Zure azala leun eta bigun mantendu nahi duzu? Hona hemen modu erraz batzuk (Azalaren zaintza errutina)

Guztiok zaintzen dugu gure aurpegiko azala, baina ez dugu gure gorputzeko gainerako ataletako azalaz gehiegi pentsatzen, ezta? Baina denbora baten ondoren, eskuak eta oinak bezalako eremuak zakarrak eta lehorrak bihurtzen direla ere ohartuko zara. Izan ere, adinean aurrera egin ahala, ahalegin txiki bat gehiago egin behar dugu gure azalaren leuntasuna mantentzeko. Batzuetan, eguraldi hotza eta lehorra dela eta, erabiltzen ditugun xaboi gogorrak direla eta, eta baita arropa mota batzuk ere, gure azala lehorra eta zakarra bihur daiteke. Gainera, adinean aurrera egin ahala, gure azalak izerdi eta olio gutxiago sortzen du.

Baina ez kezkatu. Zure eguneroko larruazala zaintzeko errutinan aldaketa gutxi batzuek aldea eragin dezakete zure larruazalaren itxuran eta ehunduran. Ikus ditzagun dermatologoek eskaintzen dituzten aholku batzuk.

Ez igurtzi azala gogorregi!

Pentsa ezazu zein atsegina den gorputza belaki zakar batekin, lufa batekin edo fruitu lehorrekin, almendrekin edo beste osagai batzuekin igurztea bainatzen ari zaren bitartean. Baina gauza hauek gorritasuna eta mikro-malkoak eragin ditzakete, batez ere zure azala sentikorra bada.

Marradura txiki hauek dira gure gorputzak zauri gisa ikusten dituenak. Beraz, jende gehienarentzat, onena zapi leun bat erabiltzea da, hala nola zapi bat, eta xaboi edo garbitzaile kantitate on bat aparra sortzeko. Zapi bat erabiltzearen beste abantaila bat garbitu eta garbi mantendu daitekeela da, eta horrek bakterioen hazkuntza murrizten du.

Baina zure azalak esfoliatzaile gogorrak ondo badaude, ondo dago noizean behin erabiltzea, astean behin adibidez. Baina eguneroko erabilerarako, batez ere neguan, zure azala oso lehorra dagoenean, xaboi edo garbitzaile leun bat da onena.

Mantendu lurrin eta produktu kimiko gogorretatik urrun.

Xaboi eta gorputz-garbigarri usaintsuak erabiltzeak zure bainugela usain ona eman diezaiokeen arren, horietako produktu kimikoek kaltegarriak izan daitezke zure larruazalerako, narritadura eraginez. Xaboi usaintsuen ordez, usainik gabeko etiketa duen xaboi-pastilla edo garbitzaile likido bat erabiltzen saia zaitezke. Aldea nabarituko duzu.

Osagai hidratatzaileak dituzten xaboiak ere aukera ditzakezu. Adibidez, landare-oinarritutako olioak edo gurina duten produktuak onak dira. Gainera, glizerina edo petrolatoa duten xaboiak erabiltzeak hezetasuna azalean mantentzen lagunduko du, kendu beharrean.

Garbitu eta hidratatzaile bat eman - baina behar bezala!

Dutxatik irten bezain laster, lehortu zeure burua eskuoihal garbi eta lehor batekin. Baina gogoratu, ez igurtzi gogorregi. Hobe da azala ondo hidratatzea. Gogorregi igurzteak azala kaltetu dezake. Ondoren, azala oraindik apur bat heze dagoen bitartean, hau da, guztiz lehortu aurretik, aplikatu krema hidratatzaile lodi on bat.

Hidratatzaile bat aukeratzerakoan, aukeratu pote edo hodi estugarri batean datorren krema bat, ponpa-botila batean datorren ukendu baten ordez.

Ahal baduzu, aukeratu esfoliatzaile kimiko leun bat duen krema bat, hala nola azido laktikoa edo azido salizilikoa. Hauek zure azaleko zelula hilen geruza kentzen laguntzen dute. Gainera, aukeratu lurrinik eta kontserbagarririk gabeko bat, hauek azal sentikorra narrita dezaketelako eta erupzioa eragin dezaketelako.

Ez ahaztu eguzkitako krema.

Eguzkitan egongo bazara, aplikatu gutxienez SPF 30eko espektro zabaleko eguzkitako krema gorputzeko eremu esposizionatu guztietan. Eguzkiak erredurak aldi baterako lehortu eta zakartu egin dezake zure azala.

Eguzkiaren izpi ultramoreek , edo UV izpiek , larruazaleko elastina eta kolagenoa kaltetu ditzakete, eta horrek larruazala irregularra bihurtzea eragin dezake.

Are arriskutsuagoa da eguzki-esposizioak azalean orban zakar eta ezkatatsuak sor ditzakeela. Medikuntzan, keratosi aktinikoak deitzen zaie. Behar bezala tratatzen ez badira, azaleko minbizia ere bihur daitezke. Beraz, orban ezohiko hori ikusten baduzu zure azalean, ziurtatu zure medikuarengana joatea aholku eske.

Ez pentsatu gehiegi 'tonifikatzeko' ukenduei buruz

Azala estutzen eta zelulitisa murrizten dutela dioten ukenduak ikusten dituzunean, emaitza azkarrak emango dizkizutela pentsa dezakezu. Baina egia da produktu hauek ez dutela epe luzerako emaitzarik ematen.

Tonifikatzeko ukendu batzuek zure azala aldi baterako puztea eragin dezaketen osagaiak dituzte. Baliteke zure azala apur bat desberdina izatea ordubetez edo bi orduz. Baina hori guztiz aldi baterakoa da. Horregatik, medikuek ez dute gomendatzen dirua horrelako gauzetan gastatzea.

Murriztu bainu beroa hartzen duzun denbora.

Zenbat eta denbora gehiago eman bainatzen edo uretan bustitzen, orduan eta lehorragoa izango da zure azala. Gainera, ur beroak, ur epelak baino, azalaren olio naturalak kentzen ditu.

Imajinatu zer gertatzen den aire girotua piztuta etxera itzultzen bazara egun hotz batean eta ordubetez bainu bero bat hartzen baduzu... zure azala azkar lehortuko da eta zakarra bihurtzen hasiko da. Beraz, zure azala urte osoan leun mantentzeko, saiatu bainu denbora ahalik eta laburrena egiten eta ur epela erabiltzen.