu. Gehitu zure iruzkina hemen lehen aldiz.
Gehitu zure iruzkina