D bitaminaren toxikotasunari buruz jakin behar duzuna!

D bitamina erabiltzen duzu? Edo erabiltzea pentsatzen ari zara? D bitamina oso garrantzitsua da gure gorputzarentzat. Baina, beste edozein gauza bezala, gehiegi hartzeak arazoak sor ditzake. Horri deitzen diogu D bitaminaren toxikotasuna edo `(D hiperbitaminosia)`. Gaur honi buruz behar bezala hitz egingo dugu, ados?

Zer da D bitaminaren intoxikazioa (D hiperbitaminosia)?

Laburbilduz, D bitaminaren toxikotasuna gorputzak D bitamina gehiegi duenean gertatzen da. Egoera arraroa da, hau da, ez zaio edonori gertatzen. Normalean medikuak agindutakoa baino D bitamina gehiago hartzen duzunean edo farmazian erositako D bitamina osagarri gehiegi hartzen dituzunean gertatzen da.

Garrantzitsuena da gorputzean D bitamina handitzen denean, odoleko kaltzio maila maila normalaren gainetik igotzen dela. Horri deitzen diogu "Hiperkaltzemia". D bitaminaren intoxikazioan jasaten ditugun sintoma asko odoleko kaltzio igoera horrek ("Hiperkaltzemia") eragiten ditu.

Hau ez da normalean bizitza arriskuan jartzen duen egoera bat. Hala ere, behar bezala tratatzen ez bada, kaltegarria izan daiteke zure osasunerako. Kasu larrietan , giltzurrunetako gutxiegitasuna, bihotz-erritmo anormalak (arritmiak), ibiltzean kontrola galtzea (ataxia) eta kontzientzia galtzea bezalako arazoak gerta daitezke.

Beraz, zer da D bitamina? Zergatik da garrantzitsua guretzat?

Ongi da, orain ikus dezagun zer den D bitamina hau. D bitamina, hain zuzen ere, gure gorputzarentzat ezinbesteko bitamina da. Zehazki, hormona baten antzera jokatzen du. D bitaminak gure hezurrak behar bezala hazten eta osasuntsu mantentzen laguntzen du. Ez hori bakarrik, D bitaminak gure nerbio-sistemaren, sistema muskuloeskeletikoaren eta sistema immunologikoaren funtzionamendu egokian ere badu zeregina.

Janaritik, edarietatik edo eguzki-argitik lortzen dugun D bitamina D bitamina "aktibo" bihurtzen da gure gorputzean. D bitamina aktibo horrek laguntzen dio gure gorputzei kaltzioa xurgatzen.

D bitamina lortzeko hainbat modu nagusi daude:

• Eguzki-argia gure azalean jotzeagatik.
• Jaten ditugun janari eta edarietatik.
• Elikadura-osagarriak eta errezeta bidezko botikak.

Baina gogoratu, D bitaminaren toxikotasuna normalean D bitamina osagarri gehiegi edo medikuak agindutako botika bat hartzean bakarrik gertatzen dela.

Zein ohikoa da D bitaminaren toxikotasuna?

D bitaminaren toxikotasuna nahiko arraroa da, egia esan. Adibidez, Estatu Batuetan, urtero 4.500 kasu inguru baino ez dira salatzen. Horrek esan nahi du ez dela beldur izan beharreko zerbait, baina garrantzitsua da horren berri izatea.

Zein da D bitaminaren toxikotasun maila?

Orain galdetuko diozu zeure buruari: «Zenbat D bitamina hartu behar dut toxikotasun sintoma hauek izateko?». Egia esan, pertsona batetik bestera alda daiteke. Pertsona sentikor batzuek toxikotasun sintomak izan ditzakete eguneko «2.000 IU» (Nazioarteko Unitate) bezain gutxirekin.

Pertsona osasuntsu baten eguneroko batez besteko D bitamina-ingesta honako hau da:

• 19 eta 50 urte bitarteko pertsonentzat: 600 IU eguneko.
• 50 eta 70 urte bitartekoentzat: Gutxienez 600 IU eguneko.
• 70 urtetik gorakoentzat: Gutxienez 800 IU eguneko.

Heldu osasuntsu batentzat gomendatutako D bitaminaren eguneroko gehienezko kontsumoa 4.000 IU da.

D bitaminaren beharrei buruz ziur ez bazaude edo osagarriren bat hartu behar duzun ala ez, onena zure medikuarekin hitz egitea da. Aholku zehatzak eman diezazkizuke.

Zeintzuk dira D bitaminaren intoxikazioaren sintomak?

