Zorabioak sentitzen dituzu autobusean edo autoan zoazenean? Hitz egin dezagun mugimenduaren gaixotasunaz!

Inoiz autobus, auto edo itsasontzi batean egon al zara eta bat-batean zorabioak, goragalea eta gaixorik sentitu zara? Batzuentzat, esperientzia oso ezaguna eta kezkagarria da hau. Bidaia dibertigarri gisa hasten bada ere, ondoeza honek bidaia osoa zapuztu dezake. Gaur, jende askok jasaten duen "gaixotasun" honi buruz hitz egingo dugu, edo medikoki gaixotasun gisa ezagutzen dena. Ez da gaixotasun arriskutsua, baina jasaten duen pertsonak bakarrik daki zein deseroso sentitzen den une horretan.

Zergatik gertatzen zaigu hau?

Laburbilduz, mugimendu-gaixotasuna gure zentzumenek gure garunera bidaltzen dituzten mezuen arteko gatazka dagoenean gertatzen da. Gure begiek, giharrek eta batez ere barne-belarriak informazioa bidaltzen diote gure garunera gauden inguruneari buruz. Informazio hori elkarren artean gatazkan dagoenean, garuna nahasi egiten da. Imajinatu auto baten atzeko eserlekuan eserita zaudela, telefonoari begira.

• Zure begiek telefonoari begira daudenez, mezu bat bidaltzen diote zure garunari: "leku batean zaude, geldirik".
• Baina zure barne-belarria eta gorputza oso sentikorrak dira autoaren abiadurarekiko, birak hartzeko moduarekiko eta errepideko kolpeekiko. Beraz, zentzumen hauek garunari esaten diote: "Ez, azkarregi zoaz".

Orain, garunak bi mezu kontrajarri jasotzen ditu. Mezu nahasmen honek garuna 'nahasita' jartzen du, eta, ondorioz, zorabiatzen hasten zara, izerdi hotza botatzen duzu, goragalea sentitzen duzu eta oka egiten duzu.

Nola daude lotuta gure belarriak eta garunak honekin?

Barne-belarria gure gorputzaren oreka kontrolatzeko gune garrantzitsua da. Sistema bestibularra deitzen diogu. Sistema hau fluidoz betetako kanal eta zaku txikiz osatuta dago. Burua mugitzen dugunean, fluido hori mugimenduarekin batera mugitzen da. Honen bidez, garunak etengabe jasotzen du gure buruaren posizioari buruzko informazioa. Gainera, garunari esaten dio zutik edo etzanda gauden grabitatearekiko sentikorrak diren atalen bidez. Normalean, garunak datu horiek guztiak biltzen ditu, aztertzen ditu eta zentzua duen irudi oso bat sortzen du. Baina begiekin ikusten dugunaren eta belarriekin entzuten dugunaren artean gatazka dagoenean, bidaiatzen ari garenean bezala, garunak ezin ditu mezu horiek behar bezala prozesatu. Egoera nahasgarri honen emaitza mugimendu-gaixotasuna da.

Nork du egoera hau ikusteko aukera gehien?

Zer da mugimendu-gaixotasuna?Edonork har dezake, baina batzuk joera handiagoa dute.

• 2 eta 12 urte bitarteko haur txikiak
• Haurdun dauden amak
• Migrainak dituzten pertsonak.

Garrantzitsuena da hau ez dela pertsona batetik bestera katarroa bezala transmititu daitekeen gaixotasun bat.

Ohiko sintomak

Mugimendu-gaixotasuna bat-batean has daiteke. Ondoeza arin batekin hasi eta pixkanaka handitu daiteke.

Zein dira ondoeza hori murrizteko modu erraz batzuk?

Gehienetan, sintoma hauek bere kabuz desagertzen dira bidaiara ohitzen zarenean edo bidaia amaitutakoan. Baina desagertzeko zain egoteko zailtasunak badituzu, saiatu gauza sinple hauekin.

• Begiratu urrutira: Begiratu objektu geldi bati (zuhaitz edo mendi bati adibidez) martxaren norabidean, haizetakotik urrun. Itsasontzi batean bazaude, begiratu horizonteari.
• Lasaitu: Arnas sakon hartu. Begiak ixteak ere lagungarria da pertsona batzuei.
• Saihestu irakurtzea: Zalantzarik gabe, utzi liburuak, egunkariak irakurtzeari eta telefonoa ikusteari bidaiatzen ari zaren bitartean. Hori da zorabioak areagotzen dituen arrazoi nagusia.
• Hartu aire fresko ugari: Ireki autoaren leihoa eta utzi aire freskoa sartzen. Saihestu erretzen duten pertsonen inguruan egotea, eta ez erre zeuk ere.
• Janaria eta edaria: Ez joan aurretik gose edo gehiegi jan. Jan otordu arin bat. Saihestu alkohola erabat.
• Aukeratu eserlekurik onena: Ahal bada, aukeratu auto baten aurreko eserlekuan, autobus baten erdian, hegazkin baten kubiertaren gainean edo itsasontzi baten goiko kubiertaren erdian dagoen eserlekua. Leku hauek bibrazio eta mugimendu gutxiago izaten dituzte.

Erremedio naturalak

Batzuek gauza hauetatik ere arintzea aurkitzen dute:

• Jengibre gordina: Goragalea arintzeko ona dela esaten da. Hala ere, jengibrea odola mehetu dezake, beraz, beste gaixotasun batengatik (batez ere bihotzeko gaixotasunak, diabetesa ) botikak hartzen ari bazara, ziurtatu zure medikuarekin hitz egiten duzula erabili aurretik.
• Menta (Menta): Batzuek menta-txiklea mastekatuz edo mentaren usaina arnastuz aurkitzen dute arintzea.

Medikamentuak eta aholku medikoak

Ondoeza maiz eta larria baduzu, zure medikuarekin hitz egin dezakezu botika egokia lortzeko. Botika horietako batzuk mostradorean eskuragarri dauden arren, seguruena da medikuaren aholkupean erostea.

• Dimenhidrinatoa (Dramamine) eta Meclizina (Antivert, Bonine) bezalako botikak erabili ohi dira. Bidaia baino ordubete lehenago hartu behar dira.
• Eskopolamina (Maldemar) belarriaren atzean jartzen den parxe bat da. 4 ordu lehenago aplikatzen bada, 3 egunez da eraginkorra gutxi gorabehera.

Noiz joan behar duzu medikuarengana?

Bidaia amaitutakoan, normalean bere kabuz desagertzen da. Hala ere, ondorengo sintomak izanez gero, garrantzitsua da medikuarengana joatea.

• Bidaia egin eta ordu batzuk igaro ondoren ere zorabiatzen edo oka egiten jarraitzen baduzu .
• Buruko min larria baduzu.
• Bularreko mina baduzu.
• Entzumena gutxitzen ari dela sentitzen baduzu.
• Ibiltzeko zailtasunak badituzu edo oreka mantentzeko arazoak badituzu.

Egoera horretan , joan berehala medikuarengana sintomak gidariaren ondorio diren edo beste egoera mediko larri baten seinale diren zehazteko. Zorabioak, Zorabioak, Oka egitea, Bidaiaren ondoeza, Autobusean oka egitea, Zorabioak