Bat-batean zorabiatzen zara? Ez izan beldurrik zorabiatzeko, hitz egin dezagun!

Ziurrenik norbait bat-batean konortea galdu eta lurrera erortzen ikusi duzu. Agian zuri gertatu zaizu, edo agian ezagutzen duzun norbaiti. Honi "zorabioa" deitzen diogu hizkuntzan. Medikuntzan hitz eginda, konortea galtzea da. Egia esan, beldurgarria da ikustea edo bizitzea. Hala ere, gehienetan, ez da egoera larria. Gaur xehetasunez hitz egingo dugu honi buruz.

Zergatik zorabiatzen zara horrela?

Laburbilduz, zorabioak gure garunak denbora batez odol nahikorik jasotzen ez duenean gertatzen dira. Garunera doan odol-fluxua gutxitzen denean, jasotzen duen oxigeno kopurua ere gutxitzen da. Orduan galtzen duzu konortea. Garunera doan odol-fluxuaren jaitsiera horren arrazoi asko egon daitezke. Ikus ditzagun arrazoi nagusiak.

1. Arrazoi fisikoengatik

Batzuetan bizi garen inguruneak edo egiten ditugun gauzek eragina izan dezakete honetan.

• Imajinatu jendez gainezka dagoen leku batean zaudela egun oso bero batean . Edo haizerik ez dagoen leku batean. Ziurrenik jendea zorabiatzen ikusi duzu jaialdietan edo ilaran. Arrazoi hauengatik izan liteke.
• Batzuetan egoera hau gerta daiteke denbora luzez posizio berean zutik egon arren . Adibidez, haurrak eskolan goizeko batzar batean eguzkitan denbora luzez zutik daudenean. Kasu honetan gertatzen dena da hanketan odol pixka bat pilatzen dela, garunera doan odol kopurua aldi baterako murriztuz.
• Era berean, eserita edo etzanda zauden posiziotik bat-batean jaikitzeak ere zorabioak eragin ditzake. Horri hipotentsio ortostatikoa deritzo. Bat-batean zutik jartzen zarenean, grabitateak odol pixka bat zure hanketara mugitzea eragiten du, eta horrek berehala murriztu dezake zure garunera doan odol kopurua.

2. Estresa eta emozio indartsuak direla eta

Gure pentsamenduek ere zuzenean eragin dezakete zorabioak. Honi "Sinkope basobagala" ere deitzen zaio.

• Imajinatu bat-batean oso beldurtuta zaudela, edo min handia sentitzen baduzu , oso urduri jartzen bazara, bat-batean shock handi bat jasaten baduzu... Horrelako gauzek aldaketak eragin ditzakete gure nerbio-sisteman, gure bihotz-maiztasuna eta odol-presioa bat-batean jaitsiz, eta zorabioak eraginez.
• Ohartu al zara inoiz nola zorabiatzen diren pertsona batzuk odola ikustean ? Hori gertatzen zaie injekzio bat hartzera doazenean edo zauri bat ikustean. Arrazoi honengatik da.

3. Arnasketa-ereduaren aldaketak (`Hiperbentilazioa`)

Hau da zorabioak izateko beste kausa bat. "Hiperbentilazioa" pertsona batek oso azkar eta sakon arnasten duenean gertatzen da. Batzuek hain azkar arnasten dute urduri edo beldurtuta daudenean.

• Hain azkar arnasten dugunean, gure odoleko karbono dioxidoaren (karbono dioxidoa edo CO2) maila beharrezko mailaren azpitik jaisten da.
• Zer gertatzen da orduan? Garunera odola ematen dioten odol-hodi batzuk estutu egiten dira (blokeatu egiten dira). Orduan, garunera doan odol-kopurua berriro gutxitzen da, eta horrek zorabioak eragin ditzake.

4. Zenbait baldintza mediko direla eta

Batzuetan, maiz zorabiatzen bazara, beste gaixotasun baten seinale izan daiteke.

• Bihotzeko gaixotasuna: Bihotzaren funtzionamenduan ahultasunik badago, adibidez, bihotz-taupada irregularra (arritmia), zorabioak gerta daitezke, odola ez delako behar bezala ponpatzen garunera.
• Anemia: Horrek esan nahi du anemia duen pertsona batek zorabioak ere izan ditzakeela. Anemiak esan nahi du gorputzak oxigenoa garraiatzen duten globulu gorri kopuru txikia duela. Horrek garunera oxigeno falta iristea ere eragin dezake.
• Odoleko azukre baxua: Zorabioak "odoleko azukre baxua" edo medikuek "hipogluzemia" deitzen dioten egoeran ere gerta daitezke. Diabeteserako botikak hartzen dituzten pertsonen azukrea bat-batean jaisten bada gerta daiteke. Edo, behar bezala jaten ez dutenean ere gerta daiteke.
• Takikardia ortostatikoaren posturalaren sindromea (POTS): Egoera konplexu samarra da hau. Egoera honetan, pertsona batek posizioa aldatzen duenean, adibidez, etzanda dagoen posiziotik zutik jartzen denean, bihotz-maiztasuna anormalki handitzen da, zorabioak eta zorabioa bezalako sintomak lagunduta.

