Haurdunaldiko 33. astea: Zure haurraren mundu zoragarria eta jakin behar duzuna (Haurdunaldiko 33. astea)

Hemen goaz, zure haurdunaldiko beste aste berezi bat, 33. astea! Zure txikia besoetan izango duzu egun batzuetan gehiago, beraz, ziurrenik hunkituta eta pazientzia gutxirekin egongo zara, ezta? Aste honetarako, zure haurra gizaki txiki bat bezalakoa da sabelean . Asko ikasten ari da bere mundu txikian. Ikus dezagun nola doan zure haurra aste honetan, zer dagoen berria eta nola zaindu behar duzun zuk, ama gisa, zeure burua eta zure haurra garai honetan.

Zure haurraren garapen harrigarria 33 astetan - aldaketa handiak mundu txiki batean!

Garai honetan, zure haurra ez da egunero hazten ari bakarrik, baizik eta bere organo ia guztiak ateratzen ari dira eta bizitzeko prestatzen ari dira. Ez al da harrigarria?

Garunaren lana – jenio txikia ikasten ari da!

Zure haurraren garuneko milaka milioi neurona ( garuneko zelulak) oso lanpetuta daude orain. Ordenagailu txiki bat bezala, neurona hauek elkarren artean konektatzen ari dira, haurrari umetokiko ingurunea ikasten lagunduz. Imajinatu, zure haurrak orain entzun zaitzake hitz egiten eta abesten. Ukimena sentitu dezake sabela ukitzen diozunean. Ez hori bakarrik, neurri batean ikus dezake ! Bai, zure haurraren begiek orain argia iluntasunetik bereiz dezakete. Kamera on bat bezala, begi-ninia uzkurtu eta zabaltzen hasi da argiaren arabera. Hau da, txikiagoa bihurtzen da argi bizian eta handiagoa argi ilunan.

Badakizu nola lo egiten duen haurtxo batek?

Jaioberri bat bezala, zure haurtxoak egunaren zatirik handiena lo egiten ematen du. Lo hau oso garrantzitsua da bere garapenerako. Ez hori bakarrik, REM lo berezi bat ere egiten du (Rapid Eye Movement) izenekoa. REM lo hau sakon lo egiten eta amets egiten dugun garaia da. Beraz, nork daki, zure haurtxoak umetokitik amets ederrak izango ditu? Agian zuri eta aitari buruz ere bai!

Arnasa hartzeko prest – birikak prest daude orain!

Esan gabe doa zein garrantzitsua den arnasketa guztiontzat bizitzeko. Poztu zaitezkeen gauza bat da aste honetarako zure haurraren bi birikak ia erabat osatuta daudela . Biriketako aire-zakutxo txikiak (albeoloak) globo txikien antzekoak dira. Aire-zakutxo hauek puztu egiten dira haurra jaiotzen denean eta arnasa hartzen du. Gainazal-aktibo izeneko substantzia berezi bat ere kantitate handitan ekoizten ari da, aire-zakutxo hauek elkarri itsatsi eta erori gabe irekita mantentzen laguntzen duena. Hau oso garrantzitsua da, gainazal-aktibo honi esker haurrak bere kabuz arnasa har dezakeelako, zailtasunik gabe, jaiotzen den bezain laster.

Hilabete bat igaro da eta pisua handitu da!

Zure haurra pixka bat "handi" egiten hasi da orain.Horrek esan nahi du gorputzari gantz geruza bat gehitzen zaiola. Gantz geruza hau oso garrantzitsua da haurrarentzat. Batetik, jaio ondoren haurra bero mantentzen laguntzen du. Bestetik, haurra ubeldura txikietatik babesten du . Gainera, gantz geruza honek indarra ematen dio haurrari. Haurtxoek pisu gehien irabazten dute jaio aurreko azken aste hauetan. Agian 200-230 gramo astean! Baliteke zure haurtxoak orain 2 kilo inguru pisatzea eta 44 zentimetro inguruko altuera izatea.

Beste gauza txiki batzuk

• Hezurrak: Haurraren hezurrak pixkanaka sendotzen ari dira, eta horrek esan nahi du kaltzioa bertan metatzen ari dela. Hala ere, buruko garezurraren hezurrak ez daude oraindik guztiz elkartuta, bigun samarrak dira. Bata bestearen gainean irristatu ahal izateko moduan antolatuta daude. Naturan gauza zoragarria da hau! Horrek haurraren burua baginatik erraz ateratzen laguntzen baitu erditzean.
• Immunitatea: Zure gorputza gaixotasunetatik babesten duten antigorputz batzuk plazentaren bidez transmititzen zaizkio haurrari. Horrek zure haurrari jaio ondorengo lehen hilabeteetan gaixotasun arinetatik babesten du. Zuregandik jasotako opari bat bezala da.
• Azala: Haurraren azalaren azpian olioa pilatzen den heinean, azala arrosa, leun eta potolo bihurtzen da orain. Lehen haurraren gorputza estaltzen zuen vernix caseosa izeneko geruza zuri eta lodia eta lanugo izeneko ile finak pixkanaka gutxitzen ari dira. Baliteke haurtxo batzuek horietako batzuk izatea jaiotzean.
• Posizioa: Gehienetan, aste honetan, haurra jaiotzeko prest dago, burua behera begira duela ("zefaliko aurkezpena" deitzen zaio). Bestela, egun gutxiren buruan posizio horretan jar daiteke. Zure medikuak horren berri emango dizu zure haurra aztertzen duzunean.

