Haurdunaldian diabetesa ere baduzu? (Haurdunaldiko diabetesa) Jakin dezagun beldurrik gabe!

Gehienetan, ama bihurtzen garenean, denok espero dugu mundu honetara haurtxo osasuntsu bat ekartzea. Baina batzuetan, ustekabeko osasun arazoak sor daitezke. Gaur, ama batzuek haurdunaldian bakarrik garatzen duten diabetes mota berezi bati buruz hitz egingo dugu. Haurdunaldiko diabetesa deitzen diogu horri.

Zer da haurdunaldiko diabetesa? Oso erraza da!

Laburbilduz, `(Haurdunaldiko diabetesa)` esan nahi du zure odoleko azukre maila, hau da, `(odoleko azukre maila)` normala baino handiagoa dela haurdunaldian. Orain pentsatzen ariko zara, `Ai, lehenago ez nuen diabetesik, orduan nola gertatu da hau?' Izan ere, hau askotan gertatzen da haurdunaldian lehenago diabetesik izan ez duten pertsonengan. Horregatik deitzen zaio ``haurdunaldiko diabetesa''. Egoera hau gorputzak `(Intsulina)` hormona behar bezala erabili ezin duenean gertatzen da, haurdunaldian gure gorputzean gertatzen diren aldaketa hormonalekin batera.

Zure medikuak edo emaginak normalean haurdunaldiko 24. eta 28. asteen artean egingo dizu proba hau. Honi "glukosa bahetze-proba" deitzen zaio. Horrek esan nahi du likido gozo bat edaten duzula eta gero ordubete inguru geroago zure odoleko azukre-maila egiaztatzen duzula. Batzuetan bi edo hiru orduko proba izan daiteke. Askotan, hau da ziur jakiteko modu bakarra egoera hau duzun ala ez. Beraz, hobe al da "bahetze-proba" hau saltatzea? Izan ere, goiz detektatzen badugu, honen ondorioak asko murriztu ditzakegu.

Zergatik arduratu behar gara hainbeste haurdunaldiko diabetesaz? Zer eragin izan dezake haurtxoarengan?

Orain pentsatzen ariko zara, agian, 'Ados, nire odoleko azukrea pixka bat altua da, baina zer gertatuko zaio haurrari?'. Egia esan, amaren odoleko azukre maila igotzen denean, plazenta zeharkatzen du eta jaio gabeko haurraren odoleko azukre maila handitzen du. Horregatik izan behar dugu bereziki kontuz honekin. Ikus ditzagun zeintzuk diren arriskuak:

• Erditze goiztiarra: Batzuetan, haurra goiztiar jaio daiteke, 37 aste baino lehen. Hori gertatzen bada, haurraren birikak ez daude guztiz garatuta, eta horrek osasun arazoak sor ditzake, hala nola arnasa hartzeko zailtasunak, eta arnasketa-laguntza behar izan dezake. Goiztiar jaiotako haurtxoek beste konplikazio batzuk izateko arriskua ere badute.
• Haurtxoak pisua irabazi dezake (Makrosomia): Amaren odoleko azukrea altua denez, haurrak azukre gehiago ere jasotzen du. Ondoren, haurrak energia bihurtzen du eta gehiegizko gantz gisa gordetzen du. Horrek haurtxoa behar baino handiagoa bihur dezake, hau da, 4 kilo baino gehiago pisatu dezake. Horrek zaildu egin dezake haurtxoa normal erditzea. Haurtxoa erditzean lesionatu egin daiteke, edo amak ondoeza izan dezake. "Zesarea" egiteko aukera handiagoa ere badago, hau da, haurtxoa erditzeko ebakuntza-prozedura bat.
• Jaioberrien hipogluzemia: Amaren odoleko azukre maila kontrolatzeko, haurraren pankreak intsulina gehiago sortzen du umetokian dagoen bitartean. Beraz, haurra jaio ondoren, amaren azukre hornidura gelditzen denean, haurraren odoleko azukre maila bat-batean jaitsi daiteke intsulina maila altua dela eta. Hau ere ez da egoera ona haurrarentzat, azukrea ezinbestekoa baita garunaren funtzionamendurako. Hori gertatzen bada, haurrari azukre gehigarria eman beharko zaio.
• Ospitalean egonaldi luzeagoa behar izan dezake: Arrazoi hauengatik, haurtxo batzuek tratamendu eta jarraipen gehigarria behar izan dezakete, eta horrek ospitalean egonaldi luzeagoa eska dezake.
• Bizitzaren amaieran diabetesa garatzeko arriskua: Beste gauza garrantzitsu bat da haurdunaldiko diabetesa izan duten amen jaiotako haurtxoek 2 motako diabetes mellitusa garatzeko aukera apur bat gehiago dutela hazten direnean. Obeso izateko aukera gehiago ere badute.

