Zure 14 urteko haurraren osasun-azterketa: honen jakitun izan beharko genuke?

Zure seme-alabak 14 urte ditu orain, ezta? Adin hau oso garai garrantzitsua da haien bizitzan, eta aldaketa askoren garaia. Beraz, oso garrantzitsua da haien osasuna egiaztatzea garai honetan, hau da, "haurren ondo-ondoko bisita" bat egitea. Ikus dezagun zer gertatzen den medikuaren hitzordu honetan, eta zer espero behar dugun.

Zer gertatzen da mediku honen hitzorduan?

Zure medikuak eta/edo erizainak ziurrenik honako hau egingo du:

1. Haurraren altuera, pisua eta GMI

Lehenik eta behin, zure haurraren pisua eta altuera neurtzen dira, eta gorputz-masaren indizea (GMI) kalkulatzen da horren arabera. Ondoren, neurketa horiek hazkunde-taula batean irudikatzen dira, haurraren hazkundea bide onetik doan ikusteko. Pentsa ezazu zure haurraren hazkunde-txosten bat bezala.

2. Odol-presioa eta entzumena

Ondoren, haurraren odol-presioa neurtzen da. Batzuetan entzumena ere neur daiteke. Ohiko probak diren arren, haurraren osasunari buruzko informazio garrantzitsu asko eman dezakete.

3. Zaindu zure buruko osasuna ere! (Depresioaren Baheketa)

Adin honetako haurrek depresio edo antsietate zantzuak izateko joera handiagoa dute. Beraz , baheketa-proba bat egin daiteke. Horrek ez du esan nahi zure haurrak arazorik duenik. Hau edozer gauza goiz identifikatzen laguntzeko egiten da.

4. Zure haurrari buruz hitz egingo al dugu?

Medikuak zurekin eta zure haurrarekin hitz egingo du eguneroko bizitzari eta izan ditzaketen arazoei buruz. Une egokia da zure kezkak eztabaidatzeko eta aholkua eskatzeko. Bereziki, honi buruz hitz egingo dute:

Nola dago janaria eta edaria?

Adin honetan, haurrek ikasi beharko lukete janari osasungarriak aukeratzen . Sustatu zure haurra egunean gutxienez 5 fruta eta barazki anoa jatera. Esan iezaiezu ahalik eta gehien mugatzeko azukredun, gazi eta koipetsu diren elikagaiak. Kaltzioa eta D bitamina oso garrantzitsuak dira hezurren garapenerako, haien gorputzak azkar hazten baitira adin honetan. Saiatu hiru anoa esneki gantz gutxikoak (edo kaltzioz aberastutako soja-esnea bezalako zerbait) ematen egunean 1.300 miligramo kaltzio inguru lortzeko.

Nahikoa lo egiten ari zara?

Adin honetako haur batek 8-10 orduko loa behar du egunean. Lo eskasa arazo bat da gaur egun haur askorentzat. Ikaskuntzan zein kirol jardueretan eragina izan dezake. Adin honetan , gorputzeko aldaketa biologikoek zaildu egiten dute gauez lo egitea. Hala ere, eskola goizaldean hasten denez, ez da posible nahikoa lo egitea.

Beraz, ezarri oheratzeko errutina lasaigarri bat zure haurrarentzat. Hobe da telebistak eta telefonoak bezalako gailu elektronikoak haurraren logelatik kentzea.

Ariketa fisikoa eta jolasa

Sustatu zure haurra egunean gutxienez 60 minutuko jarduera fisikoa egitera. Mugatu pantaila-denbora, hala nola telebista, bideo-jokoak, telefonoak, tabletak eta ordenagailuak. Hobe da kanpoan jolastea eta paseatzea bezalako jardueretan zentratzea.

Nolakoa da haurraren hazkuntza eta garapena?

Ohikoa da haurrek 14 urterekin sintoma hauek izatea:

• Pubertaroaren zantzuak hauek dira:
• Nesken pubertaroa normalean 8 eta 13 urte bitartean hasten da . Bularren garapenak eta pubiseko ilearen agerpenak markatzen dute. Hilekoa normalean bularraren garapena hasi eta 2 urtera hasten da.
• Mutilen pubertaroaren lehen seinalea barrabilen handitzea da. Normalean 11 urte inguruan hasten da, baina 9 urterekin edo 15 urterekin has daiteke. Zakila luzatu egiten da eta pubiseko ilea hazten da.
• Azala koipetsu bihurtzen da eta aknea ager daiteke. Hau normala da adin honetarako.
• Ez dute beti pentsatzen beren ekintzen etorkizuneko ondorioetan. Horrek esan nahi du arduragabekeria pixka bat izan dezaketela.
• Bakarrik lan egiteko eta independenteak izateko interesa dute, baita lagunekin egoteko eta ikaskideekin integratzeko ere.
• Asko pentsatzen dute beren itxura pertsonalari eta portaerari buruz.
• Arrisku-jokabideetan aritzeko tentazioa izan daiteke. Heldu gisa, horren jakitun izan behar dugu.

5. Azterketa fisikoa

Ondoren, medikuak haurra aztertuko du. Horrek barne hartzen ditu azala aztertzea, bihotza eta birikak entzutea , bizkarrezurraren kurbadura egiaztatzea, hala nola eskoliosia, eta pubertaroaren zantzuak bilatzea. Garrantzitsua da guraso, tutore edo beste pertsona egoki bat (laguntzailea) haurrarekin egotea azterketa honetan zehar. Hobe da beste anai-arrebak zain-gelan egotea, haurraren intimitatea bermatzeko.

