Goizean esnatzen zarenean, zure emazteak edo senarrak errieta egiten dizu, esanez: "Gau osoan ostikoka eman didazu eta ez didazu behar bezala lo egiten utzi ere egin"? Edo oso gogor lo egiten duzu, baina goizean inspiraziorik gabe eta egun osoan nekatuta esnatzen zara? Gauza hauen arrazoia loaldian gertatzen den zerbait izan daiteke, zuk ere ezagutzen ez duzuna. Hori da gaur hitz egingo duguna.
Laburbilduz, zer da PLMS?
PLMS-k loaren gorputz-adarretako mugimendu periodikoak esan nahi du. Sinhalaz, "loan zehar gorputz-adarretako mugimendu periodikoak" esan nahi du. Mugimendu-nahasmendu bat da. Egoera honetan, besoak eta/edo hankak behin eta berriz mugitzen dira zure kontrolik gabe lo zauden bitartean. Mugimendu hauek zure loa eten dezakete. Batzuek egoera honi "loarekin lotutako mioklonio sindromea" ere deitzen diote.
Gehienetan, mugimendu hauek hanketan gertatzen dira. Imajinatu, behatz lodia luzatuta dago, eta orkatila, belauna eta aldaka tolestuta. Oina ostikoka jotzea bezala da. Kasu batzuetan, eskuetan ere gerta daiteke.
PLMS ez da normalean bakarrik agertzen. Kasuen % 80-90ean, denok Hanka Egonezinen Sindromea (HZS) bezala ezagutzen dugun egoerarekin batera gertatzen da. Horrez gain, PLMS beste baldintza mediko hauekin ere ikusten da:
- Loaren apnea obstruktiboa: Lo egiten ari zaren bitartean arnasketa gelditzen den egoera da.
- Narkolepsia: Egunean zehar gehiegizko logura.
- REM loaren portaera-nahasmendua: lo egiten ari zaren bitartean ametsak antzeztea.
- Uremia: Giltzurrunetako gutxiegitasunaren ondorioz odolean toxinak pilatzea.
- Bizkarrezur-muineko tumorea: Bizkarrezur-muinean sortzen den tumorea.
- TDAH (Arreta Defizitaren/Hiperaktibitatearen Nahasmendua): Arreta defizita eta hiperaktibitatea.
Zein da PLMS eta PLMD arteko aldea?
Bi izen hauek oso antzekoak dira, beraz, nahasgarria izan daiteke. Baina badago bien artean desberdintasun txiki baina garrantzitsu bat. Argi uler dezagun.
Laburbilduz, medikuek gorputz-adarren mugimendu horien beste kausarik aurkitzen ez badute (goian aipatutako gaixotasunak bezala), PLMD (Periodic Limb Movement Disorder - Gorputz-adarren Mugimendu Aldizkako Nahasmendua) deitzen diote. Baina gorputz-adarren mugimendu hauek beste egoera mediko batekin batera gertatzen badira, PLMS (Periodic Limb Movements of Sleep - Loaren Gorputz-adarren Mugimendu Aldizkakoak) deitzen diote.
Bietatik, PLMD apur bat arraroagoa da, baina PLMS ohikoagoa da.
| Egoera | Deskribapena |
|---|---|
| PLMS (Loaldiko Gorputz-adarretako Mugimenduak) | Hanka geldiezinaren sindromea (HZS) loaren nahasmendu bat da, askotan beste gaixotasun mediko batzuekin lotuta dagoena (adibidez, Hanka geldiezinaren sindromea, loaren apnea). Hau da gaixotasun ohikoena . |
| PLMD (Aldizkako Gorputz-adarretako Mugimenduaren Nahasmendua) | Gorputz-adarretako uzkurdurak loaldian, baina beste kausa identifikagarririk gabe . Egoera arraroa da. |
Zein ohikoa da egoera hau?
Ikertzaileen arabera, helduen % 4 eta % 11 artean eta haurren % 5 eta % 8 artean PLMS edo PLMD pairatzen dute. Gorputz-adarren mugimendu horiek oso ohikoak dira loaren ikerketetan.
Zer sintoma erakusten ditu PLMS duen norbaitek?
PLMS duten pertsonek askotan medikuarengana joaten dira loarekin lotutako arazoengatik. Nagusiak hauek dira:
- Gehiegizko nekea eta logura egunean zehar.
- Insomnioa.
