Jende askok ezkontzen ari da orain eta seme-alaba bat izatea pentsatzen ari da pixka bat helduagoak direnean. Agian zuk ere lanpetuta zaude lanean, hezkuntzan eta abar, eta orain familia bat sortzea pentsatzen ari zara. 35 urte badituzu, beldur bat izan dezakezu buruko txoko batean: "Ai, zaharra naiz orain, arazoa izango al da haur bat izatea ?". Oso normala da. Baina onena da gaur egungo gizartean ama asko daudela 35 urte bete ondoren seme-alaba osasuntsuak erditzen dituztenak, berrogei urte izan arren. Garrantzitsuena honi buruz behar bezala informatuta egotea eta beharrezko urratsak ematea da. Hitz egin dezagun honi buruz gaur.
Zer da 'Amaren Adin Aurreratua'?
Laburbilduz, 35 urte edo gehiago badituzu haurra espero duzunean, medikuntzan " amaren adin aurreratua " deitzen diogu egoera honi. Iraganean "haurdunaldi geriatrikoa" bezalako terminoak erabiltzen ziren arren, orain ez dira asko erabiltzen.
Horrek ez du esan nahi ezin duzula haur osasuntsu bat izan. Osasun-arrisku batzuk adinarekin handitu daitezkeela esan nahi du, eta zuk eta zure medikuak arreta berezia jarri behar diezue.
Zeintzuk dira 35 urtetik aurrerako haurdunaldiaren arriskuak?
Haurdunaldiko konplikazioak edozein adinetan gerta daitezke. Hala ere, 35 urtetik aurrera, honako baldintza hauek izateko arriskua apur bat handitzen da. Baina gogoratu, zure medikuarekin estuki lan eginez gero, arrisku horiek guztiak kudeatu ditzakezula.
| Arriskua | Azalpen sinple bat. |
|---|---|
| Odol-presio altua | Honek batzuetan preeklanpsia izeneko egoera arriskutsua sor dezake (hipertentsioa eta barneko organoen kaltea). |
| Haurdunaldiko diabetesa | Haurdunaldira mugatutako diabetesa. |
| Abortua edo erditze hila | Arrisku hau apur bat handitzen da adinarekin. |
| Zesarea bat behar izatea | Erditzean izandako konplikazioengatik zesareara jo behar izateko aukera handia dago. |
| Erditze goiztiarra | Erditze data baino lehen haurra jaiotzea. |
| Jaiotza-pisu baxua | Haurraren jaiotza-pisua normalaren azpitik dago. |
| Haurren kromosoma-nahasteak | Down sindromea bezalako baldintzak garatzeko arriskua handitzen da adinarekin. |
Zergatik handitzen dira arrisku hauek adinarekin?
Bi arrazoi nagusi daude horretarako. Kontuan izan emakume bat jaiotzen denean, bere gorputzak bizitza osorako beharko dituen obulu kopuru jakin bat duela. Adinarekin batera, obulu kopurua gutxitzen da, eta geratzen diren obuluen kalitatea ere pixkanaka gutxitzen da. Horrek obuluetan kromosoma-anomaliak izateko arriskua handitzen du.
Beste gauza bat da 35 urteko batek hipertentsioa bezalako gaixotasun kronikoak garatzeko aukera gehiago duela 25 urteko batek baino. Beraz, egoera hauek are gehiago konplikatu daitezke haurdunaldiarekin.
Ba al dago abantailarik honek?
Bai, ez harritu! Ikerketek erakutsi dute adin nagusiagoan ama izateak onura batzuk dituela.
- Ama zaharragoek askotan hezkuntza hobea izaten dute eta diru-sarrera egonkorra dute , beraz, gai dira seme-alabarentzat behar dituen baliabideak emateko.
- Buruko egonkortasun eta bizi-esperientzia hobea duzunez, errazagoa izan daiteke amatasunaren erronkei aurre egitea.
- Ikerketa batzuen arabera, adin nagusiko seme-alabak dituzten amek gehiago bizi ohi dute .
- Osasun, hezkuntza eta hazkuntza hobea zure seme-alabarentzat.Jasotzeko aukera dagoela ere esaten da.
Nola handitu haurtxo osasuntsu bat izateko aukerak?
Gauza hauek zaintzen badituzu, zuk ere haurdunaldi osasuntsu eta ederra izan dezakezu.
Presta gaitezen haurdun geratu aurretik.
Haurdun geratzea pentsatzen ari bazara, joan medikuarengana haurdun geratzen saiatu aurretik ere. Honi 'kontzepzio aurreko azterketa' deritzo. Hemen egiaztatu dezakezu zure gorputza eta burua haurdunaldirako prest dauden ala ez.
Jaso haurdunaldiko arreta egokia adin txikitik.
Ezinbestekoa da aldizkako azterketa medikoak egitea haurdun zaudela jakiten duzun unetik aurrera. Lehenengo 8 asteak bereziki garrantzitsuak dira haurraren garapenerako. Medikuak aldizka egiaztatuko dizkizu odol-presioa, gernu-proteina eta azukre mailak, eta odoleko glukosa mailak. Horri esker, preeklanpsia eta haurdunaldiko diabetesa bezalako baldintzak goiz detektatu eta tratatu daitezke.