Beraz, ulertzen duzu, ezta? Hau ez da amaren arazoa bakarrik, baizik eta haurraren osasunean epe laburrean eta luzean eragin handia izan dezakeen zerbait.

Ongi da, eta orain zer gertatzen da haurdunaldiko diabetesa dudala jakiten badut? Kezkagarria al da hau?

Lehenik eta behin, ez izutu! Medikuak haurdunaldiko diabetesa duzula esaten badizu, badaude hura kudeatzeko moduak. Medikuak zuretzat egokia den tratamendu plan bat hasiko du. Gehienetan, honako hau egin beharko duzu:

1. Dieta osasuntsua

Hau da gauzarik garrantzitsuena . Kontuz ibili behar duzu jaten eta edaten duzunarekin.

• Ahalik eta gehien murriztu behar duzu azukre, irina eta olio asko duten elikagaien kontsumoa. Edari gozoak, pastelak eta gailetak bezalako gauzak saihestu behar dituzu.
• Fruta, barazki eta zuntz ugariko elikagai gehiago jan behar dituzu. Sartu zure dietan zereal integralak, hala nola arroz integrala, alforfón eta oloa, hosto berdeko barazkiak, barazkiak eta frutak (aukeratu azukre gutxiko frutak).
• Jan ezazu une egokian, kantitate egokian. Hobe da egunean zehar hainbat otordu txiki jatea otordu handiak batera jatea baino.

Zure medikuak edo nutrizionista edo dietista batek aholku onak eman diezazkizuke honen inguruan. Zure dieta behar bezala kontrolatzen baduzu, neurri handi batean kontrola ditzakezu zure odoleko azukre mailak.

2. Eguneroko ariketa fisikoa

Beste gauza garrantzitsu bat egunero ariketa pixka bat egitea da.

• Egunean gutxienez 30 minutuz oinez ibiltzea bezalako ariketa arinak egin ditzakezu.
• Medikuen aholkuarekin, yoga bezalako gauzak ere egin ditzakezu.

Baina hobe da zure medikuari galdetzea zein ariketa diren egokiak zuretzat eta zenbat denbora egin behar dituzun. Ariketak gorputzak intsulinarekiko duen sentikortasuna handitzen du, eta horrek odoleko azukrea kontrolatzen laguntzen du.

3. Agian `(Intsulina)` injekzioak

Baliteke ama batzuek ezin izatea odoleko azukre mailak behar bezala kontrolatu dieta eta ariketa fisikoaren bidez bakarrik. Kasu horietan, medikuak egunero `(Intsulina)` injekzioak (`txertoak`) hartzeko esango dizu. Horrela, gorputzak kanpotik behar duen `(Intsulina)` kantitatea jasotzeko da. `(Intsulina)` injekzio hauek ez diote haurrari kalterik egingo, beraz, ez kezkatu. Medikuak zehatz-mehatz irakatsiko dizu `(Intsulina)` nola injektatu.

4. Odoleko azukre mailak aldizka egiaztatu

Medikuak gailu txiki bat emango dizu (glukometro bat) etxean odoleko azukre mailak egiaztatzeko. Egunean hainbat aldiz egiaztatu eta erregistratu beharko dituzu odoleko azukre mailak (adibidez, gosaldu aurretik eta otordu ondoren). Horrek medikuari lagunduko dio zure tratamendua behar bezala funtzionatzen ari den, zure odoleko azukrea kontrolpean dagoen eta zure dietan aldaketarik egin behar duzun zehazten.

Haurra jaio arte pixka bat gehiago lan egin behar izan dezakezun arren, gogoratu hau guztia zure eta haurraren osasun onerako egiten ari zarela.

Zer gertatzen da haurdunaldiko diabetes honekin haurra jaio ondoren? Horrela jarraituko al du?

Ama askok duten arazoa da hau. Berri ona da , kasu gehienetan, haurdunaldiko diabetesa haurra jaio ondoren desagertzen dela! Hau horrela da, honen kausa nagusia haurdunaldian gorputzean gertatzen diren aldaketa hormonalak direlako. Haurra jaio ondoren, hormona maila horiek normaltasunera itzultzen dira, beraz, zure odoleko azukre mailak ere normaltasunera itzultzen dira. Zure medikuak zure azukre mailak berriro egiaztatuko ditu haurra jaio eta 6-12 aste ingurura.