Ama gisa 33 asteetan zer sentitzen duzun eta zure prestaketa

Zure haurra egunez egun hazten doan heinean, zure gorputzak ere sentitzen du, ezta? Baliteke ondoeza txiki batzuk izatea garai honetan. Baina ez kezkatu, gauza horietako gehienak normalak dira garai honetan.

Nola sentitzen zara egunotan?

• Arnasketa arazoak dituzu? Haurra handiagoa da orain, eta zure umetokia biriken gainean bultzatzen ari da. Horregatik, batzuetan arnasa hartzea zaila izan daiteke, arnasa hartzeko ahalegina egiten ari bazina bezala. Haurra pixka bat jaisten den heinean (honi "tximista" deitzen zaio, eta normalean erditzearen aurreko aste batzuk lehenago gertatzen da), ondoeza hori arinduko da.
• Maiz gernu egin behar duzu? Haurraren burua umetokian beheago dago orain eta zure maskuria sakatzen ari da, beraz, maiz gernu egin behar duzula senti dezakezu. Gauez traba izan daiteke, baina hau ere normala da.
• Sabela estutzen ari zaizu? Braxton Hicks da hori!Bat-batean sabela uzkurtzen senti dezakezu, eta gero denbora baten ondoren berriro erlaxatu. Hauei Braxton Hicks uzkurdurak deitzen zaie. Zure gorputza erditzeko prestatzen ari den bezala dira. Ez dira benetako erditze-minak bezain biziak, eta irregularrak dira. Jarrera aldatzen baduzu, ura edaten baduzu edo atseden hartzen baduzu baretu egin daitezke.
• Bizkarreko mina : Sabela hazten den heinean, gorputzaren pisuaren oreka aldatzen da, beraz, presio gehigarria senti dezakezu bizkarrean. Mantendu burko bat hanken artean lo egiten duzun bitartean. Mantendu bizkarra ondo euskarrituta eserita zauden bitartean. Ariketa arinak ere lagun dezake.
• Nekea: Normala da ohi baino nekatuago sentitzea garai honetan. Ez da erraza beste bizitza bat sortzea zure gorputzaren barruan! Hartu atseden ahalik eta gehien.
• Bihotzerrea , indigestioa: Egoera hauek haurdunaldiko hormonek eta umetokian hazten ari den presioak eragin ditzakete. Jan otordu txikiak otordu handiak baino. Murriztu janari pikanteak, koipetsuak, txokolatea eta kafea. Mantendu burua apur bat altxatuta lo egiten duzun bitartean.
• Eskuen, oinen eta orkatilen hantura: Gorputzean gehiegizko ura metatzeagatik, eskuak, oinak eta orkatilak apur bat puztu daitezke. Jende askori gertatzen zaion zerbait da hau. Mantendu hankak altxatuta ahal den guztietan. Ez egon posizio berean denbora luzez. Hala ere, bat-batean hantura handia izanez gero, hala nola aurpegian hantura, buruko minak edo ikusmen lausoa, berehala joan beharko zenuke medikuarengana . Preeklanpsia izeneko egoera arriskutsu baten seinale izan liteke.

Nola sentitzen zara?

Normala da hainbat emozio bizitzea garai honetan. Baliteke zure haurra ikusteko hunkituta, pozik eta pazientziarik gabe sentitzea, baina baita ere erditzearen eta erantzukizun berrien inguruan urduri, beldurtuta edo antsietate pixka bat sentitzea.

"Gogoratu, ez zaudela bakarrik bidaia honetan. Beste ama askok esperientzia hau bizitzen ari dira zu bezala. Hitz egin buruan duzunaz zure senarrarekin, senide hurbil batekin, zure medikuarekin edo emaginarekin. Lasaitasun handia emango dizu."

Zeintzuk dira aste honetan egin behar dituzun gauza garrantzitsuenak?

