Nola hitz egin zure haurrarekin alkoholari buruz? Hitz egin dezagun gai garrantzitsu honi buruz!

Gaur egun, gure txikiek, batez ere eskola-adinean, hau da, batxilergoan, batzuetan alkohola kontsumitzeko tentazioa izaten dute lagunen eraginez edo jakin-minagatik. Izan ere, jendea gauza horietara jotzen ikusten dugu legeak debekatzen dituen adinetan ere. Baina gurasook, botere handia duzue zuen seme-alabak gauza horietatik urrun mantentzeko. Horregatik, oso garrantzitsua da zuen seme-alabekin alkohol honi buruz txikitatik hitz egitea, pixkanaka hazten diren heinean.

Nola azaldu hau haur txikienei? (3-5 urte ingurukoak)

Oso zaila da adin honetako haurrentzat alkoholari buruz asko ulertzea, ezta? Gauza sinpleak nahi dituzte. Baina adibide ona eman diezaiekezu. Zure haurrak asko ikasiko du alkohola arduraz erabiltzen duzun (edo batere ez erabiltzen duzun), aktibo mantentzen duzun eta elikagai osasuntsuak jaten dituzun modutik. Imajinatu zure haurrak alkoholari buruzko galdera bat egiten dizula? Orduan, erantzun modu sinple eta egiaz . Ez duzu xehetasun handirik eman beharrik, esan ulertzeko moduan. Adibidez, zerbait sinplea esan diezaiokezu, adibidez: "Horiek ez dira onak haur txikientzat, seme/alaba, urdaila mindu dezakete".

4 eta 7 urte bitarteko haurrekin hitz egingo al dugu?

Adin honetako haurrekin hitz egiteko modurik onena gaia naturalki sortzen denean aipatzea da. Adibidez, imajinatu telebista ikusten ari zarela. Alkoholaren iragarki bat jartzen da. Une horretan, zure haurrari galdetu diezaiokezu: "Seme/alaba, badakizu zer gertatzen zaion zure gorputzari edari hau edaten duzunean?". Mantendu informazioa oso sinplea . Gauza hauek esan ditzakezu:

• "Hauek edaten dituzunean, bai zure gorputzak bai zure buruak pixka bat motelago lan egiten dute."
• "Zaila egiten da argi pentsatzea, eta ibiltzean kontrola galtzea ere gerta daiteke."
• "Zaila bihurtzen da zehatz-mehatz hautematea uraren sakonera edo ibilgailu bat errepidetik zenbateraino hurbiltzen den bezalako gauzak."
• "Gainera, ahoa kiratsa dariozu!"

Batzuetan, zure haurrak galdetu dezake: "Zergatik da ondo ama/aita edatea eta niretzat ez?". Ondoren, azaldu: "Txikien gorputzak garatzen ari dira oraindik. Landare txiki bat bezala. Gauza hauek edateak kalte egin diezaieke garatzen ari diren gorputzei eta garunei. Aukera handia dago gauza hauen mendekotasun bihurtzeko hazten direnean. Horregatik, gauza hauek ez dira onak haur txikientzat".

Konta dezagun pixka bat gehiago 8 eta 11 urte bitarteko haurrei buruz.

Adin honetako haurrek alkoholaren ondorioak, hau da, gorputzean eta buruan egin dezakeen kaltea, xehetasun gehiagorekin uler ditzakete. Orain pixka bat handiagoak dira, eta gauzak logikoki pentsatzen hasten ari dira.

Alkoholaren epe laburreko ondorioei buruz hitz egin dezakezu. Hauek dira:

• Ikusten dituzun gauzak, entzuten dituzun gauzak eta zure gorputzaren oreka (koordinazioa) nahasi egiten dira. Ezin duzu ondo ikusi edo entzun, ezin duzu ondo ibili, eta erori ere egin zaitezke.
• Emozioak eta sentimenduak bat-batean alda daitezke. Triste sentitu zaitezke triste sentitu gabe, haserre sentitu gabe edo gehiegi pozik.
• Ongia eta okerra aukeratzeko gaitasuna, hau da, epaitzeko gaitasuna (judizio narriatua), galtzen da. Horrek istripuen, itotzearen, bestelako jarduera arriskutsuen eta borroken arriskua handitzen du.
• Arnas txarra.
• Hurrengo egunean, buruko min larria, ahultasun sentsazioa eta oka egiteko gogoa bezalako gauzak izaten dituzu, eta horri ajea deitzen zaio.