Lehen aipatu dudan bezala, D bitaminaren toxikotasunaren sintomak batez ere odoleko kaltzio mailaren igoerak eragiten ditu (`hiperkaltzemia`). Orain ikus ditzagun zeintzuk diren sintoma horiek:

• Anorexia: Jan nahi ez izatearen sentsazioa.
• Goragalea eta oka: Baliteke urdaila gaizki sentitzea eta oka egitea ere.
• Idorreria: Ezin zara komunera behar bezala joan egun batzuetan ere.
• Deshidratazioa: Gorputzean ur falta izatea.
• Egarri etengabea (`Polidipsia`): Zenbat ur edan arren, ez dela nahikoa iruditzen zaizu.
• Maiz gernu egitea: Maiz gernu egiteko beharra.
• Kontzentrazio gutxitzea, letargia eta gehiegizko nekea: Zailtasuna edozer gauzatan pentsatzeko, letargiko sentitzea eta etengabe nekatuta egotea.
• Giharren ahultasuna eta ibiltzeko zailtasuna: Gorputza ahul sentitzen da, eta ibiltzea ere zaila da.
• Hezur-mina: Gorputzeko hezurrak minduta daudela sentitzen da.
• Giltzurrunetako harriak: Hau ere gerta daiteke.

Pentsatzen jarrita, batzuetan ez diegu kasu handirik egiten sintoma horietako bati edo biri, ezta? Baina D bitamina osagarri bat hartzen ari zaren bitartean sintoma horietako batzuk jarraian badituzu, medikuarengana joan beharko zenuke zalantzarik gabe.

Zeintzuk dira D bitaminaren intoxikazioaren arrazoiak?

D bitaminaren intoxikazioaren kausa nagusia medikuak agindutakoa baino D bitamina gehiago hartzea edo farmazian erosten dituzun D bitamina osagarri gehiegi hartzea da.

Orain, batzuek uste dute: «D bitamina ona da gorputzarentzat, ondo dago pixka bat gehiago hartzea», eta gehiago hartzen dute medikuari galdetu ere egin gabe. Hori da arriskutsua. D bitamina osagarri bat hartzen ari bazara, oso garrantzitsua da aldian-aldian odola aztertzea zure D bitamina mailak nola dauden ikusteko.

Baina gauza bat da D bitaminaren toxikotasuna ez dela eguzki-esposizio gehiegiagatik gertatzen. Gainera, oso arraroa da D bitaminaren toxikotasuna janaritik bakarrik lortzea. Arazoa osagarriekin eta botikekin dago.

Nork du D bitaminaren intoxikazio arrisku handiagoa?

Nork du D bitaminaren intoxikazio arrisku handiena?

Arrisku hau bereziki handia da medikuak agindutako D bitamina dosi altuak hartzen dituzten pertsonentzat, D bitaminaren odoleko mailak aldizka egiaztatzen ez badituzte behintzat. Badira D bitamina dosi altuak behar dituzten gaixotasun batzuk tratamendu gisa. Adibidez:

• D bitaminaren gabezia, dosi txikiei erantzuten ez diena.
• Osteoporosia (hezurrak mehetzearen gaixotasuna).
• Osteomalazia (hezurrak biguntzea).
• Giltzurrunetako osteodistrofia.
• Psoriasia larruazaleko gaixotasun bat da.
• Pisua galtzeko urdaileko bypass kirurgia.
• Zeliakia eta gorputzak D bitamina behar bezala xurgatzea eragozten duten beste baldintza batzuk.
• Hesteetako hanturazko gaixotasuna (IBD)
• Esklerosi anizkoitza (EM) nerbio-sistemaren gaixotasun bat da.

Baldintza hauek dituzten pertsonek medikuaren aholkuz D bitamina hartzen dutenean, oso garrantzitsua da agindutako dosian eta agindutako denbora-tartean bakarrik hartzea, eta odol-analisi egokiak egitea.

Nola diagnostikatzen dute medikuek D bitaminaren toxikotasuna?

Nola diagnostikatzen du mediku batek zehaztasunez D bitaminaren toxikotasuna? Diagnostikoa honetan oinarritzen dute:

• Zure sintomak: Zer ondoeza sentitzen ari zaren galdetuko dizugu.
• Erabiltzen dituzun botika eta osagarriei buruzko xehetasunak: Zer hartzen duzun, zenbat denboraz hartzen duzun eta zenbat.
• D bitaminaren odol-analisia: odolean dagoen D bitaminaren maila aztertzen du.
• Kaltzioaren odol-analisia: Honek odoleko kaltzio-maila egiaztatzen du (gogoratu, D bitamina handitzen den heinean, kaltzioa ere handitzen dela).
• Giltzurruneko funtzio-probak: giltzurrunak kaltetuta dauden ikusteko.

Proba hauek dira egoera zehatza baieztatzen dutenak.

Nola tratatzen da D bitaminaren intoxikazioa?

Ongi da, orain, norbaiti D bitaminaren toxikotasuna diagnostikatzen bazaio, zer egin behar da? Tratamenduaren helburu nagusia odolean gehiegizko kaltzio mailak murriztea da.

