Haurra izatear dagoen ama zara? Orduan, ziurrenik sentituko duzu zein ederra, berria eta harrigarria den garai hau. Aldi berean, inoiz espero ez zenituen gauzak, pixka bat arraroak eta agian beldurgarriak ere gerta daitezke garai honetan. Gaur, gure amek kontatu ez zizkiguten gauzei buruz hitz egingo dugu, liburuetan asko hitz egiten ez direnak, baina ama askok bizi dituztenak.
Armiarma zainak hanketan
Haurdunaldiko laugarren hilabetean zehar zaudela, inoiz ikusi al dituzu hanketan armiarma-sareen antzeko zain gorri, urdin edo more txikiak? Beldurgarria izan daiteke denak batera ikustea. Agian pentsatzen ariko zara: "Zer gertatzen ari zaie hankei?"
Baina ez izan beldurrik honen aurrean. Armiarma zainak deitzen zaie. Egoera hau haurdunaldian gure gorputzean estrogeno hormona ekoizteagatik gertatzen da. Oso ohikoa da. Onena da zain horien % 75 inguru desagertzen direla haurra jaio eta hilabete gutxiren buruan. Batzuetan puntu txiki bat bakarrik gera daiteke. Hori gertatzen bada, hitz egin zure medikuarekin, eta hark tratamendu posibleei buruz aholkatuko dizu (adibidez, gatz injekzioak edo laser tratamendua ).
Urdaileko azkura gogaikarria
Haurdunaldiko zazpigarren hilabetearen inguruan, urdailaren alboek azkura jasanezina izaten hasten dira. Ama askori ere gertatzen zaien zerbait da hau. Bi arrazoi daude. Bata, aldaketa hormonalen ondoriozko azal lehorra da. Bestea, haurra hazten den heinean urdailaren azala luzatzea da.
Garrantzitsuena da, zenbat urratzen duzun ere, ez urratu! Urratzen baduzu, litekeena da sabelaldean luzaketa-markak edo luzaketa-markak agertzea.
Horren ordez, egin dezakezun gauzarik onena hidratatzaile on bat urdailean aplikatzea da bainatu ondoren eta egunean hainbat aldiz. Azkura hau normalean egun gutxiren buruan desagertzen da. Hala ere, gorputz osoa urratzen baduzu, ez urdaila bakarrik, gibeleko gaixotasun baten seinale izan liteke (" gibel gantzatsua "). Beraz, hau nabaritzen baduzu, esan iezaiozu berehala zure medikuari .
Odoljarioa hortzoietatik eta sudurretik
Hortzetako eskuila arrosa kolorekoa al da hortzak garbitzean? Horrek esan nahi al du hortzoiak odoletan ari zarela? Edo odola dariozu sudurretik? Haurdunaldiko lehen hilabeteetako aldaketa hormonalek odol-fluxua handitzen dute ahoko eta sudurreko odol-hodietara. Horregatik, gauza txikienak ere odoljarioa eragin dezake hortzoietatik eta sudurretik.
Hau normala da, beraz, ez utzi hortzak eskuilatzeari eta hortzetako haria erabiltzeari. Hortzetako osasuna oso garrantzitsua da garai honetan. Beraz, mantendu hortzak garbi ohi bezala.
Sexu-desiraren aldaketak
Jende askok zalantzan jartzen du gai hau hizpide hartzeko. Haurdunaldian, batez ere bigarren hiruhilekoan (4-6 hilabeteak), emakume batzuek sexu-desira bat-batean handitzen dute. Eta beste batzuek, berriz, desira gutxitzen dute. Biak guztiz normalak dira.
Baliteke zure gorputza ez dela ederra iruditzea, baina ez da ezohikoa desira gehiago sentitzea. Ez kezkatu sexu-harremanak haurrari kalte egingo dionik. Zure medikuak arrazoi zehatz batengatik (adibidez, odoljarioa) ezetz esaten ez badu behintzat, ez dago horren beldurrik izan beharrik. Utzi zeure buruari zure sentimenduak sentitzen, garai honen parte naturala da.
Amets arraroak eta pentsamendu beldurgarriak
Honek ama askori buruko deserosotasuna eragiten dien zerbait ere bada. Haurdunaldian eta haurra izan ondoren ere, amets oso biziak, batzuetan kezkagarriak eta beldurgarriak izan ditzakezu.