Era berean, hitz egin alkohola denbora luzez edatearen ondorioei buruz. Hauek dira ondorio arriskutsuenak:

• Gibela, gure gorputzeko organo garrantzitsuenetako bat, larriki kaltetuta dago.
• Gosea galtzen duzu eta zure gorputzak ez du janaria behar bezala digeritzen.
• Askotan izaten ditut urdaileko arazoak, batzuetan gastritisa.
• Bihotzean eta garunean kalteak izateko arrisku handia dago, eta horrek bihotzeko gaixotasunak eta iktusa bezalako baldintzak sor ditzake.
• Denborarekin, memoria pixkanaka ahultzen da, eta zaila egiten da gauza berriak ikastea.

Adin honetako haurrek askotan lagunekin egon eta haiek egiten dituzten gauza berdinak egin nahi izaten dituzte. Hori normala da. Hala ere, irakatsi zure haurrari bere kabuz pentsatzearen eta bere erabakiak hartzearen garrantzia. Animatu itzazu honelako gauzak esanez: "Ez duzu zerbait egin behar beste guztiek egiten dutelako bakarrik, seme/alaba. Zuretzat egokia dena eta zure gorputzarentzat ona dena aukeratzeko indarra izan behar duzu".

Zer esaten diegu gure seme-alabei 12 eta 17 urte bitartekoei?

Entzule ona izateko garaia da hau. Mantendu atea zabalik zure seme-alabarekin hitz egiteko. Jarraitu eredu ona izaten. Esaten ari zarena entzuten ez dutela dirudien arren, ikerketek erakutsi dute gurasoen adibideak eta elkarrizketak benetan eragiten dutela haur txikien portaeran.

Hitz egin haiekin alkohola edatetik urrun egoteko arrazoi onei buruz. Hona hemen zientifikoki frogatutako arrazoi batzuk:

• Gaztetan alkohola edatera ohitzen bazara, litekeena da hazten zarenean alkoholarekin lotutako arazoak garatzea. Horrek esan nahi du alkoholarekiko mendekotasuna izan dezakezula.
• Alkohola kontsumitzen duten gazteek sexu-harremanak goiz hasteko eta babesik gabeko sexu-harremanak izateko joera handiagoa dute, eta horrek sexu-transmisiozko gaixotasunak eta nahi gabeko haurdunaldiak bezalako arazoak sor ditzake.
• Alkohola kontsumitzen duten haur txikiek arazoak izan ditzakete eskolako lanekin . Memoria galtzea, arreta gutxitzea eta ikasteko interesa galtzea jasaten dituzte.
• Alkoholak kirol-errendimendua kaltetu dezake. Indarra, abiadura eta oreka galtzea ekar dezake.
• 21 urtetik beherako edonorentzat debekatuta dago alkohola kontsumitzea. Harrapatzen den edonor zigortu egingo da.
• Alkoholak epe luzerako aldaketak eragin ditzake garunean . Batez ere adin gaztean, garuna oraindik garatzen ari denean, alkoholak garapen hori eten dezake.

Alkoholaren inguruko hitzaldiak emateak eta beldurra emateko taktikak erabiltzeak gazteak zuregandik urrundu ditzake. Beraz, ez egin hori.

Hala ere, argi utzi ez duzula nahi batere alkohola kontsumitzea . Zure familiako norbaitek alkoholarekin arazoak izan baditu, hau da, "alkohol arazoen familia-aurrekariak" baditu, esan iezaiozu zure seme-alabari ere. Horrek alkohol arazo bat garatzeko arrisku handiagoa izan dezake.