Medikuek honako hau egiten dute:

• Gomendatzen da berehala uztea D bitamina eta kaltzio osagarriak hartzea. Ez da komeni berriro hartzea medikuak agindu arte.
• Deshidratazioa tratatzeko, gatz-soluzioak (zain barneko fluidoak) ematen dira. Zuzendu deshidratazioa gertatzen bada.
• Kasu larrietan, kortikoideak eta bisfosfonatoak bezalako botikak ematen dira hezurretatik kaltzioa askatzea geldiarazteko.
• Oso gutxitan, giltzurrunak larriki kaltetuta badaude, hemodialisia beharrezkoa izan daiteke gehiegizko kaltzioa kentzeko.

Nola prebenitu D bitaminaren intoxikazioa?

Hainbat gauza egin ditzakegu D bitaminaren toxikotasun hori saihesteko. Hauek dira:

• Ziurtatu zure medikuarekin hitz egiten duzula D bitamina osagarri bat hartzen hasi aurretik. Ez erosi farmazian eta hartu nahi duzun bezala.
• Ez hartu medikuak gomendatzen duena baino D bitamina osagarri gehiago. Ez pentsatu "gehiago hobeto".
• Ez hartu medikuak agindutakoa baino D bitamina gehiago.
• Medikuak agindutako D bitamina hartzen ari bazara, oso garrantzitsua da zure D bitamina mailak aldizka odol analisiak eginez kontrolatzea.
• Gorde D bitamina osagarriak eta botikak leku seguru batean, haur txikien eta animalien eskura ez dagoen lekuan.

Urrats erraz hauek jarraitzen badituzu, arazo hau neurri handi batean saihestu dezakezu.

Nolakoa da D bitaminaren intoxikazio kasuan sendatzea?

D bitaminaren intoxikazioaren pronostikoa, oro har, ona da, behar bezala tratatzen bada. Kasu gehienetan, jendea epe luzerako konplikazio larririk gabe sendatzen da. Beraz, ez dago kezkatzeko ezer, baina sintomak agertzen badira, berehala joan behar duzu medikuarengana.

Noiz joan behar duzu medikuarengana D bitaminaren toxikotasunagatik?

D bitaminaren osagarri bat hartzen ari zaren bitartean D bitaminaren toxikotasunaren sintomak garatzen badituzu (adibidez, egarri gehiegizko iraunkorra, gernu-gogo maiztasuna, goragalea eta oka), jo medikuarengana ahalik eta azkarren.

Era berean, medikuak agindu bezala D bitamina hartzen ari bazara, joan medikuarengana aldizka zure D bitamina mailak kontrolatzeko. Ez saltatu.

D bitaminaren toxikotasuna D bitamina osagarri edo botika gehiegi hartzen duzunean gertatzen da. Berri ona da egoera nahiko arraroa dela, eta behin tratatuta, normalean ez duela epe luzerako arazorik sortzen. D bitamina edo beste mantenugai batzuk nahikoa hartzeari buruzko galderarik baduzu, ez izan beldurrik zure medikuarekin hitz egiteko. Hemen daude laguntzeko.

Gogoratu laburpen gisa (etxera eramateko mezua)

D bitamina oso garrantzitsua da gure gorputzentzat. Baina, beste edozein gauza bezala, gehiegi hartzeak arazoak sor ditzake. Honi D bitaminaren toxikotasuna (edo D hiperbitaminosia) deritzo.

Garrantzitsuena, D bitamina osagarriak erabiltzen ari zaren edo medikuak agindutako D bitamina hartzen ari zaren ala ez, gomendatutako dosiari eutsi. Ez handitu dosia zure nahierara.

Gogoratu gauza hauek:

• D bitaminaren toxikotasunaren sintomak hauek dira: gosea galtzea, goragalea, oka, idorreria, egarria maiz egitea, gernua maiz egitea eta nekea. Hauek odolean kaltzioaren igoerak (`hiperkaltzemia`) eragiten ditu.
• Egoera hau normalean D bitamina osagarri edo botika gehiegi hartzeak eragiten du. Gutxitan gertatzen da eguzki-argiaren edo janariaren ondorioz bakarrik.
• D bitamina osagarri bat hartzen ari bazara edo medikuak agindutako D bitamina hartzen ari bazara, egiaztatu zure D bitamina mailak aldizkako odol-analisiekin.
• Sintomarik agertzen bada edo zalantzarik baduzu, berehala eskatu medikuaren aholkua.
• D bitamina ezinbestekoa den arren, kontzienteki eta arduraz erabili behar da. Osasuntsu egoteko, oreka da gakoa!

D bitamina , D bitaminaren toxikotasuna, D hiperbitaminosia, kaltzioaren igoera, hiperkaltzemia, D bitaminaren osagarriak, D bitaminaren sintomak