Haurdunaldiko 15. astea: Zer moduz zaudete zu eta zure haurra egun hauetan?

Kaixo! Hemen gaude zure bidaia ederreko beste aste garrantzitsu batean. Hau 15. astea da. Zer moduz zaude egunotan? Zure haurra harrigarriro hazten ari da eta gauza berriak ikasten ari da zure sabelean. Hitz egingo al dugu xehetasun gehiagorekin zure txikiari buruz aste honetan eta zer gertatzen ari den zure gorputzari eta buruari?

Zer moduz dago zure txikia aste honetan?

Orain ikus dezagun zer gertatzen zaion zure sabelean dagoen txikiari 15. aste honetan, eta zenbat hazi den. Ez al da harrigarria nola bizitza txiki hau pixkanaka forma hartzen duen?

Haurtxo baten azala oso delikatua da!

Jaioberri bat ikusten dugunean, pentsatzen dugun gauzetako bat bere azala zein leuna eta leuna den da. Zure haurraren azala oraindik garatzen ari da. 15 astetan ere, zure haurraren azala oso mehea da oraindik, ia zeharrargi. Horrek esan nahi du batzuetan azal delikatu horren azpian dauden odol-hodi txikiak ikus daitezkeela. Oso une delikatua eta zoragarria da. Denbora pixka bat beharko da zure haurraren azalak geruza gehiago hartzeko.

Ile eta betile sorta txiki bat

Imajina dezakezu, zure haurraren iletxoak hazten hasi zaizkio buruan! Gainera, bekainak hazten hasi zaizkio orain. Imajinatu, zure haurtxoa poliki-poliki forma osoa hartzen ari da! Hilabete gutxi barru, ile-motots txiki hauek ukitu ahal izango dituzu.

Belarriak leku egokira datoz.

Zure haurraren belarriak ia egon beharko luketen lekuan daude orain. Baina oraindik ere buruan baxuegi daude. Baina ez kezkatu, egun batzuk barru egon beharko luketen lekuan egongo dira, zureak bezalako belarri ederrak izango dituzte.

Hezurrak eta muskuluak indartzen ditu

Zure haurraren hezur-sistema indartzen eta hazten jarraitzen du. Horrek esan nahi du hezurrak gero eta indartsuagoak direla. Eta muskuluak ere bai. Muskulu hauek garatzen diren heinean, zure haurra asko mugituko da umetokian. Burua, ahoa, besoak, eskumuturrak, eskuak, hankak eta oinak... denak mugituko eta dantzan arituko dira. Etorkizuneko ama batzuek mugimendu txiki hauek - "ostiko" edo "azkartzea" deiturikoak - 15. astean sentitzen hasiko dira. Baina ez dute guztiek egiten, eta batzuentzat aste batzuk gehiago behar izan daitezke. Esperientzia eder eta ahaztezina da!

Imajinatu, zure haurtxoa orain bere gorputz-adar txikiekin ariketa fisikoa egiten ari da! Zein harrigarria den hori!

Zer moduz zaude aste honetan? Amaren aldaketak

Ongi da, orain haurrari buruz hitz egin dugu. Beraz, nola zaude 15. astean? Seguruenik aldaketa asko izaten ari zara zure gorputzean eta buruan. Batzuk onuragarriak izan daitezke, eta beste batzuk apur bat deserosoak.

Goizeko goragaleak nabarmen gutxitu al dira?

Berri onak dira ama askorentzat! Goizeko goragaleak, hau da, goragaleak eta oka, ia baretu diren garaia da hau.Lehen hiruhilekoko nekea, gose galera eta goragale etengabea poliki-poliki desagertzen ari dira orain, eta hau da gorputza pixka bat suspertzen hasten ari den garaia. Hala ere, pertsona batzuek ondoeza horiek egun batzuetan gehiago izan ditzakete oraindik. Pertsona batetik bestera aldatzen da, beraz, ez kezkatu.

Sabela handitzen ari zait, arropa berriak beharko ditut?

Sabela pixka bat agertzen hasi zaizu orain. Baliteke ohiko arroparekin estu samar sentitzea. Hau umetokia handitzen ari delako gertatzen da haurra hazten den heinean. Oso gauza naturala da hau egitea. Agian hau da unerik onena haurdunaldiko arropari buruz pentsatzeko.

Larruazaleko aldaketak: Orban txikiak "Haurdunaldiko distira" eder horrekin batera?

Ama batzuek aldaketa txikiak nabarituko dituzte azalean garai honetan. Jende askok "haurdunaldiko distira" izeneko distira eder bat lortzen du. Hala ere, lerro ilunak (linea nigra) ere nabari ditzakezu sabelean eta bularretan. Aurpegian orbanak (kloasma edo melasma) ere nabari ditzakezu. Hauek askotan aldaketa hormonalen ondorioz gertatzen dira. Hauetako asko desagertuko dira edo erabat desagertuko dira haurra izan ondoren. Beraz, ez kezkatu gehiegi horregatik.

Sentimenduak: Gaur pozik, bihar pixka bat triste?

Garai honetan aldaketak egon daitezke, bai fisikoki bai mentalki. Egun batzuetan oso pozik senti zaitezke, eta beste batzuetan, berriz, triste, antsietatez edo suminkortasunez. Askotan hormonen ondorioa da hori. Oso garrantzitsua da zure sentimenduez konfiantzazko norbaitekin hitz egitea, hala nola zure senarrarekin, amarekin, aitarekin, arrebarekin edo lagunik onenarekin. Horrek askoz lasaiago sentitzen lagunduko dizu.

Energia bultzada bat: Bigarren hiruhilekoaren gauza berezia!