PLMS edo PLMD duen pertsona batek besoak edo hankak 20-40 segundoz dardarka edo dardarka egiten ditu lo dagoen bitartean. Harrigarria bada ere, egoera hau duten pertsona askok ez dira konturatzen mugimendu horiek gertatzen ari direnik . Baina oheko bikotekideak esan diezaioke: "Gauez ostikoka ari zara".
Mugimendu horien ondorioz, pertsona batzuk maiz esnatzen dira lotatik eta zailtasunak dituzte lo hartzeko.
Zerk eragiten du PLMS?
Izan ere, ikertzaileek oraindik ez dakite PLMSren kausa zehatza . Uste dute bizkarrezur-muinean dagoen arazo edo anomalia batek eragiten duela. Hau da, arazo bat egon daiteke garunetik edo bizkarrezur-muinetik datozen seinaleekin, loaldian nahi gabeko mugimenduak eragiten dituztenekin.
Gainera, sendagai batzuek PLMS okerrera egiten dutela ikusi da. Horien artean daude:
- Depresioaren aurkako botika batzuk (Antidepresiboak): Adibide gisa hauek daude: `mirtazapina`, `venlafaxina`, `sertralina`, `fluoxetina` eta `amitriptilina`.
- Alergietarako zenbait botika (antihistaminikoak).
- Buruko gaixotasunetarako botika batzuk (antipsikotikoak/neuroleptikoak).
Egoera honen arriskua areagotzen duten arrisku faktoreak
Ondorengo edozein baldintza edo ohiturak PLMS garatzeko arriskua handitu dezake. Ikus ditzagun zer diren.
| Arrisku faktorea | Nola eragiten duen |
|---|---|
| Anemia | Odoleko burdin maila baxuak dopamina izeneko garuneko substantzia kimiko bati eragiten dio, eta hau garrantzitsua da mugimendua kontrolatzeko. |
| 65 urtetik gorakoa izatea | Baldintza horien probabilitatea handitzen da adinarekin, nerbio-sisteman gertatzen diren aldaketen ondorioz. |
| Diabetesarekin lotutako neuropatia | Diabetesak eragindako nerbio-kalteek mugimendu kontrolatu gabe mota hauek eragin ditzakete. |
| Familia historia | Zure familiako norbaitek Hanka Egonezinen Sindromea, PLMS edo PLMD badu, zuk ere garatzeko arrisku handiagoa duzu. |
| Obesitatea | Ikerketek erakutsi dute gehiegizko pisua ere lotuta dagoela egoera honekin. |
| Jarduera fisiko falta. | Ariketa fisikorik gabeko bizimodu sedentarioa ere arrisku faktore bat da. |
| Erretzea | Erretzeak arriskua areagotzen du, nerbio-sistemari eta odol-zirkulazioari kalte egiten baitio. |
Nola diagnostikatzen da PLMS?
Sintoma hauek badituzu, medikuarengana joaten zarenean, zure historia klinikoari buruz galdetuko dizu. Ondoren, batez ere egoera hau baieztatzeko egiten den proba bat dago. Polisomnograma (PSG) deitzen zaio. Batzuek "loaren azterketa" ere deitzen diote.
Horrek ospitale edo loaren azterketa zentro batean gaua pasatzea dakar, eta zure gorputza lo egiten duzun bitartean monitorizatzea. Sentsore txiki batzuk jartzen dizkizute zure gorputzean. Sentsore hauek,
- Zure garunaren jarduera (garun-uhinak)
- Bihotz-maiztasuna
- Arnasketa-eredua
- Odoleko oxigeno maila
- Eta garrantzitsuena, besoen eta hanken mugimenduak grabatzen ditu .
Proba honekin, heldu bati PLMS diagnostikatzen zaio gorputz-adarren mugimenduak orduko 15 aldiz baino gehiagotan gertatzen badira. Haur baten kasuan, mugimenduak orduko 5 aldiz baino gehiagotan gertatzen dira.
Loaren azterketa honek beste lo arazorik duzun zehazten ere lagun dezake, hala nola loaren apnea. Baliteke zure medikuak odol-analisiak ere eskatzea beste arrazoi batzuk egiaztatzeko.
Zeintzuk dira PLMSrako tratamenduak?