• Begiratu zure haurraren mugimenduei ("Fetal Ostikoen Zenbaketa "): Oso garrantzitsua da hau. Egiaztatu zure haurra egunean zenbat aldiz mugitzen den. Bi ordutan gutxienez 10 mugimendu sentitu beharko zenituzke. Ez dira haurtxo guztiak berdinak, beraz, ezagutu zure haurraren ohiko eredua. Mugimendu falta dagoela sentitzen baduzu, ez izutu, edan ur hotz baso bat, biratu ezkerrera eta etzan zaitez denbora batez (ordubete inguru). Oraindik ez bazaude zure haurraren mugimenduekin pozik, joan ospitalera edo deitu zure medikuari berehala .
• Erditzeko prestaketak - orain da unerik onena!
• Hasi ospitaleko maleta prestatzen orain. Prestatu zuretzat eta zure haurtxoarentzat behar duzun guztia (kotoia da onena haurtxoentzat), konpresak , haurtxoentzako pixoihalak, mantak, xaboia eta hortzetako eskuilak. Egin zerrenda bat eta bildu elementuak.
• "Erditze-plan" bat baduzu, hau da, erditzean zer nahi duzun plan bat baduzu, eztabaidatu zure medikuarekin.
• Erditzeari, minaren kudeaketari eta edoskitzeari buruzko ikastaroetara joan bazara, freskatu ezagutza hori. Irakurri liburuak.
• Nutrizioa eta hidratazioa – garrantzitsuak bai zuretzat bai zure haurtxoarentzat!
• Lehen bezala, oso garrantzitsua da dieta nutritiboa jatea. Bereziki gehitu burdina (haurraren odola sortzeko), kaltzioa (hezurrak indartzeko), proteinak (hezurrak hazteko) eta azido folikoa (barazki berdeak, belarrak, frutak, esnea, jogurta, gazta, arrautzak, haragia, arraina, dilistak eta txitxirioak bezalako zerealak) zure dietara.
• Edan ur asko . Oso garrantzitsua da egunean gutxienez 2-3 litro ur (8-12 baso) edatea. Horrek deshidratazioa saihesten du, idorreria murrizten du eta gorputzeko hantura kontrolatzen du.
• Atsedena eta ariketa fisikoa – oreka lor dezagun!
• Atseden hartu ahalik eta gehien . Saiatu gauez gutxienez 8 orduko lo etenik gabe egiten. Bikaina da egunean zehar siesta labur bat egin ahal izatea.
• Egin ariketa egokiak eta arinagoak zure medikuak gomendatzen duen bezala. Oinez ibiltzea, haurdun dauden emakumeentzako yoga ariketak eta igeriketa bezalako gauzak egin ditzakezu. Hauek gorputzeko muskuluak indartzen dituzte, odol-zirkulazioa hobetzen dute eta ongizate mentala ematen dute.
• Medikuarekin topaketa – Ez galdu!
• Denbora horretan, ziurrenik medikuarengana joan beharko duzu gutxienez bi astean behin. Jarraitu medikuaren argibideak zehatz-mehatz. Ez izan beldurrik dituzun galderak edo zalantzak egiteko. Medikua laguntzeko prest dago.

Sintoma hauek badituzu, joan medikuarengana berehala! (Abisu seinaleak)

"Sintoma hauetakoren bat baduzu, berehala joan behar duzu ospitalera atzerapenik gabe edo zure medikuarekin hitz egin. Kontuan hartu beharreko gauzak dira hauek."

• Baginatik etengabeko likido urtsu baten isurketa (hau likido amniotikoa izan daiteke, hau da, haurra inguratzen duen ur poltsa hausten denean)
• Baginako odoljario gorri bizia (isuri marroi txiki bat normala izan daiteke, baina odoljario gorria arriskutsua da)
• Sabelaldeko min larria edo iraunkorra edo erditze-min maiz eta etengabeak, pixkanaka handitzen direnak (normalean orduko 4-5 aldiz baino gehiagotan, 45-60 minutu inguru irauten dutenak eta gutxitzen ez direnak)
• Haurraren mugimenduen bat-bateko gutxitzea edo galera
• Buruko min larria eta jasanezina, ikusmen lausoa, begi aurrean argi distirak, orbanak ikustea
• Aurpegiaren, eskuen eta oinen bat-bateko eta gehiegizko hantura (batez ere goizean)
• Sukarra (38 Celsius / 100.4 Fahrenheit baino gehiago), hotza, dardarak
• Goragalea eta oka iraunkorrak
• Mina eta erredura gernua egiterakoan.

Azkenik, gogoratu behar duzun gauzarik garrantzitsuena (etxerako mezua)

33. astea oso garai berezia eta antsietatez beterikoa da zure haurdunaldiko bidaian. Zure haurra egunero, orduro, jaiotzeko prestatzen ari da orain. Oso garrantzitsua da fisikoki eta mentalki prestatuta egotea egun handi honetarako.

Jan ondo, edan ur asko eta atseden hartu nahikoa. Ez kezkatu ondoeza txikiengatik, normalak dira une honetan. Hala ere, zerbait arraroa nabaritzen baduzu edo zalantzarik baduzu, ez izan zalantzarik zure medikuari galdetzeko. Hobe da buruan dituzun gauza txikienak ere entzutea.

Medikuak eta emaginak emandako argibideak jarraitzea da zeuretzat eta jaio gabeko haurrarentzat egin dezakezun gauzarik onena. Egun gutxiren buruan, zure txikia besoetan eduki ahal izango duzu. Une eder hori iritsi arte, izan zaitez zoriontsu, zaindu zaitez eta izan positiboa! Onena opa dizut!

` Haurdunaldiko 33. astea, haurraren garapena, amaren osasuna, erditzeko prestaketa, haurdunaldiko zaintza, 33. asteko haurra, haurdun dagoen ama