Imajinatu honelako amets bat. "Nire haurra bainatzen ari naiz, eta bat-batean eskuoihal bat hartu eta haurraren aurpegia estali eta ito egiten dut". Zein beldurgarria izango litzateke horrelako amets batetik esnatzea? Baina jakin behar duzun gauzarik garrantzitsuena da inoiz ez zenukeela horrelako zerbait egingo, eta horrelako ametsak izatea normala dela.
Normala da, halaber, honelako pentsamenduak izatea: "Ama ona izango al naiz?" eta "Benetan prest al nago honetarako?". Ez lotsatu gauza hauetaz eta ez sentitu bakarrik. Ama askok bizi dituzten baina ez dituzten gauzak dira. Hitz egin zure medikuarekin honi buruz. Erliebea sentituko duzu.
| Haurdunaldian ohiko arazo | Deskribapena eta irtenbideak |
|---|---|
| Jezte goiztiarra | Bigarren hiruhilekotik aurrera, baliteke bularretik likido horixka bat (kolostro izenekoa) isurtzen ikustea. Prolaktina izeneko hormona batek eragiten du hori. Horrek esan nahi du zure gorputzak nahikoa esne ekoizten duela zure haurra hornitzeko. Maiz gertatzen bada, edoskitze-konpresak erabil ditzakezu. |
| Nekea | Lehenengo hiru hilabeteak eta azken hirurak oso nekagarriak dira. Naturak egiten duen zerbait da hori azkarrago bidaiatzeko. Atseden hartu ahalik eta gehien, egin siesta egunean zehar eta joan ohera lehenago gauez. Nekea ere murriztu daiteke elikadura onaren eta ariketaren bidez, zure medikuak aholkatzen duen bezala. |
| Idorreria | Burdin osagarriek eta progesterona hormonak idorreria eragin dezakete haurdunaldian. Horri aurre egiteko modurik onena ur asko edatea da (gutxienez 8 baso egunean) eta zuntz ugariko elikagaiak jatea, hala nola frutak eta barazkiak. Arazoak jarraitzen badu, hitz egin zure medikuarekin, eta hark haurdunaldian erabiltzeko segurua den gorotz-leungarri bat gomenda diezazuke. |
Ez izan beldurrik hau guztia medikuarekin hitz egiteko!
Artikulu honetan aipatu dugun guztia normala eta ohikoa da. Baina horrek ez du esan nahi ez diozula zure medikuari horren berri eman behar. Sentitzen duzun edozein gauza txiki, zenbateraino normala iruditzen zaizun kontuan hartu gabe, esan iezaiozu zure medikuari klinikara zoazenean.
Batzuetan, sintoma normal bat dirudiena egoera larriago baten seinale izan daitekeelako. Adibidez, urdaileko azkura normala den arren, aipatu dugun bezala, gehiegizko urratzea gibeleko arazo baten seinale izan daiteke.
«Ez dago galdera ergelarik. Galdetu sentitzen duzuna. Hemen gaude zuretzat». Hori esaten dute mediku guztiek. Beraz, hitz egin denari buruz, buruan pisurik izan gabe.
Etxerako mezua
- Haurdunaldian gertatzen diren aldaketa fisiko asko (adibidez, armiarma zainak, urdaileko kalanbreak, hortzetako odoljarioa) normalak dira, beraz, ez izutu.
- Ez lotsatu edo gaizki sentitu burura etortzen zaizkizun pentsamendu edo amets arraro eta beldurgarriengatik. Hauek gertatzen diren gauza hormonalak dira, eta ama askok bizi dute hori.
- Garrantzitsua da zure medikuari sentitzen duzun edozein gauza txikiri buruz esatea, zenbateraino "normala" iruditzen zaizun kontuan hartu gabe. Ezinbestekoa da zure eta zure haurraren segurtasunerako.
- Edan ur asko, jan zuntz ugariko jakiak (frutak, barazkiak) eta atseden hartu ahal den guztietan. Gauza sinple hauek asko murriztu dezakete sentitzen duzun ondoeza.
💬 Comments (0)
Oraindik ez da iruzkinik argitaratu. Gehitu zure iruzkina hemen lehen aldiz.
Gehitu zure iruzkina