Hartu bitamina ezinbestekoak (haurdunaldiko bitaminak)
Garrantzitsua da haurdun dagoen emakume orok egunero azido folikoa duen bitamina-pilula bat hartzea. Hau bereziki garrantzitsua da 35 urtetik gorakoa bazara. Azido folikoak haurraren garuneko eta bizkarrezur-muineko jaiotzetiko akatsak prebenitzen laguntzen du. Gomendatutako eguneroko dosia 400 mikrogramo da. Hala ere, ez hartu 1.000 mikrogramo (miligramo 1) baino gehiago zure medikuarekin kontsultatu gabe.
Ikasi proba genetikoei buruz
Zure haurtxoak kromosoma-anomaliak garatzeko arriskua adinarekin handitzen denez, hainbat proba daude hori jakiten lagun zaitzaketenak. Hauek ez dira derrigorrezkoak, baina komenigarria da zure medikuarekin horri buruz hitz egitea eta zuretzat egokiena den erabakia hartzea.
| Probaren izena | Zer egiten du honek? |
|---|---|
| Zelularik gabeko fetu-DNA (cffDNA) | Down sindromea bezalako baldintzen oinarrizko ulermena lor dezakezu zure odol lagin bat hartu eta haurraren DNA aztertuz. |
| Amniozentesia | Umetokitik likido amniotiko kantitate txiki bat hartzen duen proba. Honek zehaztasunez identifikatu ditzake baldintza genetikoak. Hala ere, abortua izateko arrisku oso txikia dago. |
| Korioiko biloen laginketa (CVS) | Plazentatik zelula lagin bat hartzen duen proba. Amniozentesiak bezala, honek ere arrisku oso txikia du. |
| Lau pantaila | Bigarren hiruhilekoan egiten den odol-analisi bat. Honek zure odoleko lau substantzien (AFP, HCG, Estriol, Inhibina-A) mailak neurtzen ditu zure arrisku-faktoreen ideia bat emateko. |
Zeure burua zaintzea bezain garrantzitsua da.
Zure haurrari buruz pentsatzen duzun bezala, zure buruari buruz pentsatzea ere garrantzitsua da. Zu osasuntsu bazaude, zure haurra ere osasuntsu egongo da.
- Dieta osasungarria: Jan fruta, barazki, lekale, zereal integral eta gantz gutxiko esneki ugari. Jan kaltzioan aberatsak diren jakiak.
- Pisua behar bezala irabazi: Medikuak gomendatzen duen moduan bakarrik irabazi pisua. Gehiegi pisua irabaztea ez da ona.
- Ariketa: Galdetu zure medikuari eta egin zuretzako egokiak diren ariketa sinpleak. Oinez ibiltzea bezalako zerbait ere ondo dago.
- Utzi erabat erretzeari eta alkoholari: oso kaltegarriak dira haurrarentzat.
- Beste gaixotasun batzuk kontrolatu: Diabetesa edo hipertentsioa bezalako gaixotasunak badituzu, ondo kontrolatu itzazu haurdun geratu aurretik.
- Kontuz ibili botikekin: Ez hartu botikarik, analgesikorik edo bitaminarik zure medikuarekin kontsultatu gabe.
Erditze osteko berreskurapena
Erditze ondorengo lehen 12 asteak oso garai garrantzitsuak dira zure osasunerako. Batez ere 35 urtetik gorakoa bazara, ezinbestekoa da denbora horretan atseden asko hartzea eta zure osasuna zaintzea. Ideia ona da zure medikuarengana joatea erditze ondorengo 2-3 asteetan azterketa bat egitera.
Bilatu medikuaren aholkua berehala!
Erditze ondoren sukar handia eta hotzikarak, arnasa hartzeko zailtasuna, zorabioak edo odoljario gehiegizkoa bezalako sintomak badituzu, joan berehala ospitaleko Larrialdi Zerbitzura (LSU) edo jakinarazi zure medikuari.
Etxerako mezua
- 35 urtetik gorakoa izatea ez da oztopo haurtxo osasuntsu bat izateko, baina zuk eta zure medikuak arreta handia jarri beharko zenukete horri.
- Oso garrantzitsua da zure medikuarekin estuki lan egitea haurdunaldiaren aurretik eta haurdunaldi osoan zehar.
- Arrisku-faktore asko murriztu daitezke dieta osasuntsua eginez, ariketa fisikoa aldizka eginez eta erretzea eta alkohola saihestuz.
- Ez izan beldurrik proba genetikoekiko, hitz egin zure medikuarekin horri buruz eta hartu erabaki informatua.
- Ez izan zalantzarik zure medikuari burura etortzen zaizkizun galderak, kezkak edo zalantzak galdetzeko. Zure zoriontasuna eta osasuna dira garrantzitsuenak.
💬 Comments (0)
Oraindik ez da iruzkinik argitaratu. Gehitu zure iruzkina hemen lehen aldiz.
Gehitu zure iruzkina