Egun osoan gogor lan egin eta ohean erori nintzen, zazpi amets izanda ondo lo egingo nuela pentsatuz. Baina bi edo hiru ordu igaro ondoren, jaiki behar izan nuen pixa egitera. Beno, ez da hain arazo handia, beraz, berriro loak hartu nuen. Denbora baten ondoren, berriro jaiki behar izan nuen. Ez dago gauean behin ez, bi edo hiru aldiz jaiki behar izatea pixa egitera baino gauza kezkagarriagorik edo gogaikarriagorik, ezta? Nik ere goizean oso nekatuta esnatzen naiz. Esperientzia hau ezagutzen baduzu, ez zaude bakarrik. Medikuntzan, egoera honi nikturia deitzen diogu. Gaur, modu sinplean eta ulertzeko moduan hitz egingo dugu.
Zer da zehazki Nokturia?
Laburbilduz, nikturia oheratu eta goizean esnatu artean behin baino gehiagotan jaiki eta pixa egin beharra da. Pertsona osasuntsu batek normalean 6-8 orduz lo egin dezake pixa egin gabe. Noizean behin jaikitzea ez da arazo handi bat. Baina bi aldiz edo gehiagotan jaiki behar baduzu, nikturia izeneko egoera izan liteke.
Hona hemen ulertzeko beste zerbait. Bi gernu-egite maiz mota daude: egunekoa eta gauekoa. Nokturia gauez gernu egiteko beharra da, besterik gabe. Horrek zure loaren eredua eten dezake eta egun osoan nekatuta eta logura sentiarazi zaitzake.
Zergatik egin behar dut txiza hain maiz gauez? Ikus ditzagun arrazoiak
Arrazoi asko egon daitezke horretarako. Batzuk oso sinpleak dira, gure bizimoduarekin lotuta. Beste batzuk azpiko gaixotasun baten sintoma izan daitezke.
Bizimodu sinple baten arrazoiak eta ohiturak
- Oheratu aurretik likido asko edatea: Ohikoa da gauez jaiki behar izatea gernua egitera likido asko edaten baduzu, batez ere ura, tea, kafea eta fruta-edariak, batez ere oheratu baino bi edo hiru ordu lehenago. Kafea eta alkohola gernu-ekoizpena handitzen duten edariak dira. Beraz, hauek gauez edateak arazoa okerrera egin dezake.
- Medikamentu batzuk: Hipertentsio arteriala bezalako gaitzen aurrean diuretikoak hartzen badituzu, "ur-pilulak" bezala ezagutzen direnak, zure gorputzak gernu moduan soberako ura eta gatza kentzen laguntzen dizute. Medikamentu hauek gauez hartzen badituzu, ziur aski maizago egin beharko duzu txiza gauez.
- Ohitura bihurtzen: Batzuetan, oharkabean, gure gorputzak gauez esnatzeko entrenatzen ditugu. Beste arrazoi batengatik esnatzen bagara ere (adibidez, zarata batengatik), ohitura dugu komunera joaten garela pentsatuz: " Pixa egin behar dut". Denborarekin, ohitura bihur daiteke hau.
Beste osasun arazo batzuk azpitik
Batzuetan, nikturia beste gaixotasun baten seinale izan daiteke.
- Poliuria:Horrek esan nahi du zure gorputzak egunean sortzen duen gernu-kopuru osoa ohi baino askoz handiagoa dela.
- Diabetesa: Maiz gernu egitea kontrolatu gabeko diabetesaren sintoma oso ohikoa da.
- Hipertentsioa: Hau nikturiarekin ere erlazionatuta egon daiteke.
- Hiperplasia Prostattiko Onbera (HPO): Gizonezkoak adinean aurrera egin ahala, prostata handitu egin daiteke. Horrek uretra estutzea eragin dezake eta maskuria guztiz hustea eragotzi. Horrek gernu-atxikipena ekar dezake denbora baten ondoren.
- Bihotzeko gaixotasuna: Bihotzaren funtzioa ahultzen denean, egunean zehar hanketan pilatzen den likidoa (edema) eta, gauez husten denean, odolera itzultzen da eta giltzurrunek iragazi eta gernu gisa kanporatzen da, handitu egin daiteke.
- Loaren apnea obstruktiboa: Loaldian arnasketa une batez gelditzen den egoera honek gorputzean aldaketa hormonalak eragin ditzake eta gauez gernu-ekoizpena handitu.
- Haurdunaldia edo Menopausia: Haurdunaldian, umetoki handituak maskuria presiopean jartzen du eta aldaketa hormonalek gauez gernua maiz egitea eragin dezakete. Menopausiaren ondorengo aldaketa hormonalek ere eragin dezakete hori.
- Pelbiseko organoen prolapsoa: Emakumeengan, umetokia eta maskuria bezalako organoek ez dute behar bezala funtziona dezakete prolapsoaren ondorioz.
