A, arrisku handikoa al da nire haurdunaldia? Zer da arrisku handiko haurdunaldia? Hitz egin dezagun!

Askotan, "arrisku handiko haurdunaldia" edo "arrisku handiko haurdunaldia" terminoa entzuten dugunean, pixka bat beldurtzen gara, ezta? Niri eta haurrari zerbait txarra gertatuko zaion beldurra datorkigu burura. Baina zer esan nahi du honek benetan? Hitz egin dezagun honi buruz modu sinplean, ulertzeko moduan? Orduan, honekiko duzun beldur alferrikakoa ezabatu dezakezu.

Zer da zehazki "arrisku handiko haurdunaldia"?

Laburbilduz, "arrisku handiko haurdunaldiak" esan nahi du amarentzat, haurrarentzat edo bien osasun arazo bat izateko aukera apur bat handiagoa dagoela, edo haurra goiztiar jaioko dela. Horrek ez du esan nahi zerbait txarra gertatuko denik, ezta? Kontuz ibili behar dugula eta medikuaren aholkuak zehatz-mehatz jarraitu behar ditugula esan nahi du, besterik gabe. Kasu horietan, medikuek eta osasun-taldeek arreta berezia jarriko dizute zuri eta zure haurrari, eta beharrezko probak eta aholkuak emango dizkizute.

Noren haurdunaldia egon daiteke "arriskuan"? Ikus ditzagun zeintzuk diren arrazoiak.

Orain, haurdunaldi bat "arrisku" kategorian sar daitekeen egoerak azter ditzagun. Hori guztia ez da guztiontzat aplikatzen, baina faktore horietako bat edo gehiago badaude, medikuek arreta berezia jarriko diote haurdunaldi horri.

Adinak eragina al du? (Adin faktorea)

• " 17 urte edo gutxiago badituzu, hau da, oraindik oso gaztea bazara, baliteke zure gorputza ez egotea guztiz prestatuta horretarako. Gainera, bizitzako esperientzia faltagatik, baliteke nutrizio eta mediku aholkuak jarraitzea ezinezkoa izatea. Beraz, arreta berezia jartzen da adin honetako haurdunaldiekin. Adin honetan, haurdunaldiak eragindako hipertentsioa eta jaiotza-pisu txikia bezalako gauzak izateko arrisku handiagoa dago."
• "Gauza bera gertatzen da 35 urte edo gehiago badituzu. 'Amaren adin aurreratua' deitzen diogu horri. Adinarekin, osasun arazo batzuk (adibidez, hipertentsioa, diabetesa) garatzeko aukerak handitzen dira. Gainera, haurrak arazo genetiko batzuk izateko aukerak, adibidez, Down sindromea, apur bat handitu daitezke adinarekin. Baina horrek ez du esan nahi 35 urtetik aurrera haurrak izatea ez denik ona. Beharrezko gainbegiratze medikoarekin eta bahetze proba egokiekin, arrakastatsua ere izan daiteke."

Zein zen zure gorputz-pisua haurdunaldiaren aurretik? (Haurdunaldi aurreko pisua)

• "Haurdun geratu aurretik pisu gutxiegi bazenuen, zure gorputzak ez ditu mantenugai nahikorik jasotzen esan nahi du. Hori gertatzen bada, haurraren garapenean eragina izan dezake, eta haurra pisu txikiarekin jaio daiteke edo goiztiarra izan daiteke."
• "Berdin gertatzen da, haurdun geratu aurretik gehiegizko pisua edo obesitatea bazenuen."Baldin eta hala balitz, konplikazio batzuen kausa ere izan liteke. Adibidez, haurdunaldiko diabetesa, hipertentsioa (haurdunaldiko hipertentsioa / preeklanpsia) eta odol-koaguluak bezalako baldintzak garatzeko aukera handiagoa dago. Zesarea bat egin behar izateko aukera handiagoa ere badago.

Haur bat baino gehiago al dago? (Haurdunaldi anizkoitza)

• " Bikiak, hirukiak edo haurdunaldi gehiago badituzu, 'arrisku handiko' haurdunalditzat hartzen da. Hau da, haur bat baino gehiago izateak amaren gorputzean zama handia eragiten duelako. Amak anemia, hipertentsioa eta haurdunaldiko diabetesa izateko aukera gehiago ditu. Haurtxoek goiztiarrago jaiotzeko, jaiotza-pisu txikia izateko eta beste konplikazio batzuk izateko aukera gehiago dute. Horregatik, haurdunaldi anizkoitzeek maiz egin behar dituzte azterketa medikoak eta ekografiak."