Ez dago PLMSrako tratamendu espezifikorik. Hala ere, medikuek normalean Hanka Egonezinen Sindromerako (HSE) erabiltzen diren botika berdinak errezetatzen dituzte. HSE eta PLMS artean lotura estua dagoenez, botika horiek PLMSrako ere eraginkorrak izan daitezke. Botika horietako batzuk hauek dira:
- `Pramipexola`
- `Ropinirole`
- `Rotigotina`
- `Gabapentina`
- `Pregabalina`
Horrez gain, ikertzaileek beste hainbat sendagai aztertzen ari dira, besteak beste, Clonazepam, Melatonina, Valproatoa eta Selegilina.
Garrantzitsua da, depresioaren edo beste egoera baten aurkako botikak hartzen ari bazara, posible da botika horrek zure PLMS okerrera egitea. Hori susmatzen bada, zure medikuak beste botika bat errezeta diezazuke.
Baina gogoratu gauza bat: inoiz ez utzi zure botikak hartzeari edo aldatu dosia bat-batean zure medikuarekin hitz egin gabe. Honek albo-ondorio larriak sor ditzake.
Egoera honek epe luzerako ondorioak izan ditzake?
PLMS-k zure loaren kalitatean eragin handia izan dezake, eta zure bikotekidearen loa ere eten dezake.
Ez dago ikerketa handirik PLMSren epe luzeko ondorioei buruz. Hala ere, ikerketa batzuek erakutsi dute PLMS bezalako loaren mugimendu-nahasmenduak dituzten pertsonek hipertentsioa izateko joera handiagoa dutela. Hipertentsioak etorkizunean gaixotasunak izateko arriskua areagotzen du, hala nola iktusa eta bihotzekoak. Hori dela eta, oso garrantzitsua da zure medikuarekin hitz egitea arrisku hori nola kudeatu jakiteko.
Ba al dago PLMS prebenitzeko modurik?
Kausa zehatza ezezaguna denez, ez dago prebenitzeko modu zehatzik. Hala ere, goian aipatu ditugun arrisku-faktoreak kudeatzeak egoera hau gertatzeko aukera murriztu dezake. Adibidez,
- Erretzen baduzu, utzi.
- Fisikoki aktibo egotea (ariketa fisikoa egitea).
- Gorputzaren pisua kontrolatzea.
- Anemia bezalako gaitzen tratamendu egokia jasotzea.
Noiz joan behar dut medikuarengana?
PLMS diagnostikatu badizute, jo berriro medikuarengana honako kasu hauetan:
- Sintoma berriak garatzen badituzu edo zure egungo sintomak okerrera egiten badute.
- Hartzen ari zaren tratamenduak albo-ondorio desatseginak eragiten baditu.
PLMS Parkinson gaixotasunaren aitzindaria al da?
Jende askoren beldur arrunta da hau. Parkinson gaixotasuna duten pertsonek gorputz-adarretako mugimenduak izan ditzaketen arren loaldian, ez dago ikerketarik frogatu PLMS edo PLMD Parkinson gaixotasunaren hasierako seinale direnik. Beraz, ez izan beldurrik alferrik.
Azkenik, lo egiteko arazorik baduzu, edo ondo lo egin ondoren ere nekatuta sentitzen bazara, garrantzitsua da medikuarekin hitz egitea. Lo ona ezinbestekoa da gure osasun orokorrerako. Baliteke PLMS ez izatea zure arazoaren kausa, baina hobe da probak egitea eta ziur jakitea. Ez izan zalantzarik eta galdetu zure medikuari dituzun galderak edo kezkak.
Etxerako mezua
- PLMS loaldian gorputz-adarrak nahi gabeko mugimenduak izaten dituen egoera bat da. Horrek logura eta nekea gehiegi eragin ditzake egunean zehar.
- Gehienetan, egoera hau duen pertsonak ez daki. Gaixotasun horrekin lo egiten duen pertsonak kontatzen dio.
- Hau beste baldintza batzuekin lotuta egon daiteke (adibidez, Hanka Egonezinen Sindromea, Loaren Apnea). Arrazoirik gabe gertatzen bada, PLMD deitzen zaio.
- Egoera hau zehatz-mehatz diagnostikatzeko, loaren azterketa (polisomnograma) izeneko proba bat egin behar da.
- Tratamendurako botikak badaude, eta arrisku faktoreak kontrolatzea ere garrantzitsua da.
- Lo egiteko arazorik baduzu, jo medikuarengana aholku eske.
💬 Comments (0)
Oraindik ez da iruzkinik argitaratu. Gehitu zure iruzkina hemen lehen aldiz.
Gehitu zure iruzkina