Garrantzitsuena da gauez maiz esnatzea ez dela soilik traba bat, gorputzaren barruan dagoen arazo handiago baten sintoma ere izan daitekeela. Beraz, ez da ideia ona alde batera uztea.
Nola iruditzen zaizu hau, doktore?
Arazo honengatik medikuarengana joaten zarenean, galdera batzuk egingo dizkizu. Errazago erantzuteko, egunkari txiki bat bezalako zerbait eraman dezakezu egun batzuetarako.
| Zer idatzi zure egunkarian | Deskribapen bat horri buruz |
|---|---|
| Zer edaten duzun | Idatzi egunean zehar zer edan duzun, zenbat, eta batez ere gauez zer edan duzun. |
| Gernu egiteko maiztasuna | Erregistratu egunean zehar zenbat aldiz oheratu zaren eta gauez zenbat aldiz jaiki zaren. |
| Gernu-bolumena | Erregistratu aldi bakoitzean ateratzen duzun gernu-kopurua: 'baxua', 'normala' edo 'handia'. |
| Beste sintoma batzuk | Beste sintomarik baduzu, hala nola gernu-infekzioa, hanka puztuak edo egarri gehiegi, idatzi itzazu ere. |
Egunkari hau zurekin eramanez, zure medikuak zure egoeraren ideia hobea izan dezake. Horrez gain, horrelako probak ere egin ditzakete kausa zehatza jakiteko.
- Gernu-analisia: gernu-infekziorik edo bestelako arazorik dagoen egiaztatu.
- Odol analisiak: Giltzurrunetako funtzioa eta diabetesa bezalako gauzak egiaztatu.
- Irudi bidezko probak: Maskuria, giltzurrunak eta prostata bezalako organoen egoera egiaztatzen dute.
- Zistoskopia: Honetan, kamera txiki bat duen hodi bat uretratik pasatzen da gernu-maskuriaren barrualdea aztertzeko.
Beraz, zer irtenbide eman daitezke horretarako?
Berri ona da nikturia askotan egoera kudeagarria dela. Tratamendua kausaren araberakoa da.
Lehenik egin ditzakezun bizimodu aldaketak
Jende askok arintze handia aurki dezake aldaketa sinple hauekin.
- Mugatu gauez likidoen kontsumoa: Utzi ura, tea, kafea eta freskagarriak edateari oheratu baino 2-4 ordu lehenago . Edan egunero hartzen duzun ura egunean zehar.
- Aldatu "ur-pilulak" (diuretikoak) hartzeko ordua: Medikamentu hauek hartzen ari bazara, hitz egin zure medikuarekin eta saiatu goizez edo arratsaldez hartzen, oheratu baino 6 ordu lehenago gutxienez, gauez baino.
- Egin siesta egunean zehar: Egunean zehar siesta egiteak gorputzak gernu gisa gehiegizko likidoa kanporatzen laguntzen du, eta horrek gauez egiten duzun gernu kopurua murriztu dezake.
- Mantendu hankak gora: Egunez eserita zaudenean, mantendu hankak apur bat gora, aulki batean bezala. Horrek hanketako likidoen atxikipena murriztuko du eta egunean zehar gorputzetik drainatzen lagunduko du.
- Pelbiseko zoruko ariketak:Ariketa hauek gernu-egitea kontrolatzen duten muskuluak indartzen lagun dezakete. Galdetu zure medikuari edo fisioterapeutari honi buruz.
Medikuak gomendatutako sendagaiak
Bizimodu aldaketek bakarrik ez badute arazoa konpontzen, edo azpiko gaixotasunen bat badago, medikuak botikak errezeta ditzake.
- Antikolinergikoak: gernu-maskuri hiperaktiboa murrizten dute eta gernu-egitearen maiztasuna murrizten dute.
- Desmopresina: Giltzurrunek gauez sortzen duten gernu-kopurua murriztuz funtzionatzen du.
Garrantzitsua: Ez erabili inoiz botika hauek medikuarekin kontsultatu gabe. Mediku batek bakarrik zehaztu dezake zuretzako botika eta dosi egokia.
Etxerako mezua
- Gauean bi aldiz baino gehiagotan jaikitzen bazara pixa egitera eta horrek zure loan eta eguneroko jardueretan eragina badu, ez egin kasurik.
- Honen kausa gauez ur gehiegi edatea bezain gauza sinple bat izan daiteke, edo gaixotasun larriago baten sintoma izan daiteke, hala nola diabetesa edo bihotzeko gaixotasuna.
- Gauez edaten duzun likido kopurua murriztea eta egunean zehar hankak altxatuta mantentzea bezalako gauza sinpleek aldea eragin dezakete.
- Ez joan zeure kabuz botikak hartzera. Arazo hau baduzu, joan medikuarengana eta eskatu aholkua. Hori da egin daitekeen gauzarik seguruena eta zuzenena.
💬 Comments (0)
Oraindik ez da iruzkinik argitaratu. Gehitu zure iruzkina hemen lehen aldiz.
Gehitu zure iruzkina