Haur txikiek beren kideek onartuak eta gustukoak izan nahi dituzte. Ulertzekoa da. Beraz, hitz egin haiekin egoera desberdinetan nola jokatu behar duten eta prestatu itzazu egoera horietarako. Adibidez:

• "Imajinatu festa batean zaudela eta lagun batek alkohola edatera konbentzitzen saiatzen ari zarela. Zer esaten diozu? Esan dezakezu: 'Ez dut nahi, ez dut hau edango'. Edo esan dezakezu: 'Ez, lagun, hurrengo goizean goiz joan behar dut lanera'".
• "Zer egin behar duzu etxera eramango zaituen laguna mozkortuta badago? Ez sartu inoiz autoan mozkortuta dagoen norbaitekin. Une horretan, deitu diezadakezu, eta etorriko naiz zure bila."

Hitz egin gauza hauei buruz elkarrekin. Esan zure haurrari edozein unetan deitu edo mezu bat bidali diezaiokezula, etorriko zarela jasotzera eta ez diezula sermoirik edo zigorrik emango . Konfiantza hori eraikitzea oso garrantzitsua da.

Zer gehiago egin dezakegu guraso gisa?

Gurasoak ere eredu bikainak dira haur txikientzat. Beraz, izan zaitez eredu ona alkohola arduraz erabiliz (edo batere ez erabiliz), ez erabiliz alkohola estresaren irtenbide gisa, eta ez edan eta gidatu inoiz. Zure seme-alabekin aldizka zintzotasunez hitz egiteak erabaki onak hartzen lagunduko die.

Aldi berean, guraso gisa , erne egon eta arauak ezarri behar dituzue . Zure seme-alabak alkohola probatzen badu, eskatu iezaiozu zintzoa izateko zurekin horri buruz. Zure seme-alabak alkohola kontsumitzen ari dela eta ez dizula esaten uste baduzu, ez egin kasurik . Arazoa larria dela uste baduzu, zure seme-alabaren medikuak lagun zaitzake.

Hona hemen egin ditzakezun beste gauza batzuk:

• Jakin ezazu zehazki non dauden zure seme-alabak eta norekin dauden .
• Izan ezazu zure seme-alabarekin harremanetan jartzeko moduren bat . Telefonoa berarekin eraman beharko luke, eta piztuta egon beharko luke. Gainera, gorde haien lagunen zenbakiak edo zurekin joango diren etxearen zenbakia.
• Ezagutu zure seme-alaben lagunen gurasoak eta aurkitu haiekin harremanetan jartzeko moduak. Beste gurasoekin batera lan egiteak errazagoa egiten du zure seme-alabak babestea.
• Zure iritziak alkoholari buruz, zer baloratzen duzun (balioak) haur nagusiekin eta haur txikiekinHitz egin horri buruz. Argi utzi ez duzula nahi zure seme-alabak alkohola kontsumitzea.
• Esan iezaiezu zure seme-alabei zenbatetan abisatu behar zaien, hau da, etxetik kanpo daudenean “egiaztapena” egin behar duten.
• Zure seme-alaba txikia gidatzen ari bada, argi utzi inoiz ez dela ondo alkohol kantitate handirik edatea eta gidatzea . Bion artean sinatutako "kontratu" bat ere egin dezakezue, familiako inork ez duela edango eta gidatuko adieraziz. Argi utzi kontratu hori hausten baduzu, zure seme-alabak gidatzeko baimena galduko duela.

Azkenik, gogoratu beharreko gauza batzuk

Ongi da, beraz, espero dut hitz egin dugunaren puntu garrantzitsu batzuk ulertu izana. Laburbilduz, gure seme-alabak alkoholaren arriskuetatik salbatu nahi baditugu, ireki eta zintzo hitz egin behar diegu .

Hobe da elkarrizketa hori adin txikian hastea.

Zure haurra hazten den heinean, azaldu gauzak adinaren araberako moduan. Garrantzitsua da, halaber , eredu ona izatea eta zure iritziak maitasunez, ulerkortasunez baina irmoki adieraztea . Gogoratu, zu zarela zure haurraren indargune handiena! Zuk gidatu ditzakezu norabide egokian.

Alkohola , haurrak, gurasoak, drogen prebentzioa, gazteak, osasuna, komunikazioa