Urtaro hotza amaitzen denean eta lore ederrak loratzen direnean, edo urtaro oso beroa amaitzen denean eta hostoak zuhaitzetatik erortzen direnean hotz arin batekin, sudur-jarioa ere izaten al duzu maiz? Sudur-jarioa duzu? Begiak gorritu, azkuratu eta malkoz betetzen al zaizkizu? Hauek dira urtaroen aldaketarekin askok garatzen ditugun alergia sasoiko baten sintoma ohikoenak. "Belar sukarra" ere deitzen diogu horri.
Arazo hau zuhaitz, lore eta belarren polena gure sudurrean sartzen denean hasten da. Jende askok errezeta gabeko botikak erabiltzen ditu tratatzeko. Hala ere, gero eta jende gehiagok bilatzen ditu erremedio naturalak. Ikerketa batzuek aurkitu dute erremedio natural hauek arintzea eman dezaketela botiken albo-ondoriorik gabe, hala nola logurarik gabe.
Erliebe naturala ekartzen duten belarrak eta mantenugaiak
Alergietarako erremedio naturalen artean, belar batzuek leku berezia dute. Horien artean, Europan hazten den Petasites hybridus izeneko belarra asko hitz egiten ari da egunotan.
Ikerketek aurkitu dute egunean lau aldiz petasizuma pilula bat hartzea antihistaminiko ezagun bat bezain eraginkorra dela. Gainera, ez du sendagai horiekin batera datorren logura eragiten .
Gainera, asun eta urre-zigilu izoztu-lehorrez egindako toniko bat ere oso erabilgarria izan daiteke. Emaitzak bereziki onak dira urre-zigilu toniko hau sudur-ureztatze salinoarekin konbinatzen denean. Laburbilduz, ur gaziak polena kentzen du sudurraren barrutik eta mukia mehetzen du. Urre-zigiluaren propietateek prozesu honetan laguntzen dute.
Belarrez gain, nutrizio-osagarri batzuek alergia-sintomak kontrolatzen lagun dezakete. Mahats-hazien erauzkia eta flavonoide-konposatuaren kerzetina dira ezagunenetako bi. Elikagai askotan modu naturalean aurkitzen diren arren, osagarri gisa hartzea, batez ere C bitaminarekin konbinatuta, oso lagungarria izan daiteke alergia-sintomak murrizteko.
Ikerketa batzuek iradokitzen dute quercetina izeneko konposatu honek histaminaren askapena ere kontrola dezakeela, alergiak eragiten dituen substantzia kimiko bat.
Sukaldean bertan aurki daitekeen arintzea
Botiken armairua alde batera utzi eta sukaldera joaten bazara, alergietatik ere arintzea aurki dezakezu bertan. Janari pikanteek bereziki laguntzen dute horretan. Arrazoia da janari pikanteek sudurreko muki-jariaketak mehetzen dituztela, eta horrek sudur-kongestioa garbitzen laguntzen duela.
Horretan lagun dezaketen espeziak hauek dira: pipermina, jengibrea, fenugreek eta gure sukaldeetan beti dauden tipula eta baratxuria .
| Erremedio naturala | Nola funtzionatzen duen / Abantaila |
|---|---|
| Petasoa | Antihistaminiko baten antzera funtzionatzen du, baina logura gutxiagorekin. |
| Urre-zigilua gatz-soluzioarekin | Sudur barruko polena garbitzen du eta mukia mehetzen du. |
| Kertzetina | Histaminaren askapena kontrola dezake, eta horrek alergiak eragiten ditu. |
| Janari pikanteak | Mukia mehetzen du eta sudur-kongestioa irekitzen du. |
Jaten duzuna bezain garrantzitsua da jaten ez duzuna!
Harrigarria da jaten duzunak eta jaten ez duzunak zure alergietan eragina izan dezakeela. Elikagai batzuk apur bat desatseginak dira guretzat. Horrek esan nahi du jaten dituzunean, apur bat puztu edo urdaileko arazoak izan ditzakezula. Zuretzat apur bat desatseginak iruditzen zaizkizun elikagaiak zure dietatik kenduz, zure sistema immunologikoaren zama murriztu dezakezu. Horrela, urtaro aldaketak dakartzan alergien eragina ere murriztu daiteke.
Bereziki, ambrosia polenarekiko alergia baduzu, hobe da beheko elikagaietatik urrun egotea, elikagai horiek alergia sintomak areagotu baititzakete.
Beste metodo eta gauza batzuk kontuan hartu beharrekoak
Alergia-garaian etxean zaudenean, aire-iragazketa sistema bat pentsa dezakezu. Hala ere, ikerketek erakusten dute hauek etxeko airea garbitzen lagun dezaketen arren, ez dutela eragin handirik alergia-sintomak murrizteko hasten direnean.
Aukera hobea da paperezko hauts-iragazki maskara arrunt bat erabiltzea polen kopuru handia dagoen egunetan kanpora irtetean.
Hori guztiaz gain, akupunturaren bidez ere aurki dezakezu arintzea, antzinako praktika mediko txinatarra. Horrek gorputzaren kanpoaldeko puntu espezifikoak estimulatzea dakar barne erreakzioak kontrolatzeko, batez ere alergiak eragiten dituen sistema immunologikoa. Ikerketa batzuek erakutsi dute metodo honek alergia sintomak murriztu ditzakeela albo-ondoriorik gabe.
Oso garrantzitsua... gogoratu gauza hauek!
Erremedio naturalak oso erabilgarriak diren arren, badaude jakin beharreko gauza batzuk erabiltzean.
Zerbait "naturala" izateak ez du esan nahi "segurua" denik.
Nahiko errugabea dirudien zerbait ere kaltegarria izan daiteke gorputzarentzat gehiegi hartzen bada. Beraz, ez erabili gomendatutako kopurua baino gehiago.
Garrantzitsuena, ez nahastu inoiz produktu natural hauek zure medikuaren baimenik gabe hartzen ari zaren botikekin. Adibidez, alergia-sendagai bat hartzen ari bazara (Allegra adibidez), antihistaminiko bat. Antihistaminiko propietateak dituen produktu natural bat ere hartzen baduzu, zure gorputzean antihistaminiko kopurua handitu egin daiteke, eta hori arriskutsua izan daiteke.
Era berean, zure alergiak moderatuak edo larriak badira, ez saiatu inoiz zeure burua tratatzen medikuarekin hitz egin gabe. Zerbait naturala bada ere, ez da ideia ona hori egitea.
Azkenik, erremedio natural hauek hasteko unerik onena alergia sintomak hasi baino lehen da. Ahal bada, emaitzarik onenak lor ditzakezu tratamendu hauek alergia denboraldia hasi baino hiru aste lehenago hasita .
Etxerako mezua
- Butterbur, espeziak eta quercetina bezalako erremedio naturalek urtaroetako alergiak arintzen lagun dezakete.
- Jaten duzun bezala, zuretzat onak ez diren jakiak saihestea ere oso garrantzitsua da alergiak kudeatzeko.
- "Naturala" ez du beti "segurua" esan nahi. Gehiegi jatea kaltegarria izan daiteke.
- Garrantzitsuena: dagoeneko botikarik hartzen ari bazara, ziurtatu zure medikuarekin hitz egiten duzula erremedio naturalak hasi aurretik edo elkarrekin erabili aurretik.
- Emaitza onenak lortzeko, hasi tratamendu naturalak alergia sintomak hasi baino aste batzuk lehenago.
💬 Comments (0)
Oraindik ez da iruzkinik argitaratu. Gehitu zure iruzkina hemen lehen aldiz.
Gehitu zure iruzkina