Osasun arazorik baduzu dagoeneko? (Lehendik dituzun osasun baldintzak)

• " Osasun arazoren bat baduzu, hala nola hipertentsioa (odol-presio altua / hipertentsioa) , diabetesa (diabetes mellitus) , depresioa (depresioa) , bihotzeko arazoak, giltzurrunetako gaixotasunak, tiroide-nahasmenduak, epilepsia, gaixotasun autoimmuneak, egoera horiek okerrera egin dezakete haurdunaldian eta haurrari eragin. Beraz, oso garrantzitsua da gaixotasun horiek dituzten pertsonek medikuaren aholkua bilatzea haurdun geratu aurretik. Baliteke zure botikak aldatu behar izatea haurdunaldirako egokiak ez badira."
• "Adibidez, diabetesa duen ama batek ez baditu bere odoleko azukre mailak kontrolatzen, haurra oso handia egin daiteke (makrosomia), haurtxoak odoleko azukre maila baxua izan dezake jaio ondoren (jaioberrien hipogluzemia) edo haurtxoak jaiotzetiko akatsak izan ditzake. Beraz, oso garrantzitsua da haurdunaldian odoleko azukre mailak kontrolatzea."

Aurreko haurdunaldietan arazorik izan al zen? (Aurreko haurdunaldietako arazoak)

• "Aurreko haurdunaldi batean arazorik izan baduzu, adibidez, erditze goiztiarra , abortu errepikakorrak, haurdunaldi ektopikoa, plazenta arazoak edo arazo genetiko edo jaiotzetiko akats batekin jaiotako haurra, zure hurrengo haurdunaldia ere arriskuan egon daiteke. Beraz, medikuek bereziki kontuan izan beharko lukete hori. Gainera, aurretik zesarea bat izan baduzu, zure medikuari jakinarazi beharko zenioke."

Bizimodu faktoreak

• " Erretzea , droga ilegalak erabiltzea etaHaurdunaldian alkohola edatea oso kaltegarria da bai amarentzat bai haurrarentzat. Gauza hauek hazkuntza moteldua, jaiotza-pisu txikia, erditze goiztiarra, garapen intelektualaren urritasuna, hainbat jaiotzetiko akats eta batzuetan baita haurra galtzea ere eragin dezakete. Beraz, ohitura horiek badituzu, hobe da erabat uztea haurdun geratu aurretik. Gauza hauek erabat utzi beharko zenituzke haurdun zaudela jakin ondoren ere.

Zer egin dezaket nire haurdunaldia "arrisku handiko" kategorian sartzen bada?

Ondo da, orain ulertzen duzu zer den "arrisku handiko haurdunaldia" eta zerk eragiten duen. Agian pentsatzen ariko zara: "Nik ere gauza horietako bat edo bi ditut, zer egin behar dut orain?". Ez kezkatu. Garrantzitsuena zure medikuarekin edo osasun-taldearekin lan egitea da, kontrola ditzakezun osasun-arazoak kudeatzeko.

Gogoratu: 'arriskuak' ez du esan nahi zerbait txarra gertatuko denik. Kontuz ibili eta zuhurrago ibili behar dugula esan nahi du, besterik gabe.

Medikuak proba bereziak egiteko eskatuko dizu (anomalia-eskaneo zehatzak, fetuaren ekokardiografia, adibidez) eta klinikara haurdun dagoen emakume normal bat baino maizago etortzeko. Baliteke espezialistengana jo behar izatea (perinatologoengana, adibidez). Hori guztia zu eta zure haurra babesteko da. Beraz, oso garrantzitsua da medikuaren argibideak zehatz-mehatz jarraitzea. Zerbait ulertzen ez baduzu edo kezkatuta bazaude, hitz egin zure medikuarekin horri buruz.

Haurdunaldi osasuntsu baterako (eta batez ere arrisku handiko haurdunaldi baterako) garrantzitsuak diren beste aholku batzuk

Arrisku handiko haurdunaldia edo haurdunaldi normala izan, ama guztiek haurtxo osasuntsu bat izatea espero dute. Beraz, gogorarazi ditzagun horretan lagunduko duten beste gauza garrantzitsu batzuk. Are garrantzitsuagoak dira "arrisku handiko" egoera batean.

• Bilatu medikuaren aholkua hasieratik (Haurdunaldiko arreta goiztiarra eta erregularra)
• "Haurdun zaudela jakiten duzun bezain laster, joan medikuarengana ahalik eta azkarren eta hasi haurdunaldiko arreta . Joan klinikara medikuak esaten dizun datetan. Orduan bakarrik kontrolatu ahal izango da zure eta zure haurraren osasuna eta eman ahal izango zaizkizu beharrezko aholkuak eta botikak. Horrek arazoak azkar identifikatzen eta tratatzen lagunduko dizu."

• Elikadura ona, dieta osasuntsua
• "Oso kontuz ibili behar duzu garai honetan jaten duzun janariarekin. Ohitu zaitez fruta, barazki, lekale, zereal integral, haragi gihartsu, arrain, esne, jogurt eta arrautza bezalako dieta nutritibo batera. Murriztu gozokiak, janari koipetsuak, janari prozesatuak eta janari azkarrak ahalik eta gehien. Zure medikuak burdina, kaltzioa eta azido folikoa bezalako osagarriak eman badizu, hartu itzazu agindu bezala. Ez ahaztu ur asko edatea (gutxienez 8-10 baso egunean)."
• "Imajinatu, zure haurra umetokian hazten dela zuk ematen diozun mantenugaiari esker. Beraz, gauza onak jaten badituzu, haurtxoak ere mantenugai ona jasoko du."