Jende askorentzat, bigarren hiruhilekoa energia gehiago izateko garaia da. Lehenago sentitzen zenuen nekea eta logura baretu egin daitezke, eta gauzak egiteko motibazio eta ilusio handiagoa izan dezakezu. Une egokia da gustuko dituzun jarduera seguru eta atseginetan parte hartzeko eta ondo pasatzeko.

Pentsa ezazu, aldaketa hauek guztiak gertatzen ari dira zure baitan bizitza txiki bat hazten ari delako. Mirari bat! Hau guztia haurtxo horrentzat.

Aste honetan kontuz ibili behar dituzun gauzak

Beraz, zer gehiagoz kezkatu beharko zenuke 15. aste honetan? Pentsatu gauza hauetan zure eta zure haurraren ongizaterako.

Ez ahaztu dieta nutritiboaz!

Hau ez da esan beharrik, ezta? Beti bezala, oso garrantzitsua da aste honetan dieta nutritiboa jatea. Kaltzioa eta proteinak dituzten elikagaiak (esnea, jogurta, gazta, arrautzak, arraina, haragia, dilistak, soja) oso onak dira haurraren hezurrak eta muskuluak garatzeko. Gainera, burdina duten elikagaiak jateak (espinakak, gotukola, tanpala, halibut-a, haragi gorria) anemia prebenitzen laguntzen du. Ez ahaztu azido folikoa eta bitaminak. Jan barazki eta fruta fresko ugari. Edan gutxienez 8-10 baso ur egunean.

Ariketa egokia egitea ona da gorputzarentzat eta buruarentzat

Medikuak baimena eman badizu, ideia ona da ariketa egokia egitea. Egunero pixka bat ibiltzea, igeri egitea edo haurdun dauden emakumeentzako ariketa bereziak egitea, hala nola, erditze aurreko yoga, bezalako gauzak egin ditzakezu. Hauek ez dute zure gorputza indartuko bakarrik, baita zure burua erlaxatzen eta nahi gabeko pisu igoera kontrolatzen lagunduko dizute ere. Hala ere, saihestu zailak, nekagarriak edo urdailean presioa eragiten duten ariketak garai honetan. Ez ahaztu zure medikuari galdetzea ariketa berririk hasi aurretik.

Medikuaren hitzorduak eta probak

Medikuen azterketak programatuta badituzu, ez galdu eta joan garaiz. Izan ere, medikua izango da zure eta zure haurraren osasuna arretaz aztertuko duena eta beharrezko aholkuak emango dituena. Batzuetan, garai honetan (15-20 aste artean) , odol-analisi bereziak gomenda daitezke, hala nola Hirukoitzeko Proba edo Laukoitzeko Baheketa . Hauek haurtxoak zenbait baldintza genetiko dituen (adibidez, Down sindromea) edo arriskuan dagoen identifikatzen lagun dezakete. Hitz egin zure medikuarekin proba hauei buruz eta egin ditzakezun galderak.

Atsedena ere ezinbestekoa da.

Atsedena oso garrantzitsua da lanean eta etxeko lanak egiten dituzunean ere. Lo egin gutxienez 7-8 orduko lo ona gauez. Ahal bada, etzan zaitez pixka bat egunean zehar eta egin siesta labur bat. Entzun zure gorputzari, eta deskantsatu nekatuta sentitzen bazara.

Kontuan izan bereziki abisu seinale hauek.

Haurdunaldiko sintoma ohikoenak badaude ere, bereziki kontuan hartu beharreko sintoma batzuk daude. Hauetakoren bat baduzu , joan medikuarengana edo ospitalera berehala:

• Baginako odoljario larria edo ur-jarioa.
• Maiz gertatzen da sabeleko edo bizkarreko mina larria, batez ere pixkanaka handitzen bada.
• Sukarra (100,4 °F edo 38 °C-tik gora) edo hotzikarak.
• Bat-bateko hantura eskuetan, oinetan edo aurpegian.
• Buruko min bizia eta iraunkorra.
• Ikusmen aldaketak (adibidez, ikusmen lausoa, argia ikusteko zailtasuna).
• Haurraren mugimenduak sentitzen hasi bazinen, mugimendu horiek bat-batean gutxitu edo desagertu egiten dira.

Senarraren/familiaren laguntza balio handikoa da.

Zure senarrarengandik eta familiatik garai honetan jasotzen duzun laguntza, maitasuna eta zaintza balio handikoak dira. Hitz egin irekiro haiekin zure sentimendu eta beharrei buruz. Haien maitasuna eta zaintza indar handia izango dira zuretzat bidaia hau are ederragoa izan dadin.

Aste honetako mezua etxera eramateko

Beraz, 15. asteak beste geldialdi eder eta garrantzitsu bat markatzen du zure haurdunaldiko bidaian.

Zure txikia izugarrizko abiaduran hazten ari da, eta zure gorputza ederki egokitzen ari da esperientzia berri eta mirari honetara.

Onartu garai honetan sentitzen duzun guztia eta bizi duzun aldaketa bakoitza bidaia eder honen parte dela. Jan ondo, jan nutritiboki, hartu behar duzun atsedena eta izan zoriontsu. Jarraitu zure medikuaren argibideak zehatz-mehatz. Gogoratu, ez zaudela bakarrik bidaia honetan. Zure inguruan maite zaituzten, zutaz arduratzen diren eta laguntzeko prest dauden pertsonak daude.

Bihotzez espero dugu datozen asteak hau bezain ederrak eta osasuntsuak izatea!

` Haurdunaldiko 15. astea, haurraren garapena, amaren osasuna, haurdunaldian janaria, haurdunaldiko ariketa fisikoa, bigarren hiruhilekoa, haurdunaldiko aholkuak