6. Txertoen eguneraketa

Txertoek haurrak gaixotasun larrietatik babesten dituzte. Hori dela eta, oso garrantzitsua da zure haurra garaiz txertatzea .Txertoen egutegiak apur bat alda daitezke mediku zentroen artean, beraz, hitz egin zure medikuarekin zer gertatzen den zehazki jakiteko.

7. Beharrezkoa bada, odol-analisiak

Beharrezkoa bada, medikuak odol-analisiak eta bestelako probak eska ditzake anemia , kolesterol altua , tuberkulosia eta sexu-transmisiozko gaixotasunak (ETS) bezalako gauzak egiaztatzeko.

Gogoratu gauza hauek 15 urte bete arte.

Kontuan izan gauza hauek zure haurraren hurrengo azterketara arte, hau da, 15 urterekin medikuarengana joateko hitzordura arte.

Nola doa eskola?

• Bultzatu zure haurra hainbat jardueratan parte hartzera, hala nola musikan, artean, kiroletan eta eskolaz kanpoko klubetan.
• Txalotu zure haurra bere lorpenengatik . Lagundu huts egiten badu edo arazoak baditu .
• Sortu leku lasai bat etxeko lanak egiteko . Gutxitu telebista eta telefonoak bezalako distrakzioak .
• Eskolako lanak zailagoak direnean , zure seme-alabak zailtasunak izan ditzake gauza horiek egiteko. Hori gertatzen bada, jarri harremanetan eskolako irakasleekin zergatia jakiteko. Ikasteko desgaitasuna , arreta arazoa , eskolan jazarpena edo bestelako estres faktoreak izan daitezke.
• Kideen presioak arrisku-jokabideak sor ditzake, hala nola edatea edo erretzea . Beraz, kontuan izan zure seme-alabak norekin pasatzen duen denbora . Ziurtatu heldu batek gainbegiratzen dituela.

Haurraren nortasuna eta sentimenduak

• Eman denbora zure nerabearekin egunero . Jan otorduak elkarrekin, izan zaitez aktibo elkarrekin, hitz egin zure seme-alabarentzat garrantzitsuak diren gauzei buruz.
• Ezarri arauak, adierazi argi zure itxaropenak . Eman ondorio justuak arauak hausteagatik. Txalotu aukera onak .
• Presta zaitez zure seme-alabak pubertaroari eta harekin lotutako sentimenduei buruz izan ditzakeen galderei erantzuteko. Egon irekita genero identitateari eta sexualitateari buruzko galderei. Animatu zure seme-alabak galderarik badu galdetzera.
• Sustatu zure haurra besteekin sexu-jarduera atzeratzera heldu arte. Azaldu sexu-transmisiozko gaixotasunen (ETS) eta nahi gabeko haurdunaldien arriskuak.
• Animatu zure haurra egunero bainatzera edo dutxatzera eta desodorantea erabiltzera .
• Haurrek egunean bi aldiz garbitu behar dituzte hortzak , egunean behin haria erabili eta sei hilabetetik behin joan behar dute dentistarengana .
• Kontuz depresioaren zantzuez, hala nola suminkortasuna , tristura , jardueretan interes galtzea , nota txarrak eta suizidioaz hitz egiteaz .

Pentsatu haurraren segurtasunaz ere.

• Hitz egin zure seme-alabarekin erretzearen, zigarro elektronikoen, alkoholaren eta drogen arriskuei buruz.
• Beti eraman segurtasun-uhala ibilgailuan zoazenean. Esan zure haurrari ez dadila inoiz ibilgailu batean sartu edaten edo drogak hartzen ari den gidari batekin. Horren ordez, esan zure haurrari beti deitzeko laguntza eske behar badu .
• Gogorarazi zure haurrari beti kaskoa janzteko bizikletan, patinetean edo patinetean ibiltzean . Kirolean aritzean, babes-ekipo egokia eraman behar dute, hala nola aho-babesleak eta babesak .
• Eguzkitako krema (SPF 30) aplikatu behar duzu kalera irten baino gutxienez 15 minutu lehenago , eta berriro eman 2 orduro gutxi gorabehera .
• Kontrolatu zure haurraren Interneteko erabilera . Mantendu familiako ordenagailua ikusteko leku batean . Ezarri segurtasun-iragazkiak eta egiaztatu arakatzailearen historia zure haurrak zein webgune bisitatzen dituen ikusteko .
• Hitz egin zure seme-alabarekin online segurtasunari, ziberjazarpenari eta sare sozialak zentzuz nola erabili .
• Saihestu etxean pistolarik ez edukitzea armekin izandako lesioak . Pistola baduzu, gorde deskargatuta eta giltzapean . Mantendu munizioa giltzapean .Ziurtatu giltzak haurren eskura ez daudela.
• Zure bizi-egoerari buruzko galderarik baduzu, hitz egin zure medikuarekin. Baduzu zure haurra zaintzeko behar duzuna? Baduzu janari nahikoa, bizitzeko leku seguru bat eta osasun-asegurua? Zure medikuak komunitateko baliabideei buruz hitz egin diezazuke edo gizarte-langile batengana bideratu zaitzake.

Azkenik, gogoratu hau...

Zure 14 urteko seme-alabaren Osasun Azterketa aukera bikaina da haien ongizate fisikoa, mentala eta soziala egiaztatzeko. Garai honetan haien bizitzak hainbeste aldatzen ari direnez, garrantzitsua da zure medikuarekin irekia eta zintzoa izatea eta zure kezkak partekatzea. Mantendu harreman ona zure seme-alabarekin, eta izan maitekorra, ulerkorra eta lagungarria . Hori da garai zail hau gainditzeko eman diezaiekezun indarrik handiena. Garai honetan gehien behar zaituztelako.

` Nerabezaroa, osasun-azterketa, haurren garapena, buruko osasuna, txertoak, gurasoentzako aholkuak, gazteen osasuna