• Ariketa egin, baina medikuak agindu bezala bakarrik (Ariketa egin, baimenduta badago)
• "Medikuak 'ondo dago' esaten badu, oso ona da zuretzat egokiak diren ariketa arinak egitea. Oinez ibiltzea, haurdun dauden emakumeentzat egokiak diren yoga ariketak eta igeriketa bezalako gauzak egin ditzakezu. Baina, galdetu zure medikuari zer ariketa mota den egokia zuretzat eta zenbat denbora egin behar duzun. Ez egin inoiz ariketarik nekatuta, agortuta edo minduta egon arte. "

• Pisua igotzea osasungarria
• "Normala da haurdunaldian pisua irabaztea. Hala ere, ez da ona gehiegi pisatzea edo pisu gutxiegi izatea. Medikuak esango dizu zenbat pisu irabazi behar duzun haurdunaldi aurreko gorputz-masaren indizearen (GMI) arabera. Saiatu kopuru hori mantentzen."

• Babestu infekzioetatik.
• "Oso garrantzitsua da garai honetan hainbat infekziotatik babestea. Izan ere, infekzio batzuek haurrari ere eragin diezaiokete."
• " Garbitu beti eskuak ondo xaboiarekin. Batez ere jan aurretik eta komuna erabili ondoren."
• " Ez jan haragi gordinik, arrain gordinik, arrautza gordinak, gazta pasteurizatu gabea eta esnea bezalako gauzak. Jan ondo egositako jakiak bakarrik."
• "Hartu zure medikuak gomendatzen dizkizun txertoak . Adibidez, tetanosaren aurkako txertoa, gripearen aurkako txertoa."
• "Kontuz ibili eltxoek transmititzen dituzten gaixotasunez, hala nola Zika birusa eta dengea. Babestu zeure burua eltxoetatik."
• "Toxoplasmosia bezalako infekzioak saihesteko, saihestu katuen gorotzak ukitzea eta erabili eskularruak lorategiko lanak egiten dituzunean."

• Sexu segurua
• "Zure bikotekidearen sexu-historia ez badakizu, edo GIBa, herpesa edo sifilisa bezalako sexu-transmisiozko gaixotasunen (ETS) bat izan dezakeela susmatzen baduzu, ez izan babesik gabeko sexu-harremanik eta erabili preserbatiboa. Infekzio bat baduzu, haurrari transmititu dakiokeelako, eta horrek ondorio arriskutsuak izan ditzake. Hitz egin zure medikuarekin honi buruz irekitasunez."

• Estresa murriztu
• "Normala da haurdunaldian antsietate eta tristetasun pixka bat sentitzea aldaketa hormonalengatik. Hala ere, saiatu ahalik eta gehien estresa saihesteko .""Saiatu lasaiago eta erlaxatzen. Entzun gustuko duzun abesti bat, irakurri liburu bat, egin meditazio arin batzuk, egin arnasketa sakoneko ariketak, hitz egin gauzak konfiantzazko norbaitekin. Beharrezkoa bada, eskatu aholkua osasun mentaleko profesional bati. Zure ongizate mentala oso garrantzitsua da zure haurraren garapen osasuntsurako."

Azkenik, gogoratu beharreko gauzak (etxera eramateko mezua)

Ongi da, espero dut orain hobeto ulertzea zer den "Arrisku Handiko Haurdunaldia". Gogoratu beharreko gauzarik garrantzitsuena da ez izan beldurrik "arrisku handiko" hitzarekin. Zuk eta zure haurtxoak arreta eta zaintza berezia behar duzuela esan nahi du, besterik gabe.

• Zure medikua zure lagunik onena da. Entzun esaten duena eta jarraitu. Galderarik edo zalantzarik baduzu, ez izan beldurrik galdetzeko. Joan klinika guztietara aldizka.
• Hartu bizimodu osasuntsua. Janari ona, beharrezkoa bada medikuaren baimenarekin ariketa fisikoa egitea, behar adina lo egitea eta buruko zoriontasuna oso garrantzitsuak dira.
• Ohitura kaltegarriak erabat utzi. Saihestu erretzea, alkohola eta drogak.
• Ez zaude bakarrik. Zure familia, senarra, lagunak eta osasun-langileak hor daude laguntzeko eta babesteko.

Ama oro bezala, bihotzez opa dizugu haurtxo osasuntsu eta zoriontsu bat!

` Haurdunaldia, Arrisku Handiko Haurdunaldia, Haurdunaldiko Arreta, Haurdunaldi Osasuntsua, Haurraren Osasuna, Amaren Osasuna