5. Haurdunaldian zehar (`Haurdunaldia`)

Ama izateko asmoa duzunean ere, hau da, "haurdunaldian", zure gorputzak aldaketa asko jasaten ditu.

• Aldaketak gertatzen dira, batez ere zirkulazio-sisteman. Aldaketa hormonalen ondorioz, odol-hodiak apur bat zabaltzen dira, beraz, odol-presioa maila normaletatik apur bat jaitsi daiteke.
• Gainera, haurra hazten doan heinean, umetokia ere hazten da. Horrek presioa egin diezaieke odol-hodi handiei (batez ere odola behera eramaten dutenei) eta bihotzera itzultzen den odol-kopurua murriztu. Horrek garunerako odol-hornidura murriztu dezake, zorabioak eraginez. Hori gerta daiteke batez ere bizkarrean lo egiten duzunean edo denbora luzez zutik egon zarenean.

Zeintzuk dira zorabiatu aurretiko seinaleak?

Gehienetan, zorabioak ez dira bat-batean gertatzen. Horren aurretik, gure gorputzek pista txikiak edo abisu seinaleak ematen dizkigute. Hauek ezagutzen baditugu, kontuz ibili gaitezke zorabiatu eta erori aurretik. Ikus dezagun zer diren:

• Zorabiatzen hasi naiz.
• Bizitzarik gabe eta zorabiatuta senti zaitezke (burua gorputzaren gainetik flotatzen ariko balitz bezala).
• Aurpegia bat-batean zurbildu egiten da.
• Oreka galduta eta erortzear zaudela senti dezakezu.
• Zure ikusmena apur bat alda daiteke . Begi aurrean iluntasun sentsazioa, orbanak edo tunel ikusmena izan ditzakezu.
• Bihotz-maiztasuna bat-batean handitu edo irregular bihur daiteke (`palpitazioak`).
• Izerdi asko botatzen hasten naiz eta gorputza hotz egiten zait.
• Goragalea eta/edo oka egin dezakezu.

Seinale hauetakoren bat nabaritzen baduzu, berehala neurriak hartu beharko zenituzke.

Saihestu al daiteke zorabioak? Bai, hona hemen nola!

Zorabiatzen garenean, gauzak egin ditzakegu hori geldiarazteko, edo behintzat erori eta zauritzea saihesteko.

• Ahal bada, etzan zaitez ahalik eta azkarren. Hau da onena. Etzanda zaudenean, errazagoa da odola garunera isurtzea, ez baitu grabitatearen aurka odola ponpatu beharrik. Ahal bada, mantendu hankak apur bat altxatuta (burko edo poltsa batekin). Horrek hanketako odola errazago isurtzen lagunduko du bihotzera, eta handik garunera. Pixka bat hobeto sentitzen zarenean, ez jaiki bat-batean. Lehenik, eseri zaitez pixka bat, eta gero jaiki zaitez poliki-poliki.
• Ezin bazara etzan, eseri eta burua belaunen artean jaitsi. Horrek ere odola garunera isurtzen laguntzen du. Baina ez da etzanda egotea bezain eraginkorra. Hobeto sentitzen zarenean, eseri zuzen pixka bat, eta gero jaiki.
• Edan ur asko. Gorputza deshidratatuta dagoenean (hau da, deshidratatuta dagoenean), zorabioak izateko aukera gehiago dago. Edan ur asko egun osoan zehar. Are ur gehiago edan beharko zenuke ariketa fisikoa egiten duzunean edo eguraldi beroa egiten duenean.
• Mantendu odol-zirkulazioa ona. Denbora luzez posizio berean zutik edo eserita egon bazara, mugitu pixka bat igaro ondoren. Giharrak tenkatzeko ariketek eta hankak txandakatzeak odol-zirkulazioa hobetu dezakete.
• Ahalik eta gehien saihestu leku beroak, jendez gainezka daudenak eta haizerik gabekoak. Halako leku batera joan behar baduzu, eraman ur botila bat zurekin, eta ahal bada, atera pixka bat kanpora aire freskoa hartzeko.

Medikuarengana joan behar al dut? Noiz eskatu behar diot aholku medikorik?

Oro har, ez da beti kezkagarria zure haurra, nerabea edo zuk zeuk zorabiatzea. Batez ere:

• Nire bizitzan behin bakarrik zorabiatu ahal izango banu.
• Minutu bat edo bitan berreskuratu nuen kontzientzia denbora gutxian ,.
• Zorabioak sorraraztearen arrazoia argia bada (adibidez, denbora luzez eguzkitan egotea, leku bero batean egotea, odola ikusteak beldurtzea).

Hala ere, zure seme-alabak beste gaixotasun kronikoren bat badu (adibidez, diabetesa, bihotzeko gaixotasuna), botika batzuk hartzen baditu edo zorabioak baditu, komenigarria da medikuarengana jotzea aholku eske.

Hala ere, honako kasu hauetan, medikuarengana edo ospitalera joan beharko zenuke nahitaez:

• Zorabiatu eta erori eta larri zauritu bazara (batez ere buruan gogor jo baduzu).
• Bularreko mina zorabioak eraginda,Bihotz-maiztasunean anomaliak (adibidez, taupada azkarregiak edo irregularrak – hala nola, `palpitazioak`), edo arnasa hartzeko zailtasunak badituzu.
• Krisi batekin batera zorabioak jasaten badituzu (dardarak, hortzak karraska egitea bezala).
• Ariketa fisikoa egiten edo beste jarduera fisikoren bat egiten ari zaren bitartean zorabioak sentitzen badituzu, bihotzeko gaixotasun baten seinale izan liteke.
• Behin baino gehiagotan, hau da, maiz zorabiatzen bazara .
• Familiako norbaitek bat-bateko bihotz-heriotzaren aurrekariak baditu.

Medikuak gertakariari buruz galdetuko dizu, azterketa fisikoa egingo dizu eta, beharrezkoa bada, hainbat proba egin ditzake, hala nola:

• EKG proba (`EKG` edo `Elektrokardiograma`): Bihotzeko gaixotasunak, batez ere taupada irregularrak, detektatzeko erabiltzen den proba sinple eta minik gabekoa da.
• Odoleko azukre mailak egiaztatzeko proba.
• Anemia dagoen egiaztatzeko odol-analisia, odoleko hemoglobina maila neurtuz.
• Beste proba espezializatu batzuk behar izan daitezke, hala nola ekokardiograma (bihotzaren eskaneatzea) edo mahai inklinatuaren proba.

Zer egin dezakezu guraso gisa?

Zure seme-alabak edo zure inguruko norbaitek zorabiatzen badu, ez izutu eta egin gauza hauek:

1. Lagundu azkar lurrean etzan dadin, edo erortzea eragotzi. Lehenengo gauza erori eta funtsezko atal bat, burua adibidez, min hartzea eragoztea da.

2. Jada erori bada, egiaztatu ea lesiorik duen. Lesio larria duela dirudienez, utzi bakean eta deitu anbulantzia bati berehala. Ez mugitu beharrik gabe.

3. Askatu soinean daramatzazun arropa estuak (gerrikoak, alkandora-lepokoak, gorbatak, adibidez).

4. Altxatu hankak apur bat (oin bat inguru). Horretarako poltsa bat, burko bat edo zure hanka erabil dezakezu. Horrek garunerako odol-fluxua handitzen du.

5. Utzi haizeak aurpegira jotzen. Mantendu inguruko jendea pixka bat urrun.

6. Normalean, zorabiatzen den norbait minutu bat edo biren buruan konortea berreskuratzen du. Konortea berreskuratu ondoren ere, ez jaiki bat-batean. Esan iezaiozu beste 10-15 minutuz etzan dadin. Azkarregi jaikitzeak berriro zorabiatzea eragin dezake.

7. Kontzientzia berreskuratu ondoren, ura eman diezaiokezu edateko.

Larrialdietako anbulantzia bat (adibidez, 1990 Suwaseriya) deitu behar da honako egoera hauetan:

• Minutu batzuk (adibidez, 2-3 minutu) igaro badira eta oraindik konorterik gabe bazaude.
• Arnasketa zailtasunak badituzu.
• Bularreko minaz hitz egitean.
• Krisi krisi bat gertatzen bada.
• Erori eta burua gogor jo baduzu edo beste lesio larri bat izan baduzu.
• Haurdun dagoen ama batek zorabioak hartzen baditu.
• Diabetiko bat.Zorabiatzen bazara (odoleko azukre baxua izan daiteke).

Gogoratu hau laburpen gisa.

Ondo da, orain ziurrenik ulertuko duzu zorabioak beldurgarria izan daitekeen arren, gehienetan ez dela arazo handi bat.

Garrantzitsuena zorabioaren zantzuak antzematea eta azkar etzanda egotea da. Edo gutxienez burua belaunen artean duzula eseri. Horrek asko lagun dezake erorketak eta lesioak saihesteko.

• Beti ondo hidratatuta egon, hau da, egunean gutxienez 8 baso ur edatea. Edan are gehiago egun beroetan eta ariketa fisikoa egiten duzunean.
• Garatu ohiturak, hala nola, leku berean denbora luzez egon beharrean mugitzea, eta bat-batean jaiki beharrean poliki jaikitzea.
• Baina, lehen esan bezala, etengabe zorabiatzen bazara, zorabiatzen zaren bitartean lesionatzen bazara edo bularreko mina, arnasa hartzeko zailtasuna edo konbultsioak bezalako beste sintoma arriskutsu batzuk badituzu, medikuarengana joan beharko zenuke kausa jakiteko. Ez saltatu.
• Haur bat zorabiatzen bada, ez izutu, lagundu iezaiozu eta, beharrezkoa bada, berehala eskatu medikuaren aholkua.

Oso garrantzitsua da honetaz jabetzea. Zeren eta horrelako zerbait gertatzen bazaizu zuri edo ezagutzen duzun norbaiti, jakingo duzu zer egin. Hori laguntza handia izango da. Galderarik baduzu, ez izan lotsarik medikuari galdetzeko.