Bularreko mukiaz kezkatuta zaude? (Mukia/Flema) Hitz egin dezagun kausen eta erremedioen inguruan!

Flema etengabe entzuten eta bizitzen dugun zerbait da. Izan ere, gure gorputzek mukia sortzen dute modu naturalean uneoro. Beraz, mukia izatea ez da gaixotasunaren seinale. Muki honek (arnas sisteman sortzen denean "flema" ere deitzen zaio) gure sudurreko, ahoko, eztarriko eta biriketako ehunak estaltzen ditu. Sudur-bideak garbitzen ditu, ehunak heze mantentzen ditu, arnasten ditugun hautsa eta bakterioak bezalako gauzak iragazten ditu eta infekzioetatik babesten gaitu. Gure gorputzeko iragazki natural gisa pentsa ezazu.

Gure gorputzek normalean litro bat muki sortzen dute egunean. Hala ere, muki kopuru hori handitzen bada, batez ere biriketan bezalako lekuetan pilatzen bada, pixka bat gogaikarria izan daiteke eta osasun arazo baten seinale ere izan daiteke.

Zergatik handitzen da mukia horrela? Zeintzuk dira arrazoiak?

Hainbat arrazoi nagusi daude gehiegizko sebo-ekoizpenean eragina dutenak. Ikus ditzagun zeintzuk diren.

Gastritisa (errefluxu azidoa) eta mukia

Gastritisa edo errefluxu azidoa baduzu, urdaileko azidoa eztarrira igo daiteke. Horrek eztarriko mina, sudur-jarioa eta sudur osteko tantaka sor ditzake. Sintomak hauek dira: eztula, batez ere gauez , eztarria maiz garbitzea eta maiz irenstea.

Alergiak eta alergiak.

Alergiek hainbat sintoma sor ditzakete, begietako azkura eta doministikuetatik hasi eta bularreko estutasuna eta eztula arte. Batez ere airean dagoen zerbaiti alergia baduzu, hala nola hautsa edo polena, zure birikek erreakzionatu dezakete. Horrek gehiegizko mukia pilatzea eragiten du sudurrean eta eztarrian.

Asma eta flema

Asma arnasa hartzeko zailtasuna, bularreko estutasuna eta mukiarekin eztula eragiten duen gaixotasuna da. Horrek esan nahi du arnasbideak hanturatuta daudela, hau da, barrutik puztuta daudela. Hala ere, muki zuri edo koloregabe kopuru txiki bat eztulka botatzen baduzu, ez dago kezkatu beharrik.

Infekzioak eta flema

Gripea, katarroa, bronkitis akutua eta pneumonia bezalako infekzioak ditugunean, gure arnasbideek muki gehiago sortzen dute. Muki hori eztulka botatzen da eta berdea edo horia izan daiteke . COVID-19ak normalean ez du bularreko kongestiorik eragiten, baina pneumonia sor dezake konplikazio gisa.

BGBK eta erretzea

BGBK (Biriketako Gaixotasun Butxatzaile Kronikoa) hainbat biriketako gaixotasunen konbinazioa da, besteak beste, bronkitis kronikoa eta enfisema. Arnasketa zailtzen du. Bronkitis kronikoan, arnasbideak hanturatu egiten dira eta mukiaren ekoizpena handitzen da, eta horrek birikek behar bezala funtzionatzea zailtzen du. Horren arrazoi nagusia zigarro-kea bezalako gauzen eraginpean denbora luzez egotea da.

Fibrosi kistikoa

Jaiotzetik agertzen den egoera genetiko arraroa da hau. Gorputzeko proteina batean akats batek gorputzak muki lodi eta itsaskorra sortzea eragiten du biriketan eta beste organo batzuetan. Horrek buxadurak, infekzioak eta organoen kalteak sor ditzake. Jaioberriei normalean baheketa egiten zaie horretarako.

Etxean egin ditzakezun gauzak bularreko kongestioa kentzeko

Flema murrizteko zuk zeuk egin ditzakezun gauza sinple batzuk daude.

• Edan likido asko: Edan likido asko, hala nola ura, cilantroa, jengibre-tea eta oilasko-zopa. Hauek mukia mehetzen laguntzen dute. Saihestu gorputza deshidratatzen duten gauzetatik, hala nola kafea eta alkohola.
• Arnastu lurruna: Erabili hezegailu bat gelako aireari hezetasuna gehitzeko. Edo, berotu ura lurrun atsegina sortzeko, estali burua eta arnastu lurruna. Horrek arnasbideak hezetzen ditu eta mukia askatzen du.
• Gatza erabiltzea: Sudurreko spray salino bat erabil dezakezu, farmazietan eskuragarri, sudurretik zikinkeria eta gehiegizko mukia kentzeko. Etxean ere egin dezakezu. Nahastu koilaratxo bat gatz ez-iodatu, bi kopa ur irakin eta bicarbonato sodiko pixka bat. Hala ere, metodo hauek erabiltzean, argibide zuzenak jarraitu behar dituzu .
• Aldatu zure posizioa: etzanda zaudenean eztula eta mukia baduzu eztarrian, lo egin burua apur bat altxatuta bi edo hiru burkoren gainean.
• Saihestu erretzea: Tabakoa edo beste edozer erretzeak arnasbideak narritatzen ditu eta mukiaren ekoizpena areagotzen du.
• Zuzen eztul egin: Kontrolpean eztul egiteak mukia kanporatzen laguntzen du. Eseri aulki batean, bi oinak lurrean dituzula. Hartu arnasa sakon sudurretik eta eutsi bi segundoz. Makurtu aurrerantz pixka bat eta eztul egin bi aldiz labur. Ondoren, erlaxatu. Errepikatu hau behar izanez gero.
• Aire-iragazkiak garbitu: Etxeko airean dauden beste gauza batzuek ere muki-pilaketa eragin dezakete. Beraz, ziurtatu aire girotuko eta haizagailuetako iragazkiak garbi daudela.
• Espetktoranteak: Eztula-jarabe batzuek guaifenesina espektorantea dute. Hala ere, seguruena da zure medikuarekin kontsultatzea edozein botika hartu aurretik .

Noiz behar duzu medikuarengana joatea?

Mukia besterik ez bada, ez da arazo handi bat. Baina beheko sintomak badituzu, joan medikuarengana.

• Eztula aste batzuk igaro ondoren baretzen ez bada .
• Mukia berdea edo horia bada.
• Mukiarekin batera odola ateratzen bada.
• Sukarra edo arnasa hartzeko zailtasuna baduzu.

Taula honek zure mukiaren koloreak zer dioen jakiteko ideia txiki bat izango duzu.

Eztiak flema arintzen al du?

Bai, ikerketa batzuek erakutsi dute eztiak muki-jariaketa murriztu dezakeela. Eztiak eztarriko mina eta eztula arintzen ere lagun dezake. Eztia haurrentzako eztul-jarabe gisa ere eraginkorra dela frogatu da.