Baina kontuan hartu beharreko gauza batzuk daude:

• Berriro gerta daiteke: Haurdunaldiko diabetesa izan baduzu behin, % 50 baino gehiagoko aukera dago hurrengo haurdunaldian berriro izateko. Beraz, hobe da zure medikuarekin eztabaidatzea berriro haurdun geratu aurretik eta beharrezko prestaketak egitea.
• Etorkizunean `(2 motako diabetes mellitus)` garatzeko arriskua: Haurdunaldiko diabetesa izan duten amek beste batzuek baino arrisku nabarmen handiagoa dute `(2 motako diabetes mellitus)` izeneko diabetes iraunkorra garatzeko bizitzan geroago. Hau oso kezkatuta egon beharko genukeen zerbait da. Ikerketa batzuen arabera, arrisku hori % 50 eta % 70 artekoa izan daiteke.
• Pisu osasuntsua mantentzea: Beraz, etorkizuneko arrisku hau murrizteko egin dezakezun gauzarik onena haurra izan ondoren gorputzaren pisua maila osasuntsu batean mantentzea da. Dieta orekatua jatea eta aldizka ariketa egitea asko lagunduko dizu horretan.
• Egon harremanetan zure medikuarekin: Haurdunaldiaren ondoren, egin jarraipen-probak zure medikuak gomendatzen dituen bezala. Ideia ona da zure odoleko azukre-mailak urtean behin gutxienez egiaztatzea. Horrek 2 motako diabetes mellitusa izateko arriskua duzun edo prediabetesa duzun identifikatzen lagun zaitzake.

Hala ere, ez da ideia ona haurra izateaz guztiz ahaztea. Zure epe luzerako osasunaz ere pentsatu behar duzu. Hau abisu bat bezala da zuretzat.

Beraz, zeintzuk dira hau guztian gogoratu behar ditugun gauzarik garrantzitsuenak?

Ongi da, aipatu ditugun gauza batzuk gogoan izan beharko zenituzkeenak dira. Ikus ditzagun banan-banan:

1. Haurdunaldiko diabetesa ez da beldur izan beharreko zerbait, baizik eta kontuan izan beharreko zerbait: Haurdunaldian bakarrik gertatzen den egoera bat da. Aurretik diabetesa izan ez baduzu ere gerta daiteke.

2. Egin proba garaiz: Ziurtatu "glukosa bahetzeko proba" 24-28 asteen artean egiten duzula. Zenbat eta lehenago detektatu, orduan eta errazagoa da kontrolatzea.

3. Haurra kaltetua izan daiteke: Amaren odoleko azukrea igotzen bada, haurra goiztiar jaio daiteke, pisua irabazi eta jaio ondoren odoleko azukre baxua izan dezake. Haurra etorkizunean "2. motako diabetesa" eta obesitatea garatzeko arriskua ere badu.

4. Tratamenduak badaude eta kontrola daitezke: Egoera hau ondo kontrola daiteke dieta osasuntsu batekin, ariketa fisikoarekin, beharrezkoa bada intsulina injekzioekin eta odoleko azukrearen aldizkako analisiekin. Jarraitu zure medikuaren argibideak zehatz-mehatz.

5. Erditzearen ondoren desagertzen da askotan: Hala ere, berriro haurdun geratzen bazara berriro ager daiteke. Gainera, amaren etorkizunean `(2. motako diabetes mellitus)` garatzeko arriskua handitzen du.

6. Zaindu zure osasuna: Mantendu pisu osasuntsua haurra izan ondoren. Jan dieta orekatua, egin ariketa. Egon harremanetan zure medikuarekin eta egin aldizkako azterketak.

Gogoratu, ez zaudela bakarrik bidaia honetan. Zure medikua, familiako osasun-langilea, nutrizionista eta senideak hor daude laguntzeko. Garrantzitsuena honen jakitun izatea da, beldurrik ez izatea eta beharrezko urratsak ematea. Orduan, bai zu bai zure haurra osasuntsu eta zoriontsu egon zaitezkete.

` Haurdunaldiko diabetesa, Haurdunaldiko diabetesa, Haurdunaldian zeharreko diabetesa, Haurraren osasuna, Odoleko azukre mailak, Intsulina, Haurdunaldi probak, 2 motako